क्या लहसुन को स्तनपान कराया जा सकता है? विशेषताएं और सिफारिशें

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

बच्चे का जन्म किसी भी महिला की जिंदगी बदल देता है। जीवन के पहले महीनों में, एक बच्चे को माँ के दूध की आवश्यकता होती है, जो उसे पोषण देता है और महत्वपूर्ण विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से भर देता है। स्तनपान की अवधि के दौरान, एक महिला अपने आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करती है। अनिवार्य रूप से, बहुत सारे प्रश्न और संदेह उत्पन्न होते हैं। तो, उदाहरण के लिए, क्या लहसुन को स्तनपान कराया जा सकता है? इस मुद्दे पर विस्तृत विचार की आवश्यकता है, जिससे युवा मां को अतिरिक्त अनुभवों से छुटकारा मिल सकेगा।

लहसुन के उपयोगी गुण

लहसुन अपने तीखे स्वाद और तीखी गंध के लिए जाना जाता है। बचपन से हम इस उत्पाद के लाभों के बारे में, आहार में इसकी आवश्यकता के बारे में सुनते रहे हैं, लेकिन हम हमेशा यह नहीं सोचते कि लहसुन इतना महत्वपूर्ण क्यों है।

लहसुन के मुख्य स्वास्थ्य लाभों की खोज करने से पहले, यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि एक लौंग में लगभग 7 विटामिन होते हैं, ट्रेस तत्वों का उल्लेख नहीं करना।

पौधे का मानव शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है:

1. लहसुन पाचन को सामान्य करने में मदद करता है,गंभीर हार्मोनल परिवर्तन या सर्जरी के बाद भी। इस उत्पाद के मध्यम खपत से लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।
2. शरीर में कवक के विकास के लिए एक निवारक उपाय के रूप में कार्य करता है (कैंडिडा परिवार सहित)।
3. विटामिन सी, जो लहसुन का हिस्सा है, प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद करता है, शरीर की सुरक्षा को सक्रिय करता है। यह गुण व्यापक रूप से जाना जाता है, जो पौधे को ठंड के मौसम में अपरिहार्य बनाता है।
4. हृदय प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव। भोजन में नियमित रूप से लहसुन शामिल करने से रक्त पतला करने, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने, शरीर से कोलेस्ट्रॉल को दूर करने और रक्तचाप को स्थिर करने में मदद मिलती है।
5. पौधे कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने के लिए सिद्ध हुए हैं, विशेष रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग, अग्न्याशय और यहां तक कि महिला स्तन ग्रंथियों में।

शायद ये हैं लहसुन के सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य गुण। उनका अध्ययन करने के बाद, यह सवाल और भी प्रासंगिक हो जाता है कि क्या स्तनपान के दौरान लहसुन के लाभकारी गुण संरक्षित हैं। क्या ऐसे प्रतिबंध हैं जिन पर स्तनपान के दौरान विचार करना महत्वपूर्ण है?

लहसुन और स्तनपान

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि लहसुन का स्वाद तेज होता है, यह उन मसालों में से एक है जो भोजन में मसाला और तीखापन जोड़ते हैं। इस कारण से, विशेषज्ञ स्तनपान के दौरान इस उत्पाद का दुरुपयोग नहीं करने की सलाह देते हैं, जबकि इसे बच्चे के जन्म के 5-6 महीने बाद आहार में शामिल नहीं करते हैं। क्या स्तनपान के दौरान लहसुन संभव है या नहीं? आप कर सकते हैं, लेकिन प्रतिबंधों के अधीन।

डॉक्टर और स्वास्थ्य पेशेवरस्तनपान हमेशा एक युवा मां की सहायता के लिए आएगा, सहायता प्रदान करेगा और उसके सभी प्रश्नों को जगह देगा। स्तनपान के मामले में, सब कुछ माँ और बच्चे के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है।

स्तनपान के दौरान लहसुन के फायदे

अगर एक युवा मां को लगता है कि उसे लहसुन की जरूरत है, तो शरीर पर इसके प्रभाव पर अधिक विस्तार से विचार करना सही होगा। क्या एचबी के साथ लहसुन संभव है, डॉक्टर और महिला खुद तय कर सकते हैं, अगर यह मसाला बच्चे के जन्म से पहले आहार में जड़ नहीं लेता है, तो प्रयोग करने का कोई मतलब नहीं है। अगर लहसुन के बिना एक मानक आहार की कल्पना करना मुश्किल है, तो आपको खुद का उल्लंघन नहीं करना चाहिए।

दूध पिलाने वाली मां और उसके बच्चे के लिए लहसुन के फायदे:

1. लहसुन में बड़ी संख्या में मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स होने से हड्डी के ऊतकों को मजबूती मिलती है।
2. स्मृति, रक्त परिसंचरण, त्वचा और मांसपेशियों की स्थिति में सुधार करता है।
3. कोलेस्ट्रॉल और हीमोग्लोबिन का स्तर सामान्य हो जाता है।
4. पाचन सामान्य करता है।
5. समग्र प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में सुधार करता है।

ये गुण सिर्फ मां के लिए ही नहीं, बल्कि बच्चे के बढ़ते शरीर के लिए भी उपयोगी होते हैं। वहीं, इस उत्पाद की कैलोरी सामग्री इतनी कम है कि आप इसके बारे में सोच भी नहीं सकते। यह निर्धारित करने के बाद कि स्तनपान के दौरान लहसुन संभव है या नहीं, मुख्य बात यह है कि इसे ज़्यादा न करें और चरम पर न जाएं।

स्तनपान के दौरान लहसुन के नुकसान

स्तनपान के दौरान स्वास्थ्य के महत्व परउपर्युक्त। अब यह उन मतभेदों का उल्लेख करने योग्य है जो लहसुन खाते समय संभव हैं:

1. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अल्सर एक गंभीर प्रतिबंध है।
2. जिगर की बीमारी।
3. व्यक्तिगत असहिष्णुता (एलर्जी)।

यदि उपरोक्त में से कोई भी एक युवा मां पर लागू नहीं होता है, तो लहसुन का नुकसान केवल इसके दुरुपयोग में ही प्रकट हो सकता है। मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है। क्या स्तनपान कराने वाली मां के लिए लहसुन को सूखे (दानेदार) रूप में रखना संभव है? डॉक्टर परहेज करने की सलाह देते हैं, ऐसे मसालों की सांद्रता अधिक होती है और इससे बच्चे के म्यूकोसा में अतिरिक्त जलन हो सकती है। कच्चे लहसुन की भी कम से कम मात्रा में सिफारिश की जाती है। ऐसे मसाले का चयन करना सबसे अच्छा है जिसका गर्मी उपचार किया गया हो (लहसुन को शोरबा या पके हुए और उबले हुए व्यंजन में जोड़ा जाता है)।

इष्टतम दृष्टिकोण

सभी सावधानियों का पालन करने और लहसुन से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है। बहुत कुछ न केवल मां के स्वास्थ्य पर बल्कि बच्चे की स्थिति पर भी निर्भर करता है। यदि बच्चा माँ के आहार के प्रति संवेदनशील है, तो मसाले (कम से कम छह महीने तक) खाने से बचना सबसे अच्छा है।

यदि बच्चा मजबूत होता है और विशिष्ट प्रतिक्रिया नहीं दिखाता है, तो 4-5 महीने से आप आहार में थोड़ा लहसुन शामिल करने का प्रयास कर सकते हैं।

विशेषज्ञ याद दिलाते हैं कि बच्चे के जीवन के पहले महीनों में स्वाद कलिकाएँ बनती हैं, उनकी भोजन प्राथमिकताएँ स्वयं निर्धारित होती हैं। ऐसी अवधि में, यह बेहतर नहीं हैमसालेदार योजक के साथ प्रयोग करें जिसमें एक स्पष्ट स्वाद है। क्या अब लहसुन को स्तनपान कराना संभव है, यह स्पष्ट है, लेकिन कितनी मात्रा में और इसे आहार में कैसे शामिल किया जाए?

लहसुन कितने के लिए अच्छा है?

स्तनपान पर डॉक्टर और विशेषज्ञ लहसुन को धीरे-धीरे आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं, ध्यान से उसके लिए एक विशिष्ट उत्पाद के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया को देखते हुए। स्तनपान के लिए लहसुन, क्या एक नर्सिंग मां इसे खा सकती है, कितनी मात्रा में - यह सब व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है, प्रत्येक मामले की अपनी विशेषताएं हो सकती हैं।

ऐसा माना जाता है कि एक युवा मां के लिए लहसुन की 1-1, 5 कलियां सबसे अच्छी दैनिक मात्रा है। इसका मतलब यह नहीं है कि एक महिला को रोज एक लौंग खानी चाहिए। किस व्यंजन में मसाला डालना है यह व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर निर्धारित किया जाता है। मुख्य बात यह है कि उत्पाद का दुरुपयोग न करें, इसे सप्ताह में 2-3 बार से अधिक न खाएं।

