तोरी का रस: इस पेय के लाभ और हानि

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

प्राकृतिक सब्जियों और फलों के रस के लाभों के बारे में सभी जानते हैं - शरीर के स्वास्थ्य और सामान्य स्वर को बनाए रखने के लिए उन्हें बचपन से उपयोग करने की सलाह दी जाती है। लेकिन अगर टमाटर, सेब, संतरे के पेय के सकारात्मक गुणों के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है, तो किसी कारण से सबसे उपयोगी सब्जियों में से एक लोगों के प्यार और ध्यान से ढकी नहीं रही। हम तोरी जैसे बगीचे की फसलों के ऐसे प्रतिनिधि के बारे में बात करेंगे।

हम सभी इस सब्जी को अपने टेबल पर पके हुए, तले या अचार में देखने के आदी हैं। लेकिन पता चला कि आप तोरी का जूस भी खा सकते हैं। इस तरह के पेय के फायदे और नुकसान हमारे लेख में बताए जाएंगे।

तोरी, पौष्टिक मूल्य होने के अलावा, विटामिन और खनिजों का एक अनूठा सेट होता है। साथ ही, उनमें कैलोरी की मात्रा अधिक नहीं होती है, जो इन सब्जियों को उन लोगों के मेनू में वांछनीय बनाता है जो अपना वजन देख रहे हैं। तोरी का रस किसके लिए है? डॉक्टरों के अनुसार इस तरह के पेय के लाभकारी गुण इस प्रकार हैं:

• यह नियमित रूप से मोटापे को रोकता हैउपयोग, और रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करता है;
• किडनी, लीवर, हृदय प्रणाली के रोगों में शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
• पेट और आंतों की श्लेष्मा झिल्ली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
• एक मूत्रवर्धक प्रभाव है;
• तनाव को दूर करने में मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, समग्र स्वर में सुधार करता है।

इस प्रकार, कठिन बीमारियों के बाद पुनर्वास के चरण में, शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में, साथ ही वसंत ऋतु में, जब शरीर विटामिन के नुकसान से उबरता है, तो यह समझ में आता है कि तोरी के रस को अपने आहार में शामिल करें. इस पेय के लाभ और हानि के बारे में नीचे विस्तार से बताया गया है।

तोरी के रस में बड़ी मात्रा में विटामिन बी और सी, साथ ही मैग्नीशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम और आयरन जैसे पदार्थ होते हैं। यदि आप सभी प्रकार के आहारों का पालन करते हैं, तो यह पेय उपयोगी होगा, क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है, और साथ ही यह न केवल प्यास, बल्कि हल्की भूख को भी संतुष्ट करता है।

तंत्रिका तंत्र के विभिन्न रोगों में शरीर पर इसके सकारात्मक प्रभाव के लिए तोरी का रस किस लिए उपयोगी है - इसका शांत प्रभाव पारंपरिक चिकित्सा द्वारा कई साल पहले नोट किया गया था। यह उच्च रक्तचाप, हृदय रोग में उपयोग के लिए भी अनुशंसित है। और एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए आयरन की उच्च सामग्री के कारण, तोरी का रस सबसे अच्छा दोस्त बन जाता है।

इस पेय से शरीर को होने वाले लाभ और हानि लगभग समान हैं, हालांकि पहला अभी भी थोड़ा अधिक है। किसे नहीं करना चाहिएस्क्वैश जूस पिएं? सबसे पहले उन लोगों को जिन्हें इस सब्जी से एलर्जी है। इस पेय का दुरुपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है और जिनके पास जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों का इतिहास है।

इस प्रकार, हम आपको सलाह दे सकते हैं कि सब्जी के मौसम में सुरक्षित रूप से तोरी के रस को अपने आहार में शामिल करें। इस लेख में वर्णित इस पेय के लाभ और हानि स्पष्ट रूप से दिखाते हैं कि कुछ स्थितियों में, जैसे कि परहेज़ करना, शरीर की सफाई करना, साथ ही तनाव और विटामिन की कमी से लड़ना, यह बस अपूरणीय हो सकता है।