अगर आप कुछ मीठा चाहते हैं, तो आपके शरीर में क्या कमी है?

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

जब शरीर में किसी विटामिन, मिनरल या अन्य आवश्यक पदार्थ की कमी होती है तो यह इसका संकेत देता है। हम इसे वैसे नहीं समझते जैसे हमें करना चाहिए। यदि हम वास्तव में मीठा, नमकीन, मसालेदार, खट्टा चाहते हैं, तो हम केवल पहले खाद्य पदार्थ खाते हैं जो आवश्यक विशेषताओं के अनुरूप होते हैं। ऐसा करना बिल्कुल असंभव है। शरीर के इस तरह के आग्रह से संकेत मिलता है कि आपको अपने आप को किसी ऐसे तत्व से समृद्ध करने की आवश्यकता है जो हानिकारक उत्पादों में पाए जाने की संभावना नहीं है। ज्यादातर लोगों को मीठा खाने का मन करता है। इस घटना के कारणों का वैज्ञानिकों द्वारा लंबे समय से अध्ययन किया गया है।

मुझे मिठाई चाहिए: शरीर में क्या कमी है

यदि आपका अचानक कुछ मीठा खाने का मन हो, विशेष रूप से अधिक मात्रा में, तो आपको इनमें से किसी एक समस्या का समाधान करने की आवश्यकता है:

• शरीर में क्रोमियम की कमी।
• पर्याप्त फास्फोरस नहीं।
• ट्रिप्टोफैन की कमी।

ध्यान देने वाली बात है कि चॉकलेट एक खास उत्पाद है। यदि आपको पूरी चॉकलेट बार खाने या असीमित मात्रा में चॉकलेट खाने की अथक इच्छा है, तो सबसे अधिक संभावना है कि शरीर में पर्याप्त मैग्नीशियम नहीं है। यह कार्बन की कमी भी हो सकती है। किसी भी मामले में, यह मीठे खाद्य पदार्थों के लिए जल्दी करने का कारण नहीं है औरइन्हें खाओ। आप अपने शरीर के लिए एक सुरक्षित और स्वस्थ समाधान पा सकते हैं।

टेबल: शरीर में क्या कमी है?

एक छोटी सी टेबल आपको शरीर में जो कमी है उसे नेविगेट करने में मदद करेगी।

जरूरत	कारण
मुझे रोटी और पके हुए माल चाहिए	कार्बन की कमी
मुझे चॉकलेट चाहिए	मैग्नीशियम की कमी
मुझे केले चाहिए	पोटेशियम की कमी
मुझे कोई मिठाई चाहिए	मैग्नीशियम, ग्लूकोज, ट्रिप्टोफैन, फॉस्फोरस या क्रोमियम की कमी
मुझे स्मोक्ड उत्पाद चाहिए	कोलेस्ट्रॉल की कमी
मुझे कोई चीज़ चाहिए	कैल्शियम और फास्फोरस की कमी
मुझे बहुत वसायुक्त भोजन चाहिए	कैल्शियम की कमी

जैसा कि आप देख सकते हैं, मीठे व्यंजन ही नहीं एक काल्पनिक रामबाण बन सकते हैं। उपरोक्त में से किसी भी खाद्य पदार्थ को स्वस्थ खाद्य पदार्थों से बदला जा सकता है जो आपकी भूख को संतुष्ट करेगा और आपको भर देगा।

मनोवैज्ञानिक समस्याएं और मीठा खाने की लत

कभी-कभी आप बिना वजह कुछ मीठा चाहते हैं। शरीर में क्या कमी है यह स्पष्ट नहीं है, क्योंकि व्यक्ति पूरा खाता है। तब मनोविज्ञान में कारण खोजा जा सकता है।

पेशेवर मनोवैज्ञानिक मानते हैं किमीठे खाद्य पदार्थों के लिए पैथोलॉजिकल लालसा तब होती है जब किसी व्यक्ति में प्यार, स्नेह, ध्यान की कमी होती है, वह दुखी, कुख्यात और आत्मविश्वासी नहीं होता है। ऐसे लोग अपने जीवन में एक निश्चित घटना का अनुभव करते हैं, जिसके बाद वे मिठाई और केक में आराम पाते हैं। वे असुरक्षित हैं, उन्हें अक्सर अनुमोदन और समर्थन की आवश्यकता होती है।

