खाना उगाएं: समीक्षाएं, प्रकार, संरचना, प्रभावशीलता और परिणाम

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

उचित और संतुलित पोषण न केवल एथलीटों के लिए, बल्कि औसत व्यक्ति के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण बिंदु है। आपका जीवन काफी हद तक आपके आहार पर निर्भर करता है, क्योंकि भोजन ऊर्जा और शक्ति का स्रोत है। भोजन न केवल स्वस्थ होना चाहिए, बल्कि स्वादिष्ट भी होना चाहिए। बहुत से लोग सोचते हैं कि उचित पोषण बेस्वाद है। उदाहरण के तौर पर ग्रो फूड सर्विस का उपयोग करके इस मिथक को आसानी से नकारा जा सकता है। समीक्षाएं यह सुनिश्चित करने में मदद करती हैं कि इस निर्माता का भोजन पोषण संबंधी मानदंडों को पूरा करता है और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि इसका स्वाद बहुत अच्छा है।

उचित पोषण के मूल तत्व

1. आपके दैनिक आहार का एक बड़ा हिस्सा फल और सब्जियां होना चाहिए।
2. जैसा कि सभी लंबे समय से जानते हैं, जल जीवन का स्रोत है। लगभग सब कुछ शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा पर निर्भर करता है: अंगों के कामकाज से लेकर त्वचा की उपस्थिति तक।
3. जितना संभव हो कम से कम साधारण कार्बोहाइड्रेट खाने की कोशिश करें। बेशक, कभी-कभी अपने आप को एक पाई से वंचित करना बहुत मुश्किल होता है, लेकिन कोई भी ऐसा नहीं कर सकता।बनाता है। यह आवश्यक नहीं है कि आप अपने आप को उस तक सीमित रखें जो आप वास्तव में चाहते हैं। आप इसे कम बार और कम मात्रा में उपयोग कर सकते हैं।
4. अक्सर थोड़ा-थोड़ा खाना खाएं। यह सिद्धांत एक साथ कई चीजों को प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, पेट को अंततः छोटे हिस्से की आदत हो जाएगी, और भूख की भावना बहुत कम बार दिखाई देगी, जो अधिक खाने से निपटने में मदद करेगी।

ये सभी और कई अन्य नियम ग्रो फ़ूड सेवा के रचनाकारों को अच्छी तरह से ज्ञात हैं। समीक्षा यह सुनिश्चित करने में मदद करती है कि प्रदान किया गया भोजन जीवन को बहुत आसान बनाता है और इस तथ्य के कारण आहार को संतुलित करता है कि मेनू विशेषज्ञों द्वारा संकलित किया गया है।

सेवा कैसे काम करती है

सबसे पहले, आपको एक टैरिफ चुनना होगा। यह आपके लक्ष्यों पर निर्भर करता है। दो विकल्प हैं: पहला उन एथलीटों के लिए है जो मांसपेशियों को हासिल करना चाहते हैं, और दूसरा सभी के लिए उपयुक्त है और इसका उद्देश्य आकार बनाए रखना है। मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए एक कोर्स चुनने के बाद, आपको एक दिन में पांच भोजन मिलेंगे, जो पांच दिनों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। सुविधा इस तथ्य में निहित है कि अब आपको बैठने और कैलोरी, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की संख्या गिनने की आवश्यकता नहीं होगी, आपके लिए सब कुछ पहले ही किया जा चुका है। आपको बस दिन में कंटेनर खोलना है और पूरा भोजन करना है। साथ ही, ग्रो फूड सर्विस के फूड कंटेनर्स को आसानी से अपने साथ काम, स्कूल या कहीं भी ले जाया जा सकता है। अब आपको किसी कैफे में झटपट नाश्ता करने की ज़रूरत नहीं है या इससे भी बदतर, सुपरमार्केट में खाना खरीदने की ज़रूरत नहीं है। आपके पास हमेशा ऐसा भोजन होगा जो वास्तव में स्वस्थ हो, औरआपको वह बढ़ावा देगा जिसकी आपको आवश्यकता है। यदि आप मांसपेशियों के निर्माण जैसे लक्ष्य का पीछा नहीं करते हैं, तो एक दिन में तीन भोजन पर गणना की जाने वाली क्लासिक टैरिफ आपके अनुरूप होगी।

तैयारी और वितरण

आप जिस टैरिफ में रुचि रखते हैं उसे चुनने के बाद, शेफ खाना तैयार करते हैं और इसे भागों में रखते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि यह उन लोगों द्वारा किया जाता है जिनके पास उचित पोषण के क्षेत्र में बड़ी मात्रा में ज्ञान है। तो चिंता न करें, प्रत्येक सर्विंग आपके लिए आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों और विटामिन से भरपूर होगी।

खाना तैयार होने के बाद, इसे सेंट पीटर्सबर्ग में कहीं भी मुफ्त में पहुंचाया जाता है। डिलीवरी सप्ताह में 2-3 बार की जाती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके द्वारा चुने गए टैरिफ की गणना कितने दिनों के लिए की गई है। और फिर सब कुछ सरल है: आप भोजन के कंटेनरों को रेफ्रिजरेटर में छोड़ देते हैं, और जब खाने का समय हो, तो बस इसे लें, इसे गर्म करें और खाएं। सब कुछ बेहद सरल और परेशानी मुक्त है।

लाभ

सबसे पहले, हर भोजन पूरा हो गया है। पेशेवर मेनू को संकलित करने पर काम कर रहे हैं, जो आवश्यक मात्रा में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट की गणना करते हैं, और कैलोरी सामग्री भी निर्धारित करते हैं। यदि इससे पहले आपने हर बार अपने दम पर कैलोरी की गणना करने की कोशिश की और लगातार इसकी निगरानी की, तो अब आपको चिंता करने की कोई बात नहीं होगी, क्योंकि हर भोजन आवश्यक ट्रेस तत्वों से भरपूर होता है। इसके अलावा, BJU मानदंड का सख्ती से पालन किया जाता है, जो अतिरिक्त वजन बढ़ने से रोकेगा।

दूसरा, पोषण के लिए यह दृष्टिकोण आपके समय की काफी बचत करेगा,चूंकि अब ज्यादा देर तक चूल्हे पर खड़े रहना और हर बार किराना स्टोर पर जाना जरूरी नहीं होगा। अब बस इतना करना है कि ऑर्डर देना है और डिलीवर किया हुआ खाना लेना है। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए आदर्श है जो एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं। लगातार इधर-उधर भागदौड़ करने से अक्सर ऐसा होता है कि भोजन के लिए बिल्कुल भी समय नहीं होता है, और उचित पोषण स्वास्थ्य की कुंजी है, इसलिए इस पर कोई प्रभाव नहीं पड़ना चाहिए।

किराया

प्रत्येक व्यक्ति का पोषण व्यक्तिगत होता है। भोजन की संख्या और उनकी कैलोरी सामग्री मानव गतिविधि के साथ परस्पर जुड़ी हुई है। इसलिए, कई मेनू विकल्प हैं जिन्हें आप चुन सकते हैं, उदाहरण के लिए, इस पर निर्भर करता है कि आप मांसपेशियों को बढ़ाना चाहते हैं या सिर्फ अपना वजन बनाए रखना चाहते हैं।

वर्तमान में 4 अलग-अलग सदस्यता योजनाएं हैं:

• परिवार: 5 दिनों के लिए दिन में तीन बार भोजन शामिल है।
• सप्ताह के दिनों में राहत: 5 दिनों के लिए एक दिन में पांच भोजन।
• सुविधाजनक: 7 दिनों के लिए दिन में तीन बार भोजन करना।
• जीवन भर के लिए राहत: 7 दिनों के लिए दिन में पांच बार भोजन।

प्रत्येक टैरिफ की कीमतें एक-दूसरे से थोड़ी भिन्न होती हैं, क्योंकि मूल्य निर्धारण इस बात से प्रभावित होता है कि प्रति दिन कितने भोजन के लिए योजना बनाई गई है, कितने दिनों के लिए, और आपका लक्ष्य, जिस पर संरचना पहले से ही निर्भर करती है। इसके अलावा, जो बहुत सुविधाजनक है, प्रत्येक सेवारत की अनुमानित लागत की गणना की जाती है, जो 220 रूबल से अधिक नहीं होती है और प्रत्येक ग्रो फूड टैरिफ के तहत इंगित की जाती है। भोजन, जो पहले से ही कई ग्राहकों द्वारा छोड़ा गया है, हमेशा गुणवत्ता वाले उत्पादों से तैयार किया जाता है। कोशिश करने वाला हर कोई संतुष्ट था।

खाना उगाओ।भोजन पहुचना। समीक्षाएं

यदि आपको अभी भी संदेह है कि इस कंपनी की सेवाओं का उपयोग करना है या नहीं, तो बेझिझक कोशिश करें। बहुत से लोग ग्रो फूड सर्विस की सेवाओं की ओर रुख करते हैं। समीक्षा से संकेत मिलता है कि यह वास्तव में बहुत सुविधाजनक है। बहुत से लोग मानते हैं कि भोजन स्वादिष्ट और स्वस्थ है। यहां तक कि जिन लोगों को पहले कंटेनरीकृत भोजन पर संदेह था, वे भी अब नियमित रूप से ग्रो फूड से खाना मंगवाते हैं। कर्मचारियों की प्रतिक्रिया इस बात की पुष्टि है कि कंपनी अच्छे विश्वास में काम करती है, क्योंकि वे स्वयं सक्रिय रूप से इसकी सेवाओं का उपयोग करते हैं। यह वास्तव में बहुत समय और प्रयास बचाता है। जीवन की आधुनिक गति को देखते हुए, हर कोई अपने आहार के लिए पर्याप्त समय नहीं दे पाता है, इसलिए आप ग्रो फूड प्रो सेवा पर सुरक्षित रूप से भरोसा कर सकते हैं। समीक्षा इस बात की पुष्टि करती है कि अब आपको किसी भी चीज़ के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन केवल स्वादिष्ट और उपयोगी ट्रेस तत्वों और विटामिन से भरपूर भोजन का आनंद लें।