2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27
शरीर में सभी प्रक्रियाएं रक्त की गुणवत्ता पर निर्भर करती हैं। गाढ़ा रक्त ऑक्सीजन और अन्य आवश्यक पदार्थों की आपूर्ति करने में सक्षम नहीं है। नतीजतन, मस्तिष्क, जोड़ों, जठरांत्र संबंधी मार्ग, आदि सहित सभी अंगों में रेडॉक्स प्रक्रियाएं बाधित होती हैं। हृदय प्रणाली के पहले से मौजूद रोगों के मामले में यह स्थिति विशेष रूप से खतरनाक है, क्योंकि इससे रक्त के थक्कों का अतिरिक्त गठन होता है। ऐसे खाद्य पदार्थों की एक सूची है जो रक्त को गाढ़ा करते हैं, और कुछ ऐसे भी हैं जो इसे पतला करते हैं।
यह गाढ़ा क्यों हो रहा है?
इंसान के खून में नब्बे प्रतिशत पानी होता है, जो उसे बाहर से मिलता है। खराब गुणवत्ता वाला पानी और भोजन, जो शरीर के ऑक्सीकरण में योगदान देता है, रक्त को रोक देता है और गाढ़ा हो जाता है। निर्जलीकरण शरीर के लिए विशेष रूप से खतरनाक है, क्योंकि पानी एक प्राकृतिक रक्त पतला करने वाला पदार्थ है। कौन से खाद्य पदार्थ खून को गाढ़ा करते हैं? इस दृष्टि से सबसे हानिकारक की सूची काफी बड़ी है। इनमें सब्जियां, फल, साग और भी बहुत कुछ हैं।
अगर कोई व्यक्ति शुद्ध पानी की जगह मीठा पेय पीना पसंद करता है,तो यह स्थिर हो जाएगा। चीनी और अल्कोहल उन खाद्य पदार्थों की सूची में सबसे ऊपर हैं जो रक्त को गाढ़ा करते हैं। वे मानव स्वास्थ्य के लिए अपूरणीय क्षति का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, कुछ खनिजों (उदाहरण के लिए, जस्ता या सेलेनियम), साथ ही साथ विटामिन सी की उचित मात्रा की कमी से भी रक्त की गुणवत्ता प्रभावित होती है।
रक्त को गाढ़ा और पतला करने वाले खाद्य पदार्थों की सूची में अक्सर सबसे अप्रत्याशित खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं। उदाहरण के लिए, नमक का उपयोग करने से पूरी तरह इनकार करना एक पूर्ण भ्रम है। स्वस्थ आहार के प्रशंसक अक्सर ऐसे कार्यों के लिए कहते हैं। वास्तव में, मानव रक्त एक खारा समाधान है और इसलिए नमक की निरंतर पुनःपूर्ति की आवश्यकता होती है।
डिब्बाबंद मांस या मछली से प्राप्त हानिकारक घटकों के कारण जिगर का खराब कार्य, इस तथ्य में भी योगदान देता है कि रक्त गाढ़ा हो जाता है और निष्क्रिय हो जाता है।
खून पतला क्यों?
रक्त के पतले होने की प्रक्रिया में इसकी संरचना में पानी की वृद्धि हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त का थक्का बनना कम हो जाता है। कुछ खाद्य पदार्थ गाढ़ेपन का कारण बनते हैं जबकि अन्य खाद्य पदार्थ पतले होते हैं। वैरिकाज़ नसों, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, और इसी तरह के रोग सीधे रक्त की संरचना से संबंधित हैं। आदर्श रूप से, यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल के संचय के बिना, पूरे शरीर में स्वतंत्र रूप से प्रसारित होना चाहिए।
पारंपरिक चिकित्सा कई व्यंजनों को जानती है जो इस समस्या को हल करने में मदद कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, कैमोमाइल, तिपतिया घास पुष्पक्रम और उत्तराधिकार का काढ़ा खुद को अच्छी तरह से साबित कर चुका है। ताजा लहसुन और नींबू लंबे समय से रक्त के थक्कों को भंग करने के लिए उपयोग किए जाते हैं।इसके अलावा, विलो छाल और सूरजमुखी का काढ़ा उत्कृष्ट साबित हुआ है। फार्मेसी में, आप आहार पूरक "जिन्कगो बिलोबा" खरीद सकते हैं या केवल एस्पिरिन ले सकते हैं।
क्या खाना गाढ़ा करता है?
