खाद्य पदार्थ जो रक्त को पतला करते हैं और रक्त के थक्कों को रोकते हैं: सबसे प्रभावी की सूची

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

कभी-कभी मानव शरीर में रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने के लिए रक्त गाढ़ा हो जाता है, अर्थात् फाइब्रिन की मात्रा बढ़ जाती है। इस वजह से, जब नस क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो रक्त के थक्के बन जाते हैं। यदि रक्त बहुत गाढ़ा है, तो कैल्शियम लवण, वसा और थक्के धमनियों की दीवारों पर जम जाते हैं, जिससे एथेरोस्क्लेरोसिस हो जाता है। गलत खान-पान से तो स्थिति और भी खराब हो जाती है। यदि आप ऐसे खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं जो रक्त को पतला करते हैं, तो रक्त के थक्के गाढ़े हो जाते हैं और यदि वे हृदय में प्रवेश कर जाते हैं, तो दिल का दौरा, मस्तिष्क में आघात और फेफड़े में फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता हो सकती है।

कारण

शरीर में होने वाली सभी प्रक्रियाएं रक्त की गुणवत्ता पर निर्भर करती हैं। अगर उसकी हालत बिगड़ती है, तो स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। इसके मोटे होने के मुख्य कारण निम्नलिखित कारक हैं:

• क्लोरीनयुक्त, अशुद्ध, नष्ट या कार्बोनेटेड पानी पीना;
• एंजाइम की कमी;
• गर्म जलवायु के कारण निर्जलीकरण याशारीरिक गतिविधि;
• शरीर का सामान्य ऑक्सीकरण;
• खराब पचने योग्य तरल;
• विकिरण जोखिम के हानिकारक प्रभाव;
• न्यूनतम नमक का सेवन;
• शरीर में खनिजों और विटामिन की कमी।

बेशक, कुछ परिस्थितियों की घटना को रोकना असंभव है, यही कारण है कि किसी भी जोखिम को कम करने की कोशिश करना इतना महत्वपूर्ण है, इसलिए उन खाद्य पदार्थों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो रक्त और रक्त के थक्कों को पतला करते हैं।

जोखिम समूह

इस तथ्य के बावजूद कि यह समस्या बहुत आम है और किसी को भी हो सकती है, ऐसे मामले हैं जहां रोगियों में इस बीमारी के होने की आशंका अधिक होती है।

रक्त का थक्का जमना अक्सर इसके साथ होता है:

• कोरोनरी हृदय रोग का कोई भी रूप;
• गहरी शिरा घनास्त्रता;
• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
• वैरिकाज़ नसें;
• पुरानी शिरापरक अपर्याप्तता का कोई संकेत;
• इस्केमिक मस्तिष्क रोग;
• आम संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस;
• युवा महिलाओं द्वारा हार्मोनल गर्भनिरोधक का उपयोग;
• पिछले इस्केमिक क्षणिक हमले और इस्केमिक स्ट्रोक;
• गर्भावस्था;
• शिराओं या धमनियों में रक्त के थक्के बनने की बढ़ती प्रवृत्ति;
• घातक धमनी उच्च रक्तचाप;
• एथेरोस्क्लेरोसिस को मिटाना, साथ ही हाथ-पांव में संचार संबंधी विकारों से जुड़े अन्य रोग;
• मोटापा, साथ ही मधुमेह के रोगियों में किसी भी हद तक;
• रक्त प्रणाली में समस्याएं, साथ में एक बड़ीलाल रक्त कोशिकाओं और प्लेटलेट्स की सामग्री (पॉलीसिथेमिया, एरिथ्रेमिया, थ्रोम्बोसाइटोसिस);
• फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता से उबरना।

यह याद रखना आवश्यक है कि 50 वर्ष से अधिक आयु के सभी लोगों को रक्त को पतला करने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने की आवश्यकता होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि इस अवधि के दौरान रक्त की संरचना में आंतरिक परिवर्तन के कारण हृदय संबंधी समस्याओं की संभावना बढ़ जाती है। विशेष रूप से, यह समस्या महिलाओं और अधिक वजन वाले लोगों में प्रासंगिक है।

गाढ़ा खून खतरनाक क्यों है?

