स्वस्थ भोजन 2024, सितंबर
फ्रक्टोरियनवाद: समीक्षाएं, सिद्धांत, पक्ष और विपक्ष
रूस में, फलवाद व्यापक रूप से लोकप्रिय नहीं है, लेकिन हर दिन बड़ी संख्या में लोग इस जीवन शैली के बारे में सीखते हैं और खाने की इस शैली में आते हैं। यह सब इस तथ्य के कारण है कि आधुनिक दुनिया में लोगों का स्वास्थ्य खराब है, जीवन शक्ति कम है, वे अधिक वजन वाले होने की संभावना रखते हैं, और वे अक्सर अवसाद के अधीन भी होते हैं। यह लेख फलवाद के बारे में समीक्षाओं पर विचार करेगा
पुरुषों के लिए पनीर का क्या उपयोग है: पनीर के लाभ, शरीर पर सकारात्मक प्रभाव, व्यंजनों, कैलोरी, संकेत और मतभेद
पनीर एक ऐसा उत्पाद है जो लंबे समय से अपने लाभकारी गुणों के लिए प्रसिद्ध है। बचपन से प्रिय यह विनम्रता, एक स्वतंत्र उत्पाद के रूप में और शहद, जामुन, फलों और सब्जियों के संयोजन में शरीर के लिए अनुकूल है। पुरुषों के लिए उपयोगी पनीर क्या है? क्या इसका उपयोग करने से स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान संभव है?
स्तनपान के दौरान खट्टा क्रीम: लाभ और हानि, माँ के शरीर और बच्चे के पेट पर प्रभाव
स्तनपान की अवधि के दौरान, एक महिला यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास करती है कि बच्चा स्वस्थ हो। यह हर चीज पर लागू होता है, खासकर उचित और संतुलित पोषण। क्या स्तनपान के दौरान खट्टा क्रीम लेना संभव है? लेख माँ और बच्चे के शरीर के लिए उत्पाद के लाभ और हानि, साथ ही इसके गुणों और इसे सही ढंग से चुनने और तैयार करने के तरीकों पर चर्चा करेगा।
कौन सा स्वास्थ्यवर्धक है - प्रोटीन या जर्दी? चिकन अंडे के बारे में पूरी सच्चाई
दुनिया के कई देशों में लोग मुर्गी के अंडे के बिना पूरे नाश्ते की कल्पना नहीं कर सकते। अंडे की तैयारी के तरीके वरीयताओं से भिन्न होते हैं: उबाल लें, तलें, सेंकना, कच्चा खाएं। किसी को सिर्फ प्रोटीन पसंद है तो किसी को जर्दी। अंडे, जर्दी या सफेद में क्या स्वस्थ है? आइए इसका पता लगाते हैं
स्तनपान के दौरान पास्ता: क्या यह संभव है या नहीं?
रूस में पास्ता की लोकप्रियता उतनी ही है जितनी इटली में। उन्हें न केवल जल्दी तैयार किया जा सकता है। उनके पास कुछ स्वाद गुण हैं जो पेटू को इतना प्रभावित करते हैं। जैसा कि आप जानते हैं, नर्सिंग माताओं का आहार बहुत सीमित होता है। अगर पास्ता उनका पसंदीदा उत्पाद है तो उन्हें क्या करना चाहिए? क्या पास्ता को स्तनपान कराना संभव है? इनका सेवन कितनी मात्रा में करना चाहिए? नर्सिंग मां के लिए पास्ता बनाते समय क्या विचार किया जाना चाहिए?
एवोकैडो: रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, कैलोरी सामग्री, उपयोगी और हानिकारक गुण
एवोकैडो एक अद्भुत उत्पाद है। यह एक सब्जी के समान ही है, लेकिन फिर भी इसे एक फल के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। फल एक अद्भुत रचना समेटे हुए है। एवोकैडो में कई विटामिन और खनिज परिसर होते हैं, जो फल को मानव शरीर के लिए उपयोगी बनाता है। लेख में एवोकाडो की कैलोरी सामग्री, पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना पर चर्चा की जाएगी।
शरीर के लिए नमक का क्या उपयोग है? एक व्यक्ति के लिए प्रतिदिन नमक का सेवन
वैज्ञानिकों के अनुसार दिन में थोड़ी सी मात्रा में नमक हमारे स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा। हालांकि, मुख्य बात इसका दुरुपयोग नहीं करना है। वैसे तो एक वयस्क के शरीर में करीब दो सौ से तीन सौ ग्राम नमक होता है। सोडियम क्लोराइड जल संतुलन को प्रभावित करता है, पदार्थों के परिवहन में भाग लेता है, और आंतरिक अंगों को काम करने में भी मदद करता है। इसलिए हम इस लेख में इस सवाल का जवाब देंगे कि नमक क्यों उपयोगी है, और यह भी कि इसका दैनिक मानदंड क्या है।
अग्नाशयशोथ के लिए सब्जी का सूप: व्यंजनों और सामग्री। अग्नाशयशोथ के साथ क्या खाना चाहिए और क्या नहीं?
