आहार गॉडमदर। कद्दू से लेकर सिंड्रेला और पीछे तक

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

मानव रूप के आधुनिक सौंदर्यशास्त्र से पता चलता है कि एक सुंदर शरीर को सबसे पहले पतला होना चाहिए। लेकिन हर कोई शरीर में तेजी से चयापचय का दावा नहीं कर सकता है, जब भोजन ऊर्जा में परिवर्तित हो जाता है और उच्चतम गति से खपत होता है।

अत्यधिक पोषण, कार्यालय प्लवक की जीवन शैली, आलस्य, अंतःस्रावी रोग और तनाव-भोजन आधुनिक मनुष्य का अभिशाप बन गया है, जो उसकी उपस्थिति और स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है।

स्वास्थ्य या शीघ्र परिणाम?

अतिरिक्त चर्बी के खिलाफ लड़ाई कई मोर्चों पर लड़ी जानी चाहिए। पहला मोर्चा शारीरिक गतिविधि है। जिम में थका देने वाला भार या इत्मीनान से रोजाना ताजी हवा में टहलना, तैरना या साइकिल चलाना, एक शब्द में, किसी विशेष व्यक्ति को क्या सूट करता है।

दूसरा मोर्चा - उचित पोषण। स्वस्थ आहार के सिद्धांतों का पालन करना, बिना तेल के खाना बनाना, फास्ट फूड से परहेज करना वजन घटाने के क्षेत्र में मुख्य हथियार हैं।

दोनों मोर्चों पर अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई एक ही समय में लंबी और कठिन होगी, लेकिन परिणाम स्थिर रहेगा, और ऊर्जा और शक्ति में वृद्धि होगी। दिन में 25वां घंटा होगा। लेकिन एक व्यक्ति से इस स्थिति को बाहर निकालने की आवश्यकता होगीअपने आराम क्षेत्र से बाहर और दिन-ब-दिन एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखें।

तेज और शानदार परिणामों के कई प्रेमी अपने शरीर को बेहतर बनाने के लिए एक अलग तरीका चुनते हैं।

वजन घटाने के लिए आहार की संख्या और विविधता, जो हमारे समकालीनों द्वारा व्यापक रूप से मांग की जाती है, अद्भुत है। आज वेब पर सबसे लोकप्रिय में से एक गॉडमदर का आहार है।

आहार की सामान्य विशेषताएं

माँ के आहार में एक जटिल और, पहली नज़र में, उपवास के दिनों का अतार्किक विकल्प, अधिक भोजन करना, साथ ही साथ ऐसी अवधियाँ शामिल हैं जब आप केवल खा सकते हैं:

• एक निश्चित मात्रा में विशिष्ट फल;
• एक लीटर से अधिक मात्रा में सब्जियों का रस;
• उबला हुआ मांस;
• डेयरी या किण्वित दूध उत्पाद;
• मिठाई जैसे चॉकलेट।

आहार में कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों पर जोर दिया जाता है, जो उन लोगों के लिए अनुशंसित आहार के लिए बिल्कुल सामान्य नहीं है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं। पोषक तत्वों की संरचना के संदर्भ में आहार का दैनिक असंतुलन उसकी एक और अनाकर्षक विशेषता है।

माँ का आहार इकतीस दिनों तक चलता है, जिनमें से अधिकांश को टमाटर, गोभी या गाजर का रस या पानी और चाय पीने, या यहाँ तक कि भोजन से दूर रहने में भी खर्च करना चाहिए।

इस तरह के एक तपस्वी प्रकार के खाने के व्यवहार को "सभी समावेशी" प्रणाली पर दो दिनों के साथ एक महीने के भीतर पतला कर दिया जाता है, जब आप जो चाहें और जितना चाहें खा सकते हैं।

आहार प्रभावशीलता

डाइट गॉडमदर आजकई उत्साही समर्थक मिलते हैं जो दावा करते हैं कि इसके नियमों का पालन करने के 31 दिनों में, उन्होंने वास्तव में अतिरिक्त सेंटीमीटर से छुटकारा पा लिया। वजन घटाने का परिणाम अलग था, तीन से बाईस किलोग्राम तक, और प्रारंभिक मापदंडों पर निर्भर करता था।

आहार का एक सरसरी विश्लेषण भी यह स्पष्ट करता है कि इसकी प्रभावशीलता भुखमरी तक खपत कैलोरी की संख्या में तेज और दीर्घकालिक कमी के कारण है। इसलिए, जीवन शक्ति बनाए रखने के लिए, शरीर को अपने स्वयं के भंडार को खर्च करते हुए तत्काल "डिब्बे खोलने" के लिए मजबूर किया जाता है।

मैं इतनी जल्दी अपना वजन क्यों कम कर लेता हूँ?

