क्या हेज़लनट्स को स्तनपान कराना संभव है: उपयोगी गुण, माँ के दूध और बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग पर प्रभाव

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

स्तनपान की प्रक्रिया एक महिला के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण क्षणों में से एक है। उसका पोषण सही और पूरी तरह से संतुलित होना चाहिए ताकि बच्चे को पूर्ण विकास और विकास के लिए दूध के साथ सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त हों। हालांकि, सभी उत्पाद बच्चे के शरीर को अमूल्य सहायता प्रदान नहीं कर सकते हैं। क्या स्तनपान के दौरान हेज़लनट्स खाना संभव है? लेख अखरोट के लाभ और हानि, स्वागत की विशेषताओं और बच्चों के शरीर पर प्रभाव पर चर्चा करेगा।

क्या मैं स्तनपान के दौरान हेज़लनट्स खा सकती हूं

दुर्भाग्य से, एक महिला और एक बच्चे के शरीर के लिए हेज़लनट्स के लाभ या हानि के बारे में विशेषज्ञों के बीच कोई सहमति नहीं है। कुछ डॉक्टरों का मानना है कि इसके मूल्यवान गुणों के कारण यह स्तनपान के लिए आवश्यक है। अन्य आपको इसके उपयोग को सीमित करने की सलाह देते हैं।

जबइस हेज़लनट में कई उपयोगी पदार्थ होते हैं। अखरोट प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। हेज़लनट्स में प्रोटीन और अन्य लाभकारी पदार्थ होते हैं। यह चयापचय प्रक्रियाओं के सुधार में प्रकट होता है।

क्या मैं स्तनपान के साथ हेज़लनट्स ले सकती हूं? अखरोट मां और बच्चे के शरीर को फायदा पहुंचा सकता है। एक महिला, नट्स के उपयोग के लिए धन्यवाद, बच्चे के जन्म के बाद तेजी से ठीक हो जाती है, और स्तन के दूध वाले बच्चे को बहुत सारे उपयोगी पदार्थ मिलते हैं।

लेकिन सभी मेवों की तरह, हेज़लनट्स एक ऐसा भोजन है जिससे एलर्जी का खतरा बढ़ जाता है। यदि औसत व्यक्ति स्वतंत्र रूप से इसे अपने आहार में शामिल कर सकता है, तो एक नर्सिंग मां को सभी पेशेवरों और विपक्षों को ध्यान में रखते हुए इसे जिम्मेदारी से लेना चाहिए।

अखरोट की संरचना

हेज़लनट्स विटामिन ए, ई और सी से भरपूर होते हैं। वे ब्लैककरंट और नींबू की तुलना में बहुत अधिक होते हैं। अखरोट में आयरन, कोबाल्ट, पोटैशियम, मैग्नीशियम होता है। हेज़लनट प्रोटीन में एक आदर्श अनुपात में 20 आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं।

पागल में पामिटिक, ओलिक और स्टीयरिक एसिड होता है। वे हृदय विकृति के जोखिम को कम करते हैं, मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करते हैं।

हेज़लनट्स के लाभ

नट्स में ढेर सारे पोषक तत्व होते हैं जो मां और बच्चे के शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। स्तनपान करते समय हेज़लनट्स इसमें योगदान देता है:

• स्तनपान प्रक्रिया में सुधार;
• प्रतिरक्षा को मजबूत करें, संक्रमणों को रोकें;
• कैंसर की रोकथाम;
• वसूलीचयापचय;
• थकान और मनोदशा में वृद्धि;
• हृदय और रक्त वाहिकाओं के काम में सुधार;
• बच्चे की सामान्य वृद्धि और विकास;
• कैंसर की रोकथाम;
• त्वचा की स्थिति में सुधार;
• शरीर को हानिकारक पदार्थों से साफ करना।

क्या मैं हेज़लनट्स को स्तनपान करा सकती हूं? मुख्य लाभ माँ के दूध की संरचना और पोषण गुणों में सुधार करना है। अखरोट शरीर को आयरन और अन्य सूक्ष्म और स्थूल तत्वों से संतृप्त करता है। इसके उपयोग से उन महिलाओं में शरीर के ठीक होने की प्रक्रिया तेज हो जाएगी, जिन्होंने हाल ही में एक बच्चे को जन्म दिया है।

नुकसानदेह

क्या मैं हेज़लनट्स को स्तनपान करा सकती हूं? यदि आप इसे दैनिक भत्ते से अधिक मात्रा में उपयोग करते हैं, तो अखरोट का कारण बन सकता है:

• जिगर और अग्न्याशय के रोगों का तेज होना;
• नर्सिंग मां के शरीर के वजन में वृद्धि।

आखिरकार, हेज़लनट्स (100 ग्राम) का पोषण मूल्य 704 किलो कैलोरी होता है।

उत्पाद को पचाना मुश्किल है। एचबी के साथ हेज़लनट्स का उपयोग करते समय, यह पाचन की प्रक्रिया को जटिल करता है। एक महिला को सूजन का अनुभव हो सकता है।