अग्नाशयशोथ अग्न्याशय के ऊतकों की सूजन है। रोगी को अक्सर पेट में तेज दर्द महसूस होता है जो पाचन के लिए भारी भोजन खाने के बाद तेज हो जाता है और असहनीय हो जाता है। अग्नाशयशोथ मुख्य रूप से अग्नाशय के परिगलन के विकास की संभावना से खतरनाक है। यह रोग अक्सर समय पर चिकित्सा देखभाल के अभाव में मृत्यु का कारण बनता है। लेख आहार के सिद्धांतों का वर्णन करता है: आप क्या खा सकते हैं, क्या नहीं
दबाव और चिकोरी। चिकोरी रक्तचाप को कैसे प्रभावित करता है
रूस में चार प्रकार के कासनी आम हैं, और उनमें से केवल बारह ही ज्ञात हैं। इसकी जड़ में कई उपचार पदार्थ होते हैं जो हृदय, पाचन, अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। इस अद्भुत जड़ में क्या औषधीय गुण हैं, इसका उपचार काढ़ा कैसे तैयार करें, कासनी रक्तचाप और शरीर के अन्य संकेतकों को कैसे प्रभावित करती है?
गुर्दे में रेत के साथ आहार: आहार, उचित पोषण, अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थ
किडनी में बालू वाले आहार का पालन करना बहुत जरूरी है। उचित पोषण के बाद, रोग के आगे विकास और वास्तविक पत्थरों के गठन को रोकना संभव होगा। और अब यह अनुमत और निषिद्ध उत्पादों के बारे में संक्षेप में बात करने के साथ-साथ इस विषय से संबंधित अन्य बारीकियों पर ध्यान देने योग्य है।
तंत्रिका तंत्र के लिए उपयोगी उत्पाद: सूची, पकाने की विधि
वैज्ञानिकों ने शोध किया है और कार्बनिक यौगिकों, ट्रेस तत्वों, विटामिनों की एक पूरी सूची प्रदान की है, जिसके उपयोग से मानव तंत्रिका कोशिकाओं को स्वाभाविक रूप से और सुरक्षित रूप से क्रम में रखा जाएगा। हम व्यंजनों के लिए कई व्यंजनों की पेशकश करते हैं जो शरीर के लिए अच्छे होते हैं, साथ ही विभिन्न खाद्य पदार्थों के तंत्रिका तंत्र पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में भी बात करते हैं।
आहार "1200 कैलोरी": समीक्षा, आहार विकल्प, लक्ष्य, कार्य, सप्ताह के लिए नमूना मेनू, संकेत, मतभेद, सिफारिशें और परिणाम
बड़ी संख्या में आहार विकसित किए गए हैं, जिनमें से हर महिला अपनी पसंद का विकल्प ढूंढ सकती है। उनमें वजन घटाने के तरीके हैं जो कुछ उत्पादों के उपयोग पर सख्त प्रतिबंध को बाहर करते हैं। लेकिन हर कोई अच्छी समीक्षाओं का "घमंड" नहीं कर सकता। वजन कम करने के लिए 1200 कैलोरी डाइट सबसे सुरक्षित और प्रभावी तरीका है। यह एक इष्टतम, संतुलित मेनू पर बनाया गया है, जिसकी दैनिक कैलोरी सामग्री 1200 किलो कैलोरी से अधिक नहीं है।
बढ़े हुए रक्त क्रिएटिनिन वाले आहार के मूल सिद्धांत, नमूना मेनू
बढ़ी हुई क्रिएटिनिन क्रोनिक रीनल फेल्योर के विकास का मुख्य लक्षण है। विकलांग न होने के लिए रोगी को हमेशा के लिए अपनी जीवन शैली बदलनी होगी। रक्त में क्रिएटिनिन की बढ़ी हुई सामग्री वाला आहार कार्य क्षमता और सामान्य स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए मुख्य स्थितियों में से एक है।
क्या मैं स्तनपान के दौरान शराब पी सकती हूँ? क्या स्तनपान कराने वाली मां कॉफी पी सकती है? HB . के साथ पोषण
वे महिलाएं जिनका हाल ही में बच्चा हुआ है, वे समझती हैं कि यह एक निश्चित आहार से चिपके रहने के लायक है। इस दौरान आप कई तरह के खाद्य पदार्थ नहीं खा सकते हैं। आखिरकार, एक महिला के जीवन में एक बच्चे का जन्म एक बहुत ही महत्वपूर्ण क्षण होता है, और इसलिए, बच्चे के शरीर को नुकसान न पहुंचाने के लिए, जो अभी तक पूरी तरह से नहीं बना है, माताएं कुछ खाने से इनकार करती हैं।
बच्चों का पनीर अगुशा: रचना, फोटो, समीक्षा
डेयरी उत्पादों के उपचार गुण लंबे समय से ज्ञात हैं। इनमें कैल्शियम होता है, हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है, बालों के विकास को बढ़ावा देता है। इस तरह के उत्पादों की एक किस्म कई दुकानों की अलमारियों पर देखी जा सकती है। अब यह न केवल वयस्कों के लिए, बल्कि बच्चों के लिए भी उत्पादित किया जाता है।
क्या क्रिस्पब्रेड स्वस्थ हैं? संरचना, कैलोरी, निर्माता
वजन कम करने की प्रक्रिया शायद ही कभी बिना सीमा के होती है। विशेष रूप से अक्सर प्रतिबंध मीठे और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों पर लागू होते हैं। लेकिन आदमी इतना व्यवस्थित है कि वह रोटी, बन, केक और केक के बिना नहीं रह सकता।
फीजोआ के उपयोगी गुण। फल कैसे खाएं?
Feijoa एक असामान्य विदेशी फल है जो अपेक्षाकृत हाल ही में हमारे स्टोर की अलमारियों पर दिखाई दिया। इसमें न केवल एक सुखद स्वाद होता है, बल्कि इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन और खनिज भी होते हैं। फीजोआ के क्या फायदे हैं और इसे सही तरीके से कैसे खाना चाहिए, इसका वर्णन इस लेख में किया गया है।
जायफल के उपयोगी गुण और पारंपरिक चिकित्सा में इसका उपयोग
जायफल एक नाजुक, नाजुक सुगंध वाले अंडाकार बीज से ज्यादा कुछ नहीं है। प्रकृति के इस उपहार में कई उपयोगी गुण हैं जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, जायफल पूरी तरह से टोन करता है और एक मजबूत उत्तेजक के रूप में कार्य करता है जो पाचन प्रक्रिया को गति देता है।
फाइबर: यह क्या है, लाभ और हानि, भोजन में सामग्री
फाइबर क्या है? आहार फाइबर के मुख्य गुण क्या हैं? प्रति दिन कितने फाइबर का सेवन करना चाहिए?