अधिक उन्नत मामलों में, इस तरह की लालसा रोग संबंधी चिंता, व्यक्तित्व विकार और लगातार अवसाद का संकेत देती है। फिर मिठाई तथाकथित अवसादरोधी, शामक है।

मनोवैज्ञानिक समस्याओं से कैसे छुटकारा पाएं

कैसे समझें कि शरीर में क्या कमी है, हमने तय कर लिया है। हालांकि, अगर मामला मनोवैज्ञानिक समस्याओं में है, तो पोषक तत्वों की सामान्य पुनःपूर्ति मदद नहीं करेगी। इन चरणों का प्रयास करें:

• सोचें कि मिठाई की जगह आपको क्या खुशी दे सकता है। शायद आप अपनी अलमारी को अपडेट करना चाहते हैं, ब्यूटी सैलून में जाना चाहते हैं, किताब या पत्रिका खरीदना चाहते हैं। मीठे व्यंजनों की जगह छोटे-छोटे सुख ले सकते हैं।
• मिठाइयों को किसी और चीज़ से बदलने की कोशिश करें। फल, मेवे, सूखे मेवे, डार्क चॉकलेट या थोड़ी मात्रा में शहद ऐसे उद्देश्यों के लिए एकदम सही हैं।
• यदि आप मिठास पर स्विच करने का निर्णय लेते हैं, तो इस विचार को छोड़ दें। वे शरीर के लिए बहुत हानिकारक हैं, और मिठाई के लिए तरस की समस्या हल नहीं होगी।
• अपने जीवन की समीक्षा करें। शायद इसमें कुछ ऐसा है जो आपको शोभा नहीं देता और उदास हो जाता है। इस कारक को खत्म करने का समय आ गया है। तनाव से छुटकारा पाना खाने से ज्यादा आसान है।

कभी-कभी उपरोक्त तरीके मदद नहीं करते हैं, फिर भी आप हमेशा मिठाई चाहते हैं।शरीर में क्या कमी है यह स्पष्ट नहीं है, और समस्या बड़ी होती जा रही है। इस मामले में, एक मनोवैज्ञानिक के पास जाना सबसे अच्छा है जो आपकी बात ध्यान से सुनेगा और आपके लिए सही सुझाव देगा।

शुगर की लालसा के अन्य कारण

शरीर क्रिया विज्ञान की दृष्टि से व्यक्ति मीठे खाद्य पदार्थों का सेवन असीमित मात्रा में निम्न कारणों से करता है:

• शरीर में ग्लूकोज की कमी। यह सिर्फ ऊर्जा की कमी है। हम बहुत बार खुद को ओवरलोड करते हैं, तंत्रिका तनाव, बेचैनी, अधिक काम का अनुभव करते हैं, समय पर खाना भूल जाते हैं। शरीर इसे महसूस करता है, ऊर्जा की कमी होने पर यह उत्पादक रूप से काम नहीं कर सकता है। हम जितना उपभोग करते हैं उससे कहीं अधिक कैलोरी जलाते हैं। इस मामले में, मिठाई को पूर्ण भोजन के साथ बदल दिया जाना चाहिए।
• बहुत भूख लग रही है। मीठे व्यंजन जल्दी से इसे संतुष्ट करते हैं, शरीर को ऊर्जा से संतृप्त करते हैं। लेकिन याद रखें कि भूख की भावना बहुत जल्दी लौट आती है, जिससे ग्लूकोज का अत्यधिक सेवन हो जाता है।
• सख्त आहार से भी कुछ मीठा खाने की रोग संबंधी इच्छा हो सकती है। आप शरीर को एक प्रकार के तनाव से परिचित कराते हैं, जो भूख से प्रबल होता है।
• हार्मोनल गड़बड़ी अक्सर मिठाई खाने के साथ होती है। यदि आप एक दो मिठाइयों से अपनी इच्छा पूरी कर सकते हैं, तो आपके शरीर के साथ सब कुछ क्रम में है। लेकिन जब चॉकलेट के कुछ बार भी आपकी ज़रूरतों को पूरा नहीं करते हैं, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
• पैरासिटोलॉजिस्ट आश्वस्त हैं कि परजीवियों से संक्रमित लोग अक्सर मिठाई चाहते हैं। इस घटना के कारण यह हैं किहेल्मिंथ और अन्य कीड़े सबसे अधिक कुशलता से प्रजनन करते हैं और एक मीठे वातावरण में अपनी महत्वपूर्ण गतिविधि का संचालन करते हैं, क्योंकि यह ग्लूकोज से भरपूर होता है। इस मामले में, परजीवी बस सभी पोषक तत्वों को अवशोषित करते हैं, जिससे उनके मेजबान को बार-बार उन्हें फिर से भरने के लिए मजबूर होना पड़ता है। आपको हेल्मिंथ के लिए परीक्षण किया जाना चाहिए। यदि परीक्षण सकारात्मक परिणाम दिखाता है, तो उपचार का एक कोर्स करें। लेकिन दवाओं को स्वयं न लिखें। उपचार की सिफारिश केवल एक पेशेवर डॉक्टर ही कर सकता है, क्योंकि यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके शरीर पर किस परजीवी ने हमला किया है। दवाओं का सहज चुनाव आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है।

