गैस्ट्राइटिस के लिए ग्रीन टी: फायदे और नुकसान। चाय में कितना कैफीन होता है? जठरशोथ के लिए आहार: क्या करें और क्या न करें

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

गैस्ट्राइटिस आधुनिक दुनिया में काफी लोकप्रिय बीमारी है। काफी उच्च स्तर की दवा के बावजूद, अस्सी प्रतिशत से अधिक आबादी इस बीमारी से पीड़ित है।

जठरशोथ के कारण

इस बीमारी का स्रोत पेट में कोशिकाओं की एक निश्चित परत की सूजन प्रक्रिया है। अनुचित पोषण पाचन तंत्र को बहुत प्रभावित करता है। गैस्ट्राइटिस के लिए डॉक्टर अक्सर ग्रीन टी पीने की सलाह देते हैं, लेकिन हमें यह पता लगाना होगा कि यह सही है या नहीं।

शराब और निकोटीन के दुरुपयोग के कारण भी गैस्ट्र्रिटिस प्रकट हो सकता है। ये हानिकारक पदार्थ कई अंगों को प्रभावित करते हैं, लेकिन पेट पर इनका जबरदस्त प्रभाव पड़ता है।

अलग-अलग मात्रा में दवाएं शरीर को भेजती हैं और गैस्ट्राइटिस का कारण बन सकती हैं।

गैस्ट्राइटिस के लक्षण

आपको स्वयं निदान नहीं करना चाहिए, लेकिन यदि आपके पास निम्न में से कोई भी लक्षण है,तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको गैस्ट्राइटिस है।

1. दिल की जलन जो आपको अक्सर बहुत सताती है।
2. मतली।
3. खाली पेट तेज दर्द।
4. खट्टे स्वाद के साथ मुंह से दुर्गंध आना।
5. शरीर में दर्द (पेट के ऊपरी हिस्से पर ध्यान दें)।
6. नाखूनों की खराब स्थिति (भंगुरता, प्रदूषण)।

लक्षणों की सूची पढ़ने के बाद अनैच्छिक रूप से यह सवाल उठता है कि क्या गैस्ट्राइटिस के साथ ग्रीन टी पीना संभव है? इसका स्पष्ट उत्तर हां है, लेकिन इसे अपने आहार में सही तरीके से शामिल करने के कुछ बिंदु हैं।

गैस्ट्राइटिस के लिए आहार: क्या करें और क्या न करें

केवल यह याद रखना है कि यह रोग क्यों प्रकट होता है, और आप पहले से ही कल्पना कर सकते हैं कि कैसे सही भोजन किया जाए। लेकिन चलिए इसके बारे में और विस्तार से बात करते हैं।

1. मादक पेय पदार्थों के उपयोग को बाहर करना आवश्यक है। ये पाचन तंत्र के अलावा रक्त, मस्तिष्क को भी प्रभावित करते हैं, जिससे शरीर के कामकाज में और भी गंभीर गड़बड़ी होती है।
2. धूम्रपान न करें। फेफड़ों के अलावा अन्य अंगों को भी नुकसान पहुंचता है- पेट भी उन्हीं में से एक है।
3. दवाओं और एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग को बाहर रखा जाना चाहिए, या जितना संभव हो सके उनके नकारात्मक प्रभाव को कम करने का प्रयास करना चाहिए।
4. नियमित रूप से भोजन करना एक बहुत ही महत्वपूर्ण शर्त है। आदर्श रूप से, आपको भोजन के बीच लंबे अंतराल की अनुमति नहीं देनी चाहिए, दिन में पांच बार सबसे अच्छा भोजन विकल्प होगा।
5. आपको साफ पानी पीने की जरूरत है, अधिमानतः गैर-कार्बोनेटेड और खनिजयुक्त। इसके अलावा, जठरशोथ के लिए ग्रीन टी उपयोगी है और दैनिक उपयोग के लिए अनुशंसित है।
6. खाना पचने में आसान होना चाहिए। आपको यह पता होना चाहिएकुछ खाद्य पदार्थ पचने में बहुत लंबा समय लेते हैं, जो गैस्ट्र्रिटिस को बढ़ा सकते हैं।

चिकित्सा की दुनिया में, कई प्रकार के आहार हैं, और उनके अपने नंबर हैं। आप अपने डॉक्टर से ही इस बारे में अधिक सटीक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं कि कौन सा आपके लिए सही है। यह बिंदु इस तथ्य के कारण है कि गैस्ट्र्रिटिस पुरानी और तीव्र है। इन प्रजातियों की अलग-अलग अभिव्यक्तियाँ हैं, और उनका उपचार पूरी तरह से अलग होगा।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको किस रूप में दिया जाता है, ग्रीन टी के रूप में कमजोर शीतल पेय आपके लिए contraindicated नहीं हैं।

ग्रीन टी पीने के फायदे

रूस में इस तरह के पेय की लोकप्रियता इसके असामान्य और हल्के स्वाद के कारण है। उसने बाजार में अपनी जगह जीत ली है और इसे छोड़ने की संभावना नहीं है। आइए ग्रीन टी के लाभकारी गुणों और मतभेदों पर करीब से नज़र डालें।

कई फायदे हैं, हम उन्हें सूचीबद्ध करते हैं:

- विटामिन सी सामग्री की भारी मात्रा। सिर्फ एक कप चाय लगभग 4 संतरे के बराबर होती है!

- कैल्शियम, आयोडीन, फ्लोराइड, पोटेशियम, विटामिन समूह ए, के, पी और बी भी मौजूद हैं।

- मूत्रवर्धक प्रभाव से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है।

- प्रतिरक्षा और संचार प्रणाली के कामकाज में सुधार। यह, बदले में, कई गंभीर बीमारियों से बचने में मदद करता है और निश्चित रूप से, एक व्यक्ति के जीवन स्तर में सुधार करता है।

- टॉनिक प्रभाव। ग्रीन टी की ख़ासियत को नोट करना आसान है - यह आराम करती है और सकारात्मक तरीके से सेट होती है। इसलिए, यह अक्सर चाय समारोहों में प्रयोग किया जाता है और पूर्व में बहुत लोकप्रिय है।

-वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि ग्रीन टी कैंसर की एक बेहतरीन रोकथाम है। वर्षों के शोध इस तथ्य की पुष्टि करते हैं।

- चयापचय में तेजी, विटामिन और पोषक तत्वों से समृद्ध होने के कारण उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है।

अंतर्विरोध

हर चीज का अपना सीमित क्षण होना चाहिए, क्योंकि जब खुराक अधिक हो जाती है, तो उपयोगी चीजों का भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

याद रखने वाली पहली बात यह है कि ग्रीन टी का अधिक मात्रा में सेवन न करें। पेय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है और चिड़चिड़ापन और अनिद्रा पैदा कर सकता है।

गैस्ट्राइटिस के साथ, कमजोर चाय पीनी चाहिए, क्योंकि अत्यधिक केंद्रित चाय पेट के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी और आपकी भलाई को बढ़ा सकती है।

कैफीन और चाय

ऐसा माना जाता है कि चाय में कैफीन नहीं होता है, लेकिन यह मौलिक रूप से गलत है। तो चाय में कितना कैफीन है? यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि ग्रीन टी में सामान्य कॉफी की तुलना में इस पदार्थ की अधिक मात्रा होती है। अकेले एक कप में 80 मिलीग्राम तक हो सकता है। और यह सूचक विविधता, प्रजनन स्थान या किसी अन्य चीज़ से प्रभावित नहीं होता है।

चाय चयन प्रक्रिया

पहली बात जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए वह है गंध और दिखावट। यदि चाय की पत्तियों पर फफूंदी दिखाई दे रही हो तो किसी भी स्थिति में आपको यह पेय नहीं खरीदना चाहिए। अगर आप टी बैग्स खरीदते हैं, तो एक्सपायरी डेट चेक कर लें। नहीं तो चाय पाचन तंत्र की समस्या और अप्रिय अनुभव ला सकती है।

ढीली चाय भी लेने की सलाह नहीं दी जाती हैअंधेरा। ऐसा माना जाता है कि ऐसे पत्ते बहुत ज्यादा सूख गए हैं।

फलों और जड़ी-बूटियों जैसे सभी योजक अक्सर स्वाद को गलत तरीके से प्रस्तुत करते हैं, लेकिन यह प्रयोग करने और सही किस्म खोजने के लायक है।

रूस की चाय

पेय की रेंज कभी-कभी अद्भुत होती है, और आज की दुनिया में, हर कोई अपनी पसंद के हिसाब से कुछ पा सकता है। और अलग से यह ग्रीनफील्ड ग्रीन टी पर ध्यान देने योग्य है। बहुत कम लोग जानते हैं कि यह कंपनी रूस से आती है, और यह 2003 में ही बाजार में आई थी। हालांकि कभी-कभी ऐसा लगता है कि "ग्रीनफील्ड" दो दशक नहीं, बल्कि कम से कम एक सदी है। यह इस तथ्य के कारण है कि व्यापक दर्शकों के लिए उत्पादों का उत्पादन करते समय, चाय का एक विशाल वर्गीकरण प्रस्तुत किया गया था। काले और हरे दोनों प्रकार के कई प्रकार थे। एक खरीदने के बाद, वह व्यक्ति सब कुछ आज़माना चाहता था।

ऐसी लोकप्रियता का दूसरा कारक, ज़ाहिर है, नाम था। ऐसा हुआ कि कई लोग विदेशी चीजें पहनना/खाना/उपयोग करना पसंद करते हैं। शायद यह उस कमी के कारण है जो कुछ समय पहले मौजूद थी। शायद यह इस तथ्य के कारण है कि पेरेस्त्रोइका के समय के बाद विदेशों से बहुत सारे उच्च गुणवत्ता वाले, नए और दिलचस्प सामान थे। इसलिए अवचेतन स्तर पर समझ तय हो गई थी कि अगर उत्पाद विदेशी है तो अच्छा है। ग्रीनफील्ड ग्रीन टी इस अवधारणा में पूरी तरह फिट बैठती है। निस्संदेह लाभ ग्रेट ब्रिटेन की राजधानी - लंदन में एक कार्यालय की उपस्थिति है।

अब तक, ग्रीनफ़ील्ड रूसी बाज़ार की सबसे लोकप्रिय कंपनियों में से एक है। केवल काली चाय में अधिक हैतीस प्रकार। हरा, बेशक, बहुत कम है, लेकिन यहां एक विस्तृत श्रृंखला भी प्रस्तुत की गई है। नींबू बाम, कमल, पुदीना या चमेली के साथ चाय हैं। आप फलों के कणों के साथ गैस्ट्र्रिटिस के लिए हरी चाय की कोशिश कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, उष्णकटिबंधीय। लेकिन अगर आप कुछ नरम लेकिन आकर्षक खोज रहे हैं, तो जापानी चाय पर ध्यान दें। यह एक असामान्य मलाईदार स्वाद है और निश्चित रूप से इसके दर्शकों को मिलेगा।

अगर ग्रीनफील्ड ग्रीन टी का स्वाद तय करना मुश्किल है, तो चाय के सेट पर ध्यान दें। आमतौर पर कई प्रकार के पेय होते हैं। एक बड़े परिवार के लिए या विविधता के प्रेमियों के लिए एक बहुत ही सुविधाजनक विकल्प।

अंत में, मैं यह कहना चाहूंगा कि गैस्ट्र्रिटिस के लिए ग्रीन टी एक स्वस्थ पेय है, जैसा कि हम पहले ही पता लगा चुके हैं, इसमें भारी मात्रा में विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और बहुत कुछ होता है। आप इसे लेना शुरू करने के तुरंत बाद पेट पर इसका टॉनिक प्रभाव देखेंगे। हरी चाय के उपयोगी गुण और contraindications, हमने विस्तार से जांच की। हालांकि, अति प्रयोग न करें। चाय में कितना कैफीन होता है, यह हम पहले से ही निश्चित रूप से जानते हैं। मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है। मुख्य बात यह है कि पोषण संबंधी सिफारिशों का पालन करें, और अप्रिय बीमारियां आपको दूर कर देंगी।