स्तनपान कराते समय केला - क्या यह संभव है या नहीं?

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

तुम माँ बन गई! गर्भावस्था सुरक्षित रूप से समाप्त हो गई, दर्दनाक जन्म समाप्त हो गया, और दुनिया में सबसे प्यारे व्यक्ति के साथ केवल सुखद क्षण हैं - आपका बच्चा! आप प्रेम और कोमलता के विशाल उछाल का अनुभव करते हैं। इसमें अंतिम भूमिका स्तनपान द्वारा नहीं निभाई जाती है, जो मां और बच्चे को एक अदृश्य धागे से जोड़ती है। भूखे बच्चे को दूध पिलाने से बेहतर पृथ्वी पर कुछ भी नहीं है! लेकिन यह मत भूलो कि अब आपको अपने आहार को समायोजित करना चाहिए ताकि गलती से आपके प्यारे बच्चे को नुकसान न पहुंचे।

हर कोई जानता है कि जब एक महिला के लिए स्तनपान, कई खाद्य पदार्थ और, ज़ाहिर है, शराब पर प्रतिबंध लगा दिया जाता है। लेकिन सवाल तुरंत उठते हैं: "स्तनपान कराते समय क्या संभव है और क्या नहीं?", "क्या स्तनपान के दौरान केला खाना संभव है?" आदि

जैसा कि आप जानते हैं केले अपने लाभकारी गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं। उनमें बड़ी मात्रा में पोटेशियम होता है, जो हृदय प्रणाली के काम को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है, हार्मोन सेरोटोनिन के स्रोत हैं। इसे जॉय हार्मोन भी कहा जाता है। बहुत से लोग इस फल को पसंद करते हैं।माताओं को संदेह है कि क्या स्तनपान के दौरान केला खाना संभव है और इसके लायक है? हां, आप केवल मॉडरेशन में ही कर सकते हैं। यह अत्यंत पौष्टिक होता है, और माँ के लिए ऐसा खाना खाना ज़रूरी है। उसे अपने और बच्चे के लिए विटामिन और खनिज प्रदान करने की आवश्यकता है।

स्तनपान के दौरान केला मां के आहार में कम मात्रा में होना चाहिए ताकि बच्चे को एलर्जी न हो। यदि यह स्वयं प्रकट होता है, तो इसका उपयोग करने लायक नहीं रह जाता है। इसके अलावा, एक केला बच्चे के मल को प्रभावित करता है और थोड़ा कब्ज पैदा कर सकता है। अगर बच्चा अक्सर अपनी आंतें खाली नहीं करता है तो इस बात का ध्यान रखें।

मुख्य लाभ - स्तनपान करते समय केला नाश्ते या मिठाई के लिए बहुत अच्छा होता है। भूख लगने पर एक नर्सिंग मां इसे खा सकती है, और इस तरह शरीर में विटामिन की भरपाई कर सकती है। मैग्नीशियम और बी विटामिन एक महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति और उसके तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, तनाव की मात्रा को कम करते हैं। और किसी भी हालत में दूध पिलाने वाली माँ को घबराना नहीं चाहिए, क्योंकि बच्चा अपने पसंदीदा दूध के बिना रह सकता है।

बाल रोग विशेषज्ञ जन्म की तारीख से दो महीने बाद ही स्तनपान कराने के दौरान केला खाने की सलाह देते हैं। ऐसा माना जाता है कि अगर मां इस समय से पहले इसे खाती है तो बच्चे को आंतों की समस्या हो सकती है। अपरिपक्व पाचन तंत्र के संबंध में, नवजात शिशुओं की माताओं के लिए इसे नहीं खाना बेहतर है। और आप अपने बच्चे को सात महीने की उम्र से ही केले की प्यूरी दे सकती हैं।

स्तनपान कराते समय मैं कौन से फल खा सकती हूं

जैसा कि हम पहले ही पता लगा चुके हैं, एक नर्सिंग मां को केले पर दावत देने की अनुमति है। आप और कौन से फल खा सकते हैं?

एक स्तनपान कराने वाली मां एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों को छोड़कर कई तरह की सब्जियां और फल खा सकती है जैसे:

• स्ट्रॉबेरी;
• खट्टे;
• रास्पबेरी;
• उष्णकटिबंधीय फल।

हर मां अपने बच्चे और उसकी सेहत की चिंता करती है। और यह काबिले तारीफ है! कौन, अगर माँ नहीं, तो बच्चे की इतनी देखभाल करेगा और उसे इतनी कोमलता से प्यार करेगा! नन्ही सी के विकास और अच्छी तरह से विकसित होने के लिए, बड़े, मजबूत और स्वस्थ बनने के लिए, माँ को अपने आहार में बहुत कुछ बदलना चाहिए।