इनमें से किसी एक कारण को खत्म करने से आप अपने शरीर की स्थिति को सामान्य कर पाएंगे। यदि किसी चीज की कमी के कारण समस्या उत्पन्न हुई है, आप लगातार मिठाई चाहते हैं, शरीर में क्या कमी है, आपने इसका पता लगा लिया, तो आपको प्राकृतिक संतुलन को फिर से भरना शुरू करना होगा।

ट्रिप्टोफैन के बारे में सब कुछ

ट्रिप्टोफैन एक एमिनो एसिड है, जिसकी कमी से कई तरह की समस्याएं होती हैं। यह सामान:

• अपना मूड हाई रखें।
• सामंजस्यपूर्ण स्थिति को बढ़ावा देता है।
• मानव प्रदर्शन को बढ़ाता है।
• नई जानकारी सीखने की इच्छा को उत्तेजित करता है।
• बढ़े हुए तनाव की स्थितियों में भी व्यक्ति को भावनात्मक रूप से स्थिर रहने में मदद करता है।
• धूम्रपान और शराब को तेजी से छोड़ने में आपकी मदद करता है।
• आक्रामकता के स्तर को कम करता है, चिड़चिड़ापन को दूर करता है।
• लड़ाईभावनात्मक तनाव और चिंता।
• नींद के चक्र को सामान्य करने में मदद करता है।
• नींद की गुणवत्ता में सुधार करें।
• कम समय में सक्रिय आराम को बढ़ावा देता है।

ट्रिप्टोफैन की कमी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को बहुत प्रभावित करती है। इसके बिना शरीर सेरोटोनिन का उत्पादन बंद कर देता है, जो खुशी की अनुभूति के लिए जिम्मेदार होता है। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि जो लोग उदास होते हैं उनके शरीर में ट्रिप्टोफैन का स्तर बेहद कम होता है।

मिठाई के लिए लालसा इस पदार्थ की कमी का एक आवश्यक लक्षण है, लेकिन केवल एक ही नहीं है। इसके साथ ही निम्न समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं:

• वजन घटाना।
• त्वचा जिल्द की सूजन।
• दस्त।
• आवेग, चिड़चिड़ापन, घबराहट, चिंता का बढ़ा हुआ स्तर।
• अनिद्रा।
• स्मृति बिगड़ना।
• मस्तिष्क की गतिविधि में गिरावट।
• खराब एकाग्रता।
• डिप्रेशन की संभावना।
• अकारण भय का अहसास।
• अचानक वजन बढ़ना।
• लगातार बेकाबू होकर ज्यादा खाना।

लेकिन ट्रिप्टोफैन के साथ अति न करें। शरीर में इसकी अधिकता भी स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। यह कमजोरी, बुखार और बुखार का कारण बनता है।

