फल पेय और जूस: पकाने के तरीके

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

लगभग हर कोई किसी भी उम्र में जवान और खूबसूरत दिखना चाहता है। लेकिन इसके लिए बहुत प्रयास की आवश्यकता होती है। स्वास्थ्य और यौवन के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक उचित पोषण है। यह एक व्यक्ति के जीवन में एक बड़ी भूमिका निभाता है। लेकिन अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको न केवल सही खाने की जरूरत है, बल्कि फलों के पेय भी पीने चाहिए। उनके पास बहुत सारे विटामिन हैं। शायद कोई भी व्यंजन उस प्रभाव को प्राप्त नहीं कर सकता जो फल पेय कर सकता है।

रस

हर बच्चा और बड़े भी जूस पीना पसंद करते हैं। फ्रूट ड्रिंक बहुत सेहतमंद होते हैं, इसलिए माता-पिता अक्सर अपने बच्चों को बहुत कम उम्र से ही इनका इस्तेमाल करना सिखाते हैं। लेकिन क्या स्टोर में बिकने वाले जूस स्वस्थ हैं?इस सवाल के बारे में बहुत कम लोग सोचते हैं, बाकी लोग बिना सोचे-समझे जाकर सबसे महंगा और उच्च गुणवत्ता वाला जूस खरीदते हैं। यह सही नहीं है। दुकानों में बिकने वाले रसों में एक ही नाम रह जाता है। वास्तव में वे अमृत हैं। उनमेबहुत बड़ी संख्या में खाद्य योजक और रंग हैं जो मानव शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। इसलिए घर पर जूस बनाना सबसे अच्छा विकल्प है।

फ्रूट ड्रिंक बनाने की विधि

बहुत सारे अलग-अलग स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक पेय व्यंजन हैं। घटकों की परवाह किए बिना, वे सभी एक ही सिद्धांत के अनुसार तैयार किए जाते हैं, लेकिन कुछ तत्वों को कभी-कभी विशेष प्रसंस्करण की आवश्यकता होती है।

सबसे पहले आपको एक गिलास और फल खुद लेने होंगे। उन्हें बारीक काटने की जरूरत है, लेकिन ताकि उनमें से सारा रस न निकल जाए। इसके बाद, सभी कटे हुए फलों को एक कप में डालकर मिक्सर से अच्छी तरह फेंट लें या ब्लेंडर में काट लें जब तक कि यह मिश्रण सजातीय न हो जाए।

तैयार प्लास्टिक फलों के कटोरे के साथ ब्लेंडर के विभिन्न मॉडल हैं। उन्हें वहाँ काटना और डालना बाकी है, और कुछ ही मिनटों में पेय तैयार हो जाएगा।

स्ट्रॉबेरी, क्रैनबेरी, केला और पुदीना के मिश्रण से बहुत ही स्वादिष्ट और सेहतमंद फ्रूट ड्रिंक बनाई जाती है। उन्हें ताजा होने की जरूरत नहीं है - जमे हुए खाद्य पदार्थों का रस बनाने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

फल और बेरी पेय

बेरीज भी बहुत सेहतमंद और स्वादिष्ट होती हैं। उन्हें फलों के पेय में शामिल किया जा सकता है क्योंकि वे विटामिन में भी उच्च होते हैं।

फल और बेरी पेय तैयार करने के लिए, आपको कुछ अतिरिक्त की आवश्यकता नहीं होगी - केवल फल, जामुन और एक ब्लेंडर।

कार्रवाई का सिद्धांत अभी भी सरल है: आपको बस फलों और जामुनों को बारीक काटकर डिवाइस में काटने की जरूरत है।आप मिश्रण को मिक्सर से फेंट सकते हैं। यदि रसोई में कोई विद्युत उपकरण नहीं है, तो आप एक नियमित कांटे का उपयोग कर सकते हैं और इसके साथ फलों और जामुनों को काटने और पीटने का प्रयास कर सकते हैं, केवल इसमें अधिक समय लगेगा। बड़े और सख्त फल (जैसे सेब) को कद्दूकस किया जा सकता है।

फल और सब्जी पेय

एक स्मूदी में फल और सब्जियां मिलाना काफी आम है। ऐसे पेय कच्चे खाद्य पदार्थों और शाकाहारियों के बीच लोकप्रिय हैं। वे उनका उपयोग स्वास्थ्य को बनाए रखने के साथ-साथ पोषक तत्वों की आवश्यक आपूर्ति को फिर से भरने के लिए करते हैं।

सब्जियों के साथ सभी फल पेय बहुत ही सरलता से तैयार किए जाते हैं। यहाँ उनमें से एक के लिए नुस्खा है।

सब्जियों और फलों से ऐसा पेय तैयार करने के लिए आपको एक सेब, नींबू और खीरा लेना होगा। ऐसा लग सकता है कि यहाँ खीरा ज़रूरत से ज़्यादा है, लेकिन ऐसा नहीं है। यह अकारण नहीं है कि महिलाएं इन सब्जियों का उपयोग अपनी त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए करती हैं!

कॉकटेल बनाने के लिए आपको एक बड़े नींबू, एक सेब और दो खीरे का रस चाहिए। मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं है। ये सभी घटक एक ब्लेंडर में मिलाने के लिए पर्याप्त हैं। इस तरह का पेय वजन घटाने को बढ़ावा देता है, और विभिन्न सर्दी-जुकाम के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है।

जूस और फल पेय उन सभी लोगों के आहार का एक अभिन्न अंग हैं जो अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं। रस महान हैं!