एक ऊर्जा और वसा जलने वाला अदरक पेय बनाना

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

जो लोग अधिक वजन के बिना एक सुंदर आकृति का सपना देखते हैं, या जो एक अच्छा आकार बनाए रखने का प्रयास करते हैं, वे शायद कम से कम एक दर्जन विभिन्न आहारों के साथ-साथ व्यायाम और उचित, कम कैलोरी पोषण के लाभों को जानते हैं।

इसके अलावा, विभिन्न आहार पूरक की एक विस्तृत श्रृंखला है जो आदर्श शरीर के वजन को कम करने या बनाए रखने में मदद करती है। लेकिन चीजों को जटिल क्यों करें और उस चीज़ पर पैसा खर्च करें जिसे आप खुद पका सकते हैं? प्रकृति ने आपके आदर्श को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए आवश्यक साधन पहले ही बना लिए हैं। उदाहरण के लिए, अदरक से बना एक एनर्जी ड्रिंक, जिसे फैट बर्निंग कहा जाता है, भूख को पूरी तरह से दबा देता है और शरीर को जीवन शक्ति से भर देता है, जिससे वजन घटाने में योगदान होता है। बस गणना करें कि सबसे सस्ती दवाओं का एक कोर्स आपको कितना खर्च करेगा, और इसकी तुलना रूट की लागत से करें, जिसे आप किसी भी सुपरमार्केट में खरीद सकते हैं। और प्रभाव की पुष्टि कई समीक्षाओं से होती है। तो अपने दैनिक को अलग रखेंगोलियां और अदरक का पेय बनाने का तरीका पढ़ें।

शोध का दावा है कि इस उत्पाद (अधिक सटीक, मसाला) में 3% तक उपयोगी आवश्यक तेल, साथ ही आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं। उनमें से: ट्रिप्टोफैन, लाइसिन, थ्रेओनीन, फेनिलएलनिन, मेथियोनीन, साथ ही विटामिन ए, सी, समूह बी। ट्रेस तत्वों में, लोहा, सोडियम, पोटेशियम, जस्ता, मैग्नीशियम लवण, फास्फोरस और कैल्शियम को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। ऐसी रचना पहले से ही इस चमत्कारी जड़ को सामान्य चाय के बजाय बनाने के लिए पर्याप्त कारण है।

अदरक से पेय तैयार करना

तो, आपको चाहिए: डेढ़ लीटर पानी;2 बड़े चम्मच बिना छिलके वाली कद्दूकस की हुई अदरक की जड़; आधा पूरा नींबू (रस और उत्तेजकता); 2 बड़ी चम्मच। एल गुणवत्ता शहद (वैकल्पिक)।

पहले आधे नींबू के रस में आवश्यक मात्रा में पानी उबाल लें और फिर अदरक डालें। लिक्विड के थोड़ा ठंडा होने के बाद अदरक के पेय में नींबू का रस और शहद डालें। हालांकि, बाद वाले को उन लोगों के लिए वसीयत में जोड़ा जाता है जो जड़ के विशिष्ट स्वाद को पसंद नहीं करते हैं। कुछ में थोड़ा सा दालचीनी भी मिलाते हैं। मिश्रण तैयार होने के बाद, आपको इसे छानने की जरूरत है, और फिर भोजन से पहले या इसके बजाय इसे पीना चाहिए, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके वजन घटाने के लक्ष्य कितने वैश्विक हैं।

अदरक से पेय तैयार करना - नुस्खा का दूसरा संस्करण

खाना पकाने की इस विधि में पिछले वाले की तुलना में थोड़ा अधिक समय लगेगा और इसके लिए थोड़ी अधिक सामग्री की आवश्यकता होगी। लेकिन परिणाम इसके लायक है।एक बड़ा हिस्सा तैयार करने के लिए जो आपको कुछ दिनों तक चलेगा, लें: 1 अदरक की जड़, लगभग 12 सेमी लंबी; 10-12 लाल सेब; 2 बड़े नींबू का रस और रस; 1-2 दालचीनी की छड़ें या एक चम्मच पाउडर; स्वाद के लिए थोड़ी मात्रा में शहद।

शुरू करने के लिए, अदरक छीलें, छोटे हलकों में काट लें, सेब - लगभग एक चौथाई, और नींबू से त्वचा (उत्साह) हटा दें। यह सब, साथ ही दालचीनी, पानी के एक बर्तन में डाल दिया जाना चाहिए और उबाल लेकर आना चाहिए। लगभग 3-5 मिनट तक उबालें। फिर पेय को गर्मी से हटा दें, थोड़ा ठंडा करें और चीज़क्लोथ के माध्यम से तनाव दें। करीब डेढ़ घंटे बाद जब अदरक का जूस गर्म हो जाए तो इसमें 2 नींबू का रस निचोड़ कर स्वादानुसार थोड़ा सा शहद मिलाएं। यह एक अद्भुत विटामिन कॉकटेल निकला जो सर्दियों में आपकी प्रतिरक्षा का समर्थन करेगा और इसके नियमित उपयोग से आपका वजन कम करने में मदद करेगा।