2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27
सी बकथॉर्न को देशी रूसी बेरी माना जा सकता है। कांटेदार शाखाओं और चमकीले नारंगी जामुन वाला यह पेड़ लगभग हर दचा में उगता है। सी बकथॉर्न को चाय के लिए बनाया जाता है, इसके जामुन से जैम और प्रिजर्व बनाए जाते हैं, साथ ही समुद्री हिरन का सींग का तेल, जो चिकित्सा में बहुत लोकप्रिय है।
लेकिन क्या स्तनपान के दौरान समुद्री हिरन का सींग खाना संभव है? क्या वह कोई नुकसान करेगी? और बच्चे को स्तनपान कराते समय यह बेरी क्या लाभ ला सकती है? इस लेख को पढ़ें।
समुद्री हिरन का सींग के लाभ
स्तनपान कराते समय कई माताएं समुद्री हिरन का सींग को अपने आहार में शामिल करने के बारे में क्यों सोचती हैं?
जैसा कि आप जानते हैं, एक माँ जो कुछ भी खाती है वह उसके शरीर द्वारा संसाधित होती है और बच्चे के लिए दूध में प्रवेश करती है। सी बकथॉर्न व्यर्थ नहीं पोषक तत्वों का भंडार माना जाता है, इसलिए इसे बच्चे के आहार में शामिल करने की इच्छा काफी स्वाभाविक है।
समुद्री हिरन का सींग किसके लिए अच्छा है:
- वह प्राकृतिक रूप से पाई जाने वाली एंटीबायोटिक है।
- बीइसमें बड़ी मात्रा में विटामिन होते हैं: ए, ई, समूह बी, सी, पी और के।
- यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
- सी बकथॉर्न खांसी, ब्रोंकाइटिस, गले और फेफड़ों की बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।
- ऑन्कोलॉजी की संभावना को कम करता है।
- समुद्री हिरन का सींग रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने में मदद करता है और रक्त संरचना में सुधार करता है।
- यह मूड को ऊपर उठाता है, तनाव को कम करने में मदद करता है और अवसाद को कम करता है।
- नेत्र रोगों से बचाता है।
अंतर्विरोध
समुद्री हिरन का सींग, अन्य पौधों की तरह, कई प्रकार के contraindications हैं:
- तीव्र या पुरानी जिगर की बीमारी।
- पित्ताशय की थैली, मूत्राशय के तीव्र या पुराने रोग हटा दिए गए।
- मां या बच्चे की मल त्याग या अपच की प्रवृत्ति।
- यूरोलिथियासिस या गुर्दे में रेत बनने की प्रवृत्ति। समुद्री हिरन का सींग मूत्र को दृढ़ता से अम्लीकृत करता है।
- जठरांत्र संबंधी रोग। समुद्री हिरन का सींग में निहित एसिड गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को बढ़ाता है।
- हाइपरएसिड गैस्ट्र्रिटिस की उपस्थिति।
- समुद्री हिरन का सींग स्तनपान के दौरान सख्ती से contraindicated है अगर बच्चे या माँ को एलर्जी का खतरा होता है।
स्तनपान के दौरान जामुन को नुकसान
सी बकथॉर्न को काफी मजबूत एलर्जेन माना जाता है। यदि स्तनपान के दौरान समुद्री हिरन का सींग का बहुत बार सेवन किया जाता है, तो निम्न लक्षण हो सकते हैं:
एलर्जी का प्रकट होना। लाली, चकत्ते, खुजली सबसे आम लक्षण हैं। एलर्जी खुद को नर्सिंग मां और दोनों में प्रकट कर सकती हैऔर एक बच्चे में, यह सब शरीर की व्यक्तिगत प्रतिक्रिया पर निर्भर करता है। यदि एलर्जी का संकेत भी है, तो समुद्री हिरन का सींग तुरंत बंद कर देना चाहिए।
बच्चे का मल आना। ज्यादातर 1 महीने से कम उम्र के बच्चों में मनाया जाता है। स्तनपान के दौरान समुद्री हिरन का सींग शायद ही कभी अपच की ओर ले जाता है, लेकिन यदि आप किसी बच्चे में इस समस्या को नोटिस करते हैं, तो आपको जामुन का उपयोग सीमित करना चाहिए। इसके अलावा, एक नर्सिंग मां के आहार में समुद्री हिरन का सींग के बहुत तेज जोड़ के कारण विकार स्वयं प्रकट हो सकता है।
समुद्री हिरन का सींग का सेवन शुरू करने के बाद विकसित होने वाली किसी भी मातृ बीमारी की सावधानीपूर्वक जांच की जानी चाहिए। अगर आपको पेट में दर्द है, एलर्जी का संकेत भी है, या आप कमजोर महसूस करते हैं, तो कोशिश करें कि कुछ दिनों तक बेरी न खाएं और अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें।
क्या स्तनपान के दौरान मुझे समुद्री हिरन का सींग हो सकता है?