एक गुणवत्ता और संतुलित आहार के लिए धन्यवाद, आपके शरीर को पर्याप्त मात्रा में ट्रिप्टोफैन प्राप्त होगा। यह न केवल आपकी भलाई में सुधार करेगा, तंत्रिका तंत्र और भावनात्मक स्थिति की समस्याओं से राहत देगा, बल्कि विभिन्न जटिलताओं और बीमारियों से बचने में भी मदद करेगा। यह मत भूलनाट्रिप्टोफैन एकमात्र ऐसा पदार्थ नहीं है जिसकी किसी व्यक्ति को आवश्यकता होती है। पोषण पूर्ण होना चाहिए, यानी इसमें सभी आवश्यक माइक्रोलेमेंट्स और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स हों।

ट्रिप्टोफैन के स्तर को कैसे बढ़ाएं

ट्रिप्टोफैन किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। दवा को निर्देशों के अनुसार लिया जाना चाहिए, लेकिन इस पदार्थ में उच्च खाद्य पदार्थ खाना ज्यादा आसान और सुरक्षित है। वे लगभग सभी के लिए उपलब्ध हैं। तो, निम्नलिखित उत्पादों में ट्रिप्टोफैन होता है:

• तुर्की और चिकन मांस।
• चिकन लीवर।
• भेड़ का मांस।
• बीफ लीवर।
• चिकन अंडे।
• लाल और काला कैवियार।
• विद्रूप।
• पर्च.
• मैकेरल।
• विभिन्न चीज।
• डेयरी।
• पागल।
• बीन्स।
• दलिया।
• डार्क चॉकलेट।
• सूखे खुबानी।
• मशरूम।
• पास्ता।

लेकिन केवल ट्रिप्टोफैन में उच्च खाद्य पदार्थ खाने के लिए पर्याप्त नहीं है। इस मामले में, यह बस शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होगा। निम्नलिखित सहवर्ती आवश्यक हैं:

• फास्ट कार्ब्स।
• विटामिन बी
• फेरम।
• मैग्नीशियम।

सबसे अच्छा उत्पाद जो शरीर को ट्रिप्टोफैन को पूर्ण रूप से अवशोषित करने में मदद करेगा, वह है नियमित चिकन लीवर। यह उपरोक्त सभी पदार्थों से भरपूर होता है, इसे कई तरह से बनाया जा सकता है।

कृपया ध्यान दें कि मकई जैसे उत्पाद में इस पदार्थ की मात्रा कम होती है। वैज्ञानिक ध्यान दें कि जो लोगअक्सर इसकी सामग्री वाले व्यंजन खाते हैं, उनमें आक्रामकता का स्तर बढ़ जाता है।

फॉस्फोरस के बारे में आपको क्या जानना चाहिए

मिठाइयों की न केवल लालसा यह संकेत दे सकती है कि शरीर में फास्फोरस की कमी है। इस लक्षण के साथ निम्नलिखित कारक उपस्थित होने चाहिए:

• भूख का कम होना।
• कमजोरी का स्थायी अहसास।
• थकान।
• हाथ और पैर कम संवेदनशील हो जाते हैं।
• जोड़ों में दर्द।
• शरीर में "सुई"।
• सामान्य अस्वस्थता।
• चिंता महसूस करना।
• अकारण भय का अहसास।

इसके अलावा, यदि कोई व्यक्ति ल्यूकेमिया, हाइपरथायरायडिज्म से बीमार है, या फिनोल या बेंजीन द्वारा जहर है, तो फास्फोरस की कमी हो सकती है।

यदि आपने अचानक व्यायाम करना शुरू कर दिया है या कठोर कम प्रोटीन आहार पर चले गए हैं, और साथ ही आपको मीठे खाद्य पदार्थों की आवश्यकता में तेज वृद्धि हुई है, तो सुनिश्चित करें कि आप इस मैक्रोन्यूट्रिएंट की कमी से निपट रहे हैं।.

फास्फोरस की कमी का संकेत देने वाला एक अन्य कारक आहार में मैग्नीशियम या आयरन की बढ़ी हुई मात्रा है। ये पदार्थ शरीर को कुछ तत्वों को अवशोषित करने से रोकते हैं। इनमें फास्फोरस शामिल है।

यदि इस तत्व की कमी के साथ मिठाई के लिए रोग संबंधी लालसा ठीक से जुड़ी हुई है, तो इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि यदि इस समस्या को समाप्त नहीं किया गया, तो कई कठिनाइयां सामने आएंगी। यह इस तथ्य के कारण है कि फास्फोरस:

• बुद्धि पर गहरा प्रभाव पड़ता है।
• गठन प्रक्रिया में भाग लेता हैऔर हड्डियों और दांतों को मजबूत करता है।
• मांसपेशियों के ऊतकों के निर्माण और विकास में भाग लेता है।
• अन्य तत्वों के साथ मिलकर ऊर्जा उत्पन्न करता है।
• प्रोटीन संश्लेषण में शामिल।
• मेटाबॉलिज्म में सीधा हिस्सा लेता है।

शरीर को फास्फोरस से समृद्ध करने के लिए इन खाद्य पदार्थों का सेवन करें:

• प्रसंस्कृत पनीर।
• फिश फ्लाउंडर, सार्डिन, टूना, मैकेरल, स्टर्जन, हॉर्स मैकेरल, स्मेल्ट, पोलक, कैपेलिन।
• झींगा, व्यंग्य, केकड़े।
• बीन्स।
• पनीर।

अगर आप शरीर में फास्फोरस की मात्रा बढ़ाने के लिए फलियों का इस्तेमाल करते हैं तो पहले उन्हें पानी में भिगो दें। यह इस तथ्य के कारण है कि कभी-कभी एक मैक्रोन्यूट्रिएंट अवशोषित नहीं होता है या पर्याप्त रूप से अवशोषित नहीं होता है। प्री-प्रोसेसिंग इस समस्या को हल कर सकती है।

सौभाग्य से, आजकल लोगों में फास्फोरस की कमी होना बहुत दुर्लभ है, क्योंकि यह कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। कुछ परिस्थितियों के कारण शरीर में इस तत्व की कमी हो सकती है तो मिठाइयों की अकारण लालसा होगी। उपरोक्त सिफारिशों का पालन करके इस समस्या को जल्दी और आसानी से हल किया जा सकता है। फॉस्फोरस कैप्सूल फार्मेसियों से भी खरीदे जा सकते हैं।

भोजन में क्रोमियम

पिछले पदार्थों के विपरीत, भोजन की मदद से शरीर में क्रोमियम के स्तर को बढ़ाना बेहद मुश्किल होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि इस तत्व से भरपूर मिट्टी में उगाए जाने वाले खाद्य पदार्थों में ही यह होता है। आज किसी को ढूंढना मुश्किल है।

किसी पदार्थ के सेवन की भरपाई करने के लिएखाद्य उत्पाद, क्रोमियम की तैयारी फार्मेसी में खरीदी जा सकती है। लेकिन उचित पोषण के बारे में मत भूलना। पदार्थ निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में पाया जाता है:

• सब्जियां और फल।
• अनाज उत्पाद।
• विभिन्न मसाले।
• बीन्स।
• घर का बना मांस।
• मछली उत्पाद।
• समुद्री भोजन।
• जिगर।
• विभिन्न प्रकार के पनीर।

डॉक्टर इन उत्पादों को न्यूनतम प्रसंस्करण के साथ पकाने की सलाह देते हैं, क्योंकि गर्मी क्रोमियम यौगिकों को नष्ट कर सकती है। यह इस तथ्य को जन्म देगा कि शरीर बस इस पदार्थ को प्राप्त नहीं करता है। इसलिए, उचित पोषण के साथ, लाइसेंस प्राप्त आधिकारिक फार्मेसियों से खरीदी गई क्रोमियम की तैयारी लेने की सिफारिश की जाती है।

यह तत्व शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, अर्थात्:

• शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को निकालता है।
• सामान्य वजन बनाए रखने में मदद करता है।
• थायराइड ग्रंथि की स्थिति को नियंत्रित करता है।
• शरीर के विभिन्न कार्यों की बहाली को बढ़ावा देता है।
• हड्डियों को मजबूत करता है।
• रक्तचाप को सामान्य करता है।
• इंसुलिन के प्रभाव को बढ़ाता है।
• मधुमेह को रोकता है।
• अनुचित भय और चिंता की भावनाओं को कम करता है।
• थकान रोकता है।
• शरीर से भारी धातुओं के रेडियोधर्मी घटकों और लवणों को निकालता है।

आप क्रोमियम की कमी को केवल मिठाई के लिए बढ़ती लालसा से नहीं आंक सकते। इस लक्षण के साथ एक या अधिक कारक मौजूद होने चाहिए। इनमें शामिल हैं:

• स्टंटिंग।
• तंत्रिका तंत्र की समस्या।
• शरीर में ऊंचा ग्लूकोज।
• अधिक वजन।
• शरीर द्वारा मादक पेय पदार्थों की असामान्य धारणा।

सावधान रहें, क्योंकि ज्यादा क्रोमियम भी सेहत के लिए हानिकारक होता है। इसका परिणाम है:

• एलर्जी पैदा करने के लिए।
• मनोवैज्ञानिक स्थिति में समस्या।
• जिगर और गुर्दे के रोग।
• संक्रामक रोग।
• कैंसर का खतरा बढ़ गया।

इसलिए, अपने आहार की योजना बुद्धिमानी से बनाएं, और सभी दवाइयों को निर्देशों के अनुसार सख्ती से पीएं।

क्रोमियम की कमी निम्न कारणों से हो सकती है:

• बार-बार ग्लूकोज का सेवन।
• चॉकलेट और कार्बोनेटेड पेय का दुरुपयोग।
• आहार से प्रोटीन खाद्य पदार्थों के बहिष्कार से जुड़े सख्त आहार।
• संक्रामक रोग।
• शरीर में अतिरिक्त कैल्शियम।
• शारीरिक गतिविधि में वृद्धि।

जैसा कि आप देख सकते हैं, शरीर में पर्याप्त मात्रा में क्रोमियम की उपस्थिति सभी अंग प्रणालियों के पूर्ण कामकाज के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण पहलू है। यदि आप इसे लंबे समय तक प्राप्त नहीं करते हैं, तो स्वास्थ्य समस्याओं से बचा नहीं जा सकता है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपका आहार क्रोमियम के साथ शरीर को पर्याप्त रूप से संतृप्त करता है, तो आपको एक ऐसी दवा तैयार करने की आवश्यकता है जो संभावित कमी की भरपाई करे। डॉक्टर से सलाह लेकर ऐसा करना बेहतर है।

सेंकना हो तो क्या करें

पेस्ट्री और मीठे खाद्य पदार्थ अपनी संरचना में अलग-अलग खाद्य पदार्थ हैं। और उनके उपयोग के लिए पैथोलॉजिकल क्रेविंग को अलग-अलग स्पष्टीकरणों का चयन करने की आवश्यकता है। अक्सर ऐसा होता है कि आप सेंकना चाहते हैं। इस मामले में शरीर में क्या कमी है यह कई लक्षणों से निर्धारित किया जा सकता है। यदि आप वास्तव में मीठी पेस्ट्री चाहते हैं, तो बिंदु उपरोक्त तत्वों में से एक की कमी है। लेकिन ऐसा होता है कि एक व्यक्ति सिर्फ कुछ स्वादिष्ट चाहता है। तब समस्या किसी एक कारक में होती है:

• विटामिन बी की कमी। इस मामले में, आप पेस्ट्री को अनाज, अंडे, खमीर, यकृत, डेयरी उत्पाद या नट्स से बदल सकते हैं;
• शरीर में परजीवियों की उपस्थिति। यदि यही कारण है, तो उचित उपचार के बिना समस्या को समाप्त नहीं किया जा सकता है।

यदि आप समय रहते अपने शरीर की स्थिति को सुनते हैं, उसका विश्लेषण करते हैं और निष्कर्ष निकालते हैं, तो आपके लिए किसी भी समस्या का समाधान करना कठिन नहीं होगा।

इस प्रकार, मिठाई और पेस्ट्री के लिए रोग की लालसा शरीर में किसी भी पदार्थ की कमी के कारण होती है। आप स्वस्थ आहार खाकर एक निश्चित तत्व की मात्रा को फिर से भरकर इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। यदि मामला मनोवैज्ञानिक समस्याओं या परजीवी संक्रमण में है, तो आपको उपयुक्त विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है जो शरीर की स्थिति और सामान्य कल्याण को सामान्य करने में मदद करेगा।