क्या मैं जठरशोथ के साथ सेब खा सकता हूँ: खाना पकाने की विशेषताएं और सिफारिशें
गैस्ट्राइटिस गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की सबसे आम बीमारियों में से एक है। इस बीमारी के उपचार में न केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं लेना शामिल है, बल्कि एक निश्चित आहार का पालन करना भी शामिल है। आज के लेख को पढ़ने के बाद आप समझ जाएंगे कि क्या गैस्ट्राइटिस के साथ सेब खाना संभव है
एक स्ट्रोक के बाद, घर पर पोषण: सही आहार
लेख पोषण के सिद्धांतों के लिए समर्पित है जो उन लोगों के लिए प्रासंगिक हैं जिन्होंने ब्रेन स्ट्रोक का अनुभव किया है और उच्च गुणवत्ता वाली वसूली की आवश्यकता है
नाशपाती कमजोर होते हैं या मजबूत होते हैं? चलो पता करते हैं
नाशपाती अनादि काल से मानव जाति के लिए जाना जाता रहा है। यहां तक कि प्राचीन सुमेरियों ने भी इस साधारण फल का उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए किया था। इसका विवरण होमर के ओडिसी में भी पाया जा सकता है
मैंगोस्टीन: समीक्षा, विवरण, उपयोगी गुण, रस और सिरप की तैयारी
विभिन्न विदेशी फल अक्सर नई प्रभावी दवाओं का आधार होते हैं। जहां वे बढ़ते हैं, उनका उपयोग न केवल भोजन के लिए, बल्कि औषधीय प्रयोजनों के लिए भी किया जाता है। लेकिन उनमें से कई लंबी अवधि के परिवहन को बर्दाश्त नहीं करते हैं, इसलिए यूरोपीय लोग अपने लाभकारी गुणों को केवल सांद्रता के हिस्से के रूप में अनुभव कर सकते हैं। ऐसा ही एक फल है मैंगोस्टीन। उन लोगों की समीक्षा जिन्होंने स्वयं फल या उससे सिरप की कोशिश की, केवल सकारात्मक हैं
हाई शुगर वाली डाइट क्या होनी चाहिए?
विशेषज्ञों के अनुसार, उच्च चीनी वाला आहार सबसे आम स्वस्थ आहार है, जिसमें सभी तले हुए और नमकीन, साथ ही वसायुक्त खाद्य पदार्थ शामिल नहीं हैं। पूरे दिन शरीर में आवश्यक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट समान रूप से प्रवेश करने के लिए, आपको छोटे भागों में और अक्सर खाना चाहिए। इस लेख में हम इस मुद्दे के बारे में अधिक विस्तार से बात करेंगे।
दालचीनी: उपयोगी गुण और contraindications। दालचीनी के साथ व्यंजन
चूल्हे की गर्मी पर सबसे अच्छा क्या जोर देता है? बेशक, गर्म और सुगंधित बन्स। और उनके लिए उत्तम मसाला है दालचीनी। जिस बेकिंग में इसे जोड़ा जाता है, उसके प्रति उदासीनता से गुजरना असंभव है। लेकिन क्या यह सिर्फ महक के लिए है कि लोग इस मसाले का इस्तेमाल करने लगे? आज हम दालचीनी के लाभकारी गुणों पर विचार करते हैं
क्या एक नर्सिंग मां चावल: उपयोगी और हानिकारक गुण, विशेषज्ञों की सिफारिशें
क्या स्तनपान कराने वाली मां चावल खा सकती है? यह देश में सबसे आम अनाज फसलों के अंतर्गत आता है। चावल को मांस और मछली के व्यंजन, सूप, पुलाव और पुडिंग के लिए एक साइड डिश के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। एक तरफ यह एक महिला और उसके बच्चे के शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा, दूसरी तरफ, यह पाचन प्रक्रिया को नुकसान पहुंचा सकता है। इस उत्पाद को अपने मेनू में शामिल करने से पहले, एक नर्सिंग मां को इसके सभी गुणों और शरीर पर पड़ने वाले प्रभावों का अध्ययन करना चाहिए।
क्या स्तनपान कराने वाली मां के लिए मेयोनीज खाना संभव है: क्या इससे बच्चे को कोई नुकसान होता है, टिप्स और ट्रिक्स
नर्सिंग मां का उचित पोषण उसके बच्चे के अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है। इस दौरान महिला जंक फूड से अपनी डाइट को सीमित कर लेती है। स्तनपान के दौरान सबसे खतरनाक उत्पादों में मेयोनेज़ शामिल है, विशेष रूप से खरीदा गया। क्या एक नर्सिंग मां के लिए मेयोनेज़ होना संभव है? लेख उत्पाद के लाभ और हानि पर विचार करेगा।
