सूखे खुबानी, prunes, रीढ़ की हड्डी के लिए अंजीर: नुस्खा, प्रवेश के नियम, डॉक्टरों की समीक्षा

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

स्पाइनल कॉलम को बहाल करने के लिए दवाएं, मैनुअल थेरेपी, व्यायाम चिकित्सा, विभिन्न इंजेक्शन का उपयोग किया जाता है। इन विधियों के अलावा, इसे मजबूत करने का एक प्राकृतिक और स्वादिष्ट तरीका है। रीढ़ की हड्डी के लिए सूखे खुबानी, आलूबुखारा, अंजीर रोजाना सेवन से इसकी स्थिति में सुधार करने में मदद करेंगे। लेख इन सूखे मेवों के सकारात्मक प्रभाव, उनकी तैयारी और सेवन की विशेषताओं पर चर्चा करेगा।

सूखे खुबानी के फायदे

इसकी संरचना में, सूखे खुबानी में शामिल हैं: कार्बनिक अम्ल, विटामिन बी 5, ए, सूक्ष्म और स्थूल तत्व (कैल्शियम, फास्फोरस, लोहा, पोटेशियम), कैरोटीन। फल को पोषक तत्वों का भंडार कहा जाता है।

सूखे खुबानी प्राकृतिक रूप से प्राप्त होते हैं: वे धूप में सूखते हैं। सबसे अधिक उपचार करने वाला उत्पाद वह नहीं है जिसका रंग समृद्ध है, बल्कि वह है जिसका रंग प्राकृतिक के करीब है।

पोटेशियम,सूखे खुबानी में निहित है, जो हृदय और रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। इसके अलावा, यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और सर्दी-जुकाम होने पर तापमान को जल्दी कम करता है।

हार्मोनल विकारों से पीड़ित हर व्यक्ति के लिए आहार में फलों को शामिल करना आवश्यक है। सूखे खुबानी यूरोलिथियासिस के हमलों से लड़ने में मदद करते हैं। यह शरीर से न केवल विषाक्त पदार्थों को निकालता है, बल्कि भारी धातुओं के लवण भी निकालता है।

प्रून के उपयोगी गुण

Prunes में शामिल हैं: विटामिन ए, सी, ई, के, बी, सूक्ष्म और मैक्रो तत्व (कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा, जस्ता, सोडियम)।

प्रून्स का सेवन अक्सर कब्ज को रोकने और पाचन तंत्र को सामान्य करने के लिए किया जाता है।

सूखे आलूबुखारे का उपयोग लीवर और किडनी के लिए अच्छा उपाय तैयार करने के लिए किया जा सकता है। आमवाती दर्द और एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए Prunes उपयोगी होते हैं। वे नियमित उपयोग से रक्तचाप को सामान्य करते हैं। prunes में विटामिन K की उच्च सामग्री रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करती है और तंत्रिका तंत्र और हृदय के कामकाज को सामान्य करती है। यह रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है।

Prunes लंबी बीमारी के बाद शरीर को पुनर्स्थापित करता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है।

अंजीर के स्वास्थ्य लाभ

अंजीर में पादप शर्करा की मात्रा अधिक होती है जिसकी आवश्यकता कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों को होती है। इसमें बहुत सारा मैग्नीशियम, कैल्शियम और फास्फोरस, विटामिन बी और सी होता है।

अंजीर उन लोगों के लिए अपरिहार्य हैं जो एक गंभीर बीमारी से पीड़ित हैं और उनका शरीरकमजोर। इसकी संरचना में ट्रेस तत्व हृदय समारोह में सुधार कर सकते हैं, तंत्रिका तंत्र को मजबूत कर सकते हैं और शरीर से कोलेस्ट्रॉल को हटा सकते हैं।

अंजीर शरीर को फिर से जीवंत करने में मदद करता है और कैंसर को रोकने का काम करता है। थायराइड समारोह में सुधार करता है।