सुगंधित और मसालेदार पकवान खाने से पहले, आपको एक तिहाई लौंग खाने की कोशिश करनी चाहिए और कुछ दिनों के लिए बच्चे को देखना चाहिए। बच्चे की प्रतिक्रिया बताएगी कि स्तनपान करते समय एक युवा मां के लिए लहसुन संभव है या नहीं। एक सकारात्मक परिणाम के साथ, मसाले की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ जाती है, जिससे बच्चा नए उत्पाद के लिए पूरी तरह से अनुकूल हो जाता है।

माँ के दूध के स्वाद और मात्रा में परिवर्तन

आधुनिक चिकित्सा ने साबित कर दिया है कि लहसुन स्तन के दूध में कड़वाहट डाल सकता है, लेकिन केवल कुछ शर्तों के तहत। अगर कोई महिला इसे भारी मात्रा में खाती है, या मोटे तौर पर बोलती है, तो लहसुन के अलावा कुछ नहीं खाती।

वाहअन्य सभी मामलों में, दूध का स्वाद नहीं बदलता है, बच्चे को अंतर महसूस नहीं होता है। क्या लहसुन और प्याज को स्तनपान कराना संभव है, इसकी चर्चा लगभग हर युवा मां करती है। यह उत्पादों की तीखी गंध और स्वाद के कारण है, लेकिन आपको डरना नहीं चाहिए। यदि कोई व्यक्तिगत मतभेद नहीं हैं, तो लाभ अमूल्य होंगे।

मसालेदार उत्पाद खाने की तुलना में दूध का स्वाद नई मां के मूड, गंभीर तनाव या हताशा के कारण बदलने की अधिक संभावना है।

लहसुन खाने से स्तन के दूध की गुणवत्ता और मात्रा प्रभावित नहीं होती है। महिलाओं में स्तनपान की मात्रा पकवान में मसाले की मात्रा पर निर्भर नहीं करती है।

क्या बच्चे की उम्र मायने रखती है?

नवजात शिशु को निरंतर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, उसका शरीर अभी गर्भ के बाहर जीवन की परिस्थितियों के अनुकूल होना शुरू कर रहा है। इस दौरान पाबंदियों का सम्मान करना जरूरी है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, लगभग छह महीने तक प्रतीक्षा करना और फिर अपने बच्चे को अपने पसंदीदा नमकीन खाद्य पदार्थों का आदी बनाना सबसे अच्छा है।

क्या लहसुन को स्तनपान कराया जा सकता है और क्या बच्चे की उम्र महत्वपूर्ण है? स्तनपान के दौरान कई बातों का ध्यान रखना जरूरी है। अत्यधिक सतर्कता को नुकसान नहीं माना जा सकता। बच्चे के प्रति चौकस रवैया युवा माँ को बताएगा कि क्या उसे महिला के आहार में नए खाद्य पदार्थ पसंद हैं।

आम मिथक

अपने आप किसी मुद्दे पर शोध करते समय, आप अक्सर अकल्पनीय कहानियों पर ठोकर खा सकते हैं। स्तनपान के दौरान लहसुन के बारे में सच्चाई और मिथकों को अलग करना महत्वपूर्ण है।

मुख्य बकवास:

1. बच्चे में पेट का दर्द और एलर्जी होना अनिवार्य है। यह एक मिथक है। उत्पाद के मध्यम खपत से पेट का दर्द नहीं होगा, इस प्रक्रिया का लहसुन खाने से कोई लेना-देना नहीं है।
2. कड़वा दूध। यह पहले ही ऊपर बताया जा चुका है कि अगर माँ लहसुन के अलावा कुछ नहीं खाती हैं तो स्वाद बदल सकता है। दूध का स्वाद बड़ी संख्या में कारकों से प्रभावित होता है, इस मामले में लहसुन मुख्य कीट नहीं होगा।
3. दूध की गंध। सवाल विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है, लेकिन लहसुन सांस की ताजगी को प्रभावित करने की अधिक संभावना है। यह साबित हो गया है कि अगर गर्भावस्था के दौरान एक महिला ने लहसुन खाया, तो बच्चे को स्वाद और गंध पहले से ही पता होगी।

स्तनपान के दौरान एक महिला को जो मुख्य बात याद रखनी चाहिए वह है अपने और अपने बच्चे के प्रति सतर्क रवैया। किसी भी उत्पाद का दुरुपयोग न करें, उपाय का पालन करना महत्वपूर्ण है।

उन माताओं के लिए जो अधिक वजन से ग्रस्त हैं, आपको इस बात पर विचार करने की आवश्यकता है कि लहसुन भूख को बढ़ाता है और अवांछित अधिक भोजन को उत्तेजित कर सकता है, जो आंकड़े को प्रभावित करेगा।