चमत्कार उपाय: पेट के इलाज और वजन घटाने के लिए चोकर के साथ केफिर

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

हम हमेशा अपने शरीर और खासकर पेट का ख्याल नहीं रखते हैं। खासकर जब आपको सुगंधित, बहुत स्वादिष्ट व्यंजन और स्वस्थ, हल्का, लेकिन इतना स्वादिष्ट नहीं चुनना हो। अनिवार्य दावतों के साथ छुट्टियों की एक श्रृंखला, एक छुट्टी जहां "सभी समावेशी" - और पेट को पहले से ही उपवास के दिन, या कई के रूप में मदद की आवश्यकता होती है। ऐसी स्थितियों में, एक उत्कृष्ट उपाय आपको बचाएगा - चोकर के साथ केफिर, जो शरीर को धीरे से साफ करेगा और बड़ी मात्रा में बहुत स्वस्थ भोजन को पचाने से "आराम" करने की अनुमति देगा।

पेट और आंतों के लिए प्राकृतिक औषधि

यदि आप लगातार पेट को हानिकारक और उच्च कैलोरी वाले व्यंजनों से भरते हैं, तो देर-सबेर यह "विद्रोह" करेगा। यह जो दिखाया गया है, आप निश्चित रूप से प्रतिनिधित्व करते हैं। यह भारीपन और सूजन, दर्द, गड़गड़ाहट, कठिनाई हैशौचालय जाना और अन्य बहुत सुखद सिंड्रोम नहीं। यह संभावना नहीं है कि कोई इस तरह की प्रतिक्रिया से खुश होगा। यदि मुसीबतें पहले ही शुरू हो चुकी हैं, तो उन्हें तत्काल समाप्त करने की आवश्यकता है। और यह एक चमत्कारी गोली नहीं है जो इसमें आपकी मदद करेगी, बल्कि एक प्राकृतिक, लेकिन प्रभावी उपाय है - चोकर के साथ केफिर। आइए इनमें से प्रत्येक उत्पाद के गुणों पर एक नज़र डालें।

केफिर पेट का पसंदीदा पेय है

यह कोई रहस्य नहीं है कि केफिर आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करने और पेट को "शांत" करने में सक्षम है। यह इसमें निहित बिफीडोबैक्टीरिया के कारण होता है, जो पेट में किण्वन और सड़न प्रक्रियाओं की घटना को रोकता है, और क्षय उत्पादों और हानिकारक विषाक्त पदार्थों को सावधानीपूर्वक हटाने में योगदान देता है। केफिर आंतों की गतिशीलता में सुधार करता है, पाचन को गति देता है और पोषक तत्वों को बेहतर अवशोषित करने में मदद करता है। इसलिए पेट की समस्या होने पर और लंबी दावत के बाद इसे जरूर पीना चाहिए।

ब्रान आंत के लिए अच्छा है

केफिर को चोकर के साथ प्रयोग करने की सलाह क्यों दी जाती है? तथ्य यह है कि वे शरीर के लिए कम (और, शायद, अधिक) उपयोगी नहीं हैं। चोकर फाइबर से भरपूर होता है, और इसमें पोटेशियम और बी विटामिन भी होते हैं। वे आंतों को धीरे से प्रभावित करते हैं, इसके कामकाज में सुधार करते हैं और डिस्बैक्टीरियोसिस (कुपोषण का एक लगातार दोस्त) की घटना को रोकते हैं। आंतों की बढ़ी हुई क्रमाकुंचन के कारण, पोषक तत्व खराब अवशोषित होते हैं, और खाए गए भोजन की कैलोरी सामग्री कम हो जाती है।

केफिर और चोकर का चमत्कारी युगल

दोहरा प्रभाव इन उत्पादों का संयोजन देता है,इसलिए, पोषण विशेषज्ञ वजन घटाने के लिए चोकर के साथ केफिर का उपयोग करने की सलाह देते हैं। इस पेय को हीलिंग कहा जा सकता है, क्योंकि, सबसे पहले, यह पेट और आंतों की कई समस्याओं से राहत देता है, और दूसरी बात, यह शरीर को साफ करके और चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करके वजन कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह न केवल स्वस्थ है, बल्कि बहुत स्वादिष्ट, पौष्टिक और संतोषजनक भी है। वे सुरक्षित रूप से शाम के भोजन की जगह ले सकते हैं या इसके साथ उपवास के दिन की व्यवस्था कर सकते हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि आज आहार की एक विशाल विविधता है और हर दिन कुछ नया होता है, आहार "केफिर और चोकर" अपनी प्रासंगिकता नहीं खोता है। इसका उपयोग उन लोगों द्वारा किया जाता है जो न केवल अपना वजन कम करना चाहते हैं, बल्कि शरीर को बेहतर बनाना चाहते हैं, खुद को अंदर से साफ करते हैं, और इसलिए उनकी उपस्थिति में सुधार करते हैं। इस तरह के पोषण के कुछ दिनों के बाद, त्वचा साफ, ताजा हो जाएगी और अंदर से चमकने लगेगी। प्रयास करें और खुद देखें। दिन में 3-4 बार भोजन करें। केफिर को चोकर के साथ 2-3 बड़े चम्मच खाद्य चोकर प्रति गिलास 1% केफिर की दर से मिलाएं। आपको भूख नहीं लगेगी, लेकिन साथ ही आपको कम से कम कैलोरी मिलेगी और पेट में भारीपन नहीं आएगा। स्वादिष्ट और स्वस्थ लोक उपचारों का उपयोग करके वजन कम करें और चंगा करें।