वह सब कुछ जो तोरी के लिए अच्छा है

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

साधारण तोरी कई बागवानों को पसंद होती है, और जो लोग इन सब्जियों को नहीं उगाते हैं वे खुद कई तरह के तोरी के व्यंजन खाने का आनंद लेते हैं। जब सही तरीके से तैयार किया जाता है, तो यह भोजन बहुत स्वादिष्ट होता है। लेकिन तोरी किसके लिए उपयोगी है, कम ही लोग जानते हैं। वास्तव में एक लाभ है, और काफी गंभीर है।

तोरी आपके लिए क्यों अच्छी है?

सबसे पहले यह ध्यान देने योग्य है कि एक सब्जी के पोषण मूल्य जो खीरे, हरी सलाद और सलाद से कम नहीं है। कम कैलोरी सामग्री के साथ, तोरी में कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। तोरी में खनिज लवण, विटामिन, अन्य पदार्थ - यही उपयोगी है।

यह किन बीमारियों के लिए जरूरी है?

सब्जियां कई बीमारियों की समस्या को दूर कर सकती हैं। तोरी जो कुछ भी उपयोगी है वह अतिरिक्त वजन, हृदय रोग, रक्त वाहिकाओं और अन्य बीमारियों में मदद करता है। कम कैलोरी सामग्री आपको इसके आधार पर कई आहार व्यंजन बनाने की अनुमति देती है जो अत्यधिक पौष्टिक होते हैं। अगर आप तोरी को गाजर या लहसुन (सब्जियों को रगड़ कर) के साथ मिलाते हैं तो कच्चा भी खाने में स्वादिष्ट लगता है। हृदय रोगों जैसे एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप या एनीमिया में, सब्जी का एक गंभीर निवारक प्रभाव होता है। इसके अलावा, हर चीज के बीच जो उपयोगी हैतोरी में एक मूत्रवर्धक प्रभाव भी होता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है। सब्जी रेडियोन्यूक्लाइड और कोलेस्ट्रॉल से भी मुकाबला करती है।

तोरी का विटामिन और खनिज तत्व थकावट की स्थिति में भी उपयोगी होता है, और यदि आप आहार का पालन करते हैं, तो आप विटामिन की कमी से बच सकते हैं। एक अन्य प्रभाव कब्ज और ग्रहणी के रोगों के साथ जठरांत्र संबंधी मार्ग में सुधार है। तोरी में मजबूत एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कैंसर के खतरे को कम करते हैं, त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार करते हैं, उम्र बढ़ने को धीमा करते हैं। सब्जी में मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होता है, इसलिए इसका उपयोग न केवल भोजन में किया जा सकता है, बल्कि विभिन्न प्रकार के फेस मास्क में भी किया जा सकता है। उनका नियमित उपयोग कायाकल्प करता है, रक्त माइक्रोकिरकुलेशन और रंग में सुधार करता है, पराबैंगनी विकिरण के नकारात्मक प्रभावों से बचाता है। तोरी के लाभों में पित्त के पृथक्करण को प्रोत्साहित करने और यकृत में ग्लाइकोजन को बहाल करने की क्षमता जैसी संपत्ति है। इसलिए, यह उत्पाद जिगर की बीमारियों जैसे कोलेसिस्टिटिस, हेपेटाइटिस और अन्य बीमारियों में उपयोगी है। तंत्रिका तंत्र के लिए, लाभ शामक प्रभाव में प्रकट होते हैं - तोरी का रस नींद को सामान्य करता है, और फूलों के काढ़े की मदद से आप त्वचा की समस्याओं से भी छुटकारा पा सकते हैं। गुर्दे पर, सब्जी एक मजबूत मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करती है, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ और नमक को निकालती है। यूरोलिथियासिस या गाउट के साथ, तोरी बस एक अनिवार्य उपाय होगा।

सब्जी का नकारात्मक प्रभाव

शराब पीने के नकारात्मक प्रभाव के सभी लाभकारी गुणों के साथव्यावहारिक रूप से कोई तोरी नहीं हैं। एकमात्र बारीकियों को ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यह सब्जी तीव्र गुर्दे की विफलता में अवांछनीय है। ऐसी बीमारी के साथ, अतिरिक्त पोटेशियम खतरनाक हो सकता है, और तोरी में इस पदार्थ की एक बड़ी मात्रा होती है। तोरी के बारे में और सभी को नहीं भूलना चाहिए, क्योंकि यह बजट और कम कैलोरी वाला उत्पाद सभी के लिए उपलब्ध है, इसे तैयार करने के लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है और इसमें अद्भुत स्वाद और पोषण होता है।