मीठी चाय। लाभ और हानि

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

कोई भी उत्पाद जिसका सेवन व्यक्ति करता है वह शरीर पर सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। सभी जानते हैं कि पेय चाय है। इसकी चर्चा आगे की जाएगी। यह जानकारी उन लोगों के लिए रुचिकर होगी जो विभिन्न प्रकार की चाय पसंद करते हैं।

सुगंधित और स्वादिष्ट चाय

लगभग सभी लोग अपनी सुबह की शुरुआत एक कप इस सुगंधित पेय से करते हैं। हम इसे पीने के इतने अभ्यस्त हैं कि हम सोच भी नहीं सकते कि इसके बिना कैसे किया जाए। यह एक टॉनिक पेय है। कुछ चाय में पर्याप्त मात्रा में कैफीन होता है।

और यह, बदले में, रक्तचाप बढ़ा सकता है और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित कर सकता है। चीनी को आमतौर पर चाय में मिलाया जाता है - एक अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट, जो बढ़े हुए प्रदर्शन को भी उत्तेजित करता है। प्रत्येक व्यक्ति इस पेय को अपने लिए सुविधाजनक तरीके से उपयोग करता है। कुछ शहद या नींबू का एक टुकड़ा मिलाते हैं। लेकिन पृथ्वी पर लगभग हर निवासी चीनी मिलाता है, और इसके बिना चाय स्वीकार नहीं करता है।

मीठी चाय के नुकसान

यदि आप इस पेय में चीनी डालते हैं, तो यह अपने सभी लाभकारी गुणों को खो देगा। अधिक वजन वाले लोगों के लिए, मीठा पीने की सिफारिश नहीं की जाती है,काली चाय। इसमें पर्याप्त मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो शरीर में जमा होते हैं। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि एक महीने तक चीनी छोड़ने से लगभग दो किलोग्राम वजन कम हो जाता है। शरीर में चीनी विटामिन बी 1 को अवशोषित करती है, और यह हमारे तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए बहुत जरूरी है। यदि आप चीनी नहीं छोड़ सकते हैं, तो आप इसे शहद के साथ बदल सकते हैं या प्रून या सूखे खुबानी को काटने के रूप में उपयोग कर सकते हैं। अंतिम नामित उत्पाद अधिक उपयोगी होते हैं, उनमें कई ट्रेस तत्व और विटामिन भी होते हैं। चाय में कैफीन की मात्रा के कारण, गर्भवती महिलाओं के लिए यह पेय बड़ी मात्रा में contraindicated हो सकता है। चाय भ्रूण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जिससे कई जटिलताएं हो सकती हैं। आमतौर पर यह माना जाता है कि ग्रीन टी अधिक कोमल होती है, लेकिन ऐसा नहीं है। अगर आप दिन में चार या पांच कप पीते हैं तो कैफीन शरीर में जमा हो जाता है। मीठी चाय के दुरुपयोग से गर्भवती महिलाओं में विषाक्तता विकसित हो सकती है।

और इससे गर्भस्थ शिशु पर बुरा असर पड़ता है। मीठी चाय से और क्या नुकसान जाना जाता है? यह पेय गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं को भड़का सकता है। जिन लोगों के पेट या आंतों में अल्सर होता है उन्हें इसे पीते समय अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए। यह ग्रीन टी पर भी लागू होता है।

उपयोग के लिए मतभेद

उच्च रक्तचाप से पीड़ित व्यक्ति, मीठी काली चाय कैफीन की सामग्री के कारण contraindicated है। यह लोगों के आयु वर्ग के लिए विशेष रूप से सच है। इस उत्पाद की खपत को सीमित करना आवश्यक है, कुछ मामलों में इसे पूरी तरह से समाप्त कर दें। यदि किसी व्यक्ति को अनिद्रा है, तो आपको सभी प्रकार की चाय को बाहर करने की आवश्यकता है,विशेष रूप से रात में। पेय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, और लंबे समय तक अनिद्रा की ओर भी ले जाता है।

चीनी वाली चाय के फायदे

चाय का भी शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इस पर और बाद में। थकान के लिए ग्रीन टी एक बेहतरीन उपाय मानी जाती है। यह वह है जिसका रोगाणुरोधी प्रभाव होता है। पेचिश जैसी बीमारी से - यह सही समय पर बचाता है। यह साबित हो चुका है कि चाय यूरोलिथियासिस के लिए एक उत्कृष्ट प्रोफिलैक्सिस है। शरीर में टोन को अच्छी तरह से बनाए रखता है। मीठी चाय के सेवन से भूख बढ़ाने में मदद मिलती है और कुछ मामलों में यह बढ़ी हुई भूख को भी बुझा देती है। ग्रीन टी में विटामिन सी होता है।

और यह कैंसर के खिलाफ एक उत्कृष्ट रक्षक है। इसमें समूह बी का एक और उपयोगी विटामिन होता है, जो हमारी रक्त वाहिकाओं को मजबूत और अधिक लोचदार बनाता है। ये सभी उपयोगी गुण सामान्य रूप से लाल और हरी चाय दोनों पर लागू होते हैं। हाइपोटेंशन के रोगियों के लिए किसी भी पेय की सिफारिश की जाती है, मुख्य बात यह है कि बहुत मीठी चाय नहीं बनाना है। आप इसमें उपयोगी जड़ी-बूटियाँ (मेलिसा, पुदीना) भी मिला सकते हैं। उनमें ट्रेस तत्व होते हैं जिनका भविष्य में स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। गर्म, मीठी चाय पीने से बचने की सलाह दी जाती है।

उपयोग में संयम

इसके उपयोग के मॉडरेशन के बारे में मत भूलना। बहुत तेज चाय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना का कारण बनती है। इससे हृदय गति बढ़ जाती है, बार-बार पेशाब आता है और अनिद्रा हो सकती है। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि बड़ी मात्रा में कैफीन कई बीमारियों का कारण बनता है। के साथ लोगयदि आपका वजन अधिक है, तो आपको मीठी चाय पीने से बचना चाहिए ताकि वजन बढ़ने न लगे।

बच्चों के लिए

क्या चाय बच्चों के लिए अच्छी है? कई माता-पिता यह सवाल पूछते हैं। बिना एडिटिव्स वाली चाय का उपयोग करना और चीनी मिलाने से बचना बेहतर है। चाय की एक बड़ी मात्रा एक बच्चे में तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना में योगदान करती है। इसलिए आपको उसे रात में चाय देने से बचना चाहिए।

बच्चे को शराब पीने के बाद ठीक से नींद नहीं आती है, जो माता-पिता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। वयस्कों की तरह, आपको उपाय जानने की जरूरत है और बच्चे को अधिक मात्रा में चाय नहीं देनी चाहिए।

छोटा निष्कर्ष

एक पेय के लिए उपरोक्त सभी आवश्यकताओं का पालन करने से कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं होगी, और चाय पीने से वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए केवल सकारात्मक भावनाएं पैदा होंगी। यह पेय उपयोगी है, लेकिन सभी के लिए नहीं, इसलिए आपको अपने शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए।