शक्ति के लिए पुरुषों के लिए पोषण: उत्पादों, युक्तियों और युक्तियों की एक सूची

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

उत्पादों की एक पूरी श्रृंखला है, जिसके उपयोग से पुरुष शक्ति को मजबूत करने में मदद मिलती है। मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों के दैनिक आहार में विटामिन और ट्रेस तत्वों से भरपूर भोजन शामिल होना चाहिए। शरीर के लिए उच्च गुणवत्ता वाले तंत्रिका आवेगों को पूरा करने और रक्तचाप के स्तर को स्थिर करने के लिए ऐसे पदार्थ आवश्यक हैं। आइए पुरुषों में शक्ति के लिए खाद्य पदार्थों की सूची देखें।

ऑयस्टर

आहार में पुरुष की शक्ति बढ़ाने के लिए सीप को शामिल करना चाहिए। उत्पाद व्यापक रूप से यौन गतिविधि को प्रोत्साहित करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। शंख एक प्राकृतिक कामोद्दीपक है। सीप के मांस में पुरुष शरीर के लिए उपयोगी अमीनो एसिड, जिंक, डोपामाइन होता है। चिह्नित तत्व हार्मोन टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन प्रदान करते हैं। नतीजतन, कामेच्छा में वृद्धि होती है, रोगाणु कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि होती है।

वैज्ञानिकों के निष्कर्षों के अनुसार,वसंत ऋतु में सीपों में नर शरीर के लिए आवश्यक पदार्थों की सांद्रता बढ़ जाती है। यह इस अवधि के दौरान है कि समुद्र और महासागरों के निवासियों के लिए संभोग का मौसम शुरू होता है। इसलिए पुरुषों में शक्ति बढ़ाने के लिए बसंत ऋतु में पकड़े गए मोलस्क को आहार में शामिल करना चाहिए।

चिकित्सक और पारंपरिक चिकित्सक मजबूत सेक्स को कच्ची सीप खाने की सलाह देते हैं। चूंकि थर्मली प्रोसेस्ड शेलफिश मांस बहुत सारे उपयोगी पदार्थों से छुटकारा दिलाता है। आहार में उत्पाद को शामिल करने के स्पष्ट लाभों के बावजूद, आपको यह जानना होगा कि कब रुकना है। सीप का अधिक मात्रा में सेवन करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। दरअसल, द्विजों के मांस में बहुत जहरीला पारा होता है।

शलजम

शलजम एक मूल्यवान खाद्य उत्पाद है जो पुरुषों में शक्ति को बढ़ाता है। जड़ की फसल शरीर के लिए अपरिहार्य जैविक रूप से सक्रिय तत्वों की एक महत्वपूर्ण मात्रा से संतृप्त होती है। उत्पाद के उपयोग के लिए धन्यवाद, ऊतकों को विटामिन और ट्रेस तत्वों की एक बहुतायत की आपूर्ति की जाती है। परिणाम प्रतिरक्षा को मजबूत करना, स्थिर दबाव बनाए रखना है। टेस्टोस्टेरोन के स्राव और रोगाणु कोशिकाओं के सक्रिय नवीनीकरण के लिए शरीर को आवश्यक सभी चीजें प्राप्त होती हैं।

पुरुषों के लिए एक शक्ति भोजन की मदद से वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको इन व्यंजनों का उपयोग करना चाहिए:

1. शलजम को छीलकर पूरी तरह पकने तक उबाला जाता है। गूदे को कद्दूकस पर कुचल दिया जाता है। सामग्री को समान मात्रा में ताजा कसा हुआ गाजर के साथ जोड़ा जाता है। एक चम्मच तरल शहद मिलाएं। घटकों को अच्छी तरह मिलाया जाता है। भोजनकुछ बड़े चम्मच दिन में तीन बार सेवन करें।
2. छिले हुए शलजम को 0.5 लीटर दूध में उबाला जाता है। तैयार जड़ की फसल को सावधानी से कुचल दिया जाता है। परिणामी द्रव्यमान को फिर से दूध के साथ जोड़ा जाता है। शक्ति बढ़ाने के उपाय को सुबह-शाम 50 ग्राम की मात्रा में प्रयोग करें।
3. शलजम के बीज इकट्ठा करना। मांस के व्यंजनों में अनाज को एक चुटकी जोड़ा जाता है। परिणाम यौन इच्छा में उल्लेखनीय वृद्धि है।

शलजम का इस्तेमाल करने से मना करें डॉक्टर गैस्ट्राइटिस, पाचन अंगों के ऊतकों में सूजन से पीड़ित पुरुषों को सलाह देते हैं। अंतर्विरोध यकृत और मूत्राशय के रोग हैं।

पागल

पुरुषों के लिए पोटेंसी के लिए खाद्य पदार्थों की सूची में नट्स जरूर शामिल होने चाहिए। मूंगफली, पाइन नट्स, अखरोट, हेज़लनट्स, पिस्ता के सेवन से यौन क्रिया को बनाए रखने में मदद मिलती है। ऐसे व्यंजनों को प्राकृतिक शहद के साथ पूरक करने की सिफारिश की जाती है।

पागल में बहुत सारे विटामिन, आवश्यक तेल, प्रोटीन, खनिज और अमीनो एसिड होते हैं। पुरुष शरीर में तत्वों का जटिल सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है। किसी उत्पाद को आहार में शामिल करने से इरेक्शन पर सबसे सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

प्याज

शक्ति के लिए उचित आहार का संकलन करते समय मनुष्य को प्याज के लाभकारी गुणों पर ध्यान देना चाहिए। उत्पाद एक प्रकार के एंटीबायोटिक के रूप में कार्य करता है, जिसका प्रतिरक्षा प्रणाली पर मजबूत प्रभाव पड़ता है। प्याज का रस विटामिन का एक स्रोत है और इसकी एक विस्तृत श्रृंखला हैजैविक रूप से सक्रिय तत्व जो शुक्राणु के प्रजनन को प्रोत्साहित करते हैं।

ताजा जड़ के गूदे का उपयोग करना एक अच्छा उपाय है। उत्पाद को सब्जी सलाद में जोड़ना वांछनीय है। थर्मली प्रोसेस्ड प्याज इतने उपयोगी नहीं होते हैं। चूंकि खाना पकाने के दौरान शरीर के लिए मूल्यवान पदार्थों का एक बड़ा हिस्सा नष्ट हो जाता है।

कामेच्छा में सुधार के लिए, चिकित्सक निम्नलिखित उपकरण का उपयोग करने की सलाह देते हैं:

• एक मुट्ठी प्याज की भूसी लें;
• एक चम्मच रस को जड़ के गूदे से निचोड़ा जाता है;
• भूसी को सॉस पैन में रखा जाता है और आधा लीटर पानी डाला जाता है;
• कंटेनर को स्टोव पर रखें;
• तरल में उबाल लाया जाता है और 5-10 मिनट तक उबाला जाता है;
• पहले निचोड़ा हुआ प्याज का रस रचना में डाला जाता है;
• उपचार को 1, 5-2 घंटे तक लगाने की अनुमति है।

शोरबा को धुंध से छान लिया जाता है। शक्ति को मजबूत करने के लिए, तरल को आधा गिलास में दिन में 3 बार पिया जाता है। यह क्रिया एक महीने तक प्रतिदिन की जाती है।

चॉकलेट

डार्क चॉकलेट में थियोब्रोमाइन एल्कलॉइड होता है। पदार्थ कैफीन के समान शरीर पर प्रभाव पैदा करता है। उत्पाद के उपयोग के परिणामस्वरूप, रक्तचाप बढ़ जाता है, शरीर के ऊतक टोन में आ जाते हैं। चॉकलेट आदमी को अधिक ऊर्जावान बनाती है, अच्छा मूड देती है।

कामेच्छा में सुधार के लिए, पारंपरिक चिकित्सक ऐसे उत्पाद को अवशोषित करने की सलाह देते हैं जिसमें इसकी संरचना में कम से कम 65% कोको हो। सिंथेटिक सामग्री के विकल्प वाले उत्पाद बिल्कुल नहीं हैंफिट।

पेर्गा

शक्ति के लिए पुरुषों के पोषण कार्यक्रम में मधुमक्खी की रोटी को शामिल करना वांछनीय है। पदार्थ मधु मक्खियों द्वारा किया जाने वाला पौधा पराग है। कार्बोहाइड्रेट, ग्लूकोज और फ्रुक्टोज की प्रचुरता होती है। मधुमक्खी की रोटी के उपयोग के लिए धन्यवाद, पुरुष शरीर जल्दी से ऊर्जा से भर जाता है। परिणाम सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन की सक्रियता है। कार्डियोवास्कुलर सिस्टम का एक स्थिरीकरण होता है, जो उत्तेजना के दौरान रक्त के साथ पुरुष प्रजनन अंग के गुफाओं के शरीर को उच्च गुणवत्ता वाले भरने में योगदान देता है।

