ग्रीन टी पसंद करने के 5 कारण

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

ग्रीन टी के लाभों को प्राचीन चीन और जापान में हजारों वर्षों से जाना जाता है। तब यह पेय एक जादुई औषधि से जुड़ा था जो यौवन, शक्ति, सौंदर्य और स्वास्थ्य देता है। यद्यपि आधुनिक चिकित्सा बहुत आगे बढ़ चुकी है, इस पौधे के उपचार गुणों को न केवल खारिज कर दिया गया है, बल्कि इसके विपरीत, दर्जनों आधिकारिक अध्ययनों द्वारा पुष्टि की गई है।

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तो, ग्रीन टी किसके लिए अच्छी है?

1. एक एंटीऑक्सीडेंट है

ग्रीन टी में एक ऐसा पदार्थ होता है जिसे आधिकारिक तौर पर सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट पदार्थों में से एक माना जाता है जो कैंसर का कारण बनने वाले मुक्त कणों को दबाते हैं। तो, इस स्वादिष्ट पेय को पीने से, आप अपने आप को उत्कृष्ट कैंसर की रोकथाम प्रदान करेंगे!

2. वजन कम करने में मदद करता है

हां, ग्रीन टी फैट बर्न करने में मदद करने वाली सारी बातें काल्पनिक नहीं हैं। बेशक, आपको शारीरिक गतिविधि को जोड़ने और सही खाने की जरूरत है, लेकिन यह ग्रीन टी में निहित पदार्थ है जो चयापचय को तेज करता है, जो वसा जलने में योगदान देता है, विशेष रूप से मेंकमर क्षेत्र। इसलिए, स्वाद की समृद्धि का आनंद लें और स्वास्थ्य के लिए वजन कम करें!

3. जीवन बढ़ाता है

ग्रीन टी विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स से भरपूर होती है जो संवहनी स्वर का समर्थन करती है, हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करती है और निष्क्रिय धूम्रपान सहित धूम्रपान के दौरान निकोटीन के सेवन से होने वाले नुकसान को कम करती है। साथ ही, यह पेय खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में मदद करता है, जो दिल के दौरे, स्ट्रोक और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकता है। एक शब्द में, एक कप सुगंधित पेय न केवल आनंद लाएगा, बल्कि आपकी भलाई में भी सुधार करेगा!

4. सुंदरता की परवाह करता है

ग्रीन टी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करती है, क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत करती है, उम्र के धब्बों से लड़ने में मदद करती है और यूवी किरणों के हानिकारक प्रभावों को कम करती है। साथ ही ये हरे पत्ते न सिर्फ त्वचा की खूबसूरती बल्कि आपके दांतों की सफेदी का भी ख्याल रख सकते हैं। भारत और जापान में, ताजी पत्तियों के अर्क का उपयोग माउथवॉश के रूप में किया जाता है, और सूखे पत्तों को सांस को ताज़ा करने और पट्टिका को खत्म करने के लिए चबाया जाता है। यह पता चला है कि बर्फ-सफेद मुस्कान में ज्यादा समय नहीं लगता है!

5. याददाश्त में सुधार

बहुत समय पहले यह स्थापित नहीं हुआ था कि ग्रीन टी में संज्ञानात्मक गुण होते हैं, यानी यह याददाश्त में सुधार करता है और याद रखने की प्रक्रिया को सक्रिय करता है। यह सब कैटेचिन और पॉलीफेनोल्स जैसे पदार्थों की उपस्थिति के कारण होता है, जो एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं और मस्तिष्क की कोशिकाओं को मुक्त कणों द्वारा नष्ट होने से रोकते हैं। अब आप जानते हैं कि आने वाले वर्षों के लिए अपने युवा तेज दिमाग को रखने के लिए कौन सा पेय चुनना है!