घर पर फैट बर्निंग ड्रिंक: रेसिपी, उपयोग की विशेषताएं और समीक्षा

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-02 16:20

शरीर के सामान्य कामकाज के लिए प्रत्येक व्यक्ति को पीने के नियम का पालन करना चाहिए। प्रति दिन दो लीटर पानी पर्याप्त है। लेकिन क्या होगा अगर यह मात्रा न केवल कोशिकाओं को नमी से संतृप्त करती है, बल्कि वसा परत की कमी को भी सक्रिय करती है? यह बड़ा लजीज है। और काफी वास्तविक! आपको सिर्फ पानी ही नहीं, बल्कि फैट बर्निंग ड्रिंक भी पीने की जरूरत है। और अब हम बात करेंगे कि उन्हें कैसे पकाना है।

अदरक लेमन टी

शायद सबसे प्रसिद्ध फैट बर्निंग ड्रिंक। नींबू और अदरक पर आधारित चाय पाचन को सामान्य करती है, प्रतिरक्षा और चयापचय में सुधार करती है, रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करती है, विषाक्त पदार्थों को निकालती है, रक्तचाप को सामान्य करती है और चयापचय को गति देती है। इस पेय में कई अन्य उपयोगी गुण हैं, इसलिए आपको इसे अपने आहार में शामिल करना चाहिए।

खाना पकाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• ताजा अदरक की जड़ - 3 बड़े चम्मच। एल.
• नींबू- 2 टुकड़े
• शहद - 1 बड़ा चम्मच। एल.
• इलायची - 6 दाने।
• पानी - 1.5 लीटर

अदरक की जड़ को छीलकर बारीक कद्दूकस कर लें। एक सॉस पैन में पानी डालो, उबाल लेकर आओ और परिणामी द्रव्यमान को उसमें फेंक दें। अदरक को दो मिनट तक उबालें। सॉस पैन को गर्मी से निकालें और तनाव दें। परिणामी तरल में नींबू का रस निचोड़ें, इलायची और शहद डालें, मिलाएँ।

परिणामी मात्रा को पूरे दिन पिएं। गर्म या ठंडा सेवन किया जा सकता है।

केफिर स्पाइसी कॉकटेल

लोकप्रिय किण्वित दूध उत्पाद के आधार पर, एक बहुत ही प्रभावी वसा जलने वाला पेय प्राप्त किया जाता है। आपको आवश्यकता होगी:

• दही का गिलास।
• पिसा हुआ सोंठ - 1 छोटा चम्मच
• दालचीनी - 1 चम्मच
• लाल मिर्च - छोटा चम्मच

केफिर में सभी सूचीबद्ध सामग्री डालें और ब्लेंडर से अच्छी तरह फेंटें। हर दिन सुबह और शाम पियें, और एक महीने के बाद कुछ अतिरिक्त पाउंड बस "पिघल जाएंगे"।

लेकिन जादू की उम्मीद न करें - आपको एक आहार का पालन करने और एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने की भी आवश्यकता है। अगर आप रात में फास्ट फूड खाने और शांत बैठने के शौकीन हैं तो कोई कॉकटेल काम नहीं करेगा।

एप्पल + सेलेरी

एक प्रभावी फैट बर्निंग ड्रिंक के लिए एकदम सही संयोजन। आपको निम्नलिखित घटकों की आवश्यकता होगी:

• हरा सेब - 1 टुकड़ा
• अजवाइन - 4 डंठल।
• नींबू - 1 टुकड़ा
• पानी - 100 मिली.
• बर्फ - 3 क्यूब।

सेब को छिलने की जरूरत हैत्वचा से और कोर को हटा दें, और नींबू से रस निचोड़ें। सेलेरी को अच्छी तरह धो लें। उपजी और एक मध्यम आकार के कटा हुआ सेब को ब्लेंडर में भेजें, काट लें। फिर नीबू का रस और पानी डालें, क्रिया दोहराएं।

बर्फ को पीसकर गिलास में डाल लें। एक ब्लेंडर में तैयार मिश्रण को ऊपर से डालें - और आप पी सकते हैं।

चुकंदर पीना

यह विकल्प ऊपर की तरह लोकप्रिय नहीं है, लेकिन उतना ही प्रभावी है। घर पर बीट्स से फैट बर्निंग ड्रिंक बनाना आसान है, बस आपको चाहिए:

• क्रैनबेरी जूस - 4 बड़े चम्मच। एल.
• चुकंदर का रस - 5 बड़े चम्मच। एल.
• शहद - 1 चम्मच
• बिना उबाला पानी पीना - 150 मिली.

