निर्माण के लिए उत्पाद: पोषण नियम, उपयोगी उत्पादों की सूची, रहस्य और सुझाव

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

शक्ति की समस्या किसी भी उम्र में शुरू हो सकती है। पुरुष इसे बुरी आदतों, कड़ी मेहनत, तनाव - खाने की लत के अलावा कुछ भी से जोड़ते हैं। इस बीच, पोषण सीधे प्रत्येक अंग को व्यक्तिगत रूप से और समग्र रूप से उनके कामकाज को प्रभावित करता है। और असंतुलित आहार अधिकांश विफलताओं को भड़काता है। उसी समय, एक विशेष आहार का अनुपालन आपको कामेच्छा बढ़ाने और शक्ति में सुधार करने की अनुमति देता है। आज हम इरेक्शन के लिए उत्पादों के बारे में बात करेंगे।

रसोई में मालकिन, बिस्तर में मालकिन

देखो हर महिला के जीवन के ये दो पहलू कितने आश्चर्यजनक रूप से जुड़े हुए हैं। आखिरकार, यह खूबसूरत महिलाएं ही हैं जो आमतौर पर अपने मिसस के लिए नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना तैयार करने में व्यस्त रहती हैं। और कौन से उत्पाद सबसे अधिक बार उपयोग किए जाते हैं? मांस, वसायुक्त सॉस, आलू, नमक। लेकिन हर महिला चाहती है कि उसका पुरुष हर मायने में जवान और ताकत से भरा रहे। ऐसे उत्पाद चुनते समय जो इरेक्शन के लिए अच्छे हों, आपको उनकी गुणवत्ता पर ध्यान देने की आवश्यकता है, क्योंकि यह एक मूलभूत कारक है।

सोयदि आप अपनी किराने की टोकरी पर पुनर्विचार करते हैं और अपने आहार में कामोत्तेजक खाद्य पदार्थों को शामिल करना शुरू करते हैं, तो परिवर्तन बहुत जल्द स्पष्ट हो जाएंगे। आज हमने खुद को सबसे प्रभावी इरेक्शन उत्पादों को खोजने और उन्हें महिला पाठकों से परिचित कराने का कार्य निर्धारित किया है।

बुनियादी नियम

यह मत भूलो कि हर व्यक्ति अद्वितीय है। इसलिए, आहार भी व्यक्तिगत रूप से संकलित किया जाता है। वहीं, एक पुरानी बीमारी से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा है, दूसरा रोकथाम के लिए उत्पादों का उपयोग करना चाहता है, और तीसरा अपनी पत्नी को साबित करना चाहता है कि वह सबसे अच्छा है। और हर किसी का अपना जीवन जीने का तरीका होता है, जिसे नकारा भी नहीं जा सकता। लेकिन पालन करने के लिए सामान्य दिशानिर्देश हैं:

• यदि आप इस समय इलाज करा रहे हैं तो अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें। उदाहरण के लिए, अनजाने में संतरा खाने से एंटीबायोटिक दवाओं का प्रभाव कम हो जाता है।
• सर्विंग्स औसत होनी चाहिए। भूखा रहना सख्त मना है, इससे नुकसान ही होगा। लेकिन आपको ज्यादा खाने की भी जरूरत नहीं है। अधिक वजन शक्ति के कमजोर होने को भड़काता है।
• आमतौर पर परिणाम प्राप्त होने तक चिकित्सीय आहार का पालन किया जाता है। लेकिन ऐसे में अच्छे इरेक्शन के लिए जरूरी उत्पादों का लगातार सेवन करना चाहिए, नहीं तो असर गायब हो जाता है।

क्या ध्यान रखना चाहिए

बेशक, लेबल पर, या यों कहें कि किसी विशेष खाद्य उत्पाद में क्या निहित है। आहार में शामिल करना वांछनीय है:

• जिंक के स्रोत। यह सेक्स हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाता है। समुद्री शैवाल, शतावरी, अजवाइन, बीज में बहुत सारा जस्ता पाया जाता हैकद्दू, व्यंग्य और नदी मछली।
• कैरोटीन के स्रोत। अगर सब्जियां और फल नारंगी हैं, तो उनमें कैरोटीन होता है। ये गाजर, कद्दू, समुद्री हिरन का सींग, खुबानी हैं। यौन इच्छा को बढ़ाने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए आवश्यक है तत्व।
• फाइबर। यह न केवल पाचन के लिए, बल्कि चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है। यौन रोग की रोकथाम और उपचार में यह महत्वपूर्ण है।
• ग्लाइसीन युक्त उत्पाद। यह पदार्थ टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, यानी एक हार्मोन जो इरेक्शन और स्खलन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है।

क्या छोड़ना है

इरेक्शन बढ़ाने वाले उत्पादों पर विचार करने से पहले, यह पता लगाना एक अच्छा विचार है कि किन चीज़ों से बचना चाहिए। ज्यादातर मामलों में, यह पहले से ही यौन क्रिया को सामान्य करने के लिए पर्याप्त हो सकता है। मत भूलो कि तुम्हें पूरी तरह और हमेशा के लिए मना करना होगा।

• औद्योगिक रूप से उत्पादित बीफ और चिकन। बेशक, मांस उत्पादों में कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन औद्योगिक रूप से पाले गए जानवर और पक्षी भोजन के साथ बड़ी मात्रा में हार्मोन का सेवन करते हैं। अगर आप लगातार ऐसा मांस खाते हैं, तो इससे शरीर के अंदर खराबी हो जाएगी।
• बीयर पुरुष प्रजनन प्रणाली के लिए सबसे भारी आघात है। शराब के अलावा इसमें महिला सेक्स हार्मोन भी होते हैं।
• ड्रग्स। उनमें से सबसे कमजोर, मारिजुआना, रक्त में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को काफी कम कर सकता है।
• धूम्रपान से तीव्र वाहिका-आकर्ष होता है, जिसका अर्थ है कि इससे सभी अंगों में रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाती है, जिसमें शामिल हैंऔर लिंग।
• मार्जरीन में पाए जाने वाले ट्रांसजेनिक वसा हार्मोनल परिवर्तन का कारण बनते हैं।
• उच्च रक्तचाप की दवाएं, एंटीस्पास्मोडिक्स, शामक, नींद की गोलियां और पेट के अल्सर के कारण यौन क्रिया में कमी आ सकती है। इसलिए, आपको डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता है, न कि अपने आप इलाज करवाएं।
• कैफीन मुक्त टेस्टोस्टेरोन को नष्ट कर देता है।
• शराब के अधिक सेवन से लीवर की कार्यप्रणाली बाधित हो जाती है। यह भी यौन क्रिया के बिगड़ने का एक निश्चित तरीका है।
• नींद की कमी। यदि आप हर दिन पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो इरेक्शन बढ़ाने वाला कोई भी उत्पाद बस मदद नहीं करेगा।
• रोटी और पेस्ट्री बेल्ट के नीचे एक और झटका है। उत्पादों में खमीर, एसिड और चीनी होते हैं। यह सब टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करता है।
• सॉसेज में स्मोकिंग लिक्विड होता है। जब इसका सेवन किया जाता है, तो यह अंडकोष को विषाक्त क्षति पहुंचाता है।
• उच्च रक्त शर्करा।
• नमक का सेवन टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को कम करता है। बेशक, शरीर को नमक की जरूरत होती है, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं।
• मोटापा नाटकीय रूप से हार्मोनल संतुलन को बाधित करता है और टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को कम करता है।
• सोया में महिला सेक्स हार्मोन - फाइटोएस्ट्रोजेन होता है। कम से कम मात्रा में, यह हानिरहित है, लेकिन यदि आप इसे मांस से बदलते हैं, तो पुरुष हार्मोन के उत्पादन में अवरोध होगा।

जैसा कि आप देख सकते हैं, आपको न केवल यह जानने की जरूरत है कि कौन से खाद्य पदार्थ इरेक्शन को बढ़ाते हैं, बल्कि उन कारकों को भी बाहर करने की जरूरत है जो पोटेंसी में कमी लाते हैं।