सूखे अंजीर आंतों से परजीवियों को हटाने में मदद करते हैं। अक्सर लोक चिकित्सा में ब्रोंकाइटिस के उपचार में फलों का उपयोग किया जाता है।

अंजीर बुजुर्गों को लगातार खाना चाहिए, क्योंकि इसकी संरचना में मौजूद कार्बनिक शर्करा अपनी जीवन शक्ति को बनाए रखने और उम्र से संबंधित बीमारियों के विकास को रोकने में सक्षम हैं।

फल काले और हल्के होते हैं। हल्के रंग के अंजीर सबसे उपयोगी माने जाते हैं। उन पर एक सफेद कोटिंग दिखाई देती है, जो सतह पर दिखाई देने वाली सूखी चीनी बनाती है। कई लोग इसे मोल्ड समझ लेते हैं, लेकिन यह पूरी तरह से गलत है।

सूखे मेवे के क्या फायदे हैं

सूखे खुबानी, प्रून, अंजीर को रीढ़ की हड्डी के लिए खाने से बहुत लाभ होता है। सूखे मेवों में उपयोगी शर्करा होती है: फ्रुक्टोज और ग्लूकोज। कम से कम समय में उनकी बढ़ी हुई कैलोरी सामग्री ताकत बहाल करती है। सूखे खुबानी, आलूबुखारा और अंजीर का दैनिक सेवन इसमें योगदान देता है:

• स्पाइनल कॉलम सहित इंटरवर्टेब्रल डिस्क को मजबूत करना;
• कशेरूकाओं को एक प्राकृतिक स्थान पर लौटाना, जो मैनुअल थेरेपी का एक बढ़िया विकल्प है;
• इंटरवर्टेब्रल डिस्क ऊतकों की लोच और लोच।

सूखे खुबानी पर आधारित साधन,रीढ़ की हड्डी के लिए आलूबुखारा और अंजीर - ओलंपियन के लिए एक नुस्खा। इसके साथ, वे तीव्र शारीरिक परिश्रम के बाद ठीक हो जाते हैं।

मतलब रेसिपी

समीक्षाओं के अनुसार, रीढ़ के लिए सूखे खुबानी, अंजीर, प्रून का चुनाव सही ढंग से करना चाहिए। फलों को सबसे अच्छा काला, भद्दा और सिकुड़ा हुआ खरीदा जाता है। सूखे मेवों का चमकीला रंग इंगित करता है कि बेचे जाने से पहले उन्हें सल्फर डाइऑक्साइड से उपचारित किया गया था। यह शरीर से बाहर नहीं धोया जाता है, इसमें जमा हो जाता है और एलर्जी की ओर जाता है। इसलिए औषधीय नुस्खे के लिए चमकदार फलों का चुनाव नहीं करना चाहिए।

हर दिन सोने से पहले रोगी को खाना चाहिए:

• अंजीर फल - 1 टुकड़ा;
• प्रून्स - 1 पीसी।;
• सूखे खुबानी फल - 5 टुकड़े

उपचार का कोर्स 1.5 महीने है। यह वह नुस्खा था जिसे ओलंपिक एथलीटों ने दान किया था। सोने से पहले फल खाना सबसे अच्छा है। एथलीट कठिन और लंबे वर्कआउट के बाद उत्पाद की मदद से ताकत बहाल करते हैं।

रीढ़ के लिए एक और नुस्खा है - सूखे खुबानी, प्रून, अंजीर शहद के साथ। यह अधिक लाभकारी उपचार है।

मिश्रण की रेसिपी है इन 3 सूखे मेवों को मिलाना। इसके लिए आपको आवश्यकता होगी:

1. अंजीर - 300 ग्राम
2. प्रून्स - 300 ग्राम
3. सूखे खुबानी - 300 ग्राम
4. प्राकृतिक शहद।

सभी सामग्री को पीसकर एक ब्लेंडर में मिलाया जाता है। शहद मिश्रण को एक विशेष स्वाद देता है, साथ ही आवश्यक स्थिरता भी देता है। द्रव्यमान को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करना सबसे अच्छा है।

कैसेरीढ़ के लिए प्रून, सूखे खुबानी, अंजीर लें? मिश्रण का सेवन 1-2 बड़े चम्मच में किया जाता है। एक दिन में चम्मच, सोने से पहले ऐसा करना सबसे अच्छा है। चिकित्सा का कोर्स कम से कम 1.5 महीने तक चलना चाहिए।

उपचार के लिए कभी-कभी हीलिंग पिल्स का उपयोग किया जाता है। ऐसा करने के लिए, आपको निम्नलिखित घटकों की आवश्यकता होगी:

• सूखे खुबानी और खजूर 150 ग्राम प्रत्येक;
• अंजीर और प्रून 100 ग्राम प्रत्येक;
• 4 बड़े चम्मच। शहद के चम्मच;
• अखरोट - 50 ग्राम;
• 3 बड़े चम्मच। तिल के चम्मच;
• बादाम - 100 ग्राम;
• हेज़लनट्स - 50 ग्राम।

खाना पकाने की विधि में निम्नलिखित चरण होते हैं:

1. सूखे मेवों को भाप में उबाला जाता है, मेवे को कुचला जाता है। ड्रेजे भरने के लिए उनमें से थोड़ी सी मात्रा बची है।
2. मिश्रण में शहद डालकर अच्छी तरह मिला लें।
3. गोलियों को द्रव्यमान से लुढ़काया जाता है, बीच में एक अखरोट रखा जाता है।
4. तिल के आकार के ड्रेजेज को रोल करना चाहिए।

परिणामी गेंदें कन्फेक्शनरी के स्वाद में कम नहीं हैं। प्रति दिन 3-4 गोलियां खाने की सलाह दी जाती है। यह शारीरिक सहनशक्ति को बढ़ाने, मानसिक क्षमताओं में सुधार करने और विभिन्न बीमारियों की उत्कृष्ट रोकथाम के रूप में कार्य करने में मदद करता है।

अंतर्विरोध

किसी भी उत्पाद की तरह, इसकी भी सीमाएँ हैं। सूखे खुबानी, prunes, रीढ़ की हड्डी के लिए अंजीर में शामिल हैं:

• नमक चयापचय का उल्लंघन;
• गुर्दे की बीमारी;
• एंटेराइटिस;
• मधुमेह;
• अग्नाशयशोथ;
• गैस्ट्रिक अल्सर;
• आंतों के गंभीर रोग;
• किसी भी सूखे मेवे से एलर्जी की प्रतिक्रिया।

पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति को भी, चयापचय को बाधित न करने के लिए, प्रति दिन 10 से अधिक फल नहीं खाने चाहिए। इनमें बहुत अधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाते हैं।

विशेषज्ञों की राय

डॉक्टरों के अनुसार रीढ़ की हड्डी के लिए अंजीर, सूखे खुबानी और प्रून का सकारात्मक प्रभाव हो सकता है। वे रोगियों की राय से सहमत हैं कि उत्पादों में बहुत सारे उपयोगी पदार्थ होते हैं।

विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि अगर किसी व्यक्ति को कोई गंभीर बीमारी है, तो अकेले सूखे मेवे ठीक नहीं होंगे। निदान स्थापित करने और जटिल चिकित्सा निर्धारित करने के लिए, आपको सीधे अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

निष्कर्ष

यदि कोई व्यक्ति समय-समय पर पीठ दर्द का अनुभव करता है, खासकर खेल खेलने के बाद, लेकिन उसे कोई गंभीर विकृति नहीं है, तो अंजीर, सूखे खुबानी और प्रून्स विशेष लाभ होंगे।

सूखे मेवे इंटरवर्टेब्रल डिस्क को मजबूत करने में मदद करते हैं, कशेरुक के ऊतकों को अधिक लोचदार बना सकते हैं। फलों के प्रभाव में, वे आज्ञाकारी हो जाते हैं, जल्दी से अपनी जगह पर गिर जाते हैं, और उनमें विनाशकारी प्रक्रियाएं कम होती हैं।