रस को ताजा निचोड़ना चाहिए। सभी अवयवों को केवल अच्छी तरह मिश्रित करने की आवश्यकता है - और पेय तैयार है। आपको इसे भोजन से 15 मिनट पहले छोटे घूंट में पीने की जरूरत है।

बीट क्यों? क्योंकि यह सब्जी फाइबर का कम कैलोरी वाला स्रोत है, जो शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है। चुकंदर का हिस्सा बीटाइन चयापचय को गति देता है, यकृत के कामकाज को सामान्य करता है और शरीर को प्रोटीन को जल्दी से अवशोषित करने में मदद करता है।

इसके अलावा इस तरह के पेय के नियमित सेवन से करक्यूमिन जमा हो जाता है, जिससे शरीर में चर्बी जमा नहीं होती है।

अंगूर कॉकटेल

हर कोई जानता है कि यह साइट्रस एक प्राकृतिक फैट बर्नर है। इसकी संरचना में शामिल पदार्थ वसा के जमाव को रोकते हैं और जीवों द्वारा पहले से बने भंडार के उपयोग को प्रोत्साहित करते हैं। के अलावाइस साइट्रस में नारिंगिन होता है, जो पेट को खाना जल्दी पचाने में मदद करता है। यह चयापचय को जल्दी बहाल करने में भी मदद करता है।

वजन घटाने के लिए लोकप्रिय फैट बर्निंग ड्रिंक तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• अंगूर - 2 टुकड़े
• शहद - 1 बड़ा चम्मच। एल.
• अनानास - 2 टुकड़े।
• अजवाइन - 2 डंठल।

छिले और कटे हुए अंगूर, धुले हुए अजवाइन, शहद और अनानास को ब्लेंडर में डालें, फिर इसे पूरी शक्ति से चालू करें। अच्छी तरह हिलाएं, गिलास में डालें और पी लें।

यह होममेड फैट बर्निंग ड्रिंक फाइबर से भरपूर है, और यह पूरी तरह से टोन करता है, वसा को तोड़ता है, सेल्युलाईट से लड़ता है और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है।

लहसुन की चाय

हां, यह ड्रिंक सबके लिए है। लेकिन वह बहुत कुशल है। यह एक वसा जलने वाला अदरक पेय है, और लहसुन को जोड़ना जरूरी है क्योंकि यह मसालेदार जड़ के प्रभाव को बढ़ाता है, इसे पूरी तरह से प्रकट करने में मदद करता है। आवश्यक:

• पानी - 2 लीटर
• लहसुन - 4 लौंग।
• ताजा अदरक - 100 ग्राम

लहसुन को अच्छी तरह से कुचलकर या प्रेस से गुजरना चाहिए। अदरक को छीलकर बारीक कद्दूकस कर लें। दो सामग्रियों को मिलाएं, परिणामी द्रव्यमान को एक बड़ी केतली में डालें और उसके ऊपर उबलता पानी डालें। एक कपड़े या तौलिये से लपेटें, फिर कंटेनर को एक घंटे के लिए छोड़ दें, ताकि पेय पदार्थ में घुल जाए। तब आप उपयोग कर सकते हैं।

लहसुन क्यों? यह चयापचय प्रक्रियाओं को गति देता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है,एक एंटीट्यूमर प्रभाव है, रक्त में ग्लूकोज के स्तर को कम करता है, कोलेस्ट्रॉल को जमा नहीं होने देता है। इसके अलावा, इसमें एस्कॉर्बिक एसिड, विटामिन बी और डी, साथ ही पोटेशियम होता है, जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है, और कैल्शियम, जो वसा चयापचय को प्रभावित करता है।

