कॉफी विद नारियल तेल: नुस्खा और विशेषज्ञ की सलाह

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

पहली नज़र में ऐसा लग सकता है कि एक स्फूर्तिदायक पेय और नारियल का तेल एक साथ नहीं चलते हैं। हालांकि, कई उपभोक्ता समीक्षाओं को देखते हुए, नारियल तेल वाली कॉफी बहुत स्वादिष्ट होती है। तथ्य यह है कि कॉफी एक अद्वितीय स्वाद और गंध के साथ एक अद्भुत पेय है, जिसमें प्रतीत होता है कि असंगत सामग्री को सफलतापूर्वक जोड़ा जा सकता है। इस लेख में नारियल के तेल से कॉफी बनाना सीखें।

घटक का परिचय

नारियल के तेल से कॉफी बनाने से पहले आपको यह समझना चाहिए कि यह उत्पाद क्या है। नारियल का तेल एक वनस्पति वसा है। इसमें विटामिन सी, ई, बी 2 और बी 6, फोलिक एसिड, कैल्शियम, पोटेशियम, लोहा, मैग्नीशियम, फास्फोरस, सोडियम और जस्ता शामिल हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, अधिक उपयोगी पदार्थ परिष्कृत में नहीं हैंतेल, लेकिन ठंडे दबाव वाले उत्पाद में।

नारियल के तेल के साथ कॉफी के फायदों के बारे में

स्फूर्तिदायक पेय में तेल भरना शरीर के लिए अच्छा होता है। इसके लिए नारियल का तेल और मक्खन दोनों उपयुक्त हैं। नारियल तेल के साथ कॉफी पीने से आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। यह उत्पाद चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, आंतों को साफ करता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है और कोलेस्ट्रॉल की एकाग्रता को कम करता है। नारियल का तेल भी ऊर्जा से भरपूर होता है, मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार करता है। यह बताता है कि क्यों इस पूरक को लेने के बाद लंबे समय तक तृप्ति की भावना महसूस होती है। इसके अलावा, नारियल के तेल का उपयोग एक ऐसे उपाय के रूप में किया जाता है जो आंतरिक सूजन और मधुमेह को रोकता है। इसलिए, यदि आपको हृदय प्रणाली की समस्या है, तो आपको इस उत्पाद पर ध्यान देना चाहिए। जब आप इसे पूरक के रूप में उपयोग करना शुरू करते हैं, तो आप तुरंत अपने शरीर में होने वाले सकारात्मक परिवर्तनों को महसूस करेंगे। उदाहरण के लिए, प्रतिरक्षा और त्वचा की स्थिति में काफी सुधार होगा।

नकारात्मक

अपने निर्विवाद फायदे के बावजूद, नारियल के तेल के कुछ मतभेद भी हैं। सबसे पहले, इस उत्पाद का एक शक्तिशाली रेचक प्रभाव है। यदि आपके पास जठरांत्र संबंधी मार्ग की पुरानी विकृति है, तो नारियल के तेल का उपयोग करने के बाद, वे काफी खराब हो सकते हैं। साथ ही, यह उत्पाद सभी के लिए नहीं है। ऐसे लोग होते हैं जिन्हें नारियल का तेल उल्टी करने के लिए उकसाता है। साथ ही कॉफी जिसमें यह घटक होता है,उच्च रक्तचाप वाले लोगों में, रक्त वाहिकाओं और हृदय, जठरांत्र संबंधी मार्ग की विकृति के साथ। स्तनपान और गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए इस उत्पाद की सिफारिश नहीं की जाती है। बच्चों, किशोरों और व्यक्तिगत असहिष्णुता वाले लोगों को नारियल तेल के साथ कॉफी न पिएं।

कैसे पकाएं?

