क्या नर्सिंग मां के लिए दूध पीना संभव है: लाभ या हानि, डॉक्टरों से सलाह

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

क्या स्तनपान कराने वाली मां दूध पी सकती है? इस मुद्दे पर बाल रोग विशेषज्ञों, अन्य विशेषज्ञों और स्वयं महिलाओं द्वारा लंबे समय से चर्चा की गई है। विवाद आज भी जारी है। एक भी उत्तर नहीं है। इस तथ्य के बावजूद कि दूध एक स्वस्थ उत्पाद है, इससे बच्चे में एलर्जी हो सकती है। कुछ बच्चे लैक्टोज असहिष्णुता विकसित करते हैं। इसलिए, स्तनपान के दौरान दूध के सभी फायदे और नुकसान पर विचार करें।

सकारात्मक गुण

क्या स्तनपान कराने वाली मां गाय का दूध पी सकती है? इससे पहले कि आप इस प्रश्न का उत्तर प्राप्त करें, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि उत्पाद में कौन से उपयोगी गुण हैं:

1. दूध महिला के शरीर में कैल्शियम की पूर्ति करता है।
2. आसानी से पचने योग्य प्रोटीन होता है।
3. गैस्ट्रिक जूस की अम्लता को सामान्य करता है।
4. नींद संबंधी विकारों को रोकता है।
5. तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है, जो विशेष रूप से आवश्यक हैप्रसव के बाद महिला।
6. दूध में बड़ी मात्रा में अमीनो एसिड होते हैं।
7. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
8. उत्पाद विटामिन डी और कई ट्रेस तत्वों के अवशोषण की अनुमति देता है।

उत्पाद में कई उपयोगी गुण होते हैं, जो एक नर्सिंग मां के आहार में इसे शामिल करने के लिए एक पूर्वापेक्षा है। हालांकि, इसके नकारात्मक गुणों से निपटना जरूरी है।

संभावित नुकसान

इस सवाल का कोई निश्चित जवाब नहीं है कि क्या नर्सिंग मां के लिए दूध पीना संभव है। कुछ जोखिम ज्ञात हैं जो माँ और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। इनमें प्रोटीन असहिष्णुता शामिल है, जो एलर्जी की प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट होती है। इसकी विशेषता इस प्रकार है:

• विस्फोट।
• उल्टी, ढीले मल, कब्ज के रूप में पाचन तंत्र का उल्लंघन।
• खांसी और बहती नाक का दिखना। बच्चों की हालत ऐसी हो जाती है कि सांस लेना मुश्किल हो जाता है। यह सबसे खतरनाक स्थिति है जो अस्थमा के विकास में योगदान करती है।
• घबराहट और अनिद्रा।

यदि बच्चा समय से पहले है, वंशानुगत प्रवृत्ति है, या आंतों के माइक्रोफ्लोरा में गड़बड़ी है, तो एलर्जी की प्रतिक्रिया भी हो सकती है।

एक महिला का दुग्ध उत्पादन बढ़ सकता है। नतीजतन, लैक्टोस्टेसिस विकसित होता है, क्योंकि बच्चा पूरी तरह से मूल्यवान उत्पाद नहीं खाता है और यह स्तन ग्रंथियों में स्थिर हो जाता है।

क्या मैं स्तनपान के दौरान दूध पी सकती हूं?एक महिला को यह समझना चाहिए कि एक बच्चा अपने माता-पिता से उत्पाद असहिष्णुता प्राप्त कर सकता है। इसलिए, जब उसे स्तनपान कराया जाता है, तो एलर्जी का खतरा कम नहीं होता है। एक महिला के आहार में दूध की समाप्ति के 10 दिन बाद, बच्चे में सभी अप्रिय लक्षण गायब हो जाने चाहिए।

कैसे चुनें

क्या मैं स्तनपान के दौरान दूध पी सकती हूं? यदि शिशु या स्वयं महिला में उत्पाद से कोई एलर्जी नहीं पाई जाती है, तो उत्पाद का सही मात्रा में सेवन किया जा सकता है। ताजे दूध को ही वरीयता दी जानी चाहिए। उत्पाद पर और कौन सी आवश्यकताएं लागू होती हैं?

1. महिला को उस बर्तन की जांच करनी चाहिए जिसमें दूध बेचा जाता है। बाजार में इसे खरीदते समय दूध पिलाने वाली माताओं का मानना है कि यह स्वादिष्ट और ताज़ा होती है। हालांकि, अगर जार या बोतल गंदी है, तो दूध केवल नुकसान ही कर सकता है। आखिरकार, इसमें हानिकारक बैक्टीरिया हो सकते हैं। ऐसे में रोगजनक माइक्रोफ्लोरा से छुटकारा पाने के लिए दूध को उबालना चाहिए।
2. विश्वसनीय स्थानों पर उत्पाद खरीदना सबसे अच्छा है। बहुत से लोग सुपरमार्केट में प्रस्तुत उत्पादों को पसंद करते हैं। पसंद बड़ी है, किस ब्रांड को वरीयता दी जाए, इसका एक भी जवाब नहीं है। क्या एक नर्सिंग मां के लिए प्रोस्टोकवाशिनो दूध पीना संभव है? सबसे पहले, आपको अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है, लेकिन पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।
3. बाजार में दूध खरीदना मना नहीं है, लेकिन केवल विक्रेताओं से ही आप भरोसा कर सकते हैं।

गुणवत्ता वाला उत्पाद चुनना एक महत्वपूर्ण कार्य है जिससे लाभ होगाएक शिशु और एक महिला के शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

आहार में कैसे परिचय करें

क्या स्तनपान कराने वाली मां दूध पी सकती है? शरीर पर नकारात्मक प्रभाव से बचने के लिए, आपको सरल नियमों का पालन करना चाहिए:

• एक महिला को एक बार में अधिक मात्रा में दूध का सेवन करने की आवश्यकता नहीं है। बच्चे की प्रतिक्रिया निर्धारित करने के लिए, उत्पाद का 1/2 कप पर्याप्त है। यदि दिन के दौरान बच्चे ने एलर्जी की प्रतिक्रिया दिखाई है, तो स्तनपान के दौरान दूध लेने से इनकार करना सबसे अच्छा है। अगर यह गायब है, तो अगले दिन आप दूध की मात्रा बढ़ा सकते हैं।
• आप चाय या कोको में थोड़ा सा उत्पाद मिला सकते हैं और बच्चे की प्रतिक्रिया देख सकते हैं।
• इसके साथ आमलेट और अन्य व्यंजन पकाने की अनुमति है।
• स्तनपान विशेषज्ञ गाय का नहीं बल्कि बकरी का दूध पीने की सलाह देते हैं। स्वागत की विशेषताओं पर लेख में बाद में चर्चा की जाएगी। यदि इस प्रकार के उत्पाद को शरीर द्वारा नहीं माना जाता है, तो इसे प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए।

आहार में दूध को धीरे-धीरे शामिल करना जरूरी है ताकि नवजात के शरीर को नुकसान न पहुंचे।

क्या बदल सकता है

क्या स्तनपान कराने वाली मां दूध पी सकती है? यह काफी हद तक एक महिला और उसके बच्चे के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है।

यदि दूध से एलर्जी हो तो कुछ महीनों के बाद इसे फिर से आहार में शामिल करने का प्रयास करें।

कभी-कभी उत्पाद को तिल से बदल दिया जाता है। इसमें बहुत सारा कैल्शियम होता है। ब्रोकोली एक हाइपोएलर्जेनिक भोजन है। इसे 4 महीने की उम्र से पूरक खाद्य पदार्थों में पेश करने की अनुमति है। ब्रोकली को उबाल कर, उबाल कर खाया जाता है।

यदि अमीनो एसिड की आवश्यकता है, तो पूरक आहार कैलेंडर को ध्यान में रखते हुए, आहार में अंडे और दुबली मछली शामिल करें।

क्या स्तनपान कराने वाली मां ओट मिल्क पी सकती हैं? उत्पाद का स्वाद बहुत अच्छा है और स्तनपान के दौरान महिलाओं की मदद कर सकता है। दूध रक्त में कोलेस्ट्रॉल और ग्लूकोज के स्तर को सामान्य करता है। उत्पाद वनस्पति प्रोटीन में समृद्ध है, जिसमें मानव शरीर के लिए आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं।

जई का दूध इस्तेमाल करने से पहले पता कर लें कि कहीं आपको अनाज से कोई एलर्जी तो नहीं है। इसकी अनुपस्थिति में, 1/2 कप के लिए दिन में 2 बार उत्पाद का सेवन किया जाता है।

जई के दूध के कई स्वास्थ्य लाभ हैं और यह शिशुओं के लिए फायदेमंद हो सकता है।

बकरी का दूध

एक बच्चे में गाय के प्रोटीन के प्रति असहिष्णुता के मामले में उत्पाद मुख्य विकल्प हो सकता है।

क्या दूध पिलाने वाली मां बकरी का दूध पी सकती है? विशेषज्ञ अक्सर स्तनपान के दौरान महिलाओं के लिए उत्पाद का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह एलर्जी की प्रतिक्रिया और दूध की भीड़ का कारण नहीं बनता है। उत्पाद पूरी तरह से एक महिला और एक बच्चे के शरीर द्वारा अवशोषित होता है। इस मामले में शूल और गैस बनना पूरी तरह से बाहर रखा गया है।

बकरी के दूध में शामिल हैं:

• विटामिन ए, बी, सी, डी और खनिजों की महत्वपूर्ण मात्रा;
• फोलिक एसिड, जो बच्चे की वृद्धि और विकास को बढ़ावा देता है।

दूध प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए शक्तिशाली समर्थन प्रदान करता है और रिकेट्स के विकास को रोकता है।

हालांकि, बकरी का दूधपेट में भारीपन के रूप में माइनस भी होता है। साथ ही, उत्पाद में एक विशिष्ट सुगंध और स्वाद होता है।

बकरी का दूध अपने शुद्ध रूप में चाय में मिलाए बिना पीने की सलाह दी जाती है। यह इसके विशिष्ट स्वाद के कारण होता है, जो गाय के स्वाद से अलग होता है।

डेयरी उत्पाद

क्या स्तनपान कराने वाली मां दूध पी सकती है? इसके अलावा, एक महिला के आहार में खट्टा क्रीम, दही, केफिर शामिल हो सकता है। उनसे आप विभिन्न व्यंजन बना सकते हैं, जैसे पनीर पुलाव। मुख्य बात यह है कि गर्मी उपचार के दौरान उत्पादों के लाभकारी गुणों को संरक्षित किया जाता है।

एलर्जी की प्रतिक्रिया सबसे अधिक बार पूरा दूध पीने से होती है। इसे किण्वित दूध उत्पादों के साथ बदलने पर, शिशुओं में चकत्ते और अपच आमतौर पर नहीं होते हैं। यदि आप दैनिक मेनू में कम वसा वाले पनीर और केफिर को शामिल करते हैं, तो इसका माँ और बच्चे के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।

यदि आपको स्तनपान के दौरान दूध से एलर्जी है, तो यह किण्वित दूध उत्पाद हैं जो इसके योग्य प्रतिस्थापन होंगे।

पके हुए दूध

क्या स्तनपान कराने वाली मां गाढ़ा दूध पी सकती है? यह उत्पाद स्तनपान के दौरान कई महिलाओं के पसंदीदा में से एक है। और यह कोई संयोग नहीं है, क्योंकि दूध का स्वाद सुखद होता है, शरीर को पूरी तरह से संतृप्त करता है, इसमें बड़ी संख्या में कैलोरी और वसा की मात्रा अधिक होती है।

बच्चे की प्रतिक्रिया को देखते हुए इसे ध्यान से आहार में शामिल करें। यदि एलर्जी के कोई लक्षण नहीं मिलते हैं, तो आपको स्थायी सेवन के लिए आगे बढ़ना चाहिए।

स्तनपान के दौरान महिलाओं के लिए पके हुए दूध में पिया जा सकता हैशुद्ध, और बेकिंग में भी जोड़ें। उदाहरण के लिए, केक या कुकीज के लिए क्रीम में।

नवजात शिशु के जीवन के पहले महीनों में विशेषज्ञ स्तनपान कराने वाली मां के आहार में पके हुए दूध को शामिल करने की सलाह नहीं देते हैं। 4-5 महीने इंतजार करना सबसे अच्छा है, और फिर धीरे-धीरे दैनिक मेनू में पेश करें।

क्या दूध को पूरी तरह से मना करना संभव है

यदि किसी महिला को स्तनपान के दौरान इस उत्पाद का उपयोग करने की अनुमति नहीं है, तो विशेषज्ञ एक विशेष आहार लिख सकता है। नतीजतन, दूध को रद्द कर दिया जाता है ताकि बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया न हो।

इसका मतलब यह नहीं है कि एक महिला की स्तनपान प्रक्रिया खराब हो जाएगी या उसके शरीर को कैल्शियम और अन्य उपयोगी पदार्थों की कमी महसूस होगी। यदि एक नर्सिंग मां पूरी तरह से खाती है, तो किसी भी उत्पाद को वैकल्पिक विकल्पों के साथ बदला जा सकता है। यहां तक कि जब महिलाएं डेयरी मुक्त आहार का पालन करती हैं, तब भी वे अच्छा महसूस करती हैं क्योंकि उन्हें अपने विटामिन और खनिज अन्य खाद्य स्रोतों से मिलते हैं।

दूध एक स्वस्थ उत्पाद है, इसे वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए पीने की सलाह दी जाती है। स्पष्ट रूप से उत्तर देना असंभव है कि क्या स्तनपान के दौरान उत्पाद का उपयोग करना संभव है। स्तनपान के दौरान, यह बच्चे में गंभीर एलर्जी पैदा कर सकता है और दूध उत्पादन को प्रभावित कर सकता है। इसे धीरे-धीरे आहार में शामिल किया जाता है और बच्चे की प्रतिक्रिया पर नजर रखी जाती है।