शरीर की सफाई के लिए बेहतरीन उत्पाद

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

शरीर और मन के बीच संबंध मौजूद है, और शरीर की शारीरिक स्थिति मस्तिष्क के कामकाज और कल्याण की भावना की उपस्थिति या अनुपस्थिति को बहुत प्रभावित करती है। आंतों और अन्य आंतरिक अंगों में जमा होने वाले विषाक्त पदार्थों, मुक्त कणों और अन्य हानिकारक पदार्थों का समय पर निपटान एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने में सर्वोपरि भूमिका निभाता है। भोजन के साथ शरीर को साफ करना शरीर से विषाक्त पदार्थों को "निकालने" का सबसे आसान तरीका है और आने वाले वर्षों के लिए आपके स्वास्थ्य को सुनिश्चित करता है। चुनने के लिए बहुत सारे स्वस्थ खाद्य पदार्थ हैं, और नीचे दी गई सूची में फलों और सब्जियों को शामिल करना निश्चित है जिन्हें आप आसानी से अपने दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं।

एवोकैडो

अपने उच्च फाइबर सामग्री और अद्वितीय एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण, एवोकैडो कई डिटॉक्स सलाद और स्मूदी में शामिल हैं। लंबे समय तक, उचित पोषण के अनुयायियों ने इसमें निहित वसा के हानिकारक प्रभावों के डर से इस विदेशी फल को दरकिनार कर दिया, लेकिन लाभकारी और हानिकारक फैटी एसिड के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी जारी होने के बाद, यहां तक किवजन घटाने वाली महिलाओं ने अपने दैनिक मेनू में एवोकाडो को शामिल करना शुरू कर दिया है।

सर्वश्रेष्ठ सफाई उत्पाद हमेशा गर्मी उपचार के बाद अपने प्राकृतिक गुणों को खो देते हैं। अन्य अवयवों को शामिल किए बिना कच्चे एवोकैडो का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, केवल इस मामले में इसमें निहित सभी उपयोगी पदार्थों के अधिकतम अवशोषण की गारंटी है। दुर्भाग्य से रेस्तरां guacamole आपके शरीर में एक वास्तविक विषहरण शुरू करने की संभावना नहीं है।

बीट्स

बहुत से लोग चुकंदर को इसके विशिष्ट स्वाद और इस सब्जी के साथ व्यंजनों की स्पष्ट एकरसता के कारण व्यावहारिक रूप से नहीं खाते हैं। इस बीच, सस्ती गहरे लाल रंग की जड़ वाली सब्जियां विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने के लिए आदर्श उत्पाद हैं, क्योंकि उनमें सुपारी - पौधे के रंगद्रव्य होते हैं जिनमें शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ और एंटिफंगल गुण होते हैं। Betalains कोशिकाओं का सामान्य विभाजन, बहाली और पुनर्जनन प्रदान करते हैं, और ये प्रक्रियाएं सबसे अधिक सक्रिय रूप से लीवर में होती हैं - मानव शरीर का मुख्य डिटॉक्स केंद्र।

शरीर की सफाई के लिए इसी तरह के उत्पाद (इसमें कद्दू भी शामिल है) हमेशा रूसी बाजार में उपलब्ध होते हैं, और उनकी खरीद में कुछ रूबल खर्च होते हैं। इसी समय, प्राकृतिक स्थानीय सब्जियों के व्यावहारिक मूल्य को कम करके आंका नहीं जा सकता है: वे न केवल शरीर के समग्र स्वास्थ्य में योगदान करते हैं, बल्कि आंतरिक अंगों से विषाक्त पदार्थों की पूर्ण और अंतिम रिहाई भी प्रदान करते हैं। कई "पर्ज" का अंत केवल इसलिए होता है क्योंकिलोग विषाक्त पदार्थों से पूरी तरह छुटकारा नहीं पा सकते हैं और विषाक्त पदार्थों को कोशिकाओं और ऊतकों में पुन: अवशोषित कर लिया जाता है। इस परिणाम से बचने के लिए जितना हो सके चुकंदर खाएं; इसे उबाल कर, उबाल कर, तला हुआ, स्टीम करके या कच्चा खाया जा सकता है। विषहरण के अलावा, गहरे लाल रंग की सब्जी मुक्त कणों से सुरक्षा की गारंटी देती है, जिसका अर्थ है कि यह घातक नवोप्लाज्म की उपस्थिति को रोकता है।

