अदरक कॉफी: वजन कम करने वालों और इस वजन घटाने वाले उत्पाद से निराश लोगों की समीक्षा

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

आज, वजन घटाने पर हमारे लेख में, अदरक के साथ ग्रीन कॉफी, जो वजन कम करने वाले कई लोगों में लोकप्रिय है, पर विचार किया जाएगा: पेय के बारे में समीक्षा बल्कि विरोधाभासी हैं - कोई इसके बारे में रामबाण के रूप में बात करता है जो एक बड़े वजन को कम करने में मदद करता है काफी कम समय में किलोग्राम की संख्या, जो - वही, इसके विपरीत, इस उपाय को हर संभव तरीके से डांटता है, यह तर्क देते हुए कि पेय पूरी तरह से बेकार है और इसके अलावा, शरीर के लिए असुरक्षित है। आइए जानें कि ग्रीन कॉफी हानिकारक है या प्रभावी।

अदरक वाली कॉफी पीने से वजन कम क्यों होता है

वजन कम करने वालों की समीक्षा, जिन्होंने पहले ही दो सप्ताह या एक महीने के लिए इस पेय का सेवन कर लिया है, ज्यादातर सकारात्मक हैं: कॉफी अतिरिक्त पाउंड को अच्छी तरह से कम करने में मदद करती है और साथ ही सुबह से खुश महसूस करती है देर शाम तक, पेय अत्यधिक भूख से भी लड़ता है। यह तथ्य आश्चर्यजनक नहीं है - कॉफी बीन्स की संरचना में,कई विटामिनों के साथ-साथ हम सभी के लिए आवश्यक ट्रेस तत्वों के अलावा, क्लोरोजेनिक एसिड होता है - यह वह है जो चयापचय के त्वरण को प्रभावित करता है। ध्यान दें: यदि आप पहले से ही आहार पर हैं, या आपकी कैलोरी की मात्रा काफी कम है, और यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं और एक दैनिक दिनचर्या रखते हैं, तो अदरक के साथ ग्रीन कॉफी अधिक मददगार हो सकती है।

अदरक के साथ ग्रीन कॉफी कैसे बनाएं: एक स्फूर्तिदायक पेय के लिए नुस्खा

डॉक्टर हरी सहित एक दिन में 2-3 कप से ज्यादा कॉफी पीने की सलाह नहीं देते हैं। इसे सभी नियमों के अनुसार बनाने के लिए, बीन्स का एक बड़ा चमचा लें, उन्हें एक शक्तिशाली कॉफी ग्राइंडर में पीस लें (इसे नियमित कॉफी ग्राइंडर में करना मुश्किल होगा, क्योंकि यह बिना भुना हुआ कॉफी है जिसमें बहुत मजबूत अनाज होते हैं) और पकाएं एक cezve या फ्रेंच प्रेस में परिणामी कच्चा माल। औसतन, एक कप के लिए आपको 2 चम्मच कॉफी और लगभग एक गिलास पानी लेने की आवश्यकता होती है। शराब बनाते समय, सुनिश्चित करें कि पेय उबलता नहीं है - कॉफी की सतह पर छोटे बुलबुले दिखाई देने पर सेज़वे को स्टोव से हटा दें। एक फ्रेंच प्रेस के लिए, पानी गर्म होना चाहिए - 90 डिग्री, आपको उबलते पानी लेने की आवश्यकता नहीं है। बस कॉफी डालें और इसे थोड़ी देर के लिए पकने दें। बेशक, आपको आहार पेय में चीनी और दूध जोड़ने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप उत्पाद के स्वाद से बहुत भ्रमित हैं, तो आप दालचीनी, पिसी हुई लौंग या थोड़ा नींबू का रस मिला सकते हैं। यदि आपके पास उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं है, तो कॉफी, दोनों हरी और साधारण, आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएगी, लेकिन क्या आप अपने आप पर इसके असाधारण गुणों का अनुभव करेंगे, बड़ा सवाल बिना भुना हुआ अनाज है,इसके बारे में विभिन्न और अक्सर पूरी तरह से विपरीत प्रतिक्रियाओं को देखते हुए, इसका उत्तरदाताओं पर असमान प्रभाव पड़ता है।

अदरक के साथ कॉफी: उन लोगों की समीक्षा जिन्होंने पहले ही अपना वजन कम कर लिया है, पेय के लिए धन्यवाद

उपभोक्ता ध्यान दें कि दिन में 2-3 कप ग्रीन कॉफी पीने से एक सप्ताह में 2 किलो वजन कम करने में मदद मिलती है। 30 दिनों के पूरे पाठ्यक्रम के परिणाम भी प्रभावशाली हैं: कुछ उत्तरदाताओं के अनुसार, दैनिक सेवन के महीने के दौरान, किसी ने 5, और 7, और अधिक से अधिक 10 किलो वजन कम किया। लेकिन ज्यादातर मामलों में, वजन कम करना इस बारे में विवरण में नहीं जाता है कि क्या इतना महत्वपूर्ण वजन घटाना केवल कॉफी पीने का परिणाम था (अर्थात, खाने की आदतें नहीं बदलीं और उत्तरदाताओं ने हमेशा की तरह खाया), या वजन कम करने के लिए इसका इस्तेमाल एक के रूप में किया। अतिरिक्त साधन, कुछ या कम कैलोरी वाले आहार का पालन करते हुए।

अदरक के साथ कॉफी: उन लोगों की समीक्षा जिन्हें पेय ने मदद नहीं की

अगर आप अपना आहार नहीं बदलते हैं तो एक रामबाण इलाज खोजना मुश्किल है जो वजन कम करने में आपकी मदद करेगा। अदरक के साथ कॉफी भी है: यह अपने आप में कोई चमत्कारिक इलाज नहीं है और केवल तभी मदद करता है जब आप इसे किसी भी कम कैलोरी आहार के संयोजन में उपयोग करते हैं। यह माना जा सकता है कि अदरक के साथ ग्रीन कॉफी के बारे में नकारात्मक समीक्षा उन लोगों द्वारा छोड़ी जाती है जिन्होंने इसे वजन घटाने के लिए एक बुनियादी उपकरण के रूप में इस्तेमाल किया था। अपने लिए सोचें, यदि आपका आहार कैलोरी में बहुत अधिक है, इसमें बहुत अधिक वसा और सरल कार्बोहाइड्रेट हैं, तो एक भी दवा, दवा या पोषण संबंधी पूरक चयापचय को तेज नहीं कर सकते हैं और आपको बड़ी संख्या में किलोग्राम वजन कम करने में मदद कर सकते हैं। अन्य बातों के अलावा, उपभोक्तावे पेय के एक अप्रिय स्वाद के साथ-साथ इसकी उच्च कीमत पर ध्यान देते हैं - कुछ कंपनियां अदरक के साथ ग्रीन कॉफी को उच्च कीमत पर बेचती हैं, इसकी औसत कीमत 900-1200 रूबल प्रति पैकेज है। इसलिए, अनाज खरीदने से पहले, विचार करें कि क्या आपके आहार को किसी पूरक की आवश्यकता है, या आप अपने आहार को समायोजित कर सकते हैं और अपने आप को इस तरह से व्यायाम कर सकते हैं कि किलोग्राम बिना किसी महंगे पूरक के चले जाएंगे।