गॉडमदर के आहार का पहला प्रभाव बहुतायत के आदी जीव के लिए अप्रत्याशित झटके का परिणाम है। भोजन में प्रतिबंध और भूखे दिनों की अपेक्षा मस्तिष्क तनाव के रूप में मानता है, जो अक्सर वजन घटाने की ओर जाता है (यदि आप उपचार के साथ इससे छुटकारा पाने की कोशिश नहीं करते हैं)।

आहार की प्रभावशीलता में दूसरी कड़ी शरीर की वास्तविक भुखमरी के परिणामस्वरूप आंतों की मात्रा को कम करना है। तराजू के तीरों को देखते हुए, वजन कम करना त्वरित सफलताओं से धोखा नहीं होना चाहिए, क्योंकि वे वसा हानि के कारण नहीं हैं क्योंकि आंतों में भोजन गांठों की अनुपस्थिति है।

सफलता की तीसरी कड़ी है द्रव हानि। दरअसल, एक व्यक्ति में सत्तर प्रतिशत से अधिक पानी होता है। अत्यधिक नमक के सेवन से ऊतकों में अपशिष्ट द्रव बरकरार रहता है। गॉडमदर के आहार में इससे परहेज का प्रावधान है, जिसके फलस्वरूप पानी शरीर से प्राकृतिक रूप से निकल जाता है।

ध्यान रहेकि केवल एक महीने के लिए टेबल सॉल्ट से परहेज करके, आप बिना किसी डाइट के अपने शरीर में कई किलोग्राम पानी से छुटकारा पा सकते हैं।

परिणाम

उन लोगों के लिए चिड़चिड़ापन, उनींदापन और दक्षता की हानि की गारंटी होगी जो मानते हैं कि गॉडमदर का आहार उन्हें अतिरिक्त वसा के खिलाफ लड़ाई में मदद करेगा। खाने की स्वाभाविक इच्छा को दूर करने के लिए एक महीने की लंबी यात्रा से गुजरने वाली मजबूत इरादों वाली महिलाओं की समीक्षा काफी उत्साही है, लेकिन ज्यादातर लापरवाही से गुर्दे, पेट, पीला रंग और लगातार थकान के साथ समस्याओं की ओर इशारा करती है, सिरदर्द के साथ नहीं। मल के साथ समस्याओं का उल्लेख करने के लिए।

इन सभी तर्कों से यह संभावना कम हो जाती है कि गॉडमदर का आहार एक पेशेवर पोषण विशेषज्ञ द्वारा विकसित किया गया था, और यह परोक्ष रूप से इसके नाम का अनुसरण करता है। पेशेवर पोषण विशेषज्ञ स्पष्ट रूप से कहते हैं कि सार्वभौमिक पोषण प्रणाली मौजूद नहीं है। आहार वास्तव में प्रभावी हो सकते हैं और उपचार प्रभाव डाल सकते हैं, लेकिन इसके लिए उन्हें व्यक्तिगत रूप से संकलित किया जाना चाहिए, किसी विशेष रोगी की सभी विशेषताओं, उसकी जीवन शैली, स्वास्थ्य की स्थिति और चरित्र को ध्यान में रखते हुए।

इसलिए, गॉडमदर के आहार की लोकप्रियता, समीक्षाएं, परिणाम, अक्सर अतिरंजित, और चिकित्सा विज्ञान द्वारा अपुष्ट इसकी प्रभावशीलता के बारे में अन्य सिद्धांतों को उस व्यक्ति के सामान्य ज्ञान को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए जो पतला और स्वस्थ बनने का सपना देखता है।

प्रत्येक मामले में जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के नियमों को समझे बिना, कोई भी आहार केवल एक अल्पकालिक मजबूर भुखमरी बन जाएगा, जिसके बादजिसने बार-बार कठिन समय की शुरुआत के मामले में शरीर को भविष्य के लिए वसा पर स्टॉक करने के लिए हतोत्साहित किया।