2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27
हाल ही में, अर्द्ध-तैयार उत्पाद हमारे जीवन का अभिन्न अंग बन गए हैं। सुपरमार्केट और दुकानों की अलमारियों पर जमी हुई सब्जी और फलों के मिश्रण, पकौड़ी, पकौड़ी, पेनकेक्स वगैरह बेचे जाते हैं। इतने विविध उत्पादों के लिए धन्यवाद, आप किसी भी समय अपना पसंदीदा व्यंजन बना सकते हैं। कुछ गृहिणियां पहले और दूसरे पाठ्यक्रम की तैयारी में उपयोग करने के लिए हरी बीन्स, टमाटर, शिमला मिर्च और साग को स्वयं फ्रीज कर देती हैं।
आज हम आपके साथ "मैक्सिकन मिक्स" की कैलोरी सामग्री के बारे में बात करेंगे, पता करें कि इसकी संरचना में क्या शामिल है, इसका उपयोग कैसे किया जा सकता है। इसके अलावा, आप इस उत्पाद के लाभकारी गुणों, इसके पोषण मूल्य और रासायनिक संरचना के बारे में जानेंगे। यह मिश्रण अक्सर सूप, बोर्स्ट, मांस सामग्री के साथ अनाज, साथ ही बेकिंग और तले हुए अंडे बनाने के लिए लिया जाता है। जमे हुए मिश्रण कई किस्मों में आते हैं औरएक विशिष्ट व्यंजन के लिए बनाया गया है।
जमे हुए "मैक्सिकन मिक्स" कैलोरी
इस उत्पाद के पोषण मूल्य पर जाने से पहले, इसकी संरचना पर विचार करें। ज्यादातर मामलों में अर्ध-तैयार उत्पादों के लिए प्याज और हरी प्याज, गाजर, शिमला मिर्च, टमाटर और हरी बीन्स का उपयोग किया जाता है। जमे हुए शैंपेन, ब्रोकोली और हरी मटर मिश्रण के कुछ पैकेजों में पाए जा सकते हैं।
"मैक्सिकन मिक्स" में क्या शामिल है:
- गाजर;
- मकई;
- स्ट्रिंग बीन्स;
- हरी मटर;
- अजवाइन;
- लाल बीन्स;
- काली मिर्च।
इस तरह के विभिन्न उत्पादों के लिए धन्यवाद, आप हमेशा अपने आप को और अपने प्रियजनों को एक असामान्य और स्वादिष्ट पकवान के साथ खुश कर सकते हैं।
मैक्सिकन ब्लेंड कैलोरी प्रति 100 ग्राम:
- प्रोटीन - 2.6 ग्राम;
- वसा - 0.2 ग्राम;
- कार्बोहाइड्रेट - 8.7 ग्राम;
- कैलोरी - 60 किलो कैलोरी।
कभी-कभी तैयार अर्द्ध-तैयार उत्पाद की अंतिम कैलोरी सामग्री निर्माता और उसके घटकों के आधार पर भिन्न हो सकती है। जैसा कि आपने स्वयं देखा है, "मैक्सिकन मिक्स" की कैलोरी सामग्री इतनी महान नहीं है। उत्पादों को वनस्पति तेल में तला जा सकता है, उबला हुआ या विभिन्न अनाज के साथ स्टू किया जा सकता है। वे व्यंजन जिनमें सब्जियों के साथ मांस या मछली का साइड डिश शामिल है, बहुत लोकप्रिय हैं। अधिक मसालेदार स्वाद और सुगंध के लिए, हम मसालेदार लहसुन या टमाटर की चटनी का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
उपयोगी गुण और हानि
अब जब आप "मैक्सिकन मिक्स" की संरचना और कैलोरी सामग्री के बारे में जानते हैं, तो हम इसके लाभकारी गुणों का अध्ययन करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं।
इस उत्पाद में बड़ी मात्रा में विटामिन सी और बी होते हैं। वे हार्मोनल पृष्ठभूमि को प्रभावित करते हैं और मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। लेकिन मैग्नीशियम और कैल्शियम, जो मिश्रण में शामिल हैं, नाखूनों, दांतों, हड्डियों और त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करते हैं, जिससे उन्हें स्वस्थ और अच्छी तरह से तैयार किया जाता है।
मुख्य लाभ:
- भूख में वृद्धि;
- शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं का त्वरण;
- पाचन सुधार;
- प्रतिरक्षा सुरक्षा बढ़ाएं;
- खनिज और विटामिन, जो मिश्रण का हिस्सा हैं, सक्रिय रूप से बेरीबेरी से लड़ रहे हैं।
जमे हुए सब्जियां केवल तभी नुकसान पहुंचा सकती हैं जब एक निश्चित घटक असहिष्णु हो।
मिश्रण कैसे तैयार करें?
"मैक्सिकन मिक्स" की कैलोरी सामग्री निर्माता और उसके घटकों के ब्रांड के आधार पर 60 से 80 किलो कैलोरी तक होती है। खाना पकाने के दौरान, सब्जियों को गर्मी उपचार के अधीन किया जाता है, जो अंतिम कैलोरी सामग्री को भी प्रभावित करता है।
ऐसे उत्पाद को तैयार करने का सबसे आसान तरीका सब्जियों को कड़ाही में भूनना है। या सामग्री को उबाला जा सकता है और चावल या एक प्रकार का अनाज दलिया जैसे अनाज के साथ मिलाया जा सकता है। अक्सर सब्जियों को मांस या मछली के साथ पूरक किया जाता है, इसलिए आपको पूरा भोजन मिलता है।
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