क्या एक नर्सिंग मां के लिए पनीर होना संभव है: उपयोगी गुण, उपयोग के लिए सिफारिशें
पनीर के फायदों के बारे में बचपन से ही सभी जानते हैं। यह किण्वित दूध उत्पाद कैल्शियम और आयरन से भरपूर होता है, जिसका न केवल नर्सिंग के शरीर पर, बल्कि हर व्यक्ति के शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। स्तनपान कराने वाली महिलाओं को अक्सर आश्चर्य होता है कि क्या एक नर्सिंग मां को पनीर हो सकता है। निश्चित रूप से, स्तनपान के पहले महीने में, निश्चित रूप से, इस उत्पाद में शामिल नहीं होना बेहतर है। सबसे पहले, किण्वित दूध को छोटे भागों में पेश किया जाना चाहिए और बच्चे की प्रतिक्रिया को देखना चाहिए
क्या नर्सिंग मां के लिए दूध पीना संभव है: लाभ या हानि, डॉक्टरों से सलाह
क्या स्तनपान कराने वाली मां दूध पी सकती है? इस मुद्दे पर बाल रोग विशेषज्ञों, अन्य विशेषज्ञों और स्वयं महिलाओं द्वारा लंबे समय से चर्चा की गई है। विवाद आज भी जारी है। एक भी उत्तर नहीं है। इस तथ्य के बावजूद कि दूध एक स्वस्थ उत्पाद है, इससे बच्चे में एलर्जी हो सकती है। कुछ बच्चे लैक्टोज असहिष्णुता विकसित करते हैं। इसलिए, हम स्तनपान के दौरान दूध के सभी लाभों और हानियों पर विचार करते हैं।
मुँहासे से बचने के लिए क्या खाएं: स्वस्थ खाने के नियम, फल, सब्जियां, अनाज, फूड पिरामिड सभी जरूरी विटामिन और मिनरल पाने के लिए
कई लोगों को पता ही नहीं होता कि उनके खाने से मुंहासे प्रभावित होते हैं। हम जो खाते हैं उसका हमारी त्वचा पर क्या प्रभाव पड़ता है? जब विषाक्त पदार्थ या अधिक वसा और सरल कार्बोहाइड्रेट शरीर में प्रवेश करते हैं, तो यह तुरंत चेहरे पर दिखाई देता है। यह एक चिकना चमक प्राप्त कर सकता है, और उस पर चकत्ते दिखाई दे सकते हैं। यदि आप अपने खाने की आदतों को समय पर नहीं बदलते हैं, तो त्वचा की स्थिति इतनी खराब हो जाएगी कि आपको चिकित्सा सहायता लेनी पड़ेगी।
10 टिप्स जो आपको शुगर की लत छुड़ाने में मदद करेंगे
शर्करा की लत एक नशे की लत के समान है: जब कोई व्यक्ति अपने जीवन से इस साधारण कार्बोहाइड्रेट को हटाने की कोशिश करता है, तो उसे एक वापसी सिंड्रोम का सामना करना पड़ता है - वह असहनीय रूप से मिठाई की लालसा करने लगता है। हम आपको बताएंगे कि शुगर छोड़ने और शरीर को नुकसान न पहुंचाने के लिए आपको क्या करने की जरूरत है।
क्या खाद्य पदार्थों में सल्फर होता है और शरीर के लिए इसके क्या फायदे हैं
हमारे शरीर के लिए आवश्यक ट्रेस तत्वों में सल्फर लगभग पहले स्थान पर है। यह अमीनो एसिड और हार्मोन का हिस्सा है और अक्सर बालों, त्वचा, जोड़ों और नाखूनों में स्थानीयकृत होता है। एक व्यक्ति के लिए सल्फर की आवश्यक दैनिक दर 500-1200 मिलीग्राम है। इससे युक्त उत्पादों की मदद से शरीर में इस सूक्ष्म तत्व की कमी को आसानी से समाप्त किया जा सकता है। किन उत्पादों में सल्फर होता है, और हम आज मनुष्यों के लिए इसके लाभों के बारे में बात करना चाहते हैं
अग्नाशयशोथ के लिए बकरी का दूध: दूध में विटामिन, खनिज और पोषक तत्व, पीने के फायदे और नुकसान, शरीर पर इसका प्रभाव और डॉक्टर की सलाह
इस दूध से बने उत्पादों को आहार पोषण के लिए अनुशंसित किया जाता है, क्योंकि इनमें बड़ी संख्या में विभिन्न खनिज यौगिक होते हैं, और इसके अलावा, विटामिन के साथ-साथ मूल्यवान प्रोटीन भी होते हैं। हालांकि, इन खाद्य पदार्थों में कैलोरी की मात्रा कम होती है। बकरी के दूध को अग्नाशयशोथ के साथ, और इसके अलावा, कुछ अन्य बीमारियों के साथ लेने की अनुमति है। इस औषधीय उत्पाद में कौन से उपयोगी घटक शामिल हैं?