बेरी के कई उपयोगी गुणों के बावजूद, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि यह एक मजबूत एलर्जेन है। अगर उसने अभी जन्म दिया है तो माँ के आहार में समुद्री हिरन का सींग जोड़ने में जल्दबाजी न करें। यह बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
स्तनपान कराते समय समुद्री हिरन का सींग को आहार में शामिल करने की अनुशंसित आयु 4 महीने है।
यह याद रखने योग्य है कि आप सिर्फ एक बेरी खाना शुरू नहीं कर सकते। ताकि समुद्री हिरन का सींग नुकसान न करे, आपको इसे अपने आहार में शामिल करने के नियमों का पालन करना चाहिए।
समुद्री हिरन का सींग आहार में कैसे शामिल करें?
कुछ सरल दिशानिर्देश हैं जिनका आप पालन कर सकते हैंस्तनपान के दौरान सफलतापूर्वक समुद्री हिरन का सींग खाना शुरू करें:
- पहली बार एलर्जी से बचने के लिए, आपको समुद्री हिरन का सींग का रस या कुछ जामुन की एक छोटी मात्रा की कोशिश करनी चाहिए। उसके बाद, बच्चे के स्वास्थ्य की निगरानी करना आवश्यक है: उसकी भलाई, त्वचा पर चकत्ते की उपस्थिति, गतिविधि। यदि न तो माँ और न ही बच्चे की नकारात्मक प्रतिक्रिया होती है, तो आप धीरे-धीरे जामुन की खपत की मात्रा बढ़ा सकते हैं।
- धीरे-धीरे आप जामुन की मात्रा बढ़ाएं। अधिकतम खुराक में संक्रमण कम से कम एक सप्ताह के लिए किया जाना चाहिए।
यदि समुद्री हिरन का सींग के परीक्षण के बाद किसी बच्चे को एलर्जी या विकार हो जाता है, तो आप एक या दो महीने में परीक्षण दोहराने की कोशिश कर सकते हैं। यदि लक्षण फिर से आ जाएं, तो न तो बच्चे को और न ही मां को बेरी का सेवन करना चाहिए।
आप कितना खा सकते हैं?
अधिकतम दैनिक खुराक लगभग पचास ग्राम है। प्रति सप्ताह एक सौ पचास ग्राम से अधिक का सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
ये नंबर सिर्फ समुद्री हिरन का सींग को स्तनपान कराने के लिए नहीं हैं। समुद्री हिरन का सींग खाने योग्य बेरी की तुलना में एक दवा की तरह अधिक व्यवहार किया जाना चाहिए, इसलिए अनुशंसित सेवन से अधिक न करें।
कैसे उपयोग करें?
स्तनपान के दौरान संसाधित समुद्री हिरन का सींग माँ के शरीर द्वारा कच्चे जामुन से बेहतर अवशोषित किया जाता है।
खाली पेट जामुन का सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है। सी बकथॉर्न गैस्ट्रिक जूस के स्राव को बढ़ाता है, जिसे खाली पेट खाने से अल्सर हो सकता है।
समुद्री हिरन का सींग वाली चायस्तनपान के दौरान
समुद्री हिरन का सींग की चाय बनाने के लिए, इस पौधे के ताजे जामुन और पत्तियों दोनों का उपयोग किया जा सकता है। अगर सही तरीके से पीसा जाए तो यह फल बहुत फायदेमंद होते हैं।
वास्तव में, स्वस्थ समुद्री हिरन का सींग चाय में समय लगता है। जामुन अपने स्वाद, सुगंध और उपयोगी क्षमता को पूरी तरह से प्रकट करने के लिए, उन्हें उबलते पानी से डालना चाहिए, कंटेनर को किसी चीज़ से ढकना चाहिए और कम से कम तीन घंटे के लिए छोड़ देना चाहिए। आदर्श रूप से, पेय को एक रात के लिए खड़े रहने दें।
एक बार चाय परोसने के लिए पचास ग्राम जामुन काफी हैं। स्वादानुसार चीनी डालें, लेकिन चाय पीने से ठीक पहले। किण्वन को रोकने के लिए पेय को चीनी के बिना डालना चाहिए।
सी बकथॉर्न चाय उन महिलाओं में विशेष रूप से लोकप्रिय हो गई है जिन्होंने हाल ही में इसके कई गुणों के कारण जन्म दिया है:
- सबसे पहले, यह शरीर के ऊतकों के पुनर्जनन को तेज करता है और एक महिला को जन्म देने के बाद तेजी से ठीक होने में मदद करता है।
