ऊर्जा कॉफी: हमारे शरीर पर प्रभाव

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

ऊर्जा पेय किसी भी तरह से स्वस्थ नहीं हैं। कॉफी भी एक बहुत ही विवादास्पद उत्पाद है। तो क्या वे एक साथ उपयोग किए जाने पर मानव शरीर को नुकसान पहुंचाने में सक्षम हैं? और क्या उनका कोई उपयोग है? क्या कॉफी को एनर्जी ड्रिंक के साथ मिलाया जा सकता है?

मास मीडिया स्टेटमेंट

पिछले साल नवंबर में, खाद्य एवं औषधि प्रशासन (यूएसए) ने आंकड़े प्रकाशित किए। जिसके अनुसार, पिछले 5 वर्षों में एनर्जी ड्रिंक के सेवन से 13 मौतें हुई हैं, और 90 मौतें अस्पताल में भर्ती होने के कारण हुई हैं।

रेड बुल इंस्पायर?

ऊपर वर्णित लोगों के अलावा, इसी स्वास्थ्य विभाग ने रेड बुल के शरीर की ऊर्जा पर हानिकारक प्रभाव के 21 मामलों की पहचान की है। "हानिकारक प्रभाव" के तहत गर्भवती लड़की में झटके, दिल का दौरा और गर्भपात समझा गया। सब कुछ इस तथ्य से बढ़ गया था कि सभी पीड़ित अडिग थेकॉफी पीने वाले। एनर्जी ड्रिंक वाली कॉफी के ऐसे परिणाम होते हैं।

हालांकि, ये डेटा स्फूर्तिदायक उत्पादों के खिलाफ पहला आरोप नहीं है। 2011 में, अमेरिकी स्वास्थ्य विभाग में व्यसन और मानसिक विकारों के अध्ययन के लिए संस्थान ने 2009 में 13,000 आपातकालीन कक्ष यात्राओं की पहचान की, जो ऊर्जा पेय के उपयोग से उकसाए गए थे। अधिकांश मामलों में पीड़ितों में किशोर और युवा प्रबल थे। कंप्यूटर के सामने रात में अधिक समय तक बैठने के लिए पहले लोग अपनी प्रसन्नता की भावना को लम्बा करना चाहते थे। दूसरा - परीक्षा की तैयारी के दौरान या मनोरंजन स्थलों का दौरा करते समय ताकत को फिर से भरने के लिए ऊर्जा के साथ कॉफी पिया।

सार्वजनिक प्रतिबंध

2010 तक छह राज्यों में चार लोको एनर्जी ड्रिंक पर प्रतिबंध लगा दिया गया था। प्रतिबंध इस पेय को पीने के बाद अस्पताल में भर्ती लोगों की मौत से जुड़ा था। मरने वालों में ज्यादातर छात्र थे।

फोर लोको कैफीन, अल्कोहल, टॉरिन और ग्वाराना का मिश्रण है। इसका दूसरा नाम "एक जार में ग्रहण" है। यदि आप कॉफी या अल्कोहल के साथ इस एनर्जी ड्रिंक का उपयोग करते हैं, तो मस्तिष्क और हृदय प्रणाली पर प्रभाव अपरिवर्तनीय होगा। नशीली दवाओं की लत और मानसिक विकारों के अध्ययन के लिए संस्थान के दबाव में निर्माण कंपनी ने पेय की संरचना से निषिद्ध उत्पाद को हटा दिया।

क्या मैं कॉफी के साथ एनर्जी ड्रिंक मिला सकता हूं

फोर लोको के विपरीत सर्वव्यापी मॉन्स्टर, रेड बुल, 5-ऑवर एनर्जी और रॉकस्टार शराब से मुक्त हैं। लेकिन क्या यह उन्हें सुरक्षित बनाता है?

कैफीन सभी एनर्जी ड्रिंक्स में पाया जाता है। कंज्यूमर रिपोर्ट्स पत्रिका के अनुसार, 5 घंटे की ऊर्जा के 1 60 ग्राम कैन में लगभग 215 मिलीग्राम कैफीन होता है। हालांकि, निर्माता का दावा है कि उसके पेय की संरचना 100-150 मिलीग्राम है। यह एक कप कॉफी के समान है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि "असली", ठीक से पी गई कॉफी का मतलब है, न कि इसका तत्काल विकल्प, जिसमें 2 गुना कम कैफीन होता है।

