मूत्रवर्धक फल: सूची, क्रिया का सिद्धांत, शरीर पर प्रभाव, खुराक, पेशेवरों, विपक्ष और डॉक्टरों की समीक्षा

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

दवाओं के विपरीत, मूत्रवर्धक फल प्राकृतिक होते हैं, सुखद स्वाद वाले और हल्के होते हैं। उनके लिए धन्यवाद, आप फुफ्फुस को खत्म कर सकते हैं, अपना वजन सामान्य कर सकते हैं, रेत हटा सकते हैं। जिन लोगों को किडनी की समस्या है उन्हें पता होना चाहिए कि अपने दैनिक आहार में कौन से मूत्रवर्धक फल शामिल करने चाहिए।

शरीर पर क्रिया और प्रभाव का सिद्धांत

मूत्रवर्धक दवाओं का उपयोग सूजन को दूर करने, रक्तचाप को कम करने के लिए किया जाता है, लेकिन उनकी एक बहुत ही जटिल रासायनिक संरचना होती है, इसलिए वे रोगी के स्वास्थ्य के लिए कुछ खतरा पैदा कर सकते हैं। दवाओं के विपरीत, मूत्रवर्धक फल प्राकृतिक मूल के होते हैं, इसलिए वे मानव शरीर पर अधिक नरम कार्य करते हैं। इनके इस्तेमाल से आप फुफ्फुस से छुटकारा पा सकते हैं, साथ ही किडनी से बारीक रेत निकाल सकते हैं।

मूत्रवर्धक जड़ी बूटियों, फलों की भी सिफारिश की जाती हैऔषधीय चाय बनाना। ये सभी उत्पाद अब सुपरमार्केट या फार्मेसी में आसानी से मिल सकते हैं। मूत्रवर्धक फलों और सब्जियों के अन्य सकारात्मक गुण इस प्रकार हैं:

• ये उत्पाद दीर्घकालिक उपयोग के लिए उपयुक्त हैं। व्यक्तिगत स्वाद वरीयताओं के साथ-साथ मौसमी जैसे कारकों को ध्यान में रखते हुए, हर कोई उन्हें चुन सकता है।
• मूत्रवर्धक सब्जियां और फल कोशिकाओं को पोषण देते हैं, उन्हें मूल्यवान मैक्रोन्यूट्रिएंट्स, उपयोगी घटकों, विटामिनों से समृद्ध करते हैं।
• प्राकृतिक मूत्रवर्धक कैलोरी में कम होते हैं, जो उन्हें उन सभी रोगियों के लिए उपयुक्त बनाते हैं जो अपना वजन कम करना चाहते हैं।
• हमारे शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट का संतुलन बना रहता है, खासकर मूत्रवर्धक फल, जड़ी-बूटियों और सब्जियों की बदौलत।
• ये उत्पाद पेट फूलना कम करते हैं और पाचन क्रिया को भी सामान्य करते हैं।
• कई मूत्रवर्धक फलों का स्वाद अच्छा होता है, जिससे आपका आहार अधिक विविध हो जाता है।
• एक नियम के रूप में, इन उत्पादों में जलन पैदा करने वाले तत्व नहीं होते हैं।
• गर्भावस्था के दौरान मूत्रवर्धक फल महिला शरीर के लिए बिल्कुल हानिरहित होते हैं, और बच्चों द्वारा भी इसका उपयोग किया जा सकता है।
• प्राकृतिक मूत्रवर्धक अक्सर न केवल मूत्रवर्धक के रूप में प्रकट होते हैं, बल्कि हल्के रेचक के रूप में भी प्रकट होते हैं। फल संचित विषाक्त पदार्थों, साथ ही क्षय उत्पादों की आंतों को साफ करने में सक्षम हैं। कई सब्जियां कब्ज के खिलाफ भी कारगर होती हैं।