ग्रीन कॉफी

एक और असामान्य पेय। इसकी तैयारी के लिए आपको चाहिए:

• हरी कॉफी बीन्स - 3 बड़े चम्मच। एल.
• उबलते पानी - 900 मिली.
• ग्रीन टी - 2 टेबल स्पून। एल.
• कसा हुआ ताजा अदरक - 2 चम्मच

सबसे पहले आपको ग्रीन कॉफी को पीसना है। फिर इसे एक मग में डालें और उबलते पानी को 300 मिलीलीटर की मात्रा में डालें। दूसरे कप में ग्रीन टी बना लें। और तीसरे में - कद्दूकस किया हुआ अदरक। लगभग एक घंटे तक प्रतीक्षा करें जब तक कि सभी पेय नहीं मिल जाते।

फिर कॉफी और चाय को एक बड़ी केतली में छान लेना चाहिए। ऊपर से अदरक का अर्क डालें (इच्छानुसार छान लें) और सामग्री को मिला लें। यह एक सुगंधित और केंद्रित पेय निकलता है, जो न केवल वसा जलने को बढ़ावा देता है, बल्कि स्वर भी बढ़ाता है।

कीवी, नींबू और जड़ी बूटियां

ये सामग्रियां आलसी लोगों के लिए एक बेहतरीन फैट बर्निंग ड्रिंक बनाती हैं। यहाँ अनुपात हैं:

• कीवी - 1 पीस
• अजमोद - 8 शाखाएं।
• पुदीना - 7 टहनी।
• ताजा नींबू - 2 स्लाइस।
• शहद - 2 चम्मच
• पानी - 100 मिली.

कीवी को छीलकर टुकड़ों में काट लेना चाहिए, फिर उन्हें ब्लेंडर में फेंक दें और पूरी शक्ति से चालू कर दें। परिणामी द्रव्यमान में अन्य सभी अवयवों को जोड़ें। फिर से, एक ब्लेंडर के साथ अच्छी तरह से हरा दें। फिर डालेंएक गिलास और तुरंत पी लो, क्योंकि लगभग पांच मिनट के बाद एक अवक्षेप बनना शुरू हो जाएगा।

कीवी बहुत उपयोगी है। इसमें एक संपूर्ण विटामिन कॉम्प्लेक्स (D, K_{1, PP, E, B, C, A), बीटा-कैरोटीन, कार्बनिक अम्ल, फाइबर, मैग्नीशियम, पेक्टिन, साथ ही द्रव्यमान होता है। अन्य उपयोगी पदार्थ। स्वाभाविक रूप से, इस फल के महान लाभ हैं, जठरांत्र संबंधी मार्ग के सामान्यीकरण से शुरू होकर, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने के साथ समाप्त होता है।}

खीरा पीना

आंत की चर्बी से छुटकारा पाना चाहते हैं? तो आपको निम्न नुस्खे पर ध्यान देना चाहिए। आलसी के लिए एक बहुत ही सरल और असामान्य वसा जलने वाले पेय में निम्नलिखित घटक होते हैं:

• पानी - 1/3 कप।
• ताजा कद्दूकस किया हुआ अदरक - 1 छोटा चम्मच
• मध्यम आकार का खीरा।
• अजमोद का गुच्छा।
• आधा नींबू।

खीरा और साग को अच्छी तरह से धोकर, दरदरा काट कर एक ब्लेंडर बाउल में डाल देना चाहिए। वहां आधा नींबू के टुकड़े (छिलके के साथ), कद्दूकस किया हुआ अदरक और पानी डालें। अधिकतम शक्ति पर ब्लेंडर चालू करें और एक सजातीय कॉकटेल मिलने तक प्रतीक्षा करें।

