अपने दम पर बीयर पीना कैसे बंद करें? बियर छोड़ने के लिए प्रेरणा

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

यह सर्वविदित है कि शराब का मानव शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, लेकिन कई बीयर प्रेमियों का मानना है कि इससे उन्हें कोई फर्क नहीं पड़ता, क्योंकि उनका पसंदीदा पेय हल्का होता है और इसमें लगभग शराब नहीं होती है। वास्तव में, इसमें खतरा और भी अधिक है, और निर्भरता एक अलग बीमारी है - बीयर शराब। बीयर पीने से कैसे रोकें और मानव शरीर पर इसके प्रभाव की विशेषताओं पर लेख में चर्चा की जाएगी।

पुरुष शरीर के लिए खतरा

दिलचस्प, लेकिन झागदार पेय, जिसे पारंपरिक रूप से पुरुषों के रूप में लिया जाता है, में वास्तव में बड़ी मात्रा में पादप हार्मोन होते हैं जो महिलाओं के समान होते हैं। एक बार एक आदमी के शरीर में, फाइटोएस्ट्रोजेन जल्दी से नियमित एस्ट्रोजेन में बदल जाते हैं और इसे अपने लिए समायोजित करना शुरू कर देते हैं।

सबसे पहले, यह टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में रुकावट की ओर जाता है, जो बदले में उकसाता है:

1. अतिरिक्त वजन का एक सेट, और शरीर के कुछ हिस्सों में महिला शरीर की विशेषता - पेट, कूल्हों और छाती पर।
2. ड्रिंक के अत्यधिक सेवन से शरीर के बाल झड़ने लगते हैं और यहां तक कि आवाज के समय में भी बदलाव आता है।एक उच्चतर, यानी महिला।
3. शरीर में टेस्टोस्टेरोन की कमी और इसे एस्ट्रोजन के साथ पंप करने से चरित्र में बदलाव अधिक हिस्टीरिकल, कमजोर-इच्छाशक्ति और कभी-कभी कुटिल हो जाता है।

ऐसे परिणामों से बचने के लिए एक आदमी को बीयर से कैसे मना करें? सबसे पहले, आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है, और सिद्ध विधियों का वर्णन नीचे किया जाएगा।

महिलाओं के लिए खतरा

महिला हार्मोन पुरुष शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं, और फिर महिला मदद करती है? दुर्भाग्य से, यह एक पूर्ण विफलता है। शरीर में प्रवेश करने वाले हार्मोन की अधिकता महिलाओं में हार्मोनल व्यवधान को भड़काती है। हर दिन बीयर पीने से पहले एक महिला को अपने शरीर को देखना चाहिए, जो मुख्य प्रेरणा होगी।

कमजोर सेक्स के लिए बीयर का नियमित सेवन अधिक वजन और सेल्युलाईट की गारंटी है। पेय की कैलोरी सामग्री और इसके लिए सामान्य स्नैक के अलावा, यह याद रखना चाहिए कि शराब शरीर से तरल पदार्थ को निकालना मुश्किल बना देती है, जिससे सूजन हो जाती है। उत्तरार्द्ध, वैसे, विशेष रूप से सुबह चेहरे पर स्पष्ट होता है, और इसमें थोड़ी सुंदरता होती है।

दिलचस्प बात यह है कि बीयर से पुरुषों के बाल झड़ते हैं, लेकिन महिलाएं इसके उलट सिर पर ही नहीं चेहरे पर उगने लगती हैं। महिलाएं विशिष्ट मूंछें और कर्कश आवाज प्राप्त करती हैं, शातिर और आक्रामक हो जाती हैं, और इसके लिए हार्मोन जिम्मेदार होते हैं।

और महिलाओं के लिए बीयर पीना बंद करने की सबसे बड़ी प्रेरणा बांझपन का खतरा है। सबसे अच्छा, दैनिक झाग से ओवेरियन सिस्ट, ओवेरियन डिसफंक्शन या एंडोमेट्रियोसिस जैसी मामूली बीमारियां हो सकती हैं। परसबसे खराब रूप से, यह ट्यूमर के विकास, एक बच्चे को गर्भ धारण करने में असमर्थता या कुछ विचलन के साथ उसके जन्म को भड़काएगा। भविष्य के बच्चे का स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि उसकी माँ ने न केवल गर्भावस्था के दौरान, बल्कि उससे पहले भी क्या इस्तेमाल किया। वैसे, गैर-अल्कोहल बियर में भी हार्मोन होते हैं, और भ्रूण को ले जाते समय इसमें शामिल होना मना है (आखिरकार, बच्चे का स्वास्थ्य पहले आना चाहिए)।

सामान्य नुकसान

उपरोक्त के बाद बियर पीने से रोकने के बारे में नहीं सोचा है? महिला और पुरुष शरीर पर अलग-अलग प्रभावों के अलावा, बीयर का सामान्य नुकसान भी होता है।