और अब और अधिक विस्तार से आपको खुद से परिचित होना चाहिए कि फल क्या हैंमूत्रवर्धक।

खट्टे

नींबू, संतरा और नींबू जैसे खट्टे फल लाभकारी सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। उत्तरार्द्ध, उदाहरण के लिए, तांबा, फाइटोनसाइड्स, पोटेशियम लवण, साथ ही साथ बड़ी संख्या में विभिन्न विटामिन होते हैं। उपयोगी तत्वों और पदार्थों की इतनी विविध श्रेणी के लिए धन्यवाद, खट्टे फल मानव शरीर को अतिरिक्त सोडियम आयनों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। एक नियम के रूप में, यह वे हैं जो शरीर में पानी के प्रतिधारण के साथ-साथ फुफ्फुस के गठन के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करते हैं। इसलिए, यह सोचते समय कि अपने आहार में कौन से मूत्रवर्धक फल शामिल करें, आपको खट्टे फलों पर ध्यान देने की आवश्यकता है, जिनमें उत्कृष्ट मूत्रवर्धक प्रभाव होते हैं।

काउबेरी और क्रैनबेरी

ये उत्पाद हर्बल डाइयुरेटिक्स के लिए बेंचमार्क हैं। जामुन में बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है। वे मूत्र में पीएच को सामान्य स्तर पर उत्सर्जित करने में मदद करते हैं, फुफ्फुस को खत्म करते हैं, और जननांग संक्रमण से ठीक करते हैं। अक्सर, विशेषज्ञ स्थानीय सूजन को दूर करने के लिए गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी का उपयोग करने की सलाह देते हैं। कुछ मामलों में, जो लोग पाइलोनफ्राइटिस से पीड़ित हैं, उन्हें डॉक्टर क्रैनबेरी जेली का सेवन करने की सलाह देते हैं। कई गृहिणियां इन जामुनों का उपयोग फलों के पेय, जैम और कॉम्पोट बनाने के लिए करती हैं। ताकि उत्पाद अपने लाभकारी गुणों को न खोए, खाना पकाने से पहले फलों को फ्रीजर में संग्रहित किया जाना चाहिए। मूत्रवर्धक जामुन और फलों की व्यक्तिगत सूची बनाना अच्छा होगा, जहां क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी मौजूद होना चाहिए।

रेड रोवन

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस पौधे में न केवल फलों में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, बल्कि पत्तियां और छाल भी होती है। लाल रोवन बेरीज में बड़ी मात्रा में कार्बनिक अम्ल, टैनिन, आवश्यक तेल, विटामिन ए, सी और पी होते हैं। इस कारण से, पौधे का व्यापक रूप से पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों में उपयोग किया जाता है। लाल रोवन के फल सूजन को दूर करने और विभिन्न संक्रमणों से लड़ने में सक्षम हैं। हालांकि, इस उत्पाद का सबसे मजबूत प्रभाव मूत्र उत्पादन को बढ़ाने की क्षमता में निहित है। लाल पहाड़ की राख के फलों का उपयोग विभिन्न मूत्र संबंधी बीमारियों के उपचार में वैकल्पिक चिकित्सा में किया जाता है। इसलिए, यह तय करते समय कि कौन से मूत्रवर्धक जामुन और फलों का सेवन करना है, लाल रोवन के बारे में मत भूलना।

टमाटर

न केवल जामुन और फल जननांग प्रणाली को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, आप इन उद्देश्यों के लिए विभिन्न सब्जियों का भी उपयोग कर सकते हैं। उनमें से सबसे प्रभावी टमाटर हैं। यह उत्पाद गुर्दे को सक्रिय रूप से काम करने और पानी की अधिकतम मात्रा को चलाने में मदद करता है। लेकिन अगर रोगी को जननांग प्रणाली में गंभीर विकार हैं, तो टमाटर का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। तथ्य यह है कि उनमें ऑक्सालिक एसिड होता है, जो कुछ मामलों में उत्सर्जन अंगों पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

खीरे

अगर हम बात करें कि कौन सी सब्जियां सबसे ज्यादा असरदार हैं, तो विशेषज्ञ अपने आहार में खीरे को शामिल करने की सलाह देते हैं। वे द्रव प्रतिधारण को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यह उत्पाद अनुमति देता हैगुर्दे से अतिरिक्त यूरिक एसिड को हटा दें। इसके समानांतर, खीरा एक हल्का रेचक और मूत्रवर्धक है। सब्जी में बड़ी मात्रा में पोटेशियम और शरीर के लिए आवश्यक खनिज होते हैं।