रक्त को गाढ़ा करने वाले उत्पादों की सूची में सबसे पहले डिब्बाबंद भोजन, तेल या प्रोटीन क्रीम, शराब युक्त विभिन्न मिठाइयाँ हैं। सामान्य उत्पादों में से जो एक व्यक्ति दैनिक उपभोग करता है, वे पहली नज़र में बिल्कुल सुरक्षित और उपयोगी भी भेद करते हैं: केला, अखरोट, पालक, सॉरेल, अजमोद और लीक।
डॉक्टर समस्या वाले लोगों को एक प्रकार का अनाज दलिया और आलू का दुरुपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं। रक्त को गाढ़ा करने वाले सबसे प्रभावी उत्पादों की सूची में तला हुआ मांस भी है। वसायुक्त प्रोटीन एक अत्यंत खतरनाक यौगिक है।
कौन से खाद्य पदार्थ खून को गाढ़ा करते हैं? डॉक्टर अचार और मसालेदार सब्जियों का सेवन करने की सलाह नहीं देते हैं। सफेद गेहूं की रोटी शरीर के अम्लीकरण की ओर ले जाती है, जो बदले में रक्त वाहिकाओं को बंद कर देती है। अरोनिया और लाल रोवन ठहराव का कारण बन सकते हैं और रक्त के थक्कों के गठन को भड़का सकते हैं।
मुझे क्या करना चाहिए?
उपरोक्त उत्पादों में से कुछ को पूरी तरह से मना करना नासमझी होगी। उनमें से कुछ शरीर के लिए विशेष महत्व के हैं। उदाहरण के लिए, एक प्रकार का अनाज आयरन और बी विटामिन का स्रोत है। अन्य अनाजों के विपरीत, एक प्रकार का अनाज में कम से कम किलोकलरीज होती है। खून को गाढ़ा करने वाले उत्पादों की सूची में अखरोट भी हैं। वे शरीर को मूल्यवान पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड ओमेगा 3-6-9 के साथ आपूर्ति करते हैं। आहार भोजन में पालक, हरा प्याज और सलाद पत्ता का प्रयोग किया जाता है।विटामिन सी का एक मूल्यवान स्रोत हैं।
इसलिए, केवल उन उत्पादों को मिलाने की सिफारिश की जाती है जो रक्त को गाढ़ा और पतला करते हैं। समस्या वाले जहाजों वाले लोगों को ताजी हवा में रोजाना सैर करने और कम से कम दो लीटर साफ पानी पीने की सलाह दी जाती है। बुरी आदतें अपूरणीय क्षति पहुंचा सकती हैं। शराब की एक छोटी सी खुराक भी गंभीर निर्जलीकरण की ओर ले जाती है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त गाढ़ा हो जाता है और रक्त का प्रवाह बाधित हो जाता है।
तरल बनाने के लिए भोजन
रक्त को गाढ़ा और पतला करने वाले उत्पादों को मिलाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, रक्त प्रवाह को बहाल करने और रक्त वाहिकाओं को साफ करने में मदद करने वाले उत्पादों में लगभग सभी खट्टे फल, सूरजमुखी के बीज, अंजीर, अदरक और अनार शामिल हैं। बीट्स में उत्कृष्ट गुण होते हैं, जिन्हें दैनिक मेनू में शामिल करने की अनुशंसा की जाती है। पहाड़ की राख और गर्म मिर्च को छोड़कर लगभग सभी जामुन इस समस्या का पूरी तरह से सामना करते हैं। contraindications की अनुपस्थिति में, लाल गर्म मिर