यदि आप नुस्खा का पालन करते हैं, तो नारियल तेल कॉफी में निम्नलिखित सामग्री होनी चाहिए:

• ग्राउंड कॉफी बीन्स। इसमें 10 साल लगेंगे।
• पानी (100 मिली)।
• नारियल का तेल (20 ग्राम)।

एस्प्रेसो कॉफी सबसे पहले बनती है। इसके लिए तुर्क या कॉफी मशीन का इस्तेमाल करें। फोम उगने के बाद, कंटेनर को गर्मी से हटा दिया जाना चाहिए। तुर्क की सामग्री को एक कप में डाला जाता है, जिसमें आवश्यक मात्रा में नारियल का तेल डाला जाता है और अच्छी तरह मिलाया जाता है। अगर आपका शरीर बिना किसी परेशानी के इस ड्रिंक को स्वीकार कर लेता है तो नारियल तेल की मात्रा 20 से 80 ग्राम तक बढ़ाई जा सकती है।

पेय में स्वाद कैसे जोड़ें?

नारियल के तेल के साथ कॉफी को बेहतर बनाने के लिए, आप विभिन्न एडिटिव्स के उपयोग की सिफारिश कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, स्फूर्तिदायक पेय के कुछ प्रेमी इसे जायफल की आपूर्ति करते हैं। इस घटक में मैंगनीज होता है, और इसलिए इसे एक मजबूत जीवाणुरोधी एजेंट माना जाता है। नारियल तेल और दालचीनी वाली कॉफी वसा और रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने के लिए एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत होगी। इसके अलावा, ऐसा पेय आपकी याददाश्त और ध्यान को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। इलायची के माध्यम से आधुनिक चिकित्सा में सुधारपाचन, श्वसन प्रक्रियाएं, मतली और उल्टी को दबाती हैं। साथ ही इलायची की मदद से कैफीन का असर बेअसर हो जाता है। आप अपनी कॉफी में कोको पाउडर भी डाल सकते हैं।

मास्लेट। सामग्री

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो विशेषज्ञ आपको मक्खन और नारियल तेल के साथ कॉफी बनाने की सलाह देंगे। एक पेय के लिए आपको निम्नलिखित की आवश्यकता होगी:

• ग्राउंड कॉफी (2 चम्मच)। 100% अरेबिका हो तो बेहतर।
• नारियल का तेल। एक चम्मच काफी है।

• मक्खन (1 चम्मच)।
• पानी (100 मिली)।

समीक्षाओं के अनुसार, मसलाटे की तैयारी के दौरान, आप चीनी या किसी अन्य स्वीटनर के बिना कर सकते हैं।

खाना पकाने के बारे में

सभी आवश्यक घटक तैयार होने के बाद, आपको पहले एक तुर्क में एस्प्रेसो काढ़ा करना होगा। तरल को ठंडा न होने दें, लेकिन आपको तुरंत इसमें मक्खन और नारियल का तेल मिलाना चाहिए। इसके बाद, मिश्रण को अच्छी तरह से फेंटने के लिए एक ब्लेंडर का उपयोग करें। इस उद्देश्य के लिए एक मिक्सर भी उपयुक्त है। चम्मच का प्रयोग करना अनुचित होगा। तथ्य यह है कि एक स्फूर्तिदायक पेय में नारियल का तेल खराब रूप से घुल जाता है। यदि मक्खन को खराब तरीके से फेंटा जाता है, तो कॉफी कम सुखद अनुभूति देगी।

विशेषज्ञ क्या सलाह देते हैं?

जो लोग मसलेट का परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं उन्हें कॉफी पीने के पांच घंटे बाद खाना चाहिए। इसके अलावा, आहार में निश्चित रूप से मांस, मछली, फल और सब्जियां शामिल होनी चाहिए। पॉलीफेनोल्स को वरीयता दी जानी चाहिए। ये डार्क चॉकलेट, बीन्स, नट्स और में पाए जाते हैंचमकीले रंगों के फल। इसके विपरीत, ग्लूटेन, चीनी और स्टार्च वाले हानिकारक खाद्य पदार्थों से परहेज करने की सलाह दी जाती है।

विशेषज्ञों के अनुसार, यदि अत्यधिक वजन का कारण अनुचित पोषण या गतिहीन जीवन शैली है तो आहार प्रभावी होगा। यदि किसी रोग या अन्य विकृति के कारण एक बड़ा द्रव्यमान होता है, तो maslatte से आपको कोई लाभ नहीं होगा।