हेनरी चेनोट, फ्रांस के डॉक्टर-पोषण विशेषज्ञ: ठीक होने के रहस्य

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-18 01:06

फ्रांसीसी पोषण विशेषज्ञ हेनरी चेनोट का नाम उन लोगों के लिए एक किंवदंती बन गया है जो अपने स्वास्थ्य और आहार की निगरानी करते हैं। चालीस से अधिक वर्षों से, डॉक्टर एसपीए उद्योग में एक नई दिशा के निर्माता रहे हैं - बायोऑन्टोलॉजी, अधिक वजन, कार्बनिक विषाक्त पदार्थों, थकान, तनाव और शरीर की उम्र बढ़ने जैसी समस्याओं को हल करना।

जीवनी

हेनरी का जन्म 1943 में टूलूज़ में एक कैटलन किसान परिवार में हुआ था। युद्ध के दौरान, उनके कई रिश्तेदारों की मृत्यु हो गई, और लड़के का पालन-पोषण उसके दादा ने किया, जो मानते थे कि स्कूल के बाद एक लड़के के लिए मैदान में काम करना बेहतर होता है। हालांकि, भविष्य के पोषण विशेषज्ञ को नृविज्ञान, जीव विज्ञान में रुचि हो गई, और प्राथमिक विद्यालय के बाद वे कॉलेज गए। शैक्षणिक संस्थान के बाद, हेनरी अल्जीरिया में सेवा करने गए, जहाँ उन्होंने समुद्री जीव विज्ञान और जैव ऊर्जा मनोविज्ञान का गहराई से अध्ययन करना शुरू किया। सेना से लौटने के बाद, लड़का विश्वविद्यालय में दाखिल हुआ।

एक बार हेनरी को बायोएस्थेटिक्स पर व्याख्यान देने को मिला। व्याख्याता के भाषण के बाद, वे खड़े हो गए और आलोचना की। अगले दिन, आयोजक ने उन्हें बुलाया और स्वयं व्याख्यान देने की पेशकश की। यह महान पोषण विशेषज्ञ के लिए एक महत्वपूर्ण मोड़ था। ऐसे शुरू हुआ कामभविष्य के डॉक्टर, जो दिलचस्प थे, लेकिन उन्होंने बहुत ताकत और ऊर्जा ली।

सत्तर के दशक की शुरुआत में, हेनरी ने फ़ाइटोकॉस्मेटिक्स और हर्बल दवाओं के उत्पादन की स्थापना की। बाद में उन्होंने कान्स में एक पॉलीक्लिनिक खोला, जिसकी मुख्य विशेषज्ञता निवारक दवा है। कड़ी मेहनत ने खुद को महसूस किया, और शरीर खराब हो गया। एक दिन वह बस बेहोश हो गया। डॉक्टर ने उन्हें आराम करने की सलाह दी, और भविष्य के पोषण विशेषज्ञ सार्डिनिया में समाप्त हो गए, जहां उन्होंने जीवन में अपनी प्राथमिकताओं पर पुनर्विचार किया। लगभग अधिक काम से मरते हुए, उन्होंने महसूस किया कि निवारक स्वास्थ्य देखभाल जीवन का मुख्य अर्थ है, और आपको पोषण की गुणवत्ता के साथ शुरुआत करने की आवश्यकता है। इस तरह से पैलेस मेरानो क्लिनिक और एस्पेस हेनरी चेनोट वेलनेस प्रोग्राम का जन्म हुआ।

हेनरी ने मनोविज्ञान में पीएचडी की है। 1999 में, हेनरी चेनोट ने बायोऑन्टोलॉजी का निर्माण किया, जिसका आधार मानव शरीर की समग्र दृष्टि है। 2004 में, बायोऑन्टोलॉजी अकादमी की स्थापना की गई थी, और 2008 में, बायोऑन्टोलॉजी की प्रयोगशाला। डॉक्टर इंटरनेशनल फाइटोकॉस्मेटिक्स एसोसिएशन के अध्यक्ष और संस्थापक हैं। अपनी कार्यप्रणाली के साथ, उन्होंने पूरे यूरोप की यात्रा की, सम्मेलनों के माध्यम से बीमारी की रोकथाम के विचार का प्रसार किया, उचित पोषण, चीनी चिकित्सा और एक स्वस्थ जीवन शैली का उपयोग किया।

