शिशुओं को उचित आहार

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

हर जागरूक मां जानती है कि बच्चों का उचित पोषण ही उनके सफल विकास का आधार है। सक्रिय विकास की अवधि के दौरान बहुत कम उम्र में यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञों के अनुसार, शिशुओं का उचित पोषण न केवल शारीरिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य की भी कुंजी है। इसलिए बच्चे का पोषण युवा माता-पिता के बीच कई सवाल खड़े करता है।

यह जोर देने योग्य है कि आज शिशुओं को दूध पिलाने के मुद्दे पर विशेषज्ञों का रवैया अस्पष्ट है। कुछ बाल रोग विशेषज्ञ आज तक "समाजवादी यथार्थवाद" की आवश्यकताओं का पालन करते हैं: समय के अनुसार सख्ती से खिलाना, पूरक खाद्य पदार्थों का प्रारंभिक परिचय, जल्दी दूध छुड़ाना। लेकिन उनके अधिकांश सहयोगी शिशु आहार के बारे में एक अलग समझ रखते हैं। और उनकी बात की पुष्टि दुनिया भर में कई अध्ययनों के परिणामों से होती है।

आधुनिक दृष्टिकोण का मुख्य नियम स्वाभाविकता है। इसका मतलब है, सबसे पहले, शेड्यूल और सम्मेलनों से मुक्त स्तनपान। इस मामले में बच्चे का पोषण उसकी पहल पर आधारित होता है, न कि मां की मान्यताओं पर। बिल्कुलबच्चा स्तनपान की आवृत्ति और अवधि निर्धारित करता है। और यह वह है जो पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की आवश्यकता को निर्धारित करता है जब वह अपने माता-पिता की थाली में रुचि दिखाता है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, शिशुओं को खिलाने से माता-पिता के भावनात्मक तनाव में कमी आती है, बच्चे के साथ घनिष्ठ, भरोसेमंद संबंध बनाने में योगदान होता है। पोषण के लिए एक प्राकृतिक दृष्टिकोण का सकारात्मक प्रभाव किशोरावस्था में सबसे स्पष्ट रूप से प्रकट होता है, जब एक किशोर हर चीज में अपने स्वयं के विश्वदृष्टि का प्रदर्शन करना चाहता है। ऐसे बच्चों में दूसरों की तुलना में सद्भावना, आत्मविश्वास और नेतृत्व गुणों का संयोजन दिखाने की बहुत अधिक संभावना होती है।

कहा जा सकता है कि मनोविज्ञान आज प्राथमिकता है। डॉक्टरों की सिफारिशें और राजनेताओं के फैसले बच्चों और माता-पिता के बीच संबंधों के सही गठन के उद्देश्य से हैं। इस संबंध में, आज के शिशुओं का सही आहार इस बात से निर्धारित नहीं होता है कि आप पहले कौन सा रस देते हैं - गाजर या सेब, लेकिन इससे आपके और बच्चे के बीच मनो-भावनात्मक संबंध मजबूत होंगे या नहीं।

1 महीने की प्रसवोत्तर छुट्टी अतीत की बात है, जैसा कि 9-10 महीने में बच्चे को दूध पिलाने की आवश्यकता है। आज, 2 वर्ष वह न्यूनतम आयु है जब तक स्तनपान कराने की सलाह दी जाती है। डॉक्टर 5-6 महीने से पहले जूस, अनाज, फल और सब्जियों की प्यूरी को आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं। विश्व के आंकड़े इस बात की पुष्टि करते हैं कि जब इन नियमों का पालन किया जाता है, तो बच्चों को एलर्जी, सर्दी और संक्रमण और बीमारियों की आशंका बहुत कम होती है।जठरांत्र पथ। अन्यथा, आवश्यकताएं समान रहती हैं: एक-घटक और पर्यावरण के अनुकूल पहले पूरक खाद्य पदार्थ, मात्रा में क्रमिक वृद्धि, टुकड़ों की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी और किसी विशेष उत्पाद पर इसकी प्रतिक्रिया।

इस प्रकार, बच्चे के पोषण के लिए एक प्राकृतिक दृष्टिकोण आधुनिक माता-पिता और डॉक्टरों की पसंद है। यह शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से इसके सर्वोत्तम विकास में योगदान देता है। लेकिन यही मुख्य चीज है जिसके लिए प्रयास करना चाहिए।