रोजमर्रा की जिंदगी के लिए टिप्स

जीवन की निरंतर गतिमान लय इस तथ्य की ओर ले जाती है कि महिलाएंजटिल भोजन पकाने के लिए पर्याप्त समय नहीं है। लेकिन यह कोई समस्या नहीं है। आज हम इरेक्शन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों पर एक नज़र डालने जा रहे हैं, और उनमें से आपको लंच या डिनर के लिए एक आसान और किफायती विकल्प मिलना निश्चित है।

• साधारण अंडे का शक्ति पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। और यह बटेर और चिकन दोनों पर लागू होता है। तले हुए अंडे को आहार में शामिल करने में ज्यादा समय नहीं लगेगा, लेकिन यह पुरुष शक्ति को मजबूत करेगा। विशेष रूप से इस संबंध में, टमाटर और प्याज के साथ तले हुए अंडे अच्छे हैं। टमाटर का भी इरेक्शन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और प्याज कामोत्तेजक है।
• किन खाद्य पदार्थों से शक्ति बढ़ती है, मांस के लाभों पर ध्यान देना आवश्यक है। आहार में पर्याप्त मात्रा में मांस व्यंजन होना चाहिए। यह न केवल टेंडरलॉइन, बल्कि यकृत, पेट या तले हुए मेमने के अंडकोष भी हो सकते हैं।
• समुद्री भोजन और मछली में यौन क्रिया पर लाभकारी प्रभाव डालने के गुण होते हैं। इसलिए, मछली के व्यंजनों को प्यार में पड़ने की जरूरत है। क्रेफ़िश शोरबा, साथ ही अजवाइन, नींबू और टमाटर के साथ पके हुए समुद्री भोजन द्वारा प्रभाव को बढ़ाया जाता है।

यह पहले से ही कई दिनों के लिए आहार की योजना बनाना संभव बनाता है। उबले अंडे, सलाद के साथ स्टीम कटलेट और बेक्ड मैकेरल, तले हुए अंडे, मछली का सूप और शतावरी के साथ बेक्ड बीफ … आप लंबे समय तक दैनिक आहार की विविधताओं को जारी रख सकते हैं। यह सब स्वादिष्ट और पौष्टिक है।

विभिन्न देशों के रहस्य

व्यावहारिक रूप से दुनिया के सभी लोगों ने यह प्रश्न पूछा और इसका उत्तर ढूंढ़ने लगे। और उनमें से प्रत्येक की अपनी राय थी कि कौन से उत्पाद इरेक्शन बढ़ाते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि प्रत्येक मेंलिए गए क्षेत्र में, जलवायु विशेषताओं के कारण, लोगों के लिए खाद्य उत्पादों की एक सीमित सूची उपलब्ध थी। और उनमें से, ज़ाहिर है, पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी थे।

1. इटली, मनमौजी और भावुक पुरुषों की जन्मस्थली। और कई डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि सबसे आम उत्पाद इसमें योगदान करते हैं। जैतून का तेल और लहसुन इरेक्शन के लिए उपयोगी कामोत्तेजक हैं। सनी इटली में, वे लगभग सभी व्यंजनों की सामग्री हैं। टमाटर शक्ति में सुधार करते हैं, विशेष रूप से पके हुए या स्टू वाले।
2. भारत में बीज और मेवों पर ज्यादा ध्यान दिया जाता है। विटामिन ई के स्रोत, यौन क्रिया पर उनका बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। शक्ति बढ़ाने के लिए यहां तिल का उपयोग किया जाता है, जिसे समान अनुपात में शहद के साथ मिलाने की सलाह दी जाती है। उन्हें दिन में एक बार सिर्फ एक मिठाई चम्मच में खाएं, और एक महीने के बाद आप ताकत में वृद्धि देखेंगे। साथ ही यहां बेकिंग में धनिया मिलाने का भी रिवाज है।
3. साइबेरिया में पाइन नट्स का उपयोग किया जाता है। वे अपने शुद्ध रूप में खाते हैं, और वे खोल से भरा पानी भी पीते हैं।
4. फ्रांसीसी घोंघे और आर्टिचोक को इरेक्शन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ मानते हैं।
5. कोकेशियान लोग खट्टा दूध उत्पादों का उपयोग करते हैं।
6. मध्य एशिया में पिस्ता एक बेहतरीन विकल्प लगता है।
7. दक्षिणी लोग इस उद्देश्य के लिए अंजीर का उपयोग करते हैं, जिन्हें मसाले के साथ चाय से धोया जाता है: अदरक, केसर और लौंग।