अजवाइन और लहसुन

लगभग हर मसाले में इस्तेमाल होने वाले ये मसाले बेहतरीन प्राकृतिक मूत्रवर्धक हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लहसुन को बड़ी संख्या में बीमारियों के लिए रामबाण माना जाता है। यह उत्पाद रक्तचाप का अनुकूलन करता है, रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करता है, गुर्दे में यूरिक एसिड की मात्रा को कम करता है।

अजवाइन को लंबे समय से मूत्रवर्धक और सफाई करने वाला माना गया है। इसकी संरचना में उपयोगी तत्वों की एक पूरी श्रृंखला शामिल है। इनमें समूह बी, के, ई, साथ ही प्रोविटामिन ए के विटामिन शामिल हैं। इस तरह की समृद्ध संरचना के लिए धन्यवाद, अजवाइन गुर्दे से अतिरिक्त तरल पदार्थ को प्रभावी ढंग से निकालने में सक्षम है, मूत्र पथ में गुणा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म कर देता है।

सलाद और शतावरी

शतावरी हर पौधे से परिचित है, जिसका इस्तेमाल अक्सर तरह-तरह के सलाद बनाने में किया जाता है। हालांकि, कम ही लोग जानते हैं कि इस उत्पाद में औषधीय गुण हैं। शतावरी की मदद से आप किडनी के साथ-साथ यूरिनरी ट्रैक्ट से भी मौजूदा रेत को निकाल सकते हैं। इस पौधे का अर्क रक्तचाप को कम करता है, गुर्दे के कामकाज को सामान्य करता है, परिधीय वाहिकाओं को पतला करता है और रक्त प्रवाह में सुधार करता है। हालांकि, इस तथ्य पर ध्यान देने योग्य है कि मूत्राशय में होने वाली सूजन प्रक्रियाओं के मामले में इस उत्पाद का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि शतावरी उपकला ऊतकों को परेशान कर सकती है।

मूत्रवर्धक सलाद के लिए, जलकुंभी सबसे प्रभावी है। तथ्य यह है कि इसकी पत्तियां विभिन्न प्रकार के उपयोगी ट्रेस तत्वों और विटामिन से संतृप्त होती हैं। इसके लिए धन्यवाद, जलरोधक मानव शरीर से अतिरिक्त सोडियम आयनों को हटा देता है, जो द्रव प्रतिधारण में योगदान करते हैं। अक्सर उन लोगों के लिए इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो पायलोनेफ्राइटिस से पीड़ित हैं। जलकुंभी शरीर से अतिरिक्त पानी को धीरे से निकालने में सक्षम है, और निर्जलीकरण जैसे किसी भी खतरनाक परिणाम का कारण नहीं बनती है। कई निष्पक्ष सेक्स इस पौधे की पत्तियों का उपयोग करते हैं, क्योंकि वे सेल्युलाईट के निर्माण में शामिल तरल पदार्थ के संचय को समाप्त करने में अच्छे होते हैं।

मूत्रवर्धक पेय

ग्रीन टी सूजन के लिए एक सिद्ध उपाय है। इसका कायाकल्प और टोनिंग प्रभाव भी होता है।

एक मूत्रवर्धक कॉकटेल घर पर तैयार किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आधा तरबूज, 2 मध्यम आड़ू, एक छोटा मुट्ठी अनार के बीज मिलाएं। एक ब्लेंडर में सभी सामग्री को अच्छी तरह से मिक्स कर लें। मूत्रवर्धक प्रभाव वाली स्वादिष्ट और सेहतमंद स्मूदी दिन में 2 बार लें।

गुलाब कूल्हों पर आधारित काढ़ा एक बहुत ही प्रभावी मूत्रवर्धक पेय है। यह विटामिन सी से भरपूर होता है। काढ़े का टॉनिक प्रभाव होता है, मूत्र पथ और गुर्दे से रेत को अच्छी तरह से धोता है।

मूत्रवर्धक फल और सब्जियां खाने के फायदे

मानव शरीर से तरल पदार्थ को निकालने वाले खाद्य पदार्थ खाने से आवश्यक हो जाएगापरिणाम तभी मिलता है जब आहार के नियमों का पालन किया जाता है। इस तरह के आहार में चीनी और नमक, कॉफी, कार्बोनेटेड पेय और मजबूत चाय को सीमित करना शामिल है। इसके लिए धन्यवाद, सेलुलर स्तर पर विषाक्त पदार्थ और पानी जमा नहीं होगा, और प्राकृतिक मूत्रवर्धक उत्पादों का सेवन इस तरह के परिणामों में योगदान देगा:

• पफनेस कम करें;
• ट्रेस तत्वों और विटामिन के साथ मानव शरीर की संतृप्ति;
• शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करें;
• निम्न रक्तचाप;
• समग्र भलाई में सुधार।

फुफ्फुस से छुटकारा पाने के लिए मूत्र उत्पादों के दैनिक सेवन के साथ आहार हमेशा विविध होना चाहिए। एक नियम के रूप में, इससे कोई असुविधा नहीं होती है, क्योंकि मानव शरीर से तरल पदार्थ का निष्कासन स्वाभाविक रूप से होता है, बिना पेशाब करने की बार-बार उत्तेजना के।

संभावित नुकसान

फलों, जामुनों और सब्जियों को प्राकृतिक मूत्रवर्धक के रूप में उपयोग करने से पहले, आपको कुछ साइड इफेक्ट्स और contraindications याद रखने की जरूरत है, जो इस प्रकार हैं:

• गर्भावस्था के दौरान बड़ी मात्रा में मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थों का सेवन करने की अनुमति नहीं है।
• कुछ फलों और सब्जियों का उपयोग, जो मूत्रवर्धक हैं, दवाओं के प्रभाव को धीमा या कम कर देते हैं। दुर्लभ मामलों में, प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं होती हैं जो गंभीर परिणाम देती हैं।
• प्राकृतिक मूत्रवर्धक का उपयोग गर्भनिरोधक गोलियों की प्रभावशीलता को कम कर सकता है।
• दिखाई देता हैमतली, दस्त, गैस बनने की संभावना बढ़ जाती है।
• कुछ रोगियों को एलर्जी का अनुभव हो सकता है।
• ऐसे मामले सामने आए हैं, जब मूत्रवर्धक फलों और सब्जियों के अत्यधिक सेवन से रोगी के रक्त के थक्के बन जाते हैं।
• उच्च अम्लता जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम करने में समस्या पैदा कर सकती है।

इसलिए मूत्रवर्धक उत्पादों का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है। प्रत्येक उपाय की स्वाभाविकता के बावजूद, किसी ने भी व्यक्तिगत कारणों को रद्द नहीं किया है जो अप्रिय परिणामों को भड़का सकते हैं।

खुराक

जहां तक मूत्रवर्धक जामुन, फल और सब्जियों की खुराक की बात है, तो रोगी को गंभीर सूजन होने पर उन्हें असीमित मात्रा में खाया जा सकता है। लेकिन अगर किसी विशेषज्ञ द्वारा विशेष तैयारी निर्धारित की जाती है, तो किसी भी मामले में उन्हें पूरी तरह से हर्बल उत्पादों से नहीं बदला जाना चाहिए। इस मामले में सब्जियों और फलों का एक साथ सेवन दवाओं के प्रभाव को बढ़ाने के लिए किया जाता है।

डॉक्टरों की समीक्षा

डॉक्टरों की समीक्षाओं से पता चलता है कि प्राकृतिक मूत्रवर्धक से संबंधित खाद्य पदार्थों को व्यक्ति के दैनिक आहार का एक अभिन्न अंग माना जाता है। हालांकि, रोगी को कौन सी मूत्रवर्धक सब्जियों और फलों का सेवन करना चाहिए, इसका निर्णय उपस्थित चिकित्सक को करना चाहिए। इसके साथ ही विशेषज्ञ डाइट से चिपके रहने की सलाह देते हैं। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको बड़ी मात्रा में मसालेदार, नमकीन और मीठे का उपयोग छोड़ना होगा। परआहार में स्टू और उबले हुए रूप में अधिक प्रोटीन होना चाहिए। आपको शराब और कार्बोनेटेड पेय की खपत को भी कम करना चाहिए। लेकिन अगर सूजन लंबे समय तक दूर नहीं होती है, तो आपको एक चिकित्सा सुविधा से संपर्क करने की आवश्यकता है।