सकारात्मक बदलाव देखने के लिए आपको रोजाना करीब 10 ग्राम पराग का सेवन करना चाहिए। यदि नपुंसकता के लक्षण हैं, तो राशि बढ़ा दी जानी चाहिए। मधुमक्खी पालकों से सीधे मधुमक्खियों से प्राप्त उच्च गुणवत्ता वाले प्राकृतिक पदार्थ का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

लहसुन

शक्ति के लिए पुरुषों के लिए पोषण को व्यवस्थित करने के लिए आहार में लहसुन को शामिल करना चाहिए। प्राचीन काल से, चिकित्सकों ने जड़ की फसल का उपयोग यौन क्रिया के उत्तेजक के रूप में किया है। उत्पाद बी और सी विटामिन, मैग्नीशियम, सोडियम, सेलेनियम के स्रोत के रूप में कार्य करता है। विख्यात तत्व अच्छे पुरुष स्वास्थ्य के रखरखाव को सुनिश्चित करते हैं। जैविक रूप से सक्रिय तत्व की संरचना में कोर्टिसोल की उपस्थिति शुक्राणुओं की गतिविधि में वृद्धि में परिलक्षित होती है।

पुरुष शक्ति के लिए कच्चे लहसुन को आहार में शामिल किया जा सकता है। खाना पकाने के दौरान उबले और सूखे भोजन के विकल्पों का उपयोग किया जाना चाहिए। प्राकृतिक कामोद्दीपक थोड़े समय में उत्पादन करेगाकामेच्छा की स्थिति पर चमत्कारी प्रभाव।

कुमिस

पुरुषों में और कौन से खाद्य पदार्थ शक्ति बढ़ाते हैं? इन्हीं में से एक है घोड़ी का दूध। कुमिस ऊर्जा के साथ शरीर को टोन और संतृप्त करता है। उत्पाद में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है जो चयापचय प्रक्रियाओं को स्थिर करने, हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने और रक्तचाप को सामान्य करने के लिए आवश्यक होती हैं।

पारंपरिक चिकित्सक एक गिलास की मात्रा में खाने के बाद खट्टा, थोड़ा किण्वित कौमिस पीने की सलाह देते हैं। जो पुरुष पाचन अंगों की विकृति से पीड़ित हैं, उन्हें खुराक को कम करते हुए सावधानी के साथ उत्पाद का उपयोग करना चाहिए।

बटेर अंडे

बटेर अंडे पोषण की श्रेणी में आते हैं जो पुरुषों में शक्ति को बढ़ाता है। भोजन की दैनिक खपत यौन इच्छा की एक उल्लेखनीय सक्रियता प्रदान करती है। प्रभाव फास्फोरस, लोहा, प्रोटीन, साथ ही उपयोगी अमीनो एसिड की प्रचुरता के बटेर अंडे की संरचना में उपस्थिति के कारण होता है जो प्रजनन प्रणाली के अंगों के स्थिरीकरण को सुनिश्चित करते हैं।

ऊष्मीय रूप से असंसाधित रूप में पुरुषों में शक्ति बढ़ाने के लिए खाद्य उत्पाद का उपयोग करना बेहतर है। ऐसा करना बिल्कुल सुरक्षित है। आखिरकार, ताजे बटेर के अंडे में साल्मोनेला, अन्य परजीवी और संक्रामक रोगों के रोगजनक नहीं होते हैं। कामेच्छा में सुधार देखने के लिए, आपको प्रति दिन कम से कम चार अंडे पीने चाहिए। उत्पाद को आहार में शामिल करने से इनकार करना केवल उन पुरुषों के लिए आवश्यक है जिन्हें प्रोटीन के अवशोषण में समस्या है।

अदरक की चाय

पुरुष शक्ति में सुधार के लिए पोषण कार्यक्रम में अदरक आधारित चाय को भी शामिल करना चाहिए। एक उपचार तरल के उपयोग के लिए धन्यवाद, शरीर विटामिन ए, बी और सी से संतृप्त होता है। पेय में खनिजों और अमीनो एसिड की प्रचुरता के कारण, हृदय की मांसपेशियों की स्थिर कार्यप्रणाली बहाल हो जाती है। पेय के नियमित सेवन से संवहनी दीवारों को मजबूत करने, रक्त को पतला करने, शरीर के ऊतकों से संचित विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद मिलती है। शरीर पर अदरक की चाय के जटिल प्रभाव के लिए धन्यवाद, पुरुषों का स्वास्थ्य काफी मजबूत होता है।

पेय बनाने के लिए पौधे की एक छोटी जड़ लेकर छिलका उतार दिया जाता है। गूदे को एक कद्दूकस पर सावधानी से पिसा जाता है। कच्चे माल को दो गिलास उबलते पानी के साथ डाला जाता है। 10-15 मिनट के लिए ढक्कन के नीचे तरल पदार्थ काढ़ा करने की अनुमति है। चाय को छलनी से छान लिया जाता है। एक गिलास पेय में एक मिठाई चम्मच शहद घोलें, नींबू का एक टुकड़ा डालें।

अदरक की चाय उन सभी पुरुषों के लिए उपयुक्त नहीं है जो शक्ति में सुधार करना चाहते हैं। पेय उन लोगों के लिए उपयोग करने के लिए सुरक्षित नहीं है जो पाचन तंत्र के पेप्टिक अल्सर, यकृत सिरोसिस, मूत्राशय विकृति के विकास से पीड़ित हैं।

मुझे किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?

शक्ति के लिए पुरुषों में उचित पोषण के अनुपालन के लिए कुछ खाद्य विकल्पों की अस्वीकृति की आवश्यकता होती है जो यौन गतिविधि को कम कर सकते हैं और स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। कामेच्छा में कमी से बचने के लिए, आपको अपने दैनिक आहार से निम्नलिखित को समाप्त करना चाहिए:

• फास्ट फूड - उच्च कैलोरी, वसायुक्तसार्वजनिक खानपान प्रतिष्ठानों से भोजन, मीठे सोडा की एक बहुतायत से धोया जाता है, एक त्वरित नाश्ता आयोजित करने के लिए सुविधाजनक है, लेकिन शक्ति पर सबसे नकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
• अर्द्ध-तैयार उत्पाद - दूसरे दर्जे के अवयवों के आधार पर बनाए जाते हैं जिनमें शरीर के लिए कम से कम उपयोगी पदार्थ होते हैं;
• स्मोक्ड मीट - जल्दी पचने योग्य वसा के स्रोत के रूप में कार्य करता है;
• नमक - शरीर की कोशिकाओं को सोडियम क्लोराइड की प्रचुरता से संतृप्त करता है, ऊतकों से उपयोगी ट्रेस तत्वों को विस्थापित करता है;
• मिठाई, समृद्ध पेस्ट्री - ये उत्पाद तेजी से वजन बढ़ाते हैं, जो शक्ति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं;
• वसायुक्त मांस - कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के साथ शरीर को "बंद" करता है, जिससे शरीर के वजन में वृद्धि होती है और तदनुसार, कामेच्छा में कमी आती है;
• कॉफी और एनर्जी ड्रिंक - शरीर को अल्पकालिक टोन, लेकिन लंबे समय में पुरुषों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

सभी के पसंदीदा पास्ता और आलू का सेवन भी सीमित मात्रा में ही करना चाहिए। ये खाद्य पदार्थ कार्बोहाइड्रेट के समृद्ध स्रोत हैं। नतीजतन, शरीर की तेजी से संतृप्ति होती है। खाने के बाद स्वास्थ्य की सुस्ती, सक्रिय रहने की अनिच्छा होती है।

समापन में

जैसा कि आप देख सकते हैं, उत्पादों की एक प्रभावशाली सूची है जो पुरुष शरीर को मजबूत करती है, कामेच्छा बढ़ाती है, टेस्टोस्टेरोन उत्पादन बढ़ाती है और यौन गतिविधि को उत्तेजित करती है। हमारे प्रकाशन में उल्लिखित खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल करके, थोड़े समय में शक्ति में वृद्धि प्राप्त करना संभव है।

अपेक्षित परिणाम पर भरोसा करने के लिए, आपको हानिकारक के उपयोग से बचना चाहिएउत्पाद। सक्रिय जीवनशैली बनाए रखना, शराब और धूम्रपान से बचना भी महत्वपूर्ण है।