पोमेलो फल: शरीर को लाभ और हानि

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

आधुनिक दुनिया में, बड़ी संख्या में खट्टे फल बिक्री पर हैं जो मानव शरीर के लिए उपयोगी हैं। पोमेलो ने पहले ही हमारे देश की आबादी के बीच काफी लोकप्रियता हासिल कर ली है। फल दिलचस्प स्वाद विशेषताओं और उपचार गुणों को जोड़ता है। एशियाई देशों को इसकी मातृभूमि माना जाता है। वहां के फलों को बहुत सम्मान के साथ माना जाता है और अक्सर उन्हें उपहार के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। यह खट्टे फल थायस और चीनी के बीच विशेष रूप से लोकप्रिय है। आइए इसे करीब से देखें।

फलों का प्रयोग

तो उसमें क्या खास है? पोमेलो का उपयोग किस लिए किया जा सकता है? इस फल के लाभों को लंबे समय से जाना जाता है। खाना पकाने में, इसे अक्सर विभिन्न व्यंजनों में एक घटक के रूप में प्रयोग किया जाता है। यह साइट्रस मछली, मांस और कन्फेक्शनरी के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। पोमेलो जेस्ट का उपयोग जैम और गर्म पेय के लिए एक योज्य के रूप में किया जा सकता है। ताजा निचोड़ा हुआ पोमेलो रस की स्वाद विशेषताओं की विशेष रूप से सराहना की जाती है।

यूरोप में, आप बिक्री के लिए पोमेलो की खाल से बने शिल्प पा सकते हैं। वे इससे पाउच भी बनाते हैं। इस तरह की एक गौण आपको साइट्रस फलों की सुगंध के साथ कमरे को भरने की अनुमति देगी। अगर डालकमरे में इस तरह के एक पाउच, आप नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं। जागना बहुत आसान होगा, जबकि आप पूरे दिन के लिए खुद को ऊर्जा और अच्छे मूड के साथ प्रदान करेंगे।

कैलोरी

आहार मेनू संकलित करने के मामले में कई लोग पोमेलो के लाभ और हानि में रुचि रखते हैं। यह साइट्रस, इसकी समृद्ध संरचना और बड़े आकार के बावजूद, कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों से संबंधित है। 100 ग्राम उत्पाद में कैलोरी की संख्या फल की मिठास पर निर्भर करती है। गूदा तीन प्रकार का हो सकता है: लाल, गुलाबी, सफेद। उत्पाद की कम कैलोरी सामग्री इस तथ्य के कारण है कि फल में 90% पानी होता है।

विदेशी फल की रासायनिक संरचना

शरीर के लिए पोमेलो का क्या उपयोग है? यहाँ इस फल में पाए जाने वाले कुछ विटामिन और खनिज हैं:

1. एस्कॉर्बिक एसिड: यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि पोमेलो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। विटामिन सी की बदौलत शरीर वायरस और संक्रमण से नहीं डरेगा।
2. आवश्यक तेल। अगर आपने ऑफ सीजन में वायरस पकड़ लिया है, तो पोमेलो खाने से आपको कुछ ही समय में सर्दी को मात देने में मदद मिलेगी। आवश्यक तेल उपचार प्रक्रिया को गति देने में मदद करते हैं। वे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावी ढंग से मजबूत करने में योगदान करते हैं।
3. मोटे तंतु: ये पदार्थ आंतों से गुजरते हैं और आपको इसे प्रभावी ढंग से साफ करने की अनुमति देते हैं। वे शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं।
4. नींबू: सामान्य तौर पर, पोमेलो का मानव शरीर के सभी अंगों और कोशिकाओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इस साइट्रस का गूदा जीवन शक्ति बढ़ाने में मदद करता है और अवसाद से लड़ने में मदद करता है। दूसरी ओर, नींबू पानीदक्षता और उत्पादकता को सामान्य करें।
5. फॉस्फोरस: यह घटक मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार के लिए जिम्मेदार है।
6. कैल्शियम: यह खनिज हड्डी के ऊतकों को मजबूत करने के लिए जिम्मेदार होता है। इसके अलावा, कैल्शियम नाखूनों और बालों के विकास के लिए आवश्यक है।
7. एंटीऑक्सिडेंट: सभी जानते हैं कि ये पदार्थ शरीर को जवां और स्वस्थ रहने में मदद करते हैं। वे आपको इसे जहरीले यौगिकों और विषाक्त पदार्थों से बचाने की अनुमति देते हैं।

गुण

मानव शरीर के लिए पोमेलो के फायदे बहुत बड़े हैं। सबसे पहले, यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि इस फल के नियमित सेवन से हृदय क्रिया पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यहां तक कि डॉक्टर भी कार्डियोवस्कुलर सिस्टम के रोगों की रोकथाम के लिए इसका इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, पोमेलो रक्तचाप को सामान्य करने और घनास्त्रता से बचने में मदद करता है।

