वजन कम करने के लिए सेब का सिरका कैसे पियें: टिप्स और ट्रिक्स

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

सेब से बने सिरका का उपयोग प्राचीन काल से शरीर के लिए एक सामान्य टॉनिक के रूप में, साथ ही शरीर को प्रभावी आकार देने और त्वचा में सुधार के लिए किया जाता रहा है। प्रसिद्ध अमेरिकी डॉक्टर जार्विस ने अपने उपयोग से एक संपूर्ण आहार प्रणाली भी विकसित की।

एक पुरानी किंवदंती है जिसके अनुसार मिस्र की रानी क्लियोपेट्रा ने अपनी सुंदरता से चमकते हुए वजन कम करने के लिए सेब के सिरके का इस्तेमाल किया। शानदार दावतों के बाद, उसने वह उपाय किया जो नौकरानियाँ उसके पास लाईं, उसे पानी से आधा कर दिया। हालांकि, यह अनुपात अनुमेय मानदंड से बहुत अधिक है और गैस्ट्रिक म्यूकोसा को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए आपको उत्पाद का सही उपयोग करना चाहिए और वजन कम करने के लिए सेब साइडर सिरका पीने का तरीका जानना चाहिए।

सेब के सिरके में कई मूल्यवान खनिज होते हैं। इसमें पोटेशियम होता है, जो तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है। इसमें कई एसिड भी होते हैं: मैलिक, एसिटिक, ऑक्सालिक, साइट्रिक और अन्य। सेब का सिरका,जिसके उपयोग से भूख में कमी और सेलुलर चयापचय में तेजी आती है, वसा के प्रभावी टूटने और हटाने में योगदान देता है।

नहाते समय त्वचा पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है। पैरों में भारीपन होने पर सिरके का सेवन भी कारगर होता है। ऐसे में सेब के घोल से पैरों को नियमित रूप से रगड़ने के लिए पर्याप्त है।

खाना पकाने में, सेब के सिरके का उपयोग मांस को अचार बनाने और सॉस, मसाला और मेयोनेज़ बनाने के लिए किया जाता है। सेब के रस की कुछ बूँदें मिलाने से सब्जी सलाद को एक विशेष स्वाद और ताजगी मिलती है।

वजन कम करने के लिए सेब का सिरका कैसे पियें?

कम कैलोरी वाला फॉर्मूला आहार भोजन के लिए बहुत उपयुक्त मसाला है। वजन घटाने के लिए एप्पल साइडर विनेगर को आहार का पालन करते हुए कड़ाई से परिभाषित नियम के अनुसार लिया जाना चाहिए। तले, वसायुक्त, स्मोक्ड और नमकीन खाद्य पदार्थों के अपवाद के साथ दैनिक आहार में प्राकृतिक भोजन शामिल होना चाहिए।

तैयार सेब के घोल को भोजन से पहले एक चम्मच में दिन में तीन बार तक सेवन करने की सलाह दी जाती है। आहार के परिणाम लगभग कुछ दिनों में महसूस किए जा सकते हैं। एक सप्ताह के बाद, अतिरिक्त पाउंड गायब हो जाते हैं और भूख कम हो जाती है। अधिक स्थायी प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको पाठ्यक्रम को दो महीने तक जारी रखना चाहिए। सेब के सिरके को पतला करके ही लेना चाहिए।

वजन घटाने के लिए सेब साइडर सिरका पीने के तरीके के बारे में अन्य सिफारिशें हैं। विशेष रूप से उपाय प्रतिदिन सुबह के समय लिया जा सकता हैखाली पेट एक चम्मच शहद के साथ और दूसरी बार रात को सोने से पहले। सबसे प्रभावी ढंग से वजन कम करने के लिए सेब का सिरका कैसे पियें? इसे उपयोगी प्रक्रियाओं के संयोजन में लेने की सलाह दी जाती है, उदाहरण के लिए, वसा जलने वाला शरीर लपेटता है। यह योजना कूल्हों और पेट पर सेल्युलाईट और खिंचाव के निशान के लिए काफी प्रभावी है। घोल तैयार करने के लिए, सिरका को पानी से पतला करें। इसके बाद, इसके साथ कपड़े को भिगो दें, जो फिर शरीर को लपेटें, एक फिल्म के साथ सुरक्षित करें। प्रक्रिया 30-40 मिनट तक चलती है। रैप्स के अलावा, सेब साइडर सिरका का उपयोग रगड़ और विभिन्न संपीड़न के लिए भी किया जाता है।

वजन कम करने के लिए एप्पल साइडर विनेगर पीने का तरीका सीखने के बाद, आप सभी सिफारिशों का पालन करते हुए, अपने दम पर आहार पाठ्यक्रम का संचालन कर सकते हैं। हालाँकि, अपने शरीर को नुकसान न पहुँचाने के लिए, आपको कार्यक्रम शुरू करने से पहले किसी विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए।