क्या मैं दस्त के लिए केला खा सकता हूँ?

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

हर व्यक्ति को अपने जीवन में कम से कम एक बार पेट खराब हुआ है। यह समस्या अक्सर तब होती है जब हम घर से दूर होते हैं।

समस्या का विवरण

दस्त या दूसरे शब्दों में कहें तो मल त्याग किसी को भी हो सकता है। इस स्थिति में आपको एक निश्चित आहार का पालन करना चाहिए। इसका एक महत्वपूर्ण हिस्सा तरल है, क्योंकि निर्जलीकरण होता है। पानी के अलावा, आप मजबूत काली चाय, सेब का रस, शोरबा पी सकते हैं। कोई भी तरल भोजन शरीर पर भार नहीं डालता है, लेकिन साथ ही, पोषक तत्व अभी भी अंदर आते हैं। अगर आपका पेट खराब है तो आप ठोस भोजन से क्या खा सकते हैं?

कोई भी भोजन जो शरीर में प्रवेश करता है, सबसे पहले, जलन वाली आंतों को शांत करना चाहिए। अक्सर उबले हुए चावल खाने की सलाह दी जाती है। यह फाइबर से भरपूर होता है, जो बड़ी मात्रा में कब्ज पैदा कर सकता है, लेकिन दस्त के साथ यह आंत्र समारोह को सामान्य करने का सबसे अच्छा उपाय है। एक कड़ा हुआ अंडा भी पटाखे या ब्रेड के साथ खाया जा सकता है, लेकिन इस अवधि के दौरान मेयोनेज़ या अन्य सॉस को भोजन में नहीं जोड़ा जाना चाहिए। पेक्टिन से भरपूर फलों को छोड़कर फलों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। सवाल उठता है कि क्या केले का इस्तेमाल दस्त के लिए किया जा सकता है। मैं उनका कितनी बार उपयोग कर सकता हूं?

दस्त के साथ एक केला कर सकते हैंबेबी?

आंतों में गड़बड़ी या जहर होने की स्थिति में केले शरीर के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं। इस फल की रेशेदार संरचना पेट के लिए अच्छी होती है। केले और क्या समृद्ध हैं? इसमें क्या शामिल है:

• विटामिन बी, सी, ई, के.
• पोटेशियम।
• मैग्नीशियम।
• कैल्शियम।
• सोडियम।
• जिंक.
• लोहा।
• फ्लोरीन।
• फॉस्फोरस।
• कैरोटीन।

दस्त के साथ केला शरीर के लिए आवश्यक है। आखिरकार, यह ट्रेस तत्वों में समृद्ध है। आंतों की खराबी की प्रक्रिया में, ये सभी तत्व और खनिज हमारे शरीर से बाहर निकल जाते हैं। इसलिए ऐसे समय में इस फल का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा, इस फल का सेवन अक्सर एथलीट अपनी ताकत और ऊर्जा को बहाल करने के लिए करते हैं। दस्त के साथ बुजुर्ग और बच्चे और भी अधिक बार केले खा सकते हैं। चूंकि पोटेशियम की उच्च सामग्री हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करेगी, यह पाचन तंत्र, यकृत और गुर्दे की समस्याओं में मदद करेगी। हालांकि, डायरिया के साथ ज्यादा मात्रा में खाया जाने वाला केला नुकसानदायक हो सकता है। हर चीज की तरह, यहां आपको उपाय जानने की जरूरत है। ज्यादा खाने से आपके शरीर पर भी असर पड़ सकता है।

सही फल चुनना

सही केले का चुनाव करना बहुत जरूरी है। एक भी सुनहरा रंग इंगित करता है कि फल पोषक तत्वों से भरपूर है। बड़ी मात्रा में त्वचा पर गहरे रंग की त्वचा या छोटे बिंदु इंगित करते हैं कि परिवहन के दौरान फल को प्रशीतित किया गया था।

