स्वास्थ्य और वजन घटाने के लिए अदरक की जड़ का उपयोग कैसे करें?

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

हल्का क्रीम रंग, अनाकर्षक स्क्वीगल्स और किसी भी सुखद स्वाद की कमी अदरक की जड़ को खाने के लिए कम वांछनीय बनाती है। हालांकि, किसी कारण से, कई लोग इसे खाना पकाने, चाय बनाने और असामान्य ऊर्जा पेय में सक्रिय रूप से उपयोग करते हैं। और शरीर पर इसके चमत्कारी प्रभाव और बार-बार सिद्ध प्रभावशीलता के लिए सभी धन्यवाद। दिलचस्पी लेने वाला? तो आइए जानें अदरक की जड़ को स्वादिष्ट और सेहतमंद बनाने के लिए कैसे इस्तेमाल करें।

"अदरक" नामक जादू की छड़ी

सबसे पहले बात करते हैं इस जड़ की जादुई रचना के बारे में। इसमें लोहा, जस्ता, सिलिकॉन, फास्फोरस, विभिन्न एसिड (निकोटिनिक, लिनोलिक और अन्य), पोटेशियम और सोडियम, क्रोमियम और बहुत कुछ जैसे पदार्थ होते हैं जो हमारे शरीर के लिए आवश्यक हैं। संक्षेप में इस उत्पाद के प्रभाव का वर्णन करेंबस असंभव। यह उन लोगों के लिए बेहद उपयोगी है जिन्हें पाचन तंत्र, किडनी की समस्या है। अदरक एक मूत्रवर्धक, स्फूर्तिदायक और पित्तशामक एजेंट, प्राकृतिक टॉनिक, वासोडिलेटिंग और उपचार (पेट के अल्सर सहित) के रूप में जाना जाता है। सामान्य तौर पर, एक चमत्कार, एक पौधा नहीं।

इसके अलावा वजन घटाने के लिए अदरक की जड़ की सलाह दी जाती है। जिन लोगों ने अतिरिक्त पाउंड से निपटने की उनकी क्षमता का अनुभव किया है, उनकी समीक्षा प्रभावशाली है। सबसे पहले, यह विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है जो शरीर की सफाई में बाधा डालते हैं। दूसरे, यह चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, अर्थात यह भोजन को तेजी से पचाने में मदद करता है और अनावश्यक स्थानों पर जमा नहीं होता है।

सद्भाव की लड़ाई में अदरक की जड़

गर्मी के दिन हैं और आप अभी भी गर्मियों तक अपना वजन कम करने में कामयाब नहीं हुए हैं? बल्कि अदरक की जड़ का इस्तेमाल करना और पेट की झुर्रियों से लड़ना सीखें। इस पौधे के आधार पर ऊर्जा पेय तैयार करना सबसे अच्छा है।

फैट बर्निंग ड्रिंक

ये है बेहद स्वादिष्ट और सेहतमंद रेसिपी: 2 सेंटीमीटर अदरक की जड़ प्रति लीटर उबलते पानी, एक चम्मच इलायची और पुदीना, 80 ग्राम नींबू और उतनी ही मात्रा में संतरे का रस, शहद स्वादानुसार लें. सभी घटकों और कटा हुआ अदरक को मिलाया जाना चाहिए और उबलते पानी से डालना चाहिए, आधे घंटे के लिए छोड़ दें। पेय तैयार है। हानिकारक पैकेज्ड जूस और सोडा के बजाय गर्मी के दिनों में इसे ठंडा करके पीना बहुत स्वादिष्ट होता है।

अदरक की दूसरी चाय भी आप इसी तरह बना सकते हैं. उदाहरण के लिए, लिंगोनबेरी के पत्तों और शहद के साथ, ग्रीन टी और करंट के पत्तों के साथ। सबसे द्वाराएक प्रभावी वसा जलने वाला उपाय अदरक-लहसुन पेय माना जाता है। 4 सेंटीमीटर जड़ के लिए आपको लहसुन की 2 कलियां चाहिए। दोनों घटकों को पीसकर उबलता पानी डालें। आप लहसुन की तीखी गंध से डर नहीं सकते, क्योंकि अदरक इसे अच्छी तरह से रोकता है। और आकृति पर इस पेय का जादुई प्रभाव थोड़ा धैर्य के लायक है।

अदरक फैट बर्निंग सलाद

हमने पेय का पता लगा लिया, अब देखते हैं अदरक की जड़ कैसे खाते हैं? आप इसके साथ एक आहार और यहां तक कि "वसा जलने" सलाद भी बना सकते हैं। इसके अलावा, वास्तव में, अदरक, हमें चाहिए: गाजर और उबले हुए बीट्स, नींबू और संतरे के छिलके, अजवाइन पाउडर और थोड़ा सा वनस्पति तेल। सभी पीस कर मिला लें। दोपहर के भोजन में इस तरह के सलाद का एक हिस्सा आपको संतृप्त करेगा और शरीर में सक्रिय चयापचय प्रक्रियाओं को शुरू करेगा।

यह पौधा हमारे शरीर में विभिन्न प्रणालियों को उत्तेजित करता है, इसलिए अदरक की जड़ का उपयोग करना जानते हुए, इसे अपने आहार में पेय, चाय और सलाद ड्रेसिंग के रूप में जितनी बार संभव हो, शामिल करने का प्रयास करें।