आप हमेशा खाना क्यों चाहते हैं?

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

खाना इंसान के लिए बहुत जरूरी है, क्योंकि इसके बिना उसे सारे पोषक तत्व और मिनरल्स नहीं मिल पाएंगे। लेकिन ऐसा होता है कि आप लगातार खाना चाहते हैं, इसका क्या मतलब है और इससे कैसे निपटना है? गौरतलब है कि कुछ लोगों को बिल्कुल भी परेशानी नहीं होती है, वे खुद इस सोच में गाड़ी चलाते हैं कि वे ढेर सारा खाना खाते हैं। यह बहुत बुरा है अगर कोई व्यक्ति लगातार पके हुए माल या मिठाई जैसे अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का सेवन करता है।

बिना उत्साह के जीना लगभग असंभव है, हमें एक स्वादिष्ट सुगंध, सुखद गंध, एक सुंदर दृश्य की आवश्यकता होती है। अगर हम केवल बेस्वाद और बेस्वाद खाना खाते हैं, तो रात का खाना हमें असली मेहनत जैसा लगेगा। तो जब आप लगातार भूखे रहते हैं तो आप क्या करते हैं?

साधारण भोजन को अच्छाइयों से अलग करना जानते हैं

स्टोर में आप विभिन्न उत्पादों की एक विशाल श्रृंखला देख सकते हैं, कुछ हमें पसंद हैं, कुछ नहीं। भोजन के बारे में हर किसी का अपना स्वाद और दृष्टिकोण होता है, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति को नियमित भोजन और दावत के बीच स्पष्ट रूप से अंतर करना चाहिए। यदि आप नियमित भोजन की तरह विभिन्न अच्छाइयों को खाना शुरू करते हैं, तो आपको तत्काल कार्रवाई करने की आवश्यकता है। नहीं तो, कुछ ही हफ्तों में, आपको कुछ पाउंड मिल जाएंगे।

भूख में वृद्धि

अगर आपको लगातार भूख लग रही है, इसके अलावा, आप इसे स्पष्ट रूप से नोटिस करते हैं, तो इस लेख में सुझाए गए सुझावों पर ध्यान दें। बेशक, आपकी बढ़ी हुई भूख अधिक सक्रिय होने की एक सामान्य प्रतिक्रिया हो सकती है, लेकिन एक संभावना है कि आपको स्वास्थ्य समस्याएं हैं।

• मजबूत शारीरिक और मानसिक गतिविधि। इस मामले में, बढ़ी हुई भूख एक सामान्य प्रतिक्रिया है। भारी भार के कारण, आपके शरीर को लगातार ऊर्जा की पूर्ति करने की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है कि आपको अधिक बार खाने की आवश्यकता है। आप एक डॉक्टर को भी देख सकते हैं, लेकिन इलाज के उद्देश्य से नहीं, बल्कि निदान के लिए। विशेषज्ञ आपको खनिजों और विटामिनों के एक परिसर के बारे में सलाह देंगे जो आपको खोई हुई ताकत बहाल करने में मदद करेंगे।
• विशिष्ट चयापचय। ऐसा होता है कि एक व्यक्ति के पास एक विशेष चयापचय होता है, जिसके लिए बस बड़ी मात्रा में भोजन की आवश्यकता होती है। अक्सर शरीर को एक निश्चित उत्पाद की आवश्यकता हो सकती है, फिर भूख गायब हो जाती है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक सेब चाहते हैं, लेकिन एक नाशपाती या एक नारंगी के साथ इच्छा को खत्म करने की कोशिश करें, तो कुछ भी नहीं आएगा। आपको स्टोर पर जाकर एक सेब खरीदने की जरूरत है। इसे खाने के बाद आप आखिरकार तृप्त हो जाएंगे।
• मानसिक-भावनात्मक कारक। हमारे जीवन में मस्ती करने के कई तरीके हैं। यदि आप लगातार भूखे रहते हैं, तो यह आपकी इच्छा को टहलने या दोस्तों से मिलने के लिए पर्याप्त है, अर्थात। आपको ब्रेक लेना चाहिए। एक नियम के रूप में, दृश्यों का ऐसा परिवर्तन व्यक्ति की भूख को हतोत्साहित करता है।
• तनाव के समय भूख में वृद्धि। साथ ही, अक्सर खाने की इच्छा तीव्र भावुकता के दौरान हो सकती हैभार। शरीर नहीं जानता कि अपने साथ क्या करना है, यह अनुभवों पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है, और इसलिए आपको लगातार भूख लगती है। ऐसे में व्यक्ति बिना देखे ही दिन भर खा सकता है। इस संबंध में, अतिरिक्त पाउंड जमा होते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि भूख स्वाभाविक और दर्दनाक हो सकती है। अगर आपको तनिक भी संदेह है कि यह शरीर की समस्याओं के कारण है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।