- सी बकथॉर्न टी को बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, निर्धारित चार महीने तक इंतजार किए बिना पिया जा सकता है। यह ताजा जामुन या जैम से कम एलर्जी है। फिर भी, इसका उपयोग करने से पहले, एक परीक्षण नमूना आयोजित करने के लायक है: पचास मिलीलीटर चाय पीएं और दिन के दौरान मां और बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करें।
- सी बकथॉर्न टी लैक्टेशन को उत्तेजित करती है। इसमें रिकॉर्ड मात्रा में विटामिन सी होता है, जो आयरन के अवशोषण में सुधार करता है।
- एक अच्छी विटामिन संरचना के लिए धन्यवाद, समुद्री हिरन का सींग माँ के शरीर को मजबूत करता है और खराब नाखूनों की समस्या को हल करता है औरबाल।
- समुद्री हिरन का सींग की चाय माँ के शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है। बदले में, इससे हृदय और संवहनी रोग की संभावना कम हो जाती है।
- यह चाय रक्त में शर्करा की मात्रा को कम करती है। मुख्य बात यह है कि समुद्री हिरन का सींग पेय में चीनी नहीं डालना है।
- जामुन में कैल्शियम होता है, जो बच्चे की हड्डियों के ऊतकों के निर्माण के लिए आवश्यक होता है। चूंकि बच्चे का मुख्य विकास जीवन के पहले वर्ष में होता है, इसलिए वह जो दूध पीता है उसकी गुणवत्ता सबसे अच्छी होनी चाहिए।
- चाय में सोडियम और पोटैशियम की मात्रा होने के कारण यह मां के शरीर में पानी और नमक के संतुलन को सामान्य करता है। यह अत्यंत महत्वपूर्ण है: पानी नहीं - दूध नहीं। और अधिक नमक से जोड़ों और आंतरिक अंगों दोनों को नुकसान होता है। इसके अलावा, अतिरिक्त तरल पदार्थ के बिना, सूजन गायब हो जाएगी, जो ज्यादातर गर्भवती महिलाओं और प्रसव में महिलाओं को परेशान करती है।
- ताजे जामुन की तरह सी बकथॉर्न चाय में बी विटामिन होते हैं। वे बच्चे में मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के विकास सहित मानव शरीर की लगभग सभी प्रणालियों के काम में शामिल होते हैं।
- समुद्री हिरन का सींग चाय में निहित पदार्थों का शिशु पर हल्का शामक प्रभाव पड़ता है, जिससे उसकी नींद मजबूत होती है।
सी बकथॉर्न रेसिपी
यदि आपको चाय पसंद नहीं है, कच्चे जामुन आपको पसंद नहीं आए, लेकिन आप अभी भी समुद्री हिरन का सींग का लाभ प्राप्त करना चाहते हैं, तो इस बेरी के साथ कई सरल व्यंजन हैं:
- समुद्री हिरन का सींग जाम। उसके लिए, आपको एक पाउंड शुद्ध जामुन और एक किलोग्राम चीनी की आवश्यकता होगी। समुद्री हिरन का सींग को इसके साथ रगड़ना चाहिए और बाँझ जार में रखना चाहिए। यह जाम रखोन्यूनतम प्रकाश के साथ रेफ्रिजरेटर में है। मानदंडों के अनुसार सेवन करें: प्रति दिन पचास ग्राम से अधिक नहीं।
- समुद्री हिरन का सींग का रस। इसे बनाने के लिए, आपको जामुन से बीज और अनावश्यक छिलके निकालने के लिए एक धातु की छलनी की आवश्यकता होगी। जामुन को इस छलनी से रगड़ें और परिणामी रस को जीवाणुरहित करें। ऐसा करने के लिए, इसे पानी के स्नान में गर्म किया जाना चाहिए, एक घंटा पर्याप्त होगा। फ्रिज में स्टोर करें।
- जूस ज्यादा हो तो सी बकथॉर्न मूस बना सकते हैं। आपको दो गिलास जूस और लगभग दो बड़े चम्मच चीनी चाहिए। मिक्स करें, दो बड़े चम्मच सूजी डालें, दस मिनट तक उबालें। फिर मूस को ठंडा करके अच्छी तरह फेंट लें।
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