कोला और कॉफी कॉकटेल: प्रभाव, प्रतिबंध, व्यंजन विधि

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

एक व्यक्ति के स्वास्थ्य और भलाई के लिए पर्याप्त नींद आवश्यक है। यह दिन में खर्च होने वाली ऊर्जा की पूर्ति करता है, मस्तिष्क को आराम देता है और शरीर को शक्ति प्रदान करता है। हालांकि, कभी-कभी ऐसी परिस्थितियां होती हैं जिनमें शासन का उल्लंघन करना आवश्यक होता है। उदाहरण के लिए, आपको महत्वपूर्ण काम जल्द से जल्द खत्म करने, परीक्षा की तैयारी करने, रात में एक निश्चित स्थान पर कार चलाने की जरूरत है। इन सभी स्थितियों में मानसिक स्पष्टता और सावधानी की आवश्यकता होती है।

उनींदापन को दूर करने और चीजों को हिलाने के लिए, लोग हर तरह के हथकंडे अपनाते हैं: वे तेज चाय या कॉफी पीते हैं, तेज संगीत सुनते हैं, ऊर्जावान जिमनास्टिक करते हैं, एक विपरीत शॉवर लेते हैं, फर्श से धक्का देते हैं या पंप करते हैं दबाएँ। उपाय मजबूत और प्रभावी हैं, लेकिन अक्सर वे पर्याप्त नहीं होते हैं। नींद अंततः जीत जाती है। ऐसे मामलों में, आपको एक कट्टरपंथी उपाय की आवश्यकता होती है जो एक गारंटीकृत, शक्तिशाली प्रभाव लाता है। कॉफी के साथ कोला एक विशेष कॉकटेल है जो आपको जल्दी से ऊर्जा को बढ़ावा दे सकता है और आपकी दक्षता में उल्लेखनीय वृद्धि कर सकता है।

प्रभाव

पेय का प्रभाव व्यक्तिगत है, यह कैफीन और मात्रा के प्रति शरीर की सहनशीलता पर निर्भर करता हैमिश्रण। लेकिन, एक नियम के रूप में, कुछ घूंटों के बाद 5-10 मिनट के बाद, एक व्यक्ति शारीरिक शक्ति की स्पष्ट लहर से दूर हो जाता है, नाड़ी तेज हो जाती है, एड्रेनालाईन निकलता है, और मूड में सुधार होता है। दिमाग तेजी से काम करने लगता है, साफ होता है, सही चीजों पर फोकस करने की क्षमता बढ़ती है। कोला और कॉफी का प्रभाव 12 घंटे तक रहता है, यानी पूरी रात के लिए ऊर्जा का उछाल काफी होता है।

यह कैसे काम करता है?

एक कॉकटेल की क्रिया का तंत्र सरल है। एक कप कॉफी में पिसी हुई फलियों से, 120 मिलीग्राम तक कैफीन, एक कप इंस्टेंट में - लगभग 60 मिलीग्राम। एक लीटर कोका-कोला में लगभग 100 मिलीग्राम कैफीन होता है, लेकिन खास बात यह है कि एक ही लीटर में 106 ग्राम चीनी होती है। कैफीन मानव तंत्रिका तंत्र का एक मजबूत उत्तेजक है, और चीनी ऊर्जा का एक त्वरित स्रोत है।

इसके अलावा, कोला और कॉफी का प्रभाव कार्बन डाइऑक्साइड द्वारा बढ़ाया जाता है, जिसमें पूर्व में प्रचुर मात्रा में होता है। गैस कैफीन और ग्लूकोज को रक्त में अधिक तीव्रता से प्रवेश करने में मदद करती है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रभाव की ताकत कैफीन की सहनशीलता पर निर्भर करती है। कई समीक्षाएं इसकी गवाही देती हैं। कॉफी के साथ कोला का प्रभाव विशेष रूप से उन लोगों में स्पष्ट होता है जो बहुत कम या मध्यम रूप से कॉफी पीते हैं। कॉफी पीने वालों के लिए जो दिन में पांच से छह बार कॉफी का सेवन करते हैं, कॉकटेल का प्रभाव बहुत कमजोर होता है।

सावधानी

यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कैफीन ऊर्जा प्रदान नहीं करता है, लेकिन शरीर के भंडार से इसके उत्पादन को उत्तेजित करता है। यह सबसे सुखद परिणाम नहीं देता है। कॉफी के साथ कोला का प्रभाव तेज और तीव्र होता है, लेकिन व्यक्तिक्रेडिट पर गतिविधि में उछाल प्राप्त करता है, इसके लिए आंतरिक संसाधनों के साथ भुगतान करता है, जिसे अंत में अभी भी भोजन और नींद के साथ भरना होगा। अक्सर, एक फलदायी और जोरदार रात के बाद, शारीरिक और मानसिक शक्ति की थकावट होती है, नींद में खलल पड़ता है।

इसके अलावा, दक्षता की खोज में और नींद के खिलाफ लड़ाई में, कुछ अनुपात की भावना के बारे में भूल जाते हैं। एक स्वस्थ वयस्क के लिए, कैफीन का औसत दैनिक सेवन 400 मिलीग्राम है, और एक एकल खुराक लगभग 150-200 मिलीग्राम है। आदर्श से अधिक होने से शरीर का नशा होता है: मतली, पेट में दर्द, अतालता, चिड़चिड़ापन, सिरदर्द, अनिद्रा, निराधार चिंता की भावना।

यदि कॉफी के साथ कोला का प्रभाव शून्य या महत्वहीन है, तो आपको इस उपाय की अक्षमता को पहचानने की जरूरत है, न कि इसकी मात्रा बढ़ाते हुए एक नया कॉकटेल गूंधना चाहिए। इस तरह के प्रयोगों के परिणाम दु: खद होंगे: एक व्यक्ति को उल्लास और बढ़े हुए ध्यान के बजाय मतली, बेचैनी और सिरदर्द होगा। ऊर्जा के अन्य तरीकों और स्रोतों की तलाश करना बेहतर है। उदाहरण के लिए, आप कुछ घंटों के लिए बिस्तर पर जा सकते हैं, और फिर ऊर्जा की आपूर्ति के साथ काम पर लग सकते हैं।

प्रतिबंध

यहां तक कि एक स्वस्थ व्यक्ति को भी हर दो सप्ताह में एक बार से अधिक कॉफी और कोका-कोला का कॉकटेल पीने की सलाह नहीं दी जाती है। शरीर पर बहुत अधिक तनाव। लेकिन कुछ मामलों में, ऐसा पेय सख्त वर्जित है, इनमें शामिल हैं:

• गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि;
• 18 से कम;
• गुर्दे की बीमारी;
• संवहनी और हृदय रोग या उनके काम में विचलन;
• तंत्रिका तंत्र के रोग;
• जठरांत्र संबंधी रोग;
• मधुमेह मेलिटस;
• चिड़चिड़ापन, चिंता, अवसाद;
• नींद विकार।

अनुपात

कॉफी के साथ कोला का प्रभाव सीधे उसके अवयवों के अनुपात और द्रव्यमान पर निर्भर करता है। इसके अलावा, निर्भरता गणितीय है: कॉकटेल में जितना अधिक कोका-कोला, उतनी ही अधिक चीनी और कैलोरी होती है, यानी तेज ऊर्जा; जितनी अधिक कॉफी, उतनी ही अधिक कैफीन, यानी एक शक्तिशाली साइकोस्टिमुलेंट। सब कुछ गिना जा सकता है। इसलिए, एक नुस्खा चुनते समय, आपको उन चीजों को बाहर निकालने की जरूरत है जिनमें कैफीन की मात्रा 200 मिलीग्राम से अधिक हो, ताकि स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे।

कोला और कॉफी कॉकटेल के लिए कई व्यंजन हैं, लेकिन सामग्री के आदर्श अनुपात के साथ कोई सार्वभौमिक नुस्खा नहीं है। आपको अंतर्ज्ञान, व्यक्तिगत अनुभव और मौके पर भरोसा करना होगा। हालांकि, सिद्ध कॉकटेल चुनना बेहतर है जिनकी सकारात्मक समीक्षाएं हैं और अपेक्षित प्रभाव लाने की अत्यधिक संभावना है।

कोला कोला रेसिपी

• तत्काल कॉफी के साथ। 400 मिलीग्राम कोला में 2-3 चम्मच इंस्टेंट ड्रिंक अच्छी तरह मिलाएं। मिश्रण के दौरान, "कोका-कोला" बहुत अधिक झाग देता है, इसलिए एक बड़ा कंटेनर लेना बेहतर है। इसे कम से कम आधे घंटे के लिए पकने दें। आप एक घूंट में पी सकते हैं, लेकिन यह तुरंत नहीं बेहतर है, ताकि कैफीन और चीनी धीरे-धीरे रक्तप्रवाह में प्रवेश करें, लंबे समय तक विचार की शक्ति और स्पष्टता बनाए रखें।
• ग्राउंड कॉफी के साथ। एक कप मजबूत और ठंडा एस्प्रेसो और 500 मिलीलीटर कोका-कोला मिलाएं। कार्बन डाइऑक्साइड बाहर आने से पहले जल्दी से पीनागैस। प्रभाव की गारंटी है।
• ग्राउंड कॉफी, क्रीम और बर्फ के साथ। 9 ग्राम पिसे हुए अनाज से एक कप कॉफी पीएं। एक लंबे गिलास में, कुछ बर्फ के टुकड़े नीचे फेंकें, ठंडी कॉफी डालें, फिर 100 मिलीग्राम कोका-कोला और स्वाद के लिए चीनी डालें, ऊपर से भारी व्हीप्ड क्रीम और कसा हुआ चॉकलेट डालें। एक भूसे के माध्यम से पी लो। यह कॉकटेल न केवल स्फूर्तिदायक होगा, बल्कि मौलिकता और स्वाद से विस्मित भी करेगा।