टमाटर सॉस में हेंज बीन्स की समीक्षा

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

बीन्स एक उच्च प्रोटीन भोजन है जो हमें साल भर उपलब्ध रहता है। जिन व्यंजनों में इसे मिलाया जाता है, खासकर चावल जैसे साबुत अनाज के साथ मिलाने पर, एक संपूर्ण प्रोटीन बनता है, जो हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक है। इस लेख में, हम हेंज टोमैटो सॉस में बीन्स पर करीब से नज़र डालेंगे कि वे कैसे उपयोगी हैं और आप उन्हें किन व्यंजनों में मिला सकते हैं।

बीन्स के फायदे

इस प्रकार की फलियों में कई प्रकार के फाइबर होते हैं, जैसे घुलनशील और अघुलनशील। लगभग 200 ग्राम बीन्स दैनिक फाइबर की आवश्यकता की जगह लेगी। घुलनशील पित्त को शरीर से निकालने में मदद करता है, जिसमें कोलेस्ट्रॉल होता है। और अघुलनशील उन लोगों के लिए आवश्यक है जिन्हें पाचन संबंधी समस्या है, या जो कब्ज से पीड़ित हैं। आइए इस प्रकार की फलियों की सभी उपयोगिताओं पर अधिक विस्तार से विचार करें।

1. टमाटर सॉस में हेंज बीन्स में विटामिन सी होता है, जो हमारे शरीर को इससे लड़ने में मदद करता हैवायरल रोग। कुछ लोग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए इसका उपयोग करने की सलाह देते हैं।
2. जैसा कि पहले बताया गया है कि बीन्स में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है, जो शरीर की कोशिकाओं को नवीनीकृत करने में मदद करता है। मैं उसे वजन कम करने वाले लोगों और एथलीटों के आहार में शामिल करने की सलाह देता हूं जो मांसपेशियों को बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं। साथ ही प्रोटीन बच्चों के लिए भी जरूरी है।
3. चाहे वे कैलोरी में कम हों, बीन्स दोपहर के नाश्ते की जगह ले सकते हैं या एक स्वादिष्ट स्नैक बन सकते हैं।
4. मधुमेह वाले लोगों के लिए इस उत्पाद की सिफारिश की जाती है, क्योंकि बीन्स में मौजूद आर्जिनिन बीमारी के इलाज में मदद कर सकता है।

हेंज बीन्स

यह कंपनी अपने उत्पादों को तैयार करने के लिए केवल प्राकृतिक उत्पादों को आधार के रूप में लेती है। निर्माता कोई अतिरिक्त योजक नहीं जोड़ता है। बीन्स के जार पर लिखा है कि रचना में कोई रंजक और संरक्षक नहीं हैं। ऊपर एक चाबी होती है, इससे कैन को खोलना बहुत आसान होता है। इसे ठंडे स्थान पर संग्रहित किया जाना चाहिए। टोमैटो सॉस में हेंज बीन्स की शेल्फ लाइफ 16 महीने होती है। जार खोलने के बाद, सामग्री को दूसरे कंटेनर में स्थानांतरित करने और रेफ्रिजरेटर में 48 घंटे से अधिक समय तक रखने की सलाह दी जाती है ताकि लोहा ऑक्सीकरण न करे और आपको जहर न मिले।

बीन्स की संरचना

टमाटर सॉस में हेंज बीन्स में निम्नलिखित तत्व होते हैं:

• 51% बीन्स;
• 34% टमाटर;
• पीने का पानी;
• चीनी;
• मक्का खाना;
• टेबल नमक;
• सिरका;
• विभिन्न मसाले।

बीन्स विटामिन बी, सी, एच और पीपी से भरपूर होते हैं। इसमें मैग्नीशियम, कैल्शियम, कॉपर और जिंक भी होता है। ये पदार्थ हृदय प्रणाली को प्रभावित करते हैं, पाचन के लिए उपयोगी होते हैं।

टमाटर सॉस में हेंज बीन्स की कैलोरी सामग्री

ये फलियां कैलोरी में अधिक नहीं हैं, इन्हें कई आहार भोजन में जोड़ा जाता है, उत्पाद के प्रति 100 ग्राम 73 किलो कैलोरी। इसमें 4.9 ग्राम प्रोटीन, 12.9 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 0.2 ग्राम वसा भी होता है। इससे यह पता चलता है कि यह उत्पाद उन लोगों के लिए एकदम सही है जो अपना वजन कम करने जा रहे हैं और लगन से इसे करने की कोशिश कर रहे हैं। साथ ही, उच्च प्रोटीन सामग्री के कारण, बीन्स एथलीटों के लिए भी उपयुक्त हैं।

खाना पकाने में प्रयोग करें

टमाटर सॉस में हेंज व्हाइट बीन्स खाने के लिए तैयार है और इसके लिए और प्रसंस्करण की आवश्यकता नहीं है। इसे ठंडा और गर्म दोनों तरह से खाया जाता है। इसके अलावा, आप कई व्यंजन बना सकते हैं, इस तरह के उपयोग के लिए यहां कुछ विचार दिए गए हैं:

1. बीन्स को साइड डिश के रूप में परोसा जा सकता है, और मांस और मछली दोनों मुख्य व्यंजन के लिए उपयुक्त हैं। यदि आप इसमें किसी भी प्रकार का अनाज मिलाते हैं, तो यह डिश को जूसी बना देगा, क्योंकि बीन्स में बहुत सारी चटनी होती है।
2. इसके अलावा, इस प्रकार की फलियां स्टू में एक विशेष तीखापन जोड़ देंगी, आप खाना पकाने के अंत से कुछ मिनट पहले बीन्स को डिश में डाल सकते हैं।
3. एक अच्छा नाश्ता अगर आप इसे रोटी पर फैलाते हैं, नाश्ते के लिए उपयुक्त या दोपहर के नाश्ते के लिए उपयुक्त।

हेंज बीन्स के सभी सकारात्मक गुणों के बारे में हमने आपको विस्तार से बताया है। अगर यह आपके आहार में दिखाई देता है, तो इससे आपको ही फायदा होगातन। केवल स्वस्थ, अच्छी गुणवत्ता वाले खाद्य पदार्थ खाएं।