मस्तिष्क की कोशिकाओं का विनाश और उनका हमेशा के लिए नष्ट होना शामिल है, क्योंकि मृत ऊतक की बहाली अब नहीं होगी। इससे बुद्धि, स्मृति, नैतिकता के स्तर में कमी, बिना शराब पिए भी शांत ढंग से सोचने की क्षमता और वेस्टिबुलर तंत्र में व्यवधान उत्पन्न होता है।

किसी भी मादक पेय की तरह, बीयर भी जिगर के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जो पीने के दौरान शराब के खिलाफ लड़ाई में अपनी पूरी ताकत लगा देती है और भोजन और शरीर में प्रवेश करने वाले वातावरण से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देती है। इसके अलावा, बीयर हेपेटाइटिस, लीवर सिरोसिस और यहां तक कि एक कैंसर ट्यूमर विकसित होने का खतरा बढ़ रहा है।

अधिक खतरे

हर दिन बीयर पीना बंद कैसे करें, इस सवाल का समाधान नहीं उठता? तो चलिए जारी रखते हैं। फोम के अत्यधिक सेवन से हृदय के मांसपेशी ऊतक को वसायुक्त ऊतक से बदलने के लिए उकसाया जाता है। इस प्रकार, शरीर आकार में काफी बढ़ जाता है और साथ ही रक्त पंप करने में सक्षम नहीं होता है। यह रक्त चिपचिपाहट, रक्तचाप और स्ट्रोक होने का खतरा भी बढ़ाता है।या कम उम्र में दिल का दौरा।

बीयर पीने के बाद किडनी भी बदल जाती है। तथ्य यह है कि हानिकारक शराब को साफ करने के लिए, उन्हें बहुत अधिक तरल खर्च करना पड़ता है, जिसकी मात्रा आने वाले से अधिक होती है। नतीजतन, अंग सिकुड़ते हैं, आकार बदलते हैं, कोशिकाओं को खो देते हैं, जो ठीक नहीं होते हैं, और लगातार चोट लगी है। सबसे अच्छा, आप यूरोलिथियासिस से छुटकारा पा सकते हैं, कम से कम - एक पूर्ण अंग विफलता, गुर्दा रोधगलन, और इसी तरह प्राप्त करें।

और अंत में, बियर की लत लगना। इसे बनने में लंबा समय लगता है, लेकिन इससे छुटकारा पाना अन्य प्रकार के शराब की तुलना में कहीं अधिक कठिन है। एक महत्वपूर्ण अभिव्यक्ति एक शांत जीवन में रुचि की कमी और "छुट्टी" जारी रखने की निरंतर इच्छा है।

महिलाओं की आदत को खत्म करना

महिलाओं का मद्यपान कहीं अधिक खतरनाक है, लेकिन आज यह काफी बार होता है। यदि एक महिला एक दिन में 1 लीटर से अधिक शराब का सेवन करती है, इसके बिना आराम नहीं कर सकती है, और हर सुबह हैंगओवर के सभी सुखों को महसूस करती है, तो यह सोचने का एक गंभीर कारण है कि बीयर पीना कैसे बंद किया जाए।

आप इसके लिए मनोवैज्ञानिक प्रेरणा का प्रयोग कर सकते हैं:

• सभी संभावित नकारात्मक परिणामों को कागज पर लिखें और एक विशिष्ट स्थान पर लटका दें;
• पैसे बचाकर खुद को प्रेरित करें और शराब खरीदने के बजाय, इसे सुखद चीजों पर खर्च करें या छुट्टी की यात्रा के लिए बचत करें;
• जब पीने की इच्छा हो तो अपना ध्यान दूसरी गतिविधियों पर लगाएं, शौक हासिल करें;
• अपने रूप और इस तथ्य से अवगत रहें कि एक शराबी महिला अश्लील दिखती है।

के लिएबहुत से लोग एक सुंदर आकृति से प्रेरित होते हैं और इस बात में रुचि रखते हैं कि क्या बीयर पीना बंद कर दिया जाए तो वजन कम करना संभव है। जवाब है आप कर सकते हैं। नियमित रूप से बड़ी संख्या में कैलोरी का सेवन करने से इनकार करते हुए और लगातार फुफ्फुस के भार को हटाकर, आप बहुत जल्दी अतिरिक्त पाउंड खो सकते हैं।

पुरुषों के लिए प्रेरणा

बीयर शराब की समस्या को हल करने की दिशा में मुख्य कदम इसकी मान्यता है। दुर्भाग्य से, बहुत से पुरुष इस बात से सहमत नहीं हैं कि उन्हें वास्तव में इस क्षेत्र में समस्या है। एक बार जब आप अपनी लत को पहचान लेते हैं, तो अपने आप बीयर पीना छोड़ना बहुत आसान हो जाता है। इसके लिए महत्वपूर्ण तर्क होंगे:

• स्वास्थ्य में सुधार की इच्छा;
• दूसरों के साथ संबंध सुधारें;
• अतिरिक्त वजन कम करें और एक पुरुष आकृति को आकार दें;
• स्मृति, प्रदर्शन, ध्यान आदि में सुधार करें।

फोम के दैनिक उपयोग के बिना जीवन से सुखद अनुभूतियां कैसे प्राप्त करें, यह जानने के लिए बेहतर है कि धीरे-धीरे पेय को छोड़ दें। ऐसा करने के लिए, एक विशेष कार्यक्रम तैयार करना और नियमित रूप से न केवल खपत की मात्रा, बल्कि आवृत्ति को भी कम करना बेहतर है।

बेशक, आप एक दिन में "सिरों को तोड़" सकते हैं, लेकिन अगर इसके लिए पर्याप्त इच्छाशक्ति हो। बीयर की ऐसी अस्वीकृति शरीर में तुरंत बेहतर के लिए बदल जाती है। आप इसके अलावा दोस्तों के साथ बहस करके खुद को प्रेरित कर सकते हैं या अपने खाली समय को एक नए शौक से भर सकते हैं जो शराब की अनुमति नहीं देता है, और यह कोई भी खेल है।

लोक उपचार

अगर आप खुद से इस आदत पर काबू नहीं पा सकते हैं, तो आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैंसिद्ध लोक तरीके। ऐसा करने के लिए, सेंट जॉन पौधा, बेयरबेरी या कैलेंडुला जड़ी बूटियों के काढ़े का उपयोग बिना छिलके वाले जई के साथ करें और दिन में दो बार आधा कप लें। आप लॉरेल रूट, थाइम, वर्मवुड या सेंटॉरी से टिंचर बना सकते हैं और बीयर में थोड़ा सा मिला सकते हैं। यह मतली का कारण बनेगा और पेय के प्रति स्वाभाविक घृणा पैदा करेगा।

यह भी माना जाता है कि शहद और हर्बल चाय के नियमित सेवन से झाग की लालसा कम हो जाती है, लेकिन इस तरह की डिलीवरी शुरू करने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर होता है।

आदत की बात

अगर शराब पीना पहले से ही एक तरह की रस्म है, तो इस आदत से छुटकारा पाने के लिए आपको बस थोड़ा सा बदलाव करने की जरूरत है।

अगर आपके घर के रास्ते में हमेशा बीयर की बोतल होती है, तो इसके बजाय जूस या पानी पिएं।

ऐसी छूट के साथ, आराम करने के लिए अन्य तरीकों की तलाश करनी चाहिए। आप पुदीने की चाय पी सकते हैं, योगा कर सकते हैं या सांस लेने के व्यायाम कर सकते हैं।

बोरियत के लिए शराब पीने से एक दिलचस्प गतिविधि की भरपाई होती है, और अच्छी नींद के लिए शराब पीने से शाम की सैर की भरपाई होती है।

टोन के लिए, आप फोम को ग्रीन टी, चॉकलेट या कोको से बदल सकते हैं।

बिना शराब के आप जीवन की खुशियों का अनुभव कर सकते हैं, आपको बस कोशिश करनी है। सबसे अच्छी प्रेरणा खेल खेलना और पीने के माहौल को बदलना होगा, जो एक स्वस्थ जीवन शैली की इच्छा को स्वीकार करने में सक्षम नहीं है। आपको हमेशा शीर्ष पर पहुंचने के लिए खुद की प्रशंसा करनी चाहिए और याद रखना चाहिए कि बीयर पीने से रोकने के लिए कोई सार्वभौमिक नुस्खा नहीं है। हर किसी को करना चाहिएअपने लिए अपनी प्रेरणा और तरीके खोजें जो किसी विशेष मामले में प्रभावी होंगे। यदि आप स्वयं इस आदत का सामना नहीं कर सकते हैं, तो आपको विशेषज्ञों से संपर्क करने की आवश्यकता है।

निष्कर्ष

स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना आप कितनी बीयर पी सकते हैं? प्रश्न बहुत प्रासंगिक है। महिलाओं के लिए, यह 750 मिलीग्राम है, और पुरुषों के लिए - 1 लीटर, लेकिन यह गैर-दैनिक उपयोग और अच्छे स्वास्थ्य के अधीन है। यदि शराब की खपत ऐसे संकेतकों से अधिक है, तो आपको व्यसन से तत्काल निपटने की आवश्यकता के बारे में सोचना चाहिए। यदि बीयर का सेवन कम मात्रा में किया जाता है, तो आपको खुराक से अधिक नहीं लेना चाहिए, क्योंकि बाद में इससे छुटकारा पाने की तुलना में किसी भी समस्या को रोकना आसान है।