हाल के वैज्ञानिक अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि पोमेलो कैंसर में कारगर है। यह खट्टे फल घातक ट्यूमर के गठन से लड़ने में मदद करता है। कुछ लोग पोमेलो को अंगूर के साथ भ्रमित करते हैं, हालांकि इन फलों के रंग और छिलके के आकार में स्पष्ट अंतर होता है। इसके अलावा, पोमेलो में एक विशिष्ट सुखद सुगंध है। ग्रेपफ्रूट आकार में थोड़ा छोटा होता है और इसकी त्वचा चमकदार होती है। यह भी ध्यान रखना चाहिए कि पोमेलो का गूदा स्वाद में मीठा होता है और कड़वाहट नहीं देता है।

विभिन्न रोगों के लिए साइट्रस

और कौन नियमित रूप से पोमेलो फल खाना चाहिए? श्वसन रोगों में इस उत्पाद के लाभ वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुके हैं। पोमेलो पीछे हटने में मदद करता हैशरीर से विषाक्त पदार्थ। बहुत प्यास लगने पर इसे खाने की सलाह दी जाती है। डॉक्टर मधुमेह से पीड़ित लोगों के दैनिक आहार में पोमेलो को शामिल करने की सलाह देते हैं। इस फल का नियमित सेवन रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करता है। जठरशोथ के शुरुआती चरणों में साइट्रस अभी भी उपयोगी होगा। यह जठरांत्र संबंधी मार्ग के अन्य रोगों में भी मदद करता है। पोमेलो जेस्ट औषधीय काढ़ा तैयार करने के लिए प्रयोग किया जाता है।

इस फल का और क्या उपयोग किया जा सकता है? पोमेलो का छिलका सर्दी के पहले संकेत पर प्रभावी होता है। यह स्थिति को दूर करने और नाक की भीड़ को दूर करने में मदद करता है। पोमेलो ने खुद को वजन कम करने के साधन के रूप में साबित किया है। जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उन्हें इस फल को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।

पोमेलो प्रोटीन के संश्लेषण में सक्रिय रूप से प्रयोग किया जाता है और वसा के प्रभावी जलने में योगदान देता है। चयापचय में उल्लेखनीय सुधार होता है। हमारी आंखों के सामने कैलोरी पिघल जाती है।

पोमेलो का और क्या उपयोग है? महिलाओं के लिए, इस उत्पाद का उपयोग कॉस्मेटिक उत्पाद के रूप में किया जा सकता है। पोमेलो के आधार पर विभिन्न क्रीम और मास्क बनाए जाते हैं। इसका रस त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण देने के लिए उपयोगी है। इसके अलावा, पोमेलो तैलीय चमक के साथ मदद करने के लिए बहुत अच्छा है। यह वसामय ग्रंथियों के काम को सामान्य करने और उपचर्म वसा के उत्पादन को कम करने में मदद करता है। यदि इस तरह की रचना के साथ त्वचा को व्यवस्थित रूप से मिटा दिया जाता है, तो पहले आवेदन के बाद प्रभाव ध्यान देने योग्य होगा। अप्रिय तैलीय चमक गायब हो जाएगी, और ऊतक स्वयं सेलुलर स्तर पर नवीनीकृत हो जाएंगे।

रोगों में खाने के लिए पोमेलो बहुत उपयोगी होता हैकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र। तनाव और अवसाद से निपटने के लिए यह फल बहुत अच्छा है। इसमें सेरोटोनिन होता है, जिसका सीधा संबंध सकारात्मक भावनाओं से होता है। वहीं, पोमेलो के गूदे से ही नहीं, बल्कि सुगंध से भी मूड को ऊपर उठाया जा सकता है।

क्या बच्चे फल खा सकते हैं?

सभी खट्टे फल मजबूत एलर्जेन होते हैं। इसलिए बच्चे को पोमेलो देते समय इस बात का विशेष ध्यान रखना चाहिए। एक साल से कम उम्र के बच्चों को यह फल बिल्कुल नहीं खाना चाहिए। यदि आप अपने आहार में पोमेलोस को शामिल करने पर विचार कर रहे हैं, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। खाने के बाद, बच्चे की स्थिति की निगरानी करना सुनिश्चित करें। यदि एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो आप सुरक्षित रूप से बच्चे को फल देना जारी रख सकती हैं। इसी समय, यह अधिक परिचित मौसमी खट्टे फलों के बारे में याद रखने योग्य है। नाशपाती और सेब से आवश्यक ट्रेस तत्वों को अवशोषित करना हमारे शरीर के लिए आसान होगा। ऐसे फल कोई नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, और इसके अलावा, वे हाइपोएलर्जेनिक हैं।

लड़कियों के लिए विदेशी साइट्रस अच्छा क्यों है?

आज पोमेलो जैसे फालतू के फल की खूब चर्चा हो रही है। इस उत्पाद के शरीर को लाभ और हानि काफी विवादास्पद मुद्दे हैं। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि पोमेलो विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है। त्वचा रेशमी और चमकदार हो जाती है। यह निष्पक्ष सेक्स के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। फल कब्ज में भी मदद करता है। पोमेलो का नियमित उपयोग कम समय में रोग से निपटने में मदद करता है। आखिरकार, अक्सर ऐसी समस्याएं चेहरे पर दिखाई देती हैं। हर दिन पोमेलो खाने की कोशिश करें, ज़ाहिर है, किसी भी तरह के मतभेद के अभाव में।

सौंदर्य प्रसाधन में प्रयोग करें

आप पोमेलो का और कैसे उपयोग कर सकते हैं? इस उत्पाद के गुण और लाभ इसे सौंदर्य प्रसाधन बनाने के लिए उपयोग करने की अनुमति देते हैं। आप पोमेलो जूस को टॉनिक के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। यह किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है। ताजा पर आधारित विभिन्न पौष्टिक मास्क बनाना भी उपयोगी है। रस शुष्क त्वचा क्षेत्रों के लिए उपयुक्त है। क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को उचित जलयोजन प्रदान किया जाएगा। पोमेलो के जेस्ट का उपयोग नाखूनों और क्यूटिकल्स को रगड़ने के लिए किया जा सकता है। यह प्लेटों को मजबूत करेगा और उन्हें और भी अधिक बना देगा।

हरे या पके फल

सही पोमेलो कैसे चुनें? इस उत्पाद के स्वास्थ्य लाभ और हानि सीधे इसकी गुणवत्ता पर निर्भर करते हैं। पके फल में बड़ी संख्या में महत्वपूर्ण रासायनिक तत्व होते हैं। पोषक तत्व इस पैकेज को पूरा करते हैं और शरीर को बहुत लाभ पहुंचाते हैं।

एक गुणवत्ता पोमेलो चुनने के लिए, बस इन दिशानिर्देशों का पालन करें:

1. फल हाथ में ले लो। अपेक्षाकृत छोटा होने के बावजूद यह काफी भारी होना चाहिए।
2. गुणवत्ता वाले फलों में सुखद सुगंध होनी चाहिए।
3. पोमेलो के छिलके को जरूर महसूस करें। यह नरम होना चाहिए।
4. पके हुए फल का रंग पीला होना चाहिए, जिसमें लाली या हरापन का कोई निशान नहीं होना चाहिए।
5. जनवरी से मार्च के बीच पोमेलो न खरीदना ही बेहतर है। इस समय फल पकते हैं।
6. भ्रूण को क्षति के लिए निरीक्षण करना सुनिश्चित करें। यदि कट या डेंट दिखाई दे रहे हैं, तो खरीदारी को मना करना बेहतर है।
7. यदि आप योजना बना रहे हैंपोमेलो को कुछ समय के लिए स्टोर करने के लिए, इस उद्देश्य के लिए हवादार लकड़ी के बक्से का उपयोग करना सबसे अच्छा है। पके फलों को रेफ्रिजरेटर में तीन दिनों से अधिक समय तक नहीं रखा जा सकता है।

विरोधाभास और नुकसान

फल खाने से पहले इस प्रश्न को अवश्य पढ़ें। कुछ पोमेलो खाने में बिल्कुल contraindicated हैं। इस मामले में, यह उपयोगी होने की संभावना नहीं है।

आइए विचार करें कि आप किन बीमारियों के लिए पोमेलो का उपयोग नहीं कर सकते:

• हेपेटाइटिस, कोलाइटिस, नेफ्रैटिस, एलर्जी, पेट की अति अम्लता, अल्सर।
• पाचन तंत्र के पुराने रोगों के तेज होने पर पोमेलो नहीं खाना चाहिए। खट्टे फलों में एसिड की मात्रा अधिक होती है, जिससे जलन और जलन हो सकती है।
• नींबू, संतरा और अन्य खट्टे फल खाने के बाद अप्रिय लक्षण होने पर पोमेलो खाने से बचना बेहतर है।
• प्रेग्नेंसी में पोमेलो नहीं खाना चाहिए। भविष्य के बच्चे में व्यक्तिगत असहिष्णुता विकसित हो सकती है।

निष्कर्ष

पूर्व में पोमेलो को समृद्धि, समृद्धि और समृद्धि का प्रतीक माना जाता है। प्रमुख छुट्टियों के दौरान इस फल को एक दूसरे को देने की प्रथा है। लेकिन जो भी हो, आज कई लोग पोमेलो का इस्तेमाल करने से डरते हैं। इस फल के लाभ बस बहुत बड़े हैं। पोषण विशेषज्ञ इसे आहार में शामिल करने की जोरदार सलाह देते हैं। इसमें कई उपयोगी गुण हैं। पोमेलो में निहित विटामिन और खनिज मदद करते हैंशरीर के कामकाज को सामान्य करें और चयापचय को गति दें।

सबसे महत्वपूर्ण बात, सही झाड़ू चुनना न भूलें। लाभ अधिकतम ताजे और पके फल से ही होगा।