बच्चे के जन्म के बाद: क्या नर्सिंग मां के लिए तरबूज खाना संभव है

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-02 16:20

गर्मी, पतझड़ की शुरुआत, नर्म सूरज चेहरे पर सुखद चमक बिखेरता है, और गर्म कोमल हवा से आंवले शरीर में दौड़ पड़ते हैं। गर्मियों के परिदृश्य की इस अद्भुत तस्वीर के बावजूद, वर्ष का यह समय गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए सहन करना सबसे कठिन होता है। अभी, जब डिहाइड्रेशन नजदीक है, तो उन्हें अधिक ताजे फल और सब्जियां खाने की जरूरत है। और, ज़ाहिर है, सबसे प्रिय और लंबे समय से प्रतीक्षित ग्रीष्मकालीन उत्पाद तरबूज है। लेकिन क्या दूध पिलाने वाली माँ तरबूज खा सकती है?

तरबूज के बारे में

एक नियम के रूप में, पके और रसीले तरबूज हमारे स्टोर और बाजारों की अलमारियों पर गर्मियों के अंत से पहले नहीं दिखाई देते हैं। इसलिए, यदि इस बेरी के साथ "संचार" वर्ष में केवल एक बार होता है, और फिर थोड़े समय के लिए, यह सोचने से पहले कि क्या एक नर्सिंग मां तरबूज खा सकती है, आपको पहले उसे बेहतर तरीके से जानना होगा। तो तरबूज एक बेरी है, जिसके फायदे बेहद हैंoverestimate करने के लिए कठिन। इसमें लगभग पूरी तरह से रस होता है, जो वैसे, स्तनपान को उत्तेजित करता है, इसमें फोलिक एसिड होता है।

यह सिर्फ मां के लिए ही नहीं, बल्कि टुकड़ों के स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी है। यदि स्तन के दूध में पर्याप्त मात्रा में यह पदार्थ होता है, तो यह उचित मानसिक विकास को प्रोत्साहित करेगा। फोलिक एसिड के अलावा तरबूज में विटामिन ए, पीपी, सी, बी₅, बी₁, बी_{2 होता है। और कई अन्य।}

लेकिन विटामिन वह सब नहीं हैं जो तरबूज में समृद्ध हैं। यह फास्फोरस, पोटेशियम, आयोडीन, कैल्शियम, लौह और मैंगनीज के साथ स्तन के दूध को भी समृद्ध करेगा, यह सब बढ़ते बच्चे के शरीर और मां के शरीर को ठीक करने के लिए जरूरी है। बच्चे के जन्म के बाद। इसलिए नर्सिंग मां न केवल तरबूज खा सकती है, बल्कि यह जरूरी भी है।

क्या तरबूज स्तनपान के लिए अच्छा है

जैसा कि आप पहले ही जान चुके हैं, तरबूज जैसे बेरी में बहुत से विटामिन और खनिज होते हैं जो केवल माँ और बच्चे के लिए आवश्यक होते हैं। लेकिन अगर आप अभी भी इस सवाल में रुचि रखते हैं कि "क्या एक नर्सिंग मां के लिए तरबूज खाना संभव है", तो आपको न केवल लाभों पर विचार करने की आवश्यकता है, बल्कि यह रसदार मीठा बेरी भी नुकसान पहुंचा सकता है। हालांकि ऐसा बहुत कम ही होता है, तरबूज अभी भी टुकड़ों में एलर्जी पैदा कर सकता है। इसलिए, यदि आपके बच्चे को एलर्जी का खतरा है, तो तरबूज को छोड़ देना चाहिए या कम मात्रा में सेवन करना चाहिए। हालांकि पहले से यह अनुमान लगाना असंभव है कि बच्चे को किस चीज से एलर्जी होगी और क्या नहीं, फिर भी, हमेशा सतर्क रहना चाहिए, क्योंकि प्रत्येक बच्चे का शरीर अद्वितीय होता है।एक बच्चे के लिए किसी भी नए भोजन की तरह, तरबूज को धीरे-धीरे आहार में शामिल किया जाना चाहिए, बहुत कम मात्रा से शुरू करना।

क्या नर्सिंग मां तरबूज खा सकती है: बारीकियां

विभिन्न स्रोतों में, आप यह राय पा सकते हैं कि यदि आप स्तनपान के दौरान इस बेरी को खाते हैं, तो स्तन का दूध बहुत पतला, नरम और पौष्टिक नहीं हो जाएगा। लेकिन ऐसा नहीं है। यदि शिशु में इस उत्पाद से एलर्जी के लक्षण नहीं दिखते हैं, तो दूध पिलाने वाली माँ के तरबूज से ही लाभ होता है।

इस बेरी का रस न केवल दूध के मूल्य को कम करने में असमर्थ है, बल्कि इसके विपरीत, यह केवल तरबूज में निहित सभी विटामिन और ट्रेस तत्वों के कारण इसे बढ़ाता है। स्वाभाविक रूप से, किसी भी अन्य ताजे फल, सब्जियों और जामुनों की तरह, तरबूज को स्तनपान के दौरान कम मात्रा में खाना चाहिए।