स्तनपान कराते समय बैंगन: क्या यह संभव है या नहीं?

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

अनुभव, चिंता और उत्तेजना - लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे के जन्म पर युवा माता-पिता द्वारा ऐसी भावनाओं का अनुभव किया जाता है। और इसलिए कि उसका शरीर हर दिन मजबूत होता है और सभी आवश्यक पदार्थ प्राप्त करता है, युवा माताएं अक्सर स्तनपान का चयन करती हैं। इस संबंध में, महिला मेनू में महत्वपूर्ण परिवर्तन हो रहे हैं। सब कुछ सख्त प्रतिबंधों के अधीन है, जिसमें सब्जियां भी शामिल हैं। हमारे लेख में, हम इस सवाल पर विचार करेंगे कि क्या बैंगन को स्तनपान कराया जा सकता है।

स्तनपान कराते समय नीले रंग के क्या फायदे हैं?

लंबे समय से युवा माताओं का मानना था कि बैंगन एलर्जी वाले खाद्य पदार्थ हैं। साल बीत जाते हैं और बयान बदल जाते हैं। यही हाल बैंगन का है। वैज्ञानिकों ने साबित किया है: नीले लोगों को न केवल प्राकृतिक भोजन की अनुमति है, बल्कि कई डॉक्टरों द्वारा भी सिफारिश की जाती है। दरअसल, पोषक तत्वों की मात्रा के मामले में, वे किसी भी सब्जी से आगे निकल जाते हैं।

विटामिन सी, बी1, बी2, बी5, पीपी - ये सभी "उपयोगी चीजें" हैं जो बच्चे के शरीर (और मां के) को मजबूत और विकसित होने में सक्षम बनाती हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बैंगन मेंइसमें बड़ी मात्रा में फाइबर होता है, जो एक युवा मां के शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को निकालने में सक्षम होता है, साथ ही साथ आंत्र समारोह को भी उत्तेजित करता है। आयरन और कॉपर हेमटोपोइजिस को बढ़ावा देते हैं, इसलिए फलों को प्राकृतिक भोजन के दौरान उपयोग करने की सलाह दी जाती है। ताजे और उबले हुए नीले रंग का रस भी उपयोगी होता है। इसका जीवाणुनाशक प्रभाव होता है।

आप इस सब्जी के बारे में अनिश्चित काल तक बात कर सकते हैं, क्योंकि यह सिर्फ विटामिन का भंडार है। इसलिए, एक युवा मां को यह नहीं सोचना चाहिए कि क्या बैंगन को स्तनपान कराया जा सकता है। उत्तर स्पष्ट है: "यह संभव और आवश्यक है!"।

एक युवा मां और बच्चे के शरीर के लिए लाभ

बच्चे के शरीर के लिए लाभ बहुत अधिक हैं, हालांकि, उसके माता-पिता के लिए।

• किडनी और लीवर। नीले रंग में निहित ट्रेस तत्व, माँ के दूध के माध्यम से, इन अंगों के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
• स्तनपान कराते समय इस्तेमाल किया जाने वाला बैंगन पाचन के लिए काफी अच्छा होता है। यह उस बच्चे के लिए बहुत अच्छा है जो अभी भोजन के अनुकूल होना शुरू कर रहा है।
• चयापचय संबंधी विकार होने पर नीले रंग का शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हाल ही में जन्म लेने वाले शिशुओं में यह प्रक्रिया काफी आम है।

• स्तनपान के दौरान इस्तेमाल किया जाने वाला बैंगन कब्ज से छुटकारा पाने में मदद करता है। गौरतलब है कि ऐसी ही समस्या अक्सर गर्भवती महिलाओं, युवा माताओं और नवजात शिशुओं में पाई जाती है।
• बैंगन के लिए बहुत उपयोगी हैदिल।
• नीले रंग कई बीमारियों की घटना का विरोध करते हैं, उदाहरण के लिए, एनीमिया, गठिया, मधुमेह, एथेरोस्क्लेरोसिस, आदि।

स्तनपान के लिए बैंगन बहुत स्वस्थ होते हैं, इसलिए इन्हें नज़रअंदाज़ न करें।

बैंगन से कोई नुकसान है?

आप कितना भी चाहें, नुकसान के बारे में कुछ शब्द अभी भी कहने लायक हैं। यदि, स्तनपान कराने के बाद, माँ ने देखा कि बच्चे को दाने या मल की समस्या है, तो बेहतर है कि स्तनपान करते समय बैंगन का उपयोग न करें। लेकिन ये कुछ समय के लिए ही होता है। कुछ हफ़्ते के बाद, प्रयोग दोहराया जा सकता है। यदि कोई नया रैश नहीं हुआ है, तो बेझिझक इनोवेशन की तलाश जारी रखें, इस स्वस्थ सब्जी को संसाधित करने के अधिक से अधिक नए तरीके चुनें।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, नए उत्पादों के क्रमिक परिचय के अधीन, तीन महीने की उम्र तक, माँ बच्चे के लिए खतरनाक परिणामों के बिना कोई भी भोजन खा सकेगी।

एक युवा मां के आहार में नीले रंग को कैसे शामिल किया जाना चाहिए?

अगर किसी महिला ने किसी कारणवश स्तनपान के दौरान पहली बार बैंगन खाने का फैसला किया है, तो पहली खुराक छोटे हिस्से में होनी चाहिए। उसी समय, बच्चे की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। खिलाने के 2-3 घंटे बाद ही चकत्ते दिखाई दे सकते हैं।

सावधानियां

1. सब्जियां प्रमाणित दुकानों से ही खरीदनी चाहिए। बैंगन उन बाजारों से न खरीदें जहां सब्जियां धूप में या फर्श पर रखी जाती हैं।
2. पहले भ्रूण का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करेंउसकी खरीद। बैंगन बिना किसी नुकसान के पूरा और पका हुआ होना चाहिए।
3. खाने से पहले सब्जियों को बहते पानी में अच्छी तरह धो लें।
4. नीले रंग से कटुता और सभी हानिकारक पदार्थ दूर करने के लिए कटे हुए फलों को 20 मिनट के लिए पानी में भिगो दें।

सोलनिन

हम पहले ही इस सवाल का जवाब दे चुके हैं कि क्या बैंगन को स्तनपान कराया जा सकता है। लेकिन सोलनिन का क्या, जो इन फलों में बड़ी मात्रा में पाया जाता है? कई माताओं का मानना है कि यह पदार्थ बच्चे के शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। यह कथन गलत है। सोलनिन "बच्चे" के लिए बिल्कुल भी खतरनाक नहीं है। केवल कुछ मामलों में, यह माँ में नाराज़गी पैदा कर सकता है। इसलिए इससे बचने के लिए युवा फल प्राप्त करने का प्रयास करें।

स्तनपान के दौरान तले हुए बैंगन: ठीक है या नहीं?

सब कुछ मॉडरेशन में होना चाहिए। जैसा कि आप जानते हैं, नीले वाले तेल को अच्छी तरह सोख लेते हैं, और यह माँ और बच्चे दोनों के लिए बहुत अच्छा नहीं है। तलने के दौरान तेल की खपत को कम करने के लिए, फलों को पकाने से पहले 10 मिनट के लिए पानी में डुबो देना पर्याप्त है। इस क्रिया से चर्बी का सेवन लगभग आधा हो जाएगा।

कुल मिलाकर, एक युवा मां किसी भी रूप में नीले रंग का उपयोग कर सकती है। ब्रेस्टफीडिंग बैंगन स्टू, ब्लूज़ के साथ मीट स्टू, आदि बेहतरीन विकल्प हैं।

अधिक सब्जियां खाएं, बाहर टहलें, कम नर्वस हों, और तब आपका बच्चा स्वस्थ और मजबूत होगा।शुभकामनाएँ!