व्यावहारिक रूप से सभी लोग इस बात से सहमत हैं कि आपको अपने भोजन में अधिक से अधिक साग शामिल करने की आवश्यकता है। तुलसी, शतावरी, अजवाइन, सीताफल, अजमोद - इन सभी का यौन पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता हैकार्य।

अंकुरित अनाज

छोटे स्प्राउट्स के फायदों के बारे में इतना कुछ कहा और लिखा गया है कि पहली नज़र में जोड़ने के लिए कुछ नहीं बचा है। लेकिन लगता ही है। कौन से उत्पाद इरेक्शन में सुधार करते हैं, इसके बारे में बोलते हुए, कोई भी महत्वपूर्ण ऊर्जा के अटूट स्रोत को याद नहीं कर सकता है। यह अंकुरित अनाज है, साथ ही इससे उत्पाद: रोटी, अनाज, सूप। प्रत्येक अंकुर में महत्वपूर्ण ऊर्जा, विटामिन ई, बी, डी की भारी आपूर्ति होती है। यदि आप केवल तीन दिनों के लिए अंकुरित अनाज खाते हैं, तो आप स्वयं शक्ति और इच्छा की वृद्धि महसूस करेंगे।

अंकुरित अनाज के साथ क्या पकाना है

एक अच्छे इरेक्शन के लिए उत्पादों का चयन करना ही काफी नहीं है - आप यह भी कल्पना करना चाहते हैं कि उनके साथ क्या किया जाए। यानी उन्हें ऐसे स्वादिष्ट व्यंजन में कैसे बदला जाए जिसे खाने के लिए आदमी सहर्ष राजी हो जाए। निम्न में से कोई एक प्रयास करें:

• अंकुरित गेहूं का सूप। प्रति दिन पहले पाठ्यक्रम की बस एक प्लेट पर्याप्त है - और परिणाम जल्द ही स्पष्ट हो जाएगा। 0.5 लीटर पानी के लिए आपको कई आलू, दो प्याज और कुछ गाजर की आवश्यकता होगी। एक बर्तन में सब कुछ डालकर नरम होने तक पकाएं, फिर 2-3 बड़े चम्मच अंकुरित गेहूं के दाने डालें। नमक नहीं करना सबसे अच्छा है। हमें याद है कि कौन से उत्पाद इरेक्शन में सुधार करते हैं। ये जड़ी-बूटियाँ और मसाले हैं जिन्हें स्वाद के लिए बड़ी मात्रा में मिलाया जा सकता है।
• अंकुरित अनाज से बने कटलेट या केक। ऐसा करने के लिए, आपको मांस की चक्की में अनाज को अच्छी तरह से पीसने की जरूरत है, फिर लहसुन, एक अंडा और थोड़ा आटा मिलाएं। ओवन में या हल्के तेल वाले फ्राइंग पैन में बेक करें। मीटबॉल की तरह स्वादऔर परिणाम बहुत अच्छा है।
• यह सिद्ध हो चुका है कि यौन क्रिया का चरम तब होता है जब विटामिन ए और ई की पर्याप्त मात्रा शरीर में प्रवेश करती है। इसलिए, बेझिझक कॉड लिवर, अंडे की जर्दी और पशु वसा को आहार में शामिल करें।

और क्या खाएं

मूल आहार के साथ यह स्पष्ट हो गया। लेकिन हमने इरेक्शन में सुधार के लिए सभी उत्पादों को सूचीबद्ध नहीं किया है। आंकड़ों के अनुसार, पुरुषों के यौन क्रिया के उल्लंघन के आधे से अधिक मामले तनाव और न्यूरोसिस से जुड़े हैं। इसके आधार पर, हमें आराम करने में मदद करने के लिए उत्पादों की आवश्यकता है:

• कड़वी चॉकलेट। यह एक प्राकृतिक अवसादरोधी है।
• ब्राजील अखरोट। सेलेनियम की उच्च सामग्री के कारण, इसका शामक प्रभाव पड़ता है।
• केले मैग्नीशियम और पोटेशियम, बी विटामिन का स्रोत हैं।
• वसायुक्त मछली फैटी एसिड का एक स्रोत है जो तनाव हार्मोन के उत्पादन को रोकता है।

जहाजों की देखभाल

आइए कुछ शरीर क्रिया विज्ञान को याद करते हैं। इरेक्शन एक आदमी के लिंग में खून की एक भीड़ है। रक्त वाहिकाओं की समस्याएं मुख्य रूप से यौन क्रिया को प्रभावित करती हैं। इसलिए, एक अच्छे इरेक्शन के लिए आवश्यक उत्पादों का हृदय प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव होना चाहिए। सबसे पहले यह है:

• रूटिन (विटामिन के) और एस्कॉर्बिक एसिड में उच्च फल और जामुन। ये हैं ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी, चेरी और चेरी।
• एवोकैडो। पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, कॉपर और आयरन का बेहतरीन स्रोत।
• वसायुक्त मछली।
• अंगूर।

इरेक्शन में सुधार को शामिल करना वांछनीय हैआहार में खाद्य पदार्थ सप्ताह में कम से कम कई बार। तब प्रभाव आपको प्रतीक्षा में नहीं रखेगा।

टेस्टोस्टेरोन उत्पादन

एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु जिस पर भी ध्यान दिया जाना चाहिए। वास्तव में, यह अधिकांश भाग के लिए हार्मोनल स्तर में परिवर्तन है जो गुणात्मक परिवर्तन होने देता है। कौन से इरेक्शन उत्पाद टेस्टोस्टेरोन उत्पादन बढ़ा सकते हैं? ये जिंक के स्रोत हैं। इस सूक्ष्म तत्व का यौन क्रिया और टेस्टोस्टेरोन उत्पादन के साथ-साथ शुक्राणु की गुणवत्ता पर सीधा प्रभाव पड़ता है। निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में जिंक बड़ी मात्रा में पाया जाता है:

• सीप और अन्य शंख।
• शैवाल।
• चिकन लीवर।
• नरम चीज।
• पाइन नट्स।

सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव

हर आदमी कहेगा कि जब वह अच्छा महसूस करता है, वह हंसमुख और हंसमुख होता है, तो व्यावहारिक रूप से शक्ति के साथ समस्याओं की कोई संभावना नहीं होती है। और उच्च प्रदर्शन को बनाए रखने के लिए, आपको सही खाने की जरूरत है। कुछ क्षणों में जब यह अपर्याप्त हो जाए तो आप जिनसेंग का काढ़ा भी ले सकते हैं। यह एक प्रसिद्ध सामान्य टॉनिक है, वास्तव में, एक उत्कृष्ट उत्तेजक। अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए आहार में और क्या शामिल किया जा सकता है?

• लहसुन - सल्फर की एक बड़ी मात्रा का स्रोत, प्रोटीन संश्लेषण पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
• प्राकृतिक शहद विटामिन, ट्रेस तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट का स्रोत है।

इरेक्शन बढ़ाने वाले उत्पाद विदेशी नहीं हैं। सरल और किफायतीवे भलाई, और यौन क्रिया में भी काफी सुधार कर सकते हैं। एक समृद्ध वर्गीकरण आपको हर दिन चुनने का अवसर देता है। और कोई भी आपको केवल झींगा और अजमोद खाने के लिए मजबूर नहीं करता है, मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है।

निष्कर्ष के बजाय

यौन संबंध हर पुरुष के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। साथ ही, जीवन की आधुनिक लय शक्ति को कम करने के लिए बड़ी संख्या में पूर्वापेक्षाएँ बनाती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको बुरी आदतों को छोड़ने, सही खाने और दिन में कम से कम 6 घंटे सोने की जरूरत है। आज हमने ऐसे उत्पादों पर ध्यान दिया जो इरेक्शन में सुधार कर सकते हैं। इन्हें नियमित रूप से अपने आहार में शामिल करें। यह कोई इलाज या रामबाण इलाज नहीं है, लेकिन ऐसा उपाय आपको शरीर में सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के संतुलन को बनाए रखने की अनुमति देता है, जो अंततः सबसे सकारात्मक तरीके से यौन क्रिया को प्रभावित करता है।