आहार विशेषज्ञ का परिवार

इटली में रहने के दौरान हेनरी चेनोट ने अपनी होने वाली पत्नी डोमिनिक से मुलाकात की। पत्नी डॉक्टर का सहारा और सहारा है। यह डोमिनिक है जो पैलेस मेरानो में मेनू की देखरेख करता है। प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ के दो बच्चे हैं। बेटा अमेरिका में, सैन फ्रांसिस्को में रहता है, और सौंदर्य प्रसाधन और बायोएडिटिव्स में लगा हुआ है। वह स्पा की चेन चलाता है। बेटी कैरोलिन एक कलाकार हैं।

हेनरी चेनोट - लेखक

पहलाएनर्जी डाइट पुस्तक 1984 में एक पोषण विशेषज्ञ के एक रोगी, प्रकाशन गृह रिज़ोली के जाने-माने प्रमुख के लिए लिखी गई थी। यह वह था जिसने अपने प्रकाशन गृह के लिए किताबें लिखने की पेशकश की थी।

हेनरी चेनोट ने अपने स्वास्थ्य की निगरानी करने वालों के लिए उपयोगी पुस्तकें प्रकाशित कीं।

वर्ष	नाम
1984	"ऊर्जा आहार"
1994	"प्राकृतिक संतुलन - शारीरिक पारिस्थितिकी"
1998	"स्वास्थ्य के स्रोत"
2005	"स्वास्थ्य गुप्त कोड"
2008	"जीवन का हर मिनट"
2010	क्योर डे सैंटे
2011	"डिटॉक्स: स्वस्थ, छोटा, दुबला"

लेखक और पोषण विशेषज्ञ न केवल पेशेवर गतिविधियों से संबंधित किताबें और वैज्ञानिक प्रकाशन लिखते हैं, बल्कि अपने परिवार के बारे में भी लिखते हैं। हेनरी चेनोट ने अपनी नवीन पद्धति, पोषण और अभिन्न विषहरण चिकित्सा के बारे में पुस्तकें प्रकाशित कीं।

पैलेस मेरानो में क्लिनिक: स्वास्थ्य और सौंदर्य प्रयोगशाला

वेलनेस सेंटर इटली के एक सुरम्य पहाड़ी शहर में स्थित है। प्रस्तावित कार्यक्रमों का मुख्य लक्ष्य आत्मा और शरीर के सामंजस्य के माध्यम से जीवन शक्ति को बहाल करना है। शरीर की सफाई, वजन कम करना और व्यक्तिगत रूप से चयनित कॉस्मेटिक देखभाल उम्र बढ़ने को धीमा कर देती हैजीव। योग्य डॉक्टरों की एक टीम बायोऑन्टोलॉजी-आधारित डॉक्टर-पोषण विशेषज्ञ के बुनियादी सिद्धांतों का उपयोग करती है।

इंटीग्रल डिटॉक्स थेरेपी

समय के साथ शरीर में खाने-पीने के साथ-साथ तथाकथित स्लैग हानिकारक पदार्थ जमा हो जाते हैं। चयापचय और चयापचय गड़बड़ा जाता है, और शरीर, ऊतकों और जोड़ों में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं। डॉक्टर ने एक डिटॉक्स प्रोग्राम संकलित किया है जो विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है और सभी महत्वपूर्ण मानव प्रणालियों के कामकाज में सुधार करता है। कल्याण प्रणाली एक व्यक्तिगत रूप से चयनित आहार, विशेष हर्बल पेय पर आधारित है जो विषाक्त पदार्थों, जल निकासी और एंटी-एजिंग उपचारों को हटाती है। हेनरी चेनोट की पुस्तक "द सीक्रेट कोड ऑफ हेल्थ" लेखक की सफाई और उपचार की विधि के बारे में बताती है।

डिटॉक्स नियम

फ्रांसीसी पोषण विशेषज्ञ ने शरीर को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों की सफाई के लिए तैयार करने में मदद करने के लिए बुनियादी डिटॉक्स नियमों को संकलित किया है:

नींद पर ध्यान दें: ताकत बहाल करने के लिए अतिरिक्त आराम जरूरी है।

साफ करने के लिए जुलाब का प्रयोग न करें, बल्कि एक गिलास गर्म पानी पिएं। सामान्य आंत्र गतिविधि के लिए, आप डिटॉक्स जूस का उपयोग कर सकते हैं। एक फ्रांसीसी पोषण विशेषज्ञ से पकाने की विधि: ताजा अलसी, चोकर, गुड़ और जई में से प्रत्येक में 30 ग्राम लें। हिलाओ, एक गिलास पानी, किशमिश और अंजीर डालें। आप शहद मिला सकते हैं और गर्म या ठंडा पी सकते हैं।