सोने से पहले इस ड्रिंक को पिएं। कुछ दिनों के नियमित उपयोग के बाद, एक व्यक्ति सुबह में असामान्य रूप से जोरदार और ताजा महसूस करता है। जो लोग अपने लिए ऐसा कॉकटेल तैयार करते हैं, वे इसके फैट बर्निंग प्रभाव को देखकर खुश होते हैं। यह वास्तव में है, लेकिन अगर आप इसे मजबूत करना चाहते हैं, तो आपको खेल खेलना और परहेज़ करना शुरू कर देना चाहिए। फिर पक्ष तेजी से आगे बढ़ेंगे।

चाय"टर्बोस्लिम"

निश्चित रूप से कई लोगों ने इस चमत्कारी पेय के बारे में सुना होगा। वास्तव में, इसमें कुछ भी गलत नहीं है, और आपको इस उत्पाद के बारे में संदेह नहीं करना चाहिए।

टर्बोस्लिम एक वसा जलने वाला और स्वस्थ पेय है, और सभी क्योंकि इसमें प्राकृतिक तत्व होते हैं जो पाचन तंत्र को अनुकूल रूप से प्रभावित करते हैं। और ग्रीन टी, जो इसका आधार बनाती है, चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करती है, शरीर को टोन करती है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती है। रचना में निम्नलिखित घटक शामिल हैं:

• अलेक्जेंड्रिया का पत्ता। रेचक प्रभाव पड़ता है और आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करता है।
• चेरी के तने। पित्त के बहिर्वाह को सक्रिय करें, सूजन को रोकें और पाचन तंत्र में जमाव को बेअसर करें।
• मकई के कलंक। उनके पास मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, भूख को प्रभावी ढंग से कम करता है।
• कंबोगिया गार्सिनिया। भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है, क्योंकि यह आंशिक रूप से कार्बोहाइड्रेट के प्रसंस्करण को रोकता है।
• पुदीना। पित्त प्रवाह में सुधार करता है, शांत करता है और ऐंठन को रोकता है।

इस प्रकार, "टर्बोस्लिम" विभिन्न "कचरा" से आंतों को साफ करता है और भूख को सामान्य करने में मदद करता है। अगर आप इसे रोज पीते हैं, और जंक फूड, रात का नाश्ता और एक निष्क्रिय जीवन शैली भी छोड़ देते हैं, तो आप निश्चित रूप से अपना वजन कम करने में सक्षम होंगे।

समीक्षा

अंत में, आपको उन लोगों द्वारा छोड़ी गई टिप्पणियों पर ध्यान देना चाहिए जिन्होंने Turboslim की कोशिश की है। वसा जलने वाले पेय की समीक्षाएं कई हैं। डॉक्टरों की राय मिली-जुली है। कुछ डॉक्टर इस चाय के उपयोग को व्यर्थ मानते हैं। दूसरों का कहना है कि अगरइसे नियमित रूप से पिएं, इसे कम कैलोरी आहार और खेल के साथ मिलाकर, आप अपना वजन कम करने में सक्षम होंगे।

आम लोग क्या कहते हैं? यह दावा किया जाता है कि चाय शरीर से पानी को बहुत प्रभावी ढंग से बाहर निकालती है। एक सप्ताह के लिए, आप लगभग दो किलोग्राम पूरी तरह से "नाली" कर सकते हैं। कुछ, हालांकि, मूत्रवर्धक प्रभाव से संतुष्ट नहीं हैं, क्योंकि शौचालय के लगातार दौरे से कुछ असुविधा होती है। लेकिन बहुत से लोग रास्ता निकाल लेते हैं - वे इसे रात या शाम को पीते हैं, जब घर से निकलने की जरूरत नहीं होती है।

मैं सलाह के साथ विषय को समाप्त करना चाहूंगा: हमें यह याद रखना चाहिए कि वसा जलने वाले पेय वास्तव में वजन घटाने में योगदान करते हैं, और इसे जारी रखने के लिए, समय-समय पर कॉकटेल के साथ अपने आहार में विविधता लाने की सिफारिश की जाती है। व्यंजनों। शरीर को हर चीज की आदत हो जाती है। इसलिए, वैकल्पिक करना बेहतर है। सौभाग्य से, वसा जलने वाले पेय के लिए कई व्यंजन हैं। और इन्हें घर पर बनाना आसान है।