कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ 2024, नवंबर
कैलोरी के साथ कम कैलोरी वाले भोजन की रेसिपी। वजन घटाने के लिए स्वादिष्ट कम कैलोरी वाला भोजन
आप एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हुए स्वादिष्ट और स्वस्थ वजन कम कर सकते हैं, स्वादिष्ट व्यंजन और हल्की मिठाइयाँ खा सकते हैं। एक कम कैलोरी, कैलोरी-रिकॉर्डेड नुस्खा इसमें मदद करेगा - यह अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट और वसा का सेवन किए बिना सही खाने का एक शानदार तरीका है।
मसालेदार खीरा: कैलोरी और स्वास्थ्य लाभ
खीरा एक अद्भुत उत्पाद है। पोषण विशेषज्ञ इसे रोजाना खाने की सलाह देते हैं। जहां इस उत्पाद का उपयोग किया जाता है वहां व्यंजनों की श्रेणी बहुत बड़ी है।
बीजों के साथ अनार के फायदे, नुकसान और कैलोरी की मात्रा
लाल, रसीले, बस इसे देखकर ही खाने का मन करता है। और पूर्व में, इसे उर्वरता का प्रतीक माना जाता था और नववरवधू को दिया जाता था। इसके बारे में क्या है? अमरूद के बारे में। इस फल का उपयोग आज अक्सर ध्यान आकर्षित करने के लिए किया जाता है। उदाहरण के लिए, रस के एक ब्रांड का विज्ञापन करते समय, उसे दिखाया गया था। अनार के बीज के फायदे और कम कैलोरी सामग्री ने लंबे समय से इसे दुनिया के प्रमुख पोषण विशेषज्ञों के बीच लोकप्रिय बना दिया है। और न केवल उन्हें
बेरीज और उनकी कैलोरी सामग्री के लाभ: ब्लूबेरी
किसी को कोई शक नहीं है कि अच्छे पोषण के लिए किसी भी व्यक्ति को रोजाना सब्जियां और फल खाने की जरूरत होती है। वे कितने उपयोगी हैं, इसके बारे में बहुत कुछ लिखा और कहा गया है। लेकिन जामुन का क्या? क्या वे सिर्फ स्वादिष्ट हैं और उनकी ऐसी कोई आवश्यकता नहीं है? दरअसल ऐसा नहीं है
लाल सेब के फायदे और कैलोरी
दरअसल, लाल सेब में कैलोरी की मात्रा इतनी अधिक नहीं होती अगर उन्हें कच्चा खाया जाए। सेब में शर्करा होती है जो शरीर में तुरंत नहीं टूटती है, इसलिए वे वसा के जमाव में योगदान नहीं करते हैं। इसके अलावा, लाल सेब में बहुत सारा विटामिन सी होता है और व्यावहारिक रूप से वसा नहीं होता है।
चेस्टनट के उपयोगी गुण और कैलोरी सामग्री: प्रशंसकों के लिए बहुमूल्य जानकारी
शाहबलूत का पौधा अपनी रासायनिक संरचना, स्वाद और उपचार गुणों में अद्भुत है। फलों को न केवल खाया जाता था, बल्कि दवा के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता था। यह लेख उपयोगी गुणों के मुख्य रहस्यों को प्रकट करेगा, और पाठक इससे चेस्टनट की कैलोरी सामग्री भी सीखेंगे।
उबली हुई बीफ जीभ की कैलोरी सामग्री क्या है? ऑफल किसी व्यक्ति को क्या लाभ पहुंचाता है?
बीफ जीभ को ठीक ही विनम्रता कहा जा सकता है। यह अत्यधिक पौष्टिक, नाजुक बनावट और उत्कृष्ट स्वाद है। इसे पूरी दुनिया में सबसे प्रिय उत्पादों में से एक कहा जाता है। इस गूदेदार ऑफल पर आधारित बड़ी संख्या में अद्भुत व्यंजन हैं। इसके अलावा, उबली हुई बीफ़ जीभ की कैलोरी सामग्री काफी कम होती है, इसलिए पोषण विशेषज्ञ इसका उपयोग करने की सलाह देते हैं।
वजन घटाने के लिए स्वादिष्ट और स्वस्थ कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ
यदि आप एक आहार का पालन करने के लिए दृढ़ हैं, या अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए अपने आहार के ऊर्जा मूल्य की निगरानी करते हैं, तो वजन घटाने के लिए कम कैलोरी वाले उत्पाद ठीक वही हैं जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए। हमारा लेख स्वस्थ आहार के उन घटकों की सूची प्रदान करता है, जिनका कैलोरी मान 100 किलो कैलोरी से अधिक नहीं होता है। प्रति 100 ग्राम उत्पाद
बुद्धिमानी से खाना सीखना: फल और जामुन, कैलोरी और पोषण मूल्य
ताजे फल और जामुन में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है। लेकिन उनमें से कई में बड़ी मात्रा में सुक्रोज होता है। और यह कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध है, वही जो वजन कम करने और स्वस्थ जीवन शैली के रास्ते में एक गंभीर बाधा बन जाते हैं। उदाहरण के लिए, अंगूर, इस कारण से, वजन के साथ बिदाई के लिए बहुत उपयुक्त नहीं हैं।
फैट फ्लैट आड़ू: संरचना और लाभ
फ्लैट आड़ू रूस में बहुत पहले नहीं लाए गए थे, और सबसे पहले इस फल ने नागरिकों के बीच घबराहट पैदा की। और उच्च लागत ने खरीदारों को खदेड़ दिया। अब सब कुछ बदल गया है। लोगों ने विदेशी फल का स्वाद चखा, इसका स्वाद काबिले तारीफ है। पहले काटने से रसदार सुगंधित गूदा जीत जाता है
सामान्यीकृत दूध, यह क्या है?
सुपरमार्केट में डेयरी उत्पादों के लेबल पर "सामान्यीकृत दूध" शब्द लगातार पाया जाता है। यह क्या है? इसे कैसे प्राप्त किया जाता है और क्या ऐसे उत्पाद से कोई लाभ है? यह लेख बताएगा
पपीता कैसे खाएं सिर्फ स्वाद का ही मजा नहीं, ज्यादा से ज्यादा फायदा भी
एशिया और अमेरिका के कई देशों में खेती की जाने वाली यह अजीब विदेशी पौधा अपेक्षाकृत हाल ही में हमारे बाजारों और तालिकाओं पर दिखाई दिया है। पपीते के फायदे और इसके स्वाद के बारे में बहुत कुछ लिखा जा चुका है। इस पौधे के फल विटामिन, ग्लूकोज, खनिज, फ्रुक्टोज से भरपूर होते हैं और साथ ही कैलोरी में काफी कम होते हैं। दुर्भाग्य से, बहुत से लोग बस पपीता खाना नहीं जानते हैं और इसलिए उपयोगी पदार्थों के इस भंडार को दरकिनार कर देते हैं। कुछ टिप्स और ट्रिक्स आपको स्थिति को ठीक करने में मदद करेंगे।
रसोई में विदेशी। आर्टिचोक: उनके साथ क्या करना है
क्या आप जानते हैं कि आर्टिचोक क्या होते हैं, इनका क्या करना है और इनका स्वाद कैसा होता है? एक विदेशी लेकिन बहुत उपयोगी सब्जी के साथ प्रयोग करने से डरो मत।
फैशनपरस्तों के लिए जापानी व्यंजन: रोल में कितनी कैलोरी होती है?
पश्चिमी देशों में, जापानी व्यंजनों को विदेशी, जटिल और स्वास्थ्य के लिए खतरनाक भी माना जाता है, लेकिन वास्तव में यह काफी सरल है। जापान में लोकप्रिय रोल्स और सुशी में शरीर के लिए आवश्यक सभी पदार्थ होते हैं: प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज, इसलिए ये व्यंजन न केवल हानिकारक हैं, बल्कि इसके विपरीत, शरीर की स्थिति में सुधार करते हैं। हालांकि, कई लड़कियों को इस सवाल में दिलचस्पी है: "कितनी कैलोरी रोल में हैं?" इस लेख में इस पर चर्चा की जाएगी।