पोषक तत्वों के आसान अवशोषण और संक्रमण से लड़ने के लिए अपने आहार को संतुलित करें। आहार में मछली का तेल होना चाहिए,एंटीऑक्सिडेंट, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी और प्रोबायोटिक्स जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करेंगे।

डिटॉक्स मेन्यू को फॉलो करें। आहार में अनाज और फाइबर युक्त सब्जियां, प्याज और लहसुन शामिल होना चाहिए। खाली पेट एक गिलास पानी में नींबू मिलाकर सुबह-शाम पिएं। सर्दियों में आप इसमें शहद मिला सकते हैं। अधिक बार बाहर जाएं, संगीत पढ़ें और सुनें।

डिटॉक्स में ट्यून करें, क्योंकि एक अच्छा मूड शरीर को साफ करने का आधार है। आराम करें, जीवन का आनंद लें और अपने आसपास की दुनिया के साथ सामंजस्य स्थापित करने का प्रयास करें।

अपने स्पा अनुभव का आनंद लें। वेलनेस प्रोग्राम शुरू करने से पहले तिल के तेल और समुद्री नमक के स्क्रब पर आधारित मिश्रण बना लें। मिश्रण को अपने शरीर पर मलें और साबुन और पानी और जैतून के तेल से धो लें।

डिटॉक्स जूस पिएं: यह विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट की आंतों को साफ करने में मदद करता है।

हर दिन, शारीरिक गतिविधि पर ध्यान दें: सप्ताह में तीन बार थकाऊ वर्कआउट नहीं, बल्कि आधे घंटे के लिए हल्का वर्कआउट करें। अपने दिमाग को प्रशिक्षित करें - किताबें पढ़ें और सुधारें।

महीने में एक बार 3 दिन का डिटॉक्स डाइट लागू करें। यह ताकत और ऊर्जा, प्रेरणा और सही खाने की इच्छा को बढ़ावा देता है।

इसे ज़्यादा मत करो: शरीर की सफाई के दौरान, मुख्य सिद्धांत संयम है।

फ्रांसीसी पोषण विशेषज्ञ का स्वास्थ्य मेनू

• 6:00-6:30 - पहला नाश्ता: कुछ फल और हर्बल चाय;
• 10: 00 - दूसरा नाश्ता: फल, मजबूत कॉफी (सीमित मात्रा में, पानी से धोया गया);
• 13:00-13:30 - दोपहर का भोजन: सब्जी का सलाद और कार्बोहाइड्रेट व्यंजन (उदाहरण के लिए, चावल);
• 17:00 – फल;
• 19: 00-19: 30 - रात का खाना: सब्जी का सूप, प्रोटीन उत्पादों के साथ सलाद (मछली, चिकन या वील)।

दोपहर के भोजन के लिए प्रोटीन और रात के खाने के लिए कार्ब्स।

हेनरी चेनोट की पुस्तक "डिटॉक्स: हेल्थियर, यंगर, स्लिमर" से आप एक फ्रांसीसी पोषण विशेषज्ञ से अधिक सिफारिशें पा सकते हैं।

उचित पोषण के लिए स्वस्थ भोजन

डॉक्टर-पोषण विशेषज्ञ मछली खाने की सलाह देते हैं - सैल्मन, सार्डिन, टूना, एंकोवी। कस्तूरी और घोंघे प्रोटीन और सूक्ष्म तत्वों का स्रोत हैं, इसलिए वे शरीर के लिए उपयोगी होते हैं। रेड मीट, पोर्क, वील की तुलना में सफेद मांस (चिकन) खाना बेहतर है। भोजन में कम से कम नमक होना चाहिए - प्राकृतिक मसालों के साथ बदलें।

आहार से आटा उत्पादों, शराब, वसायुक्त मांस को पूरी तरह से खत्म करें और सोया, फल, सब्जियां और जड़ी-बूटियां शामिल करें।

दिन की शुरुआत हरे और खट्टे जूस से करें। इन्हें खाली पेट पीने की सलाह नहीं दी जाती है, आप थोड़ी देर के लिए शहद या नींबू के साथ पानी पी सकते हैं। दिन के दौरान, हर्बल अर्क या चाय के साथ वैकल्पिक रस लें, लेकिन काली चाय न पिएं और कॉफी का दुरुपयोग न करें। ताजा जूस पिएं, नहीं तो विटामिन, खासकर विटामिन सी, संरक्षित नहीं रहेंगे।

हेनरी चेनोट ने निवारक दवा के प्रसार में एक महान योगदान दिया, जिसका उद्देश्य उचित पोषण और प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग, मन और मानव शरीर के बीच संतुलन है।