एक साल तक के बच्चों को पोषण

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

एक साल से कम उम्र के बच्चों का पोषण उनके जीवन और स्वास्थ्य में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। इस अवधि के दौरान, सभी अंगों का सक्रिय विकास होता है। बच्चा तेजी से बढ़ रहा है, और इसलिए उसे पहले से कहीं ज्यादा अच्छे पोषण की जरूरत है। यदि इस दौरान बच्चे के माता-पिता द्वारा गलतियां की जाती हैं, तो इससे भविष्य में उसके स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है।

बच्चों के लिए भोजन की व्यवस्था कैसे करें

ज्यादातर मामलों में 9-12 महीने तक स्तनपान कराने की सलाह दी जाती है। केवल इसमें उपयोगी और पोषक तत्वों की इष्टतम मात्रा होती है जो बच्चे के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। मां के दूध की अनूठी रचना अद्वितीय है। यह पूरी तरह से बच्चे की जरूरतों को पूरा करता है। यह भी बहुत महत्वपूर्ण है कि ऐसा दूध हमेशा बाँझ हो और उसका तापमान सही हो।

इस मामले में बच्चों को दूध पिलाना भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक कार्य करता है। स्तनपान मां और बच्चे के बीच एक अटूट बंधन बनाता है। एक महिला पूरी तरह से माता-पिता की तरह महसूस करने लगती है। बच्चा देखभाल, प्यार और सुरक्षा महसूस करता है। ये भावनाएँ बहुतसामान्य विकास के लिए महत्वपूर्ण।

स्तनपाननवजात शिशु पहले कम और अक्सर खाता है। स्तन लेने की क्षमता उनमें जन्म से ही अंतर्निहित होती है। हालाँकि, उसकी माँ की मदद से उसे कोई नुकसान नहीं होगा। इस मुश्किल काम में उन्हें प्रसूति अस्पताल में भी प्रशिक्षित किया जाता है। जरूरत पड़ने पर डॉक्टर या नर्स मदद के लिए आएंगे। बच्चे के लिएपैदा करना एक ही समय में बहुत महत्वपूर्ण है

आरामदायक परिस्थितियाँ, ताकि वह न केवल स्वादिष्ट हो, बल्कि अपनी माँ की गोद में भी सुखद हो।जीवन के पहले महीनों में बच्चों को खिलाना मुश्किल नहीं है। इसे हर तीन घंटे में छाती पर लगाना चाहिए। फिर यह समय धीरे-धीरे बढ़कर चार हो जाएगा, और रात में - छह घंटे तक। कई विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि बच्चों को खाने के लिए मजबूर न करें, और इससे भी ज्यादा, आपको उन्हें इस प्रक्रिया के लिए नहीं जगाना चाहिए। इस उम्र में बच्चा खुद को भूखा नहीं रहने देगा। जैसे ही वह खाना चाहता है, वह तुरंत जोर से और मांग के साथ इसकी घोषणा करेगा।

एक साल तक के बच्चों के लिए पोषण संबंधी मानदंड

पहले महीने में बच्चों को दिन में सात बार दूध पिलाया जाता है। फिर एक खिला (ज्यादातर रात में) रद्द किया जा सकता है। पांचवें महीने तक, बच्चा दिन में पांच बार खाने के लिए पर्याप्त होता है। यह आहार एक वर्ष और उससे अधिक तक चलेगा।यह प्रक्रिया परीक्षण और त्रुटि द्वारा लंबे समय से विकसित की गई है। अब इसे इष्टतम के रूप में पहचाना जाता है। इस तथ्य के कारण कि बच्चे को लगभग एक ही समय में भोजन मिलता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि नियंत्रित होती है। यह सभी अंगों के समुचित विकास के लिए बहुत जरूरी है। मोड में विचलन 30 मिनट तक की अनुमति है। आखिरकार, बच्चे को नियत समय तक भूख न लगे, या बस सो भी जाए।

हर हफ्ते अपने बच्चे का वजन करें ताकि पता चल सके कि उसका वजन ठीक से बढ़ रहा है या नहीं। नतीजतन, आप यह पता लगा सकते हैं कि क्या यह दूध की दैनिक खुराक बढ़ाने के लायक है।

एक वर्ष तक के बच्चों के लिए आहार

पांचवें महीने में बच्चे को अतिरिक्त भोजन या पूरक आहार दिया जाता है। जीवन की। इस उम्र में उसे मां के दूध में पाए जाने वाले पोषक तत्वों की कमी नहीं रह जाती है। सबसे पहले, बच्चे को एक अर्ध-तरल दलिया दिया जाता है, धीरे-धीरे अधिक ठोस भोजन की ओर जाता है। नए उत्पाद धीरे-धीरे पेश किए जाते हैं, एक चम्मच से अधिक नहीं की मात्रा के साथ शुरू करते हैं। यह किसी भी अनाज, सब्जी प्यूरी, जूस आदि पर लागू होता है। यदि बच्चे को भोजन से एलर्जी नहीं दिखाई देती है और वह इसे मजे से खाता है, तो आप खुराक बढ़ा सकते हैं।