हालांकि, परीक्षाओं के आंकड़े हमेशा निर्माण कंपनियों की वेबसाइटों से ली गई आधिकारिक जानकारी से अलग होते हैं। इसके अलावा, तुलना हमेशा बाद के पक्ष में नहीं होती है। इसके अलावा, दावा किया गया पांच घंटे की ऊर्जा ग्वाराना पर बनाई गई है, एक ऐसा पौधा जिसमें बहुत अधिक कैफीन और टॉरिन होता है। व्यक्तिगत रूप से, प्रत्येक घटक काफी उपयोगी है। कैफीन का स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है। टॉरिन तंत्रिका तंत्र का समर्थन करता है और रक्त में नमक की मात्रा को स्थिर करता है। लेकिन क्या होता है यदि आप शरीर को एक साथ मारते हैं, कॉफी डालते हैं, और यह भी ध्यान रखते हैं कि सभी ऊर्जा पेय में चीनी की भारी मात्रा होती है?

स्वीट किलर

उसी उपभोक्ता रिपोर्ट के अनुसार, Red Bull और मॉन्स्टर में प्रति कैन लगभग 27 ग्राम चीनी होती है। रॉकस्टार इस आंकड़े को 30 ग्राम तक लाता है। एक चम्मच में लगभग 5 ग्राम होता है यानी कल्पना कीजिए कि एक बोतल एनर्जी ड्रिंक में 6 चम्मच चीनी मिला दी गई। ऐसा क्यों किया जा रहा है? और क्या दांतों की समस्याओं से डरने लायक है, ऐसा क्या है जो माताओं को मीठे दाँत से इतनी बार डराना पसंद है?

जब ग्लूकोज रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है, तो इंसुलिन और चीनी की दर तुरंत असंभव ऊंचाइयों तक पहुंच जाती है। व्यक्ति अच्छे मूड में है। वह अच्छा और खुश है। स्फूर्तिदायक पदार्थों के साथ आप पहाड़ों को हिलाना चाहते हैं। एकमात्र समस्या यह है कि प्रभाव अल्पकालिक है। और उसके पीछे थकान आती है, पहले से भी अधिक। तंत्रिका तंत्र पर भार बढ़ गया है, और शरीर को आराम की आवश्यकता है। लेकिन व्यक्ति एनर्जी ड्रिंक का एक और जार पीता है। चूंकि "कुछ फिर से सो जाता है।" वैसे, चयापचय प्रक्रियाओं का एक समान तंत्र तब होता है जब आप कोका-कोला के साथ कॉफी का उपयोग करते हैं, भले ही यह छोटे पैमाने पर हो।

यदि रक्त शर्करा का स्तर लगातार बढ़ा हुआ है, तो हाइपरग्लेसेमिया विकसित होता है। और क्षय सबसे कम परेशानी है। यह स्थिति मस्तिष्क के कार्य को बाधित करती है, जिससे मनोभ्रंश होता है, और यह मधुमेह को भी भड़काता है।

सर्वशक्तिमान कैफीन

कैफीन की अधिक मात्रा रक्तचाप और तथाकथित कैफीन नशा में उछाल का कारण बनती है। यह स्थिति हृदय ताल की विफलता की विशेषता है, जो बदले में, दिल का दौरा पड़ने का कारण बनती है। इसलिए इतनी बार 5 घंटे की ऊर्जा का उपयोग मृत्यु में समाप्त हो गया। ऐसी जानकारी को देखते हुए, यह अनुमान लगाना आसान है कि एनर्जी ड्रिंक वाली कॉफी सबसे अच्छे संयोजन से बहुत दूर है। इसे ध्यान में रखें!

अगर हम कैफीन और चीनी को मिला दें तो हमें पानी का असंतुलन हो जाता है। ग्लूकोज शरीर को सामान्य रूप से पानी को संसाधित करने से रोकता है, और कैफीन का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। वह एक व्यक्ति हैखपत से ज्यादा पानी निकलेगा।

बेशक, एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए ऊर्जा कॉफी का सेवन घातक नहीं है। मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं है। अन्यथा, ऊपर वर्णित परिणाम होंगे। यह समझा जाना चाहिए कि स्फूर्तिदायक पेय का एक जार थकान के लिए रामबाण नहीं है। तंत्रिका तंत्र की उदास स्थिति का इलाज एक तरह से किया जाता है - नींद। सामान्य रूप से स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना, सादा पानी पीना, सही खाना और मस्तिष्क को मानसिक भार देना भी महत्वपूर्ण है। तब आपको अच्छा लगेगा।