कॉफी की लत: मुख्य संकेत, संभावित परिणाम, उपचार के तरीके, समीक्षा
कॉफी एक सुगंधित और स्फूर्तिदायक पेय है। सुबह के समय एक कप गर्म कॉफी छोटे शहरों और बड़े शहरों में बड़ी संख्या में लोगों का एक अनिवार्य गुण है। यह ज्ञात है कि इस अद्भुत पेय की थोड़ी मात्रा भी आसानी से जागने के लिए पर्याप्त है।
क्या नर्सिंग मां को जाम हो सकता है? स्तनपान कराने वाली माताएं पहले महीने में क्या खाती हैं?
बच्चे का जन्म शायद सबसे खूबसूरत चीज है जो एक महिला के लिए हो सकती है। इसके अलावा, मानवता का सुंदर आधा मिठाई की लालसा के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकता। लेकिन क्या "बच्चे के जन्म" और "मिठाई के लिए प्यार" की अवधारणाएं संगत हैं? आइए इस सवाल का जवाब विस्तार से देते हैं
एक बोतल में अंडे का सफेद भाग: लाभ, सुविधा और व्यावहारिकता
अंडे में क्रमशः बहुत अधिक प्रोटीन होता है, जो आपकी कोशिकाओं के विकास और निर्माण के लिए उपयोगी अमीनो एसिड का एक प्रभावशाली सेट है। एक बड़ा प्लस कम कैलोरी वाला उत्पाद है, यह आहार पर लोगों के काम आएगा।
अग्नाशयशोथ: कौन से फल खाए जा सकते हैं और कौन से नहीं
अग्नाशयशोथ उन लोगों की बीमारी मानी जाती है जो सही आहार और आहार का पालन नहीं करते हैं, साथ ही शराब का दुरुपयोग करने वालों को भी। इसी समय, आहार सफल उपचार और त्वरित वसूली के लिए मुख्य स्थितियों में से एक है। उन खाद्य पदार्थों और व्यंजनों को छोड़ना सुनिश्चित करें जो बीमारी को बढ़ाते हैं
स्तनपान कराते समय केला - क्या यह संभव है या नहीं?
जब कोई महिला बच्चे को जन्म देती है तो वह उसे स्तनपान कराने लगती है। और मां का उचित पोषण बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है, क्योंकि नवजात शिशु का स्वास्थ्य सीधे तौर पर इस पर निर्भर करता है। स्तनपान के दौरान केला - क्या यह संभव है या नहीं?
मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए पनीर: उपयोगी गुण, उपयोग के लिए सिफारिशें
जिम में कड़ी मेहनत का अच्छा परिणाम तभी मिल सकता है जब आप सही डाइट का पालन करें। एक संतुलित आहार सफलता की कुंजी है। प्रत्येक एथलीट के मेनू में जो मांसपेशियों का निर्माण करना चाहता है, पनीर मौजूद होना चाहिए। यह उत्पाद प्रोटीन से भरपूर है और इसीलिए यह उन लोगों के लिए बहुत आकर्षक है जो वजन बढ़ाना चाहते हैं। लेख में चर्चा की जाएगी कि मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए किस प्रकार का पनीर है और इस उत्पाद का क्या उपयोग है।
अग्नाशयशोथ के लिए ग्रीन टी: क्या यह संभव है या नहीं? अग्नाशयशोथ के साथ कैसे खाएं?
चाय सबसे लोकप्रिय पेय है जो लगभग हर दिन हमारी मेज पर दिखाई देता है। आज तक, बड़ी संख्या में किस्में हैं, जिनमें से प्रत्येक की अपनी स्वाद विशेषताएं हैं। लेकिन सबसे उपयोगी ग्रीन टी है। अग्नाशयशोथ के साथ, आपके आहार को पूरी तरह से संशोधित करने की आवश्यकता है, यह पेय पर भी लागू होता है। सौभाग्य से, आपको चाय नहीं छोड़नी है। स्वस्थ पोषण के क्षेत्र में विशेषज्ञों का मानना है कि यह न केवल हानिकारक है, बल्कि यह कुछ लाभ भी ला सकता है।