अक्सर, यह समस्या ग्लूकोज, हीमोग्लोबिन और कोलेस्ट्रॉल के स्तर जैसे संकेतकों में वृद्धि की ओर ले जाती है। उसके बाद, यदि आप रक्त और रक्त के थक्कों को पतला करने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करते हैं, तो शरीर में निम्नलिखित गंभीर परिवर्तन हो सकते हैं:

1. एथेरोस्क्लोरोटिक प्रक्रियाओं का जोखिम काफी बढ़ जाता है, जिससे अक्सर धमनियों में रुकावट आती है।
2. हृदय रोग की संभावना है। इस वजह से, परिवहन धमनी को नुकसान होता है, और यह हृदय की मांसपेशियों को ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए जिम्मेदार होता है।
3. एनजाइना पेक्टोरिस बहुत अधिक बार होता है, आम लोगों में इस बीमारी को "एनजाइना पेक्टोरिस" कहा जाता है, क्योंकि सिंड्रोम के विकास के कारण व्यक्ति को सीने में दर्द होने लगता है।
4. यदि आप ऐसे खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं जो रक्त को पतला करते हैं और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करते हैं, तो घनास्त्रता जैसी बीमारी दिखाई दे सकती है।
5. दिल का दौरा पड़ने का खतरा काफी बढ़ जाता है, इसका कारण बड़ी संख्या में रक्त के थक्कों द्वारा रक्त पथ का अवरुद्ध होना है। परनतीजतन, हृदय की मांसपेशियों को रक्त मिलना बंद हो जाता है। यह विकृति घातक हो सकती है।
6. अक्सर गाढ़े खून से कोरोनरी हृदय रोग जैसी समस्या हो जाती है।
7. संचार विकारों से जुड़े कई रोग हो सकते हैं। उनमें से एक स्ट्रोक है, जिसमें मस्तिष्क में आंतरिक रक्तस्राव होता है।

इसलिए ऐसी गंभीर जटिलताओं से बचने के लिए जरूरी है कि ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन किया जाए जो खून को पतला कर दें।

लक्षण

बड़ी संख्या में स्वास्थ्य समस्याएं, जिनमें थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, वैरिकाज़ नसों, उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस, स्ट्रोक और कई अन्य शामिल हैं, सीधे रक्त घनत्व पर निर्भर हैं। संकेतक जितना अधिक होगा, नसों में ठहराव का खतरा उतना ही अधिक होगा, और रक्त के थक्कों के बनने और रक्त वाहिकाओं की संरचना में परिवर्तन के बाद।

यह समझने के लिए कि क्या यह संकेतक सामान्य है, यह एक प्रयोगशाला विश्लेषण करने के लिए पर्याप्त है। लेकिन, इसके अलावा, आप व्यक्तिगत लक्षणों पर ध्यान दे सकते हैं जो इस स्थिति को अच्छी तरह से दर्शाते हैं:

• बुरा सपना;
• उच्च रक्तचाप;
• अनुपस्थित मानसिकता;
• पूरे जीव की गंभीर कमजोरी;
• प्यासा लग रहा है;
• कान का शोर;
• थकान;
• ठंड हाथ और पैर;
• अवसादग्रस्त अवस्था।

उपरोक्त सभी लक्षण बड़ी संख्या में बीमारियों के साथ हो सकते हैं। इसलिए, यदि कोई व्यक्ति उन्हें अपने आप में देखता है, तो स्पष्ट रूप से यह कहना असंभव है कि उसके पास रक्त का घनत्व बढ़ गया है। इस मामले मेंसही निदान स्थापित करने और फिर सही उपचार शुरू करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है।

सबसे असरदार ब्लड थिनर की सूची

हर मरीज के लिए कौन सी सामग्री का उपयोग करना है, डॉक्टर बताएंगे। लेकिन अगर डॉक्टर से परामर्श करना संभव नहीं है, तो मुख्य घटकों की एक सूची है जो समस्या से पूरी तरह से निपटने में मदद करेगी।

1. सब्जियां - इस श्रेणी में टमाटर, लहसुन, चुकंदर, खीरा, मीठी मिर्च और सौकरकूट शामिल हैं। यदि उनका नियमित रूप से सेवन किया जाता है, तो वे रक्त की विशेषताओं में पूरी तरह से सुधार करते हैं और गाढ़ा होने से रोकते हैं, और इसलिए घनास्त्रता। सब्जियों में आवश्यक तेल होते हैं और इसलिए उपरोक्त में से सबसे प्रभावी लहसुन है, यह दूसरों की तुलना में अधिक मजबूत काम करता है।
2. फल - इनमें अनार, सेब, संतरा, नींबू, कीनू और अन्य खट्टे फल शामिल हैं। वे इस तथ्य के कारण थक्के की प्रक्रियाओं में अच्छी तरह से सुधार करते हैं कि वे शरीर को विटामिन सी से संतृप्त करते हैं। केवल याद रखने वाली बात यह है कि आपको इनका अधिक सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि विटामिन की अधिकता होगी, और इससे शरीर को कोई लाभ नहीं होगा।



3. जूस समस्या को हल करने में बहुत मददगार होते हैं, क्योंकि इनमें डिब्बाबंद विटामिन और ट्रेस तत्व होते हैं।
4. शुद्ध पानी घनत्व की समस्या को गुणात्मक रूप से हल कर सकता है, बशर्ते कि एक व्यक्ति पहले पाठ्यक्रमों को छोड़कर प्रति दिन लगभग 2 लीटर पीता है। लेकिन मजबूत, चाय, सोडा, कॉफी, वोदका और अन्य मादक पेय उन उत्पादों की सूची में शामिल नहीं हैं जो पतले हैंरक्त, क्योंकि वे शरीर के निर्जलीकरण को भड़काते हैं। हालांकि अगर आप लगातार ग्रीन टी पीते हैं, तो शरीर की स्थिति पर इसका बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक कमजोर पेय विशेष रूप से शहद, नींबू और अदरक के साथ पतला करने का उत्कृष्ट काम करता है। इसमें औषधीय पौधों के फल पेय, कॉम्पोट और काढ़े शामिल हैं।
5. मधुमक्खी उत्पाद, अर्थात् शहद, रक्त को बेहतर बनाने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका है। आखिरी बार चम्मच से खाने की आवश्यकता नहीं है, ताकि एलर्जी की उपस्थिति को भड़काने के लिए न हो। इसे केवल चीनी के बजाय चाय में मिलाना पर्याप्त माना जाता है ताकि शरीर को आवश्यक ट्रेस तत्वों की दैनिक खुराक मिल सके।
6. वनस्पति तेल, जिसमें जैतून, अलसी, समुद्री हिरन का सींग और सूरजमुखी, साथ ही ओमेगा -3 और सभी फैटी एसिड शामिल हैं, शरीर पर केवल सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, क्योंकि वे रक्त के थक्कों और विकास को रोकते हैं। एथेरोस्क्लेरोसिस का।
7. मसाले और मसाले खून को पतला करने वाले सबसे अच्छे खाद्य पदार्थ हैं। उनका उपयोग साइड डिश, पहले पाठ्यक्रम, मछली, मांस और बहुत कुछ तैयार करने के लिए किया जा सकता है। मुख्य और सबसे प्रभावी में डिल, सेब साइडर सिरका, सहिजन, दालचीनी, शिमला मिर्च, अदरक और पुदीना शामिल हैं। कार्रवाई में अग्रणी अदरक है, विशेष रूप से नींबू और शहद के संयोजन में। इसलिए, कई डॉक्टर इस तरह के मिश्रण को पहले से तैयार करने और रोजाना खाली पेट इसका इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं।

जड़ी बूटी

पारंपरिक चिकित्सा के लिए ये बहुत मददगार हैं, जिनका उपयोग कई डॉक्टर करते हैं। इसलिए, उन्हें रक्त को पतला करने वाले के रूप में भी वर्गीकृत किया जाता है।

मुख्य हैं:

• officinalis मीठा तिपतिया घास;
• घोड़ाशाहबलूत;
• औषधीय बिस्कुट;
• मुसब्बर;
• शहतूत;
• जिन्कगो बिलोबा;
• वर्मवुड;
• लाल तिपतिया घास;
• मीडोजस्वीट मीडोजस्वीट;
• विलो छाल;
• नद्यपान जड़;
• चिकोरी;
• चोरी से बचना।

लेकिन केला, यारो, बिछुआ, सेंट जॉन पौधा, वेलेरियन, चरवाहा का पर्स, सेंट जॉन पौधा और तानसी जैसी जड़ी-बूटियाँ, इसके विपरीत, रक्त को बहुत गाढ़ा करती हैं, क्योंकि लोक चिकित्सा में इनका उपयोग रोकने के लिए किया जाता है खून बह रहा है।

वाटर थेरेपी

पानी जीवन का एक अनमोल स्रोत है जो खून को पतला करने का अच्छा काम करता है। यह समस्या अक्सर इस वजह से होती है कि लोग बहुत कम पानी का सेवन करते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के शोध के अनुसार, सभी मानव जाति के 10% से अधिक लोग सही पीने की व्यवस्था का पालन नहीं करते हैं, और यह एक अस्वीकार्य और विनाशकारी संकेतक है। और परिणामों से पता चला कि एक वयस्क को कम से कम 2.5 लीटर पानी पीने की आवश्यकता होती है, और इसमें अन्य पेय शामिल नहीं होते हैं।

पानी उन उत्पादों को संदर्भित करता है जो रक्त को पतला करते हैं और रक्त के थक्कों को रोकते हैं, लेकिन इसके लिए इसे साफ, फ़िल्टर्ड या उबला हुआ होना चाहिए। इसे हर घंटे एक गिलास पीने की सलाह दी जाती है। शरीर में प्रवेश करने के बाद, यह संवहनी बिस्तर में रुक जाता है, जिससे तरल ऊतक को कम चिपचिपा बनाने में मदद मिलती है।

ग्रीन टी, कुछ जड़ी-बूटियों के अर्क, फलों के पेय, जूस और अन्य पेय का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है जिनमें चीनी और बिना गैस शामिल नहीं हैं।

आहार

कई पोषण विशेषज्ञ लिखते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ रक्त को पतला कर सकते हैं। खट्टे खाद्य पदार्थ, सब्जियां और प्राकृतिक रस शामिल करने के लिए अनिवार्य मेनू की आवश्यकता होती है। प्लाज्मा को पतला करने के लिए, लहसुन और काली मिर्च को नियमित उपयोग में मिलाया जाता है, लेकिन टमाटर कोलेस्ट्रॉल प्लेक के जमाव को रोकने में मदद करेगा। और कोई भी हरी सब्जियां द्रवीकरण की समस्या को हल करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण होंगी। डॉक्टर पालक, खीरा और अजवाइन की स्मूदी की सलाह देते हैं। अदरक के नियमित उपयोग से आप रक्त की स्थिति में अच्छी तरह से सुधार कर सकते हैं। इस जड़ और नींबू के साथ चाय थक्के की प्रक्रिया को जल्दी से बहाल करने में मदद करेगी।

रक्त में सुधार के उद्देश्य से आहार के कुछ नियम और विशेषताएं हैं।

1. सामग्री की दैनिक कैलोरी सामग्री को किसी व्यक्ति के वजन, उम्र और शारीरिक गतिविधि के स्तर को पूरी तरह से ध्यान में रखना चाहिए।
2. भोजन केवल आंशिक होना चाहिए और एक समान समय अंतराल पर 5-6 भोजन शामिल करना चाहिए।
3. सभी व्यंजन ओवन में या भाप में पकाया जाना चाहिए, साथ ही उबले हुए रूप में सेवन किया जाना चाहिए, तलने की बिल्कुल भी अनुमति नहीं है।

शिरा रोग की स्थिति में रक्त में सुधार कैसे करें?

पैरों के शिरापरक तंत्र के विभिन्न रोग, अर्थात् वैरिकाज़ नसें, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और पुरानी अपर्याप्तता, आधुनिक मानव जाति के बहुत ही सामान्य रोग माने जाते हैं। महत्वपूर्ण चिकित्सीय विधियों में से एक रक्त को पतला करने वाली चिकित्सा है। चूंकि उपरोक्त बीमारियां पुरानी हैं, इसलिए उनका इलाज बंद कर देंकोई संभावना नहीं। इसलिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि कौन से खाद्य पदार्थ रक्त को पतला करते हैं। सभी सामग्री ऊपर सूचीबद्ध हैं। इन रोगों में रक्त को कम गाढ़ा करने की क्षमता रखने वाले सभी घटक उपयुक्त होते हैं। नसों में गंभीर वैरिकाज़ परिवर्तन के साथ एकमात्र प्रतिबंध मसालेदार व्यंजन हैं, क्योंकि ये घटक समस्या को आगे बढ़ा सकते हैं।

अक्सर, चेस्टनट के विभिन्न भागों का उपयोग थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और वैरिकाज़ नसों के उपचार के लिए किया जाता है। यह उत्पाद सबसे शक्तिशाली फ्लेबोटोनिक्स (शिरापरक दीवारों को मजबूत करने के लिए दवाएं) में से एक है। इस प्रभाव के अलावा, इसमें थक्कारोधी क्षमताएं होती हैं। शाहबलूत से काढ़े, टिंचर और लोशन बनाए जाते हैं। जिन रोगियों को शिरापरक प्रणाली की समस्या है, उन्हें इन पदार्थों को अवश्य आजमाना चाहिए, क्योंकि ये बहुत अच्छी तरह से मदद करते हैं। इसलिए, यदि आप इस घटक से व्यंजन का उपयोग करते हैं, तो आप न केवल स्वाद का आनंद प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि एक उत्कृष्ट चिकित्सीय प्रभाव भी प्राप्त कर सकते हैं और वास्तव में महंगी दवाएं लेने की आवश्यकता से बच सकते हैं।

गर्भावस्था

हर महिला का सपना होता है कि वह मां बने और एक स्वस्थ बच्चा पैदा करे। कभी-कभी महिला शरीर पर भार बहुत मजबूत हो जाता है, इसलिए लड़की बढ़े हुए रक्त के थक्कों का अधिग्रहण करती है। इस वजह से, पैरों के शिरापरक वाहिकाओं को नुकसान होता है, जो वैरिकाज़ नसों के विकास और सूजन की घटना में एक मौलिक कारक बन जाता है, जो बाद में रक्त के थक्कों और नसों में अंतराल के गठन के साथ होता है।

गर्भवती महिलाओं में विभिन्न दवाओं के उपयोग की क्षमता सीमित है। इसलिए ऐसे उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है जो रक्त को पतला करते हैंऔर रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत बनाना।

गर्भवती मां के आहार में ताजे फल, सब्जियां और जूस होना चाहिए। वनस्पति तेलों के साथ अनुभवी विभिन्न प्रकार के सलाद एक बढ़िया विकल्प होंगे। गर्भावस्था के दौरान रक्त की गुणवत्ता को ठीक करने के लिए, तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाना उचित नहीं है, क्योंकि बड़ी सूजन हो सकती है, और इस स्थिति में यह एक बहुत ही गंभीर सिंड्रोम है।

मसालों और मसालों का दुरुपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है जिनमें उत्कृष्ट थक्कारोधी गुण होते हैं, क्योंकि इससे अपरा रक्त प्रवाह के उल्लंघन की संभावना होती है। यह समस्या नाल में रक्त के जमा होने के कारण समय से पहले अलग हो जाती है।

विभिन्न जड़ी-बूटियों का काढ़ा नहीं पीना चाहिए, क्योंकि वे अक्सर एक महिला और बच्चे दोनों में एलर्जी का कारण बनते हैं।

क्या नहीं खाना चाहिए

उचित पोषण, जिसका उपयोग सुधार के लिए किया जाता है, में न केवल उन उत्पादों के बारे में ज्ञान शामिल है जो रक्त को पतला करते हैं और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं, बल्कि उन लोगों के बारे में भी जिन्हें आपके आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि उनका उद्देश्य मोटा होना है. इस सूची में शामिल हैं:

• पेस्ट्री से बने विभिन्न उत्पाद - बन्स, सफेद गेहूं की ब्रेड और पाई;
• वसायुक्त भोजन, पशु वसा को सबसे खतरनाक माना जाता है;
• मिठाई - मिठाई, चीनी, केक, पेस्ट्री, कुकीज़;
• स्मोक्ड मीट, सॉसेज, मैरिनेड और प्रिजर्व, साथ ही तले हुए खाद्य पदार्थ;
• क्रीम, मांस व्यंजन और मक्खन;
• हड्डी और मांस शोरबा, विशेष रूप से समृद्ध और जेलीयुक्त मांस;
• दाल और अखरोट;
• शराब अपने सभी रूपों में, साथ ही कार्बोनेटेड पेय।

पतलेपन की समस्या को हल करने के लिए, कुछ भी स्पष्ट और निरपेक्ष नहीं है, इसलिए, प्रत्येक रोगी को अपने निजी चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए, जिसके बाद वह आपको बताएगा कि कौन से उत्पाद रक्त को पतला करते हैं और उसके लिए उपयुक्त हैं।

रोकथाम

किसी भी बीमारी का बाद में इलाज करने और इस प्रक्रिया के सभी नकारात्मक पहलुओं को महसूस करने से बेहतर है कि इससे बचाव किया जाए। इसलिए, थक्के की वृद्धि को रोकने के उपायों के रूप में, यह आवश्यक है कि आप अपने वजन की निगरानी करें और जीवन भर सही खाएं, न कि केवल तब जब यह खराब हो जाए। रक्त की स्थिति पर ध्यान देना भी महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, हर छह महीने में परीक्षण करने की सिफारिश की जाती है, जिसके परिणाम के अनुसार डॉक्टर प्रारंभिक अवस्था में समस्या के विकास को देख पाएंगे। यह जानना उचित है कि कौन से खाद्य पदार्थ रक्त को पतला करते हैं और उन्हें अपने आहार में शामिल करते हैं। बाहर बहुत समय बिताना उपयोगी है, खासकर धूप और साफ मौसम में।