वजन घटाने के लिए दूध की चाय, विधि की सारी जानकारी

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

हर घर में मौजूद दो उत्पादों का संयोजन उन सभी के लिए एक वास्तविक चमत्कार में बदल जाता है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं। किसने सोचा होगा कि ग्रीन टी में दूध मिलाकर आप न सिर्फ एक स्वादिष्ट और सुखद पेय पा सकते हैं, बल्कि अपना रूप भी बदल सकते हैं। वजन घटाने के लिए दूध की चाय, और यह परिणामी पेय का नाम है, आसानी से तैयार किया जाता है और बड़ी मात्रा में किसी भी वित्तीय और समय की लागत की आवश्यकता नहीं होती है। वजन कम करने के इस तरीके को यही आकर्षित करता है।

एक अद्वितीय पेय के लाभ अपूरणीय हैं, लेकिन काफी समझ में आता है। ये दोनों उत्पाद एक दूसरे के पूरक हैं। दूध कैफीन की गतिविधि को कम करता है, और चाय डेयरी उत्पाद में निहित कैल्शियम और कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को बढ़ावा देती है। इस प्रकार, शरीर कई घंटों तक संतृप्त रहता है, जिसके परिणामस्वरूप भूख की भावना आपके पास नहीं आती है। वसा कोशिकाओं के टूटने में कैल्शियम सक्रिय भाग लेता है। इसके अलावा, पेय शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है और विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है। इसलिए वजन घटाने के लिए दूध की चाय व्यापक रूप से जानी जाती है।

व्यक्तिगत को छोड़कर, इस पद्धति के लिए व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं हैंविशेषताओं और खाद्य असहिष्णुता। वजन घटाने के लिए यूफोरबिया, जिसकी समीक्षा केवल सकारात्मक है, बिल्कुल सभी के लिए उपयोगी है। उन लोगों की राय जिन्होंने अपने आप पर विधि का परीक्षण किया है, पूरी तरह से मेल खाते हैं, इसकी प्रभावशीलता और हर दिन लगभग एक किलोग्राम वजन कम करने की क्षमता की पुष्टि करते हैं। कुछ महिलाओं को दूध वाली चाय इतनी पसंद होती है कि वे अपने भोजन में से एक को इसके साथ बदल देती हैं। केवल केफिर या हरे सेब की तुलना में एक अद्भुत पेय पर उपवास के दिन को सहना बहुत आसान है।

वजन घटाने के लिए मिल्क टी तैयार करने के लिए आपको 10 ग्राम ग्रीन टी (2 चम्मच) और एक लीटर दूध लेने की जरूरत है। बेशक, उच्च गुणवत्ता वाली ग्रीन टी का उपयोग करना सबसे अच्छा है, लेकिन अगर यह उपलब्ध नहीं है या आप इसका उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो आप इसे एक काले समकक्ष से बदल सकते हैं या दो किस्मों को एक साथ मिला सकते हैं। फलों के योजक के साथ चाय का उपयोग करने की संभावना को बाहर नहीं किया जाता है, लेकिन यह हमेशा ढीला होना चाहिए, न कि बैग में।

वजन घटाने के लिए दूध की चाय बनाने के कई तरीके हैं। उदाहरण के लिए, दूध में चाय काढ़ा करें, या तैयार चाय को दूध के साथ समान मात्रा में मिलाएं, या अनुपात को गिलास की मात्रा में स्थानांतरित करें और पीने से तुरंत पहले ताजा दूध की चाय तैयार करें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सी विधि चुनते हैं, परिणाम और दक्षता नहीं बदलती है।

उपवास के दिन दूध की चाय का सेवन या तो 200 मिलीलीटर में, हर दो घंटे में या जब आप खाना चाहें तब करें। इस दिन निर्जलीकरण से बचने के लिए आपको खूब सारा साफ पानी पीने की जरूरत है।

यदि आप पूरे दिन सहते हैंएक उत्पाद मुश्किल है, तो उचित और संतुलित पोषण की सिफारिश की जाती है, और रात के खाने के लिए दूध की चाय होनी चाहिए। इस तरह का आहार एक महीने या उससे अधिक समय तक चल सकता है। शरीर को जीवन और गतिविधि के लिए आवश्यक सभी पदार्थ प्राप्त होते हैं, और शाम के भोजन में एक प्रोटीन पेय होता है जो वसा में कम होता है, लेकिन कैल्शियम और एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध होता है।