पसली का फल बता सकता है कि उसे नहीं दिया गयापेड़ पर परिपक्व। यह अभी भी हरे रहते हुए एकत्र किया गया था और इसमें बहुत कम उपयोगी पदार्थ हैं, लेकिन ऐसा फल भी नुकसान नहीं पहुंचाता है। पूरे छिलके और समान रंगों वाले फल चुनें।

लाभ

निःसंदेह केला दस्त के लिए उपयोगी होता है। वयस्कों में, वे चिड़चिड़ी आंतों को शांत करेंगे और मल को सामान्य करने में मदद करेंगे। जहर के तीव्र दौर में यदि जागरूक व्यक्ति अपने खान-पान पर नियंत्रण रख सके तो बच्चों के लिए ऐसा करना और भी मुश्किल हो जाता है। दस्त के लिए केला बच्चे को देना चाहिए। आखिरकार, फल काफी संतोषजनक है, लेकिन यह पेट में जलन नहीं करता है। सभी बच्चे इस व्यंजन को पसंद करते हैं और इसे अंत तक कई दिनों तक मजे से खा सकते हैं।

अंतर्विरोध

एलर्जी की प्रतिक्रिया की संभावना के कारण 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को केला देने की अनुशंसा नहीं की जाती है। बच्चे का शरीर आनुवंशिक रूप से उष्णकटिबंधीय भोजन के अनुकूल नहीं होता है। लेकिन 3 साल से अधिक उम्र के बच्चे के लिए दस्त के साथ केले को सुरक्षित रूप से आहार में शामिल किया जा सकता है। पोषण विशेषज्ञ शरीर के बढ़े हुए वजन, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और कोरोनरी हृदय रोग वाले लोगों को इस फल में शामिल होने की सलाह नहीं देते हैं।

आहार

केले को डाइट डेजर्ट के रूप में खाया जा सकता है। अगर लक्ष्य वजन कम करना है, तो आप मोनो-डाइट पर जा सकते हैं। सबसे आम आहार विकल्प केफिर-केला है। एक दिन में इन पीले फलों में से तीन से अधिक नहीं खाने और एक लीटर केफिर या दूध पीने की अनुमति है।

आप सोच सकते हैं कि यह बहुत कम है। हालांकि, अगर आप इस पीले रसीले फल को टुकड़ों में काट कर किसी एक हिस्से से केफिर पीते हैं, तो यह बदल सकता हैपूरा भोजन। पोषण विशेषज्ञ 3-5 दिनों से अधिक समय तक इस प्रकार के भोजन से चिपके रहने की सलाह नहीं देते हैं। गैस्ट्राइटिस या पेट के अल्सर वाले लोगों को अधिक सावधान रहने की जरूरत है। यह आहार शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालेगा और पाचन तंत्र को भी तेज करेगा।

मेरा भ्रूण

दस्त के लिए केला खाना शुरू करने से पहले आपको फलों को अच्छी तरह से धो लेना चाहिए। चूंकि परिवहन की प्रक्रिया में उन्हें रासायनिक उपचार के अधीन किया जा सकता है या संक्रमित कीड़े उनके पास हो सकते हैं। हां, और बागान मजदूर खुद भार डालते समय उन्हें खराब कर सकते थे। केले का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करें, छिलके पर कोई सांचा नहीं होना चाहिए या अखंडता को मामूली क्षति भी नहीं होनी चाहिए। इस फल को 2 चरणों में धो लें।

सबसे पहले केले को गर्म पानी में डाल दें। फिर स्पंज और साबुन से अच्छी तरह धो लें और बहते पानी से अच्छी तरह धो लें। किसी भी डिश डिटर्जेंट का प्रयोग न करें।

बच्चों को कैसे दें

दस्त होने पर केले को बारीक काटकर छोटे-छोटे टुकड़ों में देना चाहिए। आप इसे सूखी कुकीज़ (या पटाखे) पर भी डाल सकते हैं। दस्त में ऐसा पकवान काम आएगा।

बेशक, फार्मेसी में आप अपने डॉक्टर से पहले से सलाह लेने के बाद, दस्त के लिए विशेष उपचार और विषाक्तता के उपचार खरीद सकते हैं, लेकिन यदि यह संभव नहीं है, तो आप तात्कालिक साधनों से प्राप्त कर सकते हैं। रेफ्रिजरेटर में भोजन को छांटना शुरू करते हुए, हमें आश्चर्य होता है कि क्या यह या वह खाया जा सकता है। आधुनिक दुकानों में, प्रस्तुत उत्पादअलमारियों पर, एडिटिव्स से भरपूर जो न केवल एक बीमार शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है, बल्कि एक स्वस्थ शरीर को भी नुकसान पहुंचा सकता है।

खरीदारी करते समय, समाप्ति तिथि और उत्पादन तिथि पर ध्यान दें। याद रखें कि दस्त के साथ, लगभग सभी सब्जियां और फल निषिद्ध हैं, लेकिन इस सवाल का जवाब दिया जा सकता है कि क्या केले को जहर और दस्त के साथ खाया जा सकता है - यह फल न केवल स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएगा, बल्कि इस अस्थायी बीमारी को दूर करने में भी मदद करेगा।. रसदार केले की एक टहनी लें, वे अपने रूप से भी आपको खुश कर देंगे। वैज्ञानिकों ने पाया है कि जो व्यक्ति इस पीले फल को खाता है वह ज्यादा खुशमिजाज और खुश रहता है। उसके पास ऊर्जा और ताकत है जो आंतों के विकारों के लिए बहुत जरूरी है। और फलों का उच्च कैलोरी मान शरीर को अंदर के संक्रमण से लड़ने में मदद करेगा।

इस फल में मौजूद फ्रुक्टोज चॉकलेट की जगह लेगा, जिसका सेवन फिलहाल नहीं करना चाहिए। बदलाव के लिए आप केले की प्यूरी या जूस बना सकते हैं, क्योंकि तरल भोजन शरीर द्वारा तेजी से अवशोषित होता है।

टिप्स

यदि कुछ दिनों के बाद भी विकार के लक्षण दूर नहीं होते हैं, तापमान अधिक से अधिक बढ़ जाता है और कम नहीं होता है, आपको मतली का अनुभव होता है, तो आपको एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए। इस स्थिति में, शरीर का भारी निर्जलीकरण होता है और यह आपके स्वास्थ्य के लिए दुखद परिणाम दे सकता है। एक चिकित्सा संस्थान में, वे आपके लिए एक अध्ययन करेंगे, विषाक्तता के कारण का पता लगाएंगे और उपचार लिखेंगे। लेकिन आपको अभी भी एक सख्त आहार का पालन करना होगा, क्योंकि एक कमजोर आंत तुरंत पूर्ण रूप से काम करना शुरू नहीं कर पाएगी।ताकत। आहार में धीरे-धीरे कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक होगा, और सबसे महत्वपूर्ण बात - शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करना। आपको वह सब कुछ नहीं खाना चाहिए जो दूसरे देते हैं, डॉक्टरों की सलाह सुनना बेहतर है। इस स्थिति में पोषण के साथ प्रयोग अस्वीकार्य हैं। गर्म शोरबा, पटाखे, ब्रेड, बिस्कुट, कड़े उबले अंडे, केला कुछ दिनों के लिए आपके आहार का मुख्य हिस्सा बन जाएंगे। हालांकि जल्द ही आप फिर से सामान्य खाना शुरू कर पाएंगे।

याद रखें कि जहर या दस्त के बाद खुरदुरा, सख्त या अत्यधिक अम्लीय भोजन पेट के काम से जुड़ी अन्य समस्याएं पैदा कर सकता है। कोशिश करें कि आपके ठीक होने के तुरंत बाद अधिक खाने का लालच न करें। आप जितनी देर तक निर्धारित आहार पर टिके रहेंगे, उतनी ही तेजी से आपका शरीर पूरी तरह स्वस्थ होगा।