बीजों के साथ अनार के फायदे, नुकसान और कैलोरी की मात्रा

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

लाल, रसीले, बस इसे देखकर ही खाने का मन करता है। और पूर्व में, इसे उर्वरता का प्रतीक माना जाता था और नववरवधू को दिया जाता था। इसके बारे में क्या है? अमरूद के बारे में। इस फल का उपयोग आज अक्सर ध्यान आकर्षित करने के लिए किया जाता है। उदाहरण के लिए, रस के एक ब्रांड का विज्ञापन करते समय, उसे दिखाया गया था। अनार के बीज के फायदे और कम कैलोरी सामग्री ने लंबे समय से इसे दुनिया के प्रमुख पोषण विशेषज्ञों के बीच लोकप्रिय बना दिया है। और उन्हें ही नहीं। बहुत से लोग अनार के लाभकारी गुणों को जाने बिना ही खाते हैं।

बीज के साथ अनार की संरचना और कैलोरी सामग्री

यह विटामिन, सूक्ष्म तत्वों और कार्बनिक अम्लों की अनूठी संरचना थी जिसने अनार को इतना मूल्य प्रदान किया। फलों के गूदे में पोटेशियम, आयरन और सोडियम की मौजूदगी इसे हृदय प्रणाली के लिए अपरिहार्य बनाती है। यह न केवल हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है, बल्कि एनीमिया और वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया के लिए बहुत उपयोगी है। इसके अलावा, यह एथेरोस्क्लेरोसिस के जोखिम को कम करता है और मधुमेह रोगियों के लिए अनिवार्य है।

बीज के साथ अनार की कम कैलोरी सामग्री के बावजूद, इसके फल पूरे शरीर पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव डालते हैं। यह सब इसकी संरचना में विटामिन बी और सी की सामग्री के कारण है। हल्की ठंड के साथ, एक गिलास अनार का रस चाय को पूरी तरह से नींबू से बदल सकता है। लेकिन इसका हल्का कीटाणुनाशक प्रभाव भी होता है। पारंपरिक चिकित्सक भी अनार के रस के माउथवॉश को पतला करने की सलाह देते हैं।

अनार के रसीले गूदे में एंटीऑक्सीडेंट की उच्च मात्रा इसे असली "सुपरफ्रूट" बनाती है। यह कैंसर में मदद करता है, और डॉक्टर इसे चिकित्सीय उपायों के एक जटिल रूप में सुझाते हैं। इसके अलावा, यह शरीर से विषाक्त पदार्थों और रेडियोधर्मी तत्वों को निकालता है, जो चल रहे कीमोथेरेपी के परिणामों को सुविधाजनक बनाता है। और हाल के अध्ययनों से पता चला है कि इसमें मौजूद एलागिटैनिन कुछ कैंसर ट्यूमर के विकास को धीमा करने में मदद करते हैं। और इसलिए, कैंसर रोगियों को अपने आहार में अनार, 1 पीसी की कैलोरी सामग्री जरूर शामिल करनी चाहिए। जो सिर्फ 130 किलो कैलोरी है।

बीज के साथ अनार के फायदे

लेकिन सिर्फ गंभीर बीमारियों में ही नहीं आपको इसे खाने की जरूरत है। यह महिला शरीर के लिए बहुत उपयोगी है। अनार एस्ट्रोजन के उत्पादन को प्रभावित करता है, और इसलिए रजोनिवृत्ति और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की सुविधा देता है। यह स्तन और गर्भाशय के कैंसर के खतरे को भी कम करता है। रक्त परिसंचरण में सुधार करके, यह चमड़े के नीचे के ऊतकों में वसा के जलने में भी योगदान देता है। लेकिन यही एकमात्र कारण नहीं है कि वजन कम करने वाली महिलाएं अनार को अपने आहार में शामिल कर रही हैं। कैलोरी (आहार)डुकन, मिरामानोवा और अन्य) कम है, लेकिन इसके उपयोगी गुण अधिक हैं। लेकिन पुरुषों को इस फल की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। चूंकि अनार रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, यह शक्ति को प्रभावित करने और सीधा होने के लायक़ कार्य को सामान्य करने में सक्षम है।

अनार की क्षति

बीज के साथ अनार की कम कैलोरी सामग्री ने इसे बहुत लोकप्रिय बना दिया। लेकिन इसका इस्तेमाल बहुत ही सावधानी से करना चाहिए। तो, केंद्रित अनार का रस पेट के अल्सर में contraindicated है और दाँत तामचीनी को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए इसे पतला करके पीना बेहतर है। और हमें याद रखना चाहिए कि अनार के छिलके, छाल और पत्तियों, जिन्हें अक्सर उपचार के लिए अनुशंसित किया जाता है, में जहरीले एल्कलॉइड होते हैं। इनके काढ़े के अत्यधिक सेवन से शरीर में गंभीर जहर पैदा हो सकता है।