वजन घटाने के लिए दूध के साथ ग्रीन टी: उपयोगकर्ता समीक्षा

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

क्या दूध के साथ ग्रीन टी वजन कम करने में मदद करती है? XIX सदी के पोषण विशेषज्ञों की समीक्षाओं ने तर्क दिया कि नहीं। आखिरकार, दूध को उच्च कैलोरी वाला उत्पाद माना जाता था। निस्संदेह, यह बहुत उपयोगी है। दूध पाचन अंगों को साफ करता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है, पेशीय तंत्र को मजबूत करता है। और यह पूरी तरह से प्यास और भूख को बुझाता है, थकान से राहत देता है, सर्दी और आंखों की बीमारियों से बचाता है, चयापचय में सुधार करता है और यहां तक कि दांत दर्द से भी राहत देता है। हालांकि, दूध के आनंद के लिए, जैसा कि पिछली सदी के एस्कुलेपियस ने दावा किया था, अनिवार्य रूप से अतिरिक्त पाउंड का भुगतान करना होगा।

लेकिन चीजें बदल रही हैं। बीसवीं शताब्दी में, वैज्ञानिकों ने पाया कि विभिन्न खाद्य पदार्थों के संयोजन से न केवल वजन बढ़ना बंद हो सकता है, बल्कि विपरीत प्रक्रिया भी हो सकती है - वजन कम करना। दूध के साथ बनाई गई ग्रीन टी एक ऐसा ही उपयोगी संयोजन है। और इन दो उत्पादों के आधार पर, कई आहार विकसित किए गए हैं।उनका सार निम्नलिखित तक उबलता है: कैफीन, जो ग्रीन टी में अधिक पाया जाता है, वजन घटाने को बढ़ावा देता है, लेकिन शरीर के लिए इसे अवशोषित करना मुश्किल होता है। दूध प्राच्य पेय के इस नकारात्मक प्रभाव को कमजोर करता है, और आंतरिक अंगों को भी फ्लश करता है और उनमें से विषाक्त पदार्थों को निकालता है।

क्या दूध के साथ हरी चाय वजन घटाने के लिए काम करती है? पेय की कोशिश करने वालों की समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि सकारात्मक प्रभाव तभी आएगा जब केवल उच्च गुणवत्ता वाले बड़े पत्ते वाले उत्पाद का उपयोग किया जाए। दानेदार चाय या इंस्टेंट पाउडर का प्रयोग न करें। दूध के संबंध में, साथ ही जिस तरह से पेय बनाया जाता है, दो प्रकार के आहार होते हैं।

इनमें से पहले में केवल वसा रहित और कम कैलोरी वाले उत्पाद का उपयोग शामिल है। इसे उबाला जाता है, थोड़ा ठंडा किया जाता है (+80 ° C तक), और फिर इसमें पत्तियों को 15-20 मिनट के लिए पीसा जाता है। आपको अनुपात का भी कड़ाई से पालन करना चाहिए: डेढ़ से दो बड़े चम्मच प्रति आधा लीटर दूध। और, ज़ाहिर है, कोई चीनी नहीं! वजन घटाने के लिए दूध के साथ ग्रीन टी इस तरह तैयार की जाती है। जिन लोगों ने इस उपाय को आजमाया है, उनकी समीक्षा उपवास के दिनों में इसे पीने का सुझाव देती है। यदि आप दिन में इस पेय के अलावा और बिना गैस के पानी के अलावा कुछ भी नहीं पीते हैं, तो यह आपको प्रति दिन आधा से दो किलोग्राम तक ले जाएगा। हालांकि, मिल्कवीड पर उतारने की व्यवस्था शरीर के लिए इतनी बार नहीं की जानी चाहिए - सप्ताह में एक बार पर्याप्त है।

दूसरे प्रकार का आहार बहुत आसान है। ग्रीन टी को सामान्य तरीके से पीएं और पीने से पहले कप में वसा की मात्रा का थोड़ा सा दूध मिलाएं।बेशक, अगर आप इस पेय को हार्दिक भोजन के साथ पीते हैं, तो आप अपना वजन कम नहीं कर पाएंगे। वजन घटाने के लिए दूध के साथ ग्रीन टी पीने से पोषण विशेषज्ञ जागते समय हर दो घंटे में एक गिलास पीने की सलाह देते हैं। गर्म या ठंडा सेवन किया जा सकता है।

अंग्रेजों के पास कप में सामग्री जोड़ने का अपना तरीका है। उनका मानना है कि शर्तों में बदलाव के कारण राशि (कम से कम खाना पकाने के संबंध में) बदल सकती है। तो, फोगी एल्बियन में, कप को अच्छी तरह से गर्म करने (उबलते पानी से कुल्ला) करने का रिवाज है, एक तिहाई दूध और फिर मजबूत चाय की पत्तियां डालें। वजन घटाने के लिए दूध के साथ ब्रिटिश शैली की इस ग्रीन टी को फिगर बनाए रखने के लिए सबसे आदर्श कहा जाता है। हालांकि, रात के खाने के साथ इस पेय का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इसमें कैफीन की मात्रा अधिक होने के कारण यह अनिद्रा का कारण बन सकता है।