ब्रोकोली

शायद आप हर जगह ब्रोकली के विज्ञापनों से थक चुके हैं, जहां शरीर की सफाई के लिए उत्पादों और उचित पोषण के सामान्य सिद्धांतों पर चर्चा की जाती है। हालांकि, इस सब्जी की लोकप्रियता, जो एक लघु पेड़ की तरह दिखती है, विशिष्ट तथ्यों पर आधारित है: ब्रोकोली में महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज होते हैं और साथ ही यह विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों का निपटान प्रदान करता है, और लंबे समय में - और अतिरिक्त वजन। विदेशी गोभी बनाने वाले पदार्थ जिगर के सक्रिय एजेंटों के साथ पूरी तरह से बातचीत करते हैं, किसी भी संभावित जहरीले यौगिकों को जैविक मलबे में बदल देते हैं और उन्हें आंतरिक प्रणाली को आसानी से छोड़ने की इजाजत देते हैं।

यदि आपको ब्रोकली का स्वाद पसंद नहीं है, लेकिन आप अपने दैनिक मेनू में सबसे प्रसिद्ध डिटॉक्स खाद्य पदार्थों को शामिल करने के लिए दृढ़ हैं, तो इस कली को तैयार करने के तरीकों के साथ प्रयोग करके देखें। आखिरकार, इसे दिलकश पनीर पुलाव में भी जोड़ा जा सकता है या कच्चा खाया जा सकता है। केवल माइक्रोवेव में खाना पकाने से बचना चाहिए; इस तरह से प्रोसेस की गई ब्रोकली सब कुछ खो देगीइसकी सफाई गुण।

सफेद गोभी

ज्यादातर महिलाएं एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में सफेद गोभी की प्रभावशीलता से अच्छी तरह वाकिफ हैं - दर्द और सूजन को दूर करने के लिए बस अपनी छाती पर एक पत्ता लगाएं जो नर्सिंग माताओं और संवेदनशील स्तन ग्रंथियों के मालिकों को पीड़ा देता है। हालांकि, सबसे परिष्कृत स्वाद और सलाद के पूरे सिर को काटने की लंबी प्रक्रिया के कारण, इस मामूली सब्जी के अद्वितीय गुणों के सभी पारखी इसे जितनी बार संभव हो इसे खाने की प्रवृत्ति नहीं रखते हैं। इस बीच, सबसे सस्ती गोभी के गोल सिर सबसे अच्छे उत्पाद हैं जो शरीर को शुद्ध करने में मदद करते हैं, यकृत और रक्त से शुरू करते हैं। विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के अलावा, यह सब्जी बेहतर पाचन क्रिया की गारंटी देती है और आंतों की सामग्री को समय पर हटाने को सुनिश्चित करती है।

लहसुन

एक अच्छे डिटॉक्स कोर्स में हमेशा केवल प्राकृतिक उत्पाद शामिल होते हैं। डिटॉक्स डाइट में ऑर्गेनिक फल और सब्जियां शामिल हैं और इसमें भरपूर मात्रा में साफ पानी पीना शामिल है। और किसी भी डिटॉक्स आहार में, जो रुचि रखते हैं वे निश्चित रूप से लहसुन के उल्लेख पर ठोकर खाएंगे - महान योद्धा जो प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा करते हैं और शरीर को रोगजनक वायरस और बैक्टीरिया से बचाने में मदद करते हैं। हानिकारक सूक्ष्मजीवों से लड़ने के लिए बनाई गई सब्जी को विषहरण कार्यक्रम में क्यों शामिल किया गया है?

मसाने के फायदों के बारे में

लहसुन लिवर को खून से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। इसे इस्तेमाल किया जा सकता हैलगभग किसी भी (लेकिन अभी भी निष्पक्ष रूप से मध्यम) मात्रा में, क्योंकि शरीर को विशेष रूप से इस घटक के अभ्यस्त होने की आवश्यकता नहीं होती है। मूल डिटॉक्स खाद्य पदार्थों का स्वाद हल्का होता है, इसलिए स्वस्थ आहार में लहसुन को शामिल करने से गैस्ट्रोनॉमिक अपील मिल सकती है। यदि आप अपने सामान्य भोजन में सुगंध की तीक्ष्णता और विशिष्ट स्वाद की छाया पसंद नहीं करते हैं, तो अपने आप को विषहरण प्रयोजनों के लिए सब्जी का उपयोग करने के अवसर से वंचित न करें - बस फार्मेसी में गोलियों के रूप में लहसुन का अर्क खरीदें।.

रहस्य विविधता में है

डिटॉक्स उत्पाद असंख्य और अविश्वसनीय रूप से उपयोगी हैं, क्योंकि प्रत्येक में अद्भुत गुणों का एक अनूठा सेट होता है जो न केवल शरीर से विषाक्त पदार्थों का तेजी से उन्मूलन सुनिश्चित करता है, बल्कि पूरे शरीर और दिमाग को भी ठीक करता है। दो या तीन सब्जियों या फलों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश न करें - अपना दैनिक मेनू इस तरह से बनाएं कि इसमें अधिक से अधिक प्राकृतिक और स्वस्थ सामग्री हो। केवल इस स्थिति में ही आपका शरीर जहरीले पदार्थों से समय पर छुटकारा पा सकेगा।