नट्स से एकमात्र लाभ प्राप्त करने के लिए, आपको उन्हें स्वीकार्य मात्रा में उपयोग करने की आवश्यकता है। यह एलर्जी की प्रतिक्रिया भी पैदा कर सकता है।

निम्न मामलों में हेज़लनट्स का उपयोग करना मना है:

• मस्तिष्क की वाहिकाओं में ऐंठन के साथ;
• त्वचा रोगों की उपस्थिति में: सोरायसिस, एक्जिमा और न्यूरोडर्माेटाइटिस;
• उत्पाद के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता के कारण।

ऐसी स्थिति में प्रयोग करने सेनर्सिंग मां को हेज़लनट्स पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए।

बच्चे के शरीर पर नकारात्मक प्रभाव

क्या मैं नवजात को हेज़लनट्स से स्तनपान करा सकती हूं? शिशुओं में, नट्स में वसा और प्रोटीन की मात्रा के कारण, पेट का दर्द और अपच हो सकता है।

हेज़लनट्स लेने का खतरा एलर्जी की प्रतिक्रिया में होता है, जो आमतौर पर खुजली, त्वचा पर लाल चकत्ते, खांसी और नाक बहने के रूप में प्रकट होता है।

एक ही व्यक्ति की नट्स पर अलग-अलग प्रतिक्रिया हो सकती है। कुछ प्रजातियां किसी भी अप्रिय लक्षण का कारण नहीं बनती हैं, जबकि अन्य, कम मात्रा में भी, एलर्जी का कारण बन सकती हैं। यह एक त्वचा लाल चकत्ते, पाचन विकारों द्वारा प्रकट होता है। असहिष्णुता के साथ, भोजन में अखरोट का एक छोटा सा अंश भी क्विन्के की सूजन पैदा करने के लिए पर्याप्त है। यह जल्दी विकसित हो सकता है। बाह्य रूप से, विकृति चेहरे और गर्दन की सूजन के रूप में प्रकट होती है। सांस लेने में तकलीफ और दम घुटने के कारण क्विन्के की एडिमा खतरनाक है।

यदि आपके बच्चे में उपरोक्त लक्षण हैं, तो आपको तुरंत एम्बुलेंस को फोन करना चाहिए।

क्या मैं स्तनपान के दौरान अखरोट खा सकती हूं? यदि बच्चे को इसके प्रति असहिष्णुता है, तो माँ द्वारा हेज़लनट्स का सेवन करने के बाद, बच्चे में दाने के रूप में नकारात्मक लक्षण विकसित होते हैं। एक शिशु में खाद्य एलर्जी की घटना प्रभावित होती है:

• एलर्जेन की मात्रा जो बच्चे के शरीर में प्रवेश करती है;
• आहार से उन्हें कितनी जल्दी हटा दिया गया;
• प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति (यह जितनी मजबूत होगी, एलर्जी उतनी ही तेजी से गुजरेगी)।

यदि आप इसे जल्दी से पहचान लेते हैं और हेज़लनट्स को आहार से बाहर कर देते हैं, तो दाने और धब्बे अपेक्षाकृत जल्दी निकल जाएंगे। लेकिनयहाँ पाचन तंत्र के रोगों से संबंधित संकेत दिए गए हैं जो अगले 1-2 सप्ताह तक बच्चे को परेशान करेंगे।

हेज़लनट्स कब चखें

बच्चे के जन्म के 2-3 महीने बाद स्तनपान कराने पर महिला के आहार में नट्स को शामिल करना संभव है। 1 भ्रूण से शुरू करना आवश्यक है, धीरे-धीरे 8 पीसी तक स्तनपान कराने पर हेज़लनट्स के मानदंड में वृद्धि। प्रति दिन।

अगर बच्चे में गैस बनना, आंतों के अन्य विकार, रैशेज और खुजली हो तो दूध पिलाने वाली मां को अखरोट का सेवन पूरी तरह से छोड़ना होगा।

आहार में हेज़लनट्स को शामिल करने का दूसरा प्रयास एलर्जी के लक्षणों के गायब होने के 1 महीने बाद किया जाना चाहिए। यदि महिला स्वयं इस तरह की प्रतिक्रियाओं से ग्रस्त है, तो यह बच्चे को प्रेषित किया जा सकता है। इसलिए, बच्चे के 6 महीने का होने से पहले आपको नट्स नहीं खाने चाहिए।

हेज़लनट्स को उनके शुद्ध रूप में खाने की अनुमति है, साथ ही सलाद, पेस्ट्री में भी मिलाया जाता है। महिलाओं को अनुशंसित दैनिक खुराक को नहीं भूलना चाहिए।

क्या मैं पहले महीने में अखरोट खा सकता हूँ

बच्चे के जन्म के बाद के पहले हफ्तों को एक अनुकूलन अवधि माना जाता है जब वह अपने आसपास की दुनिया के लिए अभ्यस्त हो जाता है। बच्चे को बाहरी प्रभावों के प्रति विशेष संवेदनशीलता होती है। इस समय उनका पाचन तंत्र बनने लगा था। इसलिए, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि एक नर्सिंग मां का पोषण सुरक्षित हो।

जन्म देने के बाद 1-2 महीने तक महिला के लिए सख्त आहार का पालन करना सबसे अच्छा है। और फिर इसे नए उत्पादों को पेश करने की अनुमति है, लेकिन धीरे-धीरे।बच्चे के जन्म के 5-6 महीने बाद हेज़लनट्स को आहार में शामिल करने की सलाह दी जाती है।

इस तथ्य के कारण कि अखरोट एक एलर्जेन है, पहले महीने में स्तनपान के साथ हेज़लनट्स का उपयोग करना मना है।

खपत नियम

स्तनपान कराते समय हेज़लनट्स के सेवन के कुछ नियम और मानदंड हैं। यह मत भूलो कि बच्चे के शरीर में व्यक्तिगत विशेषताएं हैं। मुख्य बात बच्चे की भलाई पर ध्यान देना है।

अपने आहार में हेज़लनट्स को शामिल करने से पहले, आपको एक गुणवत्ता वाला उत्पाद चुनना होगा। मेवे खोल या खोल में उपलब्ध हैं।

महिलाओं के लिए खोल में हेज़लनट्स खरीदना सबसे अच्छा है। उपयोग करने से पहले, नट्स को ओवन में सुखाया जाना चाहिए। नतीजतन, खोल तेजी से हटा दिया जाएगा, और मेवों में जंगल का स्वाद बढ़ जाएगा।

अगर अखरोट का स्वाद कड़वा हो तो इनका सेवन नहीं करना चाहिए। यह उत्पाद के अनुचित भंडारण को इंगित करता है। यदि फफूंदी और कवक पाए जाते हैं, जो कार्सिनोजेन्स के स्रोत हैं, तो नट्स को छोड़ देना चाहिए।

मेन्यू में हेज़लनट्स को ठीक से कैसे डालें:

• जन्म के दूसरे या तीसरे महीने से लेना शुरू करें, जब बच्चे का शरीर मजबूत हो जाए;
• सुबह के समय मेवा चखना सबसे अच्छा है;
• आप प्रतिदिन 8 टुकड़े से अधिक नहीं खा सकते हैं, जो लगभग 20 ग्राम है;
• दिन में खाने के बाद हेज़लनट्स के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करना आवश्यक है;
• कई प्रकार के मेवों को मिलाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

आहार में शामिल करने से पहले, आपको एलर्जी के लिए परीक्षण करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, 1 अखरोट का उपयोग करें। 2 दिनों के लिए मनाया गयाशिशु की भलाई के लिए। अगर उसे पेट की समस्या और एलर्जी नहीं है, तो आप नर्सिंग मां के मेनू में हेज़लनट्स जोड़ सकते हैं।

यदि 2 दिनों के भीतर किसी बच्चे की नकारात्मक प्रतिक्रिया होती है, तो आहार में अखरोट की शुरूआत एक और 1 महीने के लिए स्थगित कर दी जाती है।

यदि दूसरा प्रयास सफल होता है, तो महिला धीरे-धीरे हेज़लनट्स का सेवन बढ़ाकर 6-8 प्रति दिन कर सकती है। प्रति दिन 20 ग्राम से अधिक खाने की मनाही है।

नर्सिंग मां को सलाद, डेसर्ट और मुख्य पाठ्यक्रमों में हेज़लनट्स जोड़ने की अनुमति है। यह आहार में विविधता लाएगा, इसे स्वादिष्ट और स्वस्थ बना देगा। आप साधारण और विशेष व्यंजन बना सकते हैं।

हेज़लनट्स कैसे चुनें

एक महिला अपने आहार में जो अखरोट शामिल करती है वह उच्च गुणवत्ता का होना चाहिए। खोल में हेज़लनट्स खरीदना सबसे अच्छा है। मेवे डालते समय यह दस्तक जैसी आवाज करता है। हेज़लनट खोल बिना नुकसान या संदूषण के बरकरार रहना चाहिए। इसके अलावा, यह सूखा होना चाहिए, नमी या सड़ांध की गंध के बिना।

पहले से छिलके वाले मेवे खरीदने की अनुशंसा नहीं की जाती है। खोल में, हेज़लनट्स अधिक समय तक रहते हैं। मुख्य स्थितियां एक अंधेरी और ठंडी जगह हैं।

स्तनपान के दौरान हेज़लनट्स माँ और बच्चे के शरीर को बहुत सारे लाभ पहुँचा सकते हैं। यह एलर्जी की अनुपस्थिति में होता है और पाचन तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हेज़लनट्स का उपयोग शुरू करने से पहले, एक महिला को इस उत्पाद के लिए एक बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया के लिए परीक्षण करना चाहिए।