अदरक पीने की रेसिपी: बढ़िया स्वाद और फायदे

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

अदरक एक मसालेदार और अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ पौधा है जिसे बहुत से लोग पहले ही प्यार कर चुके हैं। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए इसे कैसे लागू किया जाए। अदरक पीने की विधि का पता लगाएं और इसे मजे से और स्वास्थ्य के साथ पियें।

अदरक के फायदे

क्या यह उत्पाद उपयोगी है? हाँ, बहुत मददगार! सबसे पहले, यह एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है जो शरीर को सर्दी से निपटने में मदद करता है, और कैंसर के खिलाफ एक अद्भुत रोगनिरोधी भी है। अगर आपको पहले से सर्दी-जुकाम है, तो अदरक पीने की विधि ढूंढे, तापमान कम करने और जल्दी ठीक होने के लिए इसे बनाकर पीएं। अगर आपको ऊर्जा की कमी महसूस होती है, तो यह उत्पाद आपको खुश करने में मदद करेगा। इसके अलावा, अदरक सूजन को खत्म करने, पाचन में सुधार करने, मतली से राहत देने और वजन कम करने में मदद करेगा। जी हां, इसका सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, इसलिए कैलोरी ज्यादा तेजी से बर्न होने लगती है।

कैसे पकाएं?

अब समय आ गया है अदरक पीने की विधि जानने का। हम आपको एक साथ कई पेशकश करते हैं।

1. लहसुन के साथ पिएं। इसकी तैयारी के लिए आपको आवश्यकता होगी: 2 लीटर पानी; 1 टुकड़ा अदरक (बड़े आकार का)उँगलिया); लहसुन की 2 कलियाँ। अदरक को पतले स्लाइस (छीलने के बाद) में काट लें। लहसुन के साथ भी ऐसा ही करें। अब यह सब थर्मस के तल पर डालें और उबलते पानी डालें, ढक्कन के साथ कसकर कवर करें और एक घंटे के लिए छोड़ दें ताकि उत्पाद अपने लाभकारी पदार्थों को छोड़ दें और पानी डालें। फिर जलसेक को छान लें और पूरे दिन छोटे भागों में पियें।
2. नींबू के साथ अदरक पिएं। ऐसा पेय तैयार करने के लिए, आपको आवश्यकता होगी: 4-5 सेंटीमीटर अदरक की जड़; 1 नींबू; 1.5-2 लीटर पानी; 3 बड़े चम्मच शहद। अदरक को छीलकर मोटे कद्दूकस पर कद्दूकस कर लें, एक कंटेनर में (उदाहरण के लिए, एक जार में) डाल दें। नींबू निचोड़ें और थर्मस में डालें, इसके ऊपर उबलता पानी डालें और कसकर बंद कर दें। आग्रह करने के लिए, 1-2 घंटे पर्याप्त हैं। अब कई परतों में मुड़ी हुई धुंध के माध्यम से सब कुछ छान लें, और फिर शहद डालें। हो गया!
3. अदरक ऑरेंज ड्रिंक रेसिपी। इस चाय को तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी: अदरक का 1 टुकड़ा 5 सेंटीमीटर लंबा; 1 छोटी चुटकी इलायची; 10 पुदीने के पत्ते (या 1 चम्मच सूखे मेवे) 1 चुटकी दालचीनी; 1 लीटर पानी; 50 मिलीलीटर नींबू का रस; 100 मिली संतरे का रस। अदरक को छीलकर पतले स्लाइस में काट लें, पुदीने के साथ थर्मस के तले पर रख दें। दालचीनी और इलायची डालें, फिर नींबू और संतरे का रस और उबलते पानी डालें। कंटेनर को ढक्कन के साथ कवर करें, एक या दो घंटे के लिए छोड़ दें। तरल को छान लें और पेय का आनंद लें!

कैसे उपयोग करें?

अदरक ड्रिंक पीने का सबसे अच्छा तरीका क्या है, जिसकी रेसिपी आप अपने स्वाद के अनुसार चुन सकते हैं? यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

• याद रखें कि अदरक के कुछ मतभेद हैं: गैस्ट्रिटिस और अल्सर, कोलाइटिस, साथ ही गर्भावस्था और स्तनपान।
• इस उत्पाद का दुरुपयोग न करें! दैनिक मानदंड 1 टुकड़ा 5-7 सेंटीमीटर से अधिक लंबा नहीं होना चाहिए।
• रात में अदरक वाली ड्रिंक न पिएं, क्योंकि इनका टॉनिक प्रभाव होता है।
• अदरक को काली या हर्बल चाय में मिलाया जा सकता है।
• पाउडर (पिसी हुई अदरक) को व्यंजन के लिए मसाला के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

स्वास्थ्यवर्धक अदरक पेय का आनंद लें!