चाय शरीर के लिए भोजन है या पानी?

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

चाय शरीर के लिए भोजन है या पानी? उत्तर भोजन है। बहुत से लोग यह नहीं समझ पाते हैं कि चाय को शरीर के लिए पानी क्यों नहीं माना जा सकता। आखिरकार, वह, किसी भी अन्य पेय की तरह, वही तरल है। लेकिन मानव शरीर इसे केवल भोजन के रूप में मानता है। बड़ी संख्या में लोग दुर्लभ मौकों पर ही पानी पीते हैं। लेकिन इस तरह आप शरीर को डिहाइड्रेशन में ला सकते हैं। इसलिए चाय की जगह इसे पीना ज्यादा फायदेमंद होता है।

प्रश्न का उत्तर देने के लिए: चाय का पानी है या भोजन, इस पेय के गुणों और गुणों पर विचार करें।

चाय की गुणवत्ता

तो, जैसा कि हम पहले ही नोट कर चुके हैं, चाय ही भोजन है। सबसे पहले, यह स्फूर्ति देता है, टोन करता है और इसमें कैफीन भी शामिल है, इसलिए इसे पीने का सबसे अच्छा समय दिन के पहले भाग में है। काली चाय में अन्य किस्मों की तुलना में कम मात्रा में कैफीन होता है। इसलिए, यदि आपको अपनी बैटरी रिचार्ज करने की आवश्यकता है, तो लीटर की तुलना में हरी किस्मों को पकाना बेहतर है।कॉफी पिएं।

इसके अलावा, इस स्वस्थ पेय का उपयोग कुछ मीठे के साथ करना बेहतर है, क्योंकि इस मामले में, कार्बोहाइड्रेट बेहतर अवशोषित होते हैं। खाना खाने के तुरंत बाद चाय न पीना ही बेहतर है। इसमें ट्रेस तत्व होते हैं जो शरीर में आयरन और प्रोटीन के प्रसंस्करण को धीमा कर देते हैं। अगर चाय अभी पीनी है, तो लगभग आधे घंटे के बाद ही इसे पीना बेहतर है। जब यह लंबे समय तक खड़ा रहता है, तो इसे लोशन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, साथ ही त्वचा को रगड़कर और आंखों को धोकर भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इसे न पीना ही बेहतर है, क्योंकि इस तरह के जलसेक से केवल सिरदर्द और नींद की कमी हो सकती है।

चाय के उपयोगी गुण

सफेद और हरी जैसी चाय की किस्में तेज बुखार में मदद करती हैं। सर्दियों में शरीर को गर्म करके काले और तरह-तरह के गहरे रंग के पेय से लाभ होता है।

यह ध्यान में रखते हुए कि चाय को भोजन माना जाता है या पानी, यह ध्यान देने योग्य है कि यह, कई अन्य बहुत अलग पेय की तरह, पानी के लिए पूर्ण प्रतिस्थापन बनने में सक्षम नहीं है! सभी ड्रिंक्स का शरीर पर अलग-अलग असर होता है और कई बार इनका असर भी फायदेमंद नहीं होता है। उदाहरण के लिए, गुलाब का रस शरीर को विटामिन से संतृप्त करता है, लेकिन दांतों के इनेमल पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, अनार का रस रक्त को गाढ़ा करता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि चिकित्सीय उपवास के तरीके केवल पानी के उपयोग से किए जाते हैं, और यदि इसमें और कुछ जोड़ा जाता है, तो यह अब उपवास नहीं है, बल्कि आहार है।

कारण पानी को पूरी तरह से चाय से नहीं बदला जा सकता

प्रश्न को ध्यान में रखते हुए: चाय पानी हैया भोजन, यह जानने योग्य है कि पेय पानी की जगह क्यों नहीं लेते।

• चाय पीने के बाद मुंह में एक स्वाद और सूखापन आता है, जिससे आप फिर से अपनी प्यास बुझाना चाहते हैं।
• यह कैल्शियम को रिसता है, इसलिए आप इसे अनियंत्रित रूप से उपयोग नहीं कर सकते, आपको खुराक में सावधानी बरतने की आवश्यकता है।

पानी सभी पेय पदार्थों का आधार है, और इसमें शरीर के लिए महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व भी होते हैं। अन्य बातों के अलावा, एक व्यक्ति में इसका 70% हिस्सा होता है, और इन जल भंडारों को लगातार भरना चाहिए। और चाय की मदद से आप केवल अतिरिक्त पानी निकाल सकते हैं, इसके अलावा, यह एक गर्म पेय पीने के बाद होने वाले पसीने में वृद्धि के कारण शरीर को छोड़ सकता है। इसीलिए इस प्रश्न का: चाय पानी है या भोजन, इसका उत्तर स्पष्ट है: "भोजन।"

शरीर को पानी का सेवन क्यों करना चाहिए

तरल पदार्थ शरीर के अंदर होने वाली सभी प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं। वे पाचन तंत्र को सामान्य करते हैं, हानिकारक सब कुछ हटाते हैं, और विषहरण भी करते हैं। पानी से भी त्वचा की रंगत बनी रहती है।

पानी के फायदे

सवाल का जवाब चाय है पानी है या खाना, पानी के फायदे समझिए। आप इसके उपयोग के बिना नहीं कर सकते, क्योंकि यह शरीर के लिए बहुत उपयोगी है। उसके पास कई उपयोगी गुण हैं:

• किसी और पेय में पानी के गुण नहीं होते। यह शरीर को आवश्यक तरल पदार्थ प्रदान करते हुए निर्जलीकरण की अनुमति नहीं देता है। चाय में केवल एक मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, इसलिए यह जल्द ही शरीर को बिना छोड़े छोड़ देती हैपर्याप्त तरल।
• पानी की मदद से अतिरिक्त वजन से लड़ाई को अंजाम दिया जाता है। सबसे पहले, इसमें कैलोरी नहीं होती है जो अन्य पेय में होती है, दूसरी, यह भूख को कम करने में मदद करती है, तीसरा, यह सूजन से राहत देती है, और अगर सूजन दूर हो जाती है, तो वजन कम हो जाता है। यही कारण है कि वजन कम करने वाले सभी लोगों को चाय और अन्य पेय के बजाय खूब पानी पीने की सलाह दी जाती है।
• यदि आप आवश्यक मात्रा में पानी का सेवन करते हैं, तो हृदय प्रणाली के काम में सुधार होता है। यदि कोई व्यक्ति इसे दिन में 6 गिलास से पीता है, तो हमले का खतरा कम हो जाता है। दिन में कम से कम 3 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है।
• पानी स्फूर्ति देता है। यदि शरीर सचमुच दो प्रतिशत तक निर्जलित हो जाता है, तो व्यक्ति थका हुआ महसूस करने लगता है। प्यास लगे तो तुरंत पानी पिएं, क्योंकि शरीर संकेत करता है कि वह निर्जलित है। इसकी मदद से ऊर्जा, शक्ति और मनोदशा में वृद्धि होगी।
• पानी सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। यह अस्वस्थता इस बात का संकेत हो सकती है कि शरीर निर्जलित है। कभी-कभी आपको बस पानी पीने की ज़रूरत होती है और दर्द दूर हो जाएगा।
• इसके पर्याप्त उपयोग से त्वचा की स्थिति काफ़ी बेहतर हो जाती है, साफ़ हो जाती है। यदि आप व्यवस्थित रूप से दिन में 4-6 गिलास पीते हैं तो परिवर्तन स्पष्ट रूप से ध्यान देने योग्य हो जाएगा। अगर शरीर में पानी का स्तर कम है तो कोई सौंदर्य प्रसाधन नहीं बचाएगा।
• पानी पाचन तंत्र के समुचित कार्य में योगदान देता है। पेट की अत्यधिक अम्लता का विरोध करने के लिए मानव पाचन को बहुत अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। उसके लिए भी धन्यवादखाना बेहतर और तेज पचता है।
• पानी शरीर को शुद्ध करता है, विषाक्त पदार्थों और सभी प्रकार के हानिकारक पदार्थों को निकालता है। हानिकारक पदार्थों की एक बड़ी मात्रा अंतरकोशिकीय तरल स्थान में केंद्रित होती है, इसलिए यदि आप थोड़ा क्षारीय तरल का उपयोग करते हैं, तो शरीर से विषाक्त पदार्थ निकल जाएंगे।
• पानी के बिना आप अच्छे खेल परिणाम प्राप्त नहीं कर सकते, क्योंकि निर्जलित होने पर शरीर थक जाता है, इसलिए व्यक्ति भार का सामना नहीं कर सकता।

तो, हमें इस प्रश्न का उत्तर मिल गया: काली और हरी चाय - भोजन या पानी। लेकिन आपको रोजाना कितना पीना चाहिए?

कितना पानी पीना है

अपने शरीर से यह पूछने के लिए अकेले प्यास पर भरोसा न करें कि उसे कितने तरल पदार्थ की आवश्यकता है। प्यास तब लगने लगती है जब शरीर निर्जलित हो जाता है।

प्राकृतिक तरल पदार्थों की लागत को बहाल करने के लिए आपको पर्याप्त मात्रा में पीने की जरूरत है। भोजन के साथ पानी नहीं पीना या इस समय इसकी मात्रा को एक गिलास तक कम करना बेहतर है। आपको छोटे घूंट में पीने की जरूरत है और खाना नहीं पीना चाहिए। और निश्चित रूप से, इस मामले में चाय का एक मग पानी का विकल्प नहीं होगा। सामान्य तौर पर, डॉक्टर प्रति दिन लगभग 2 लीटर तरल पीने की सलाह देते हैं, जिसमें 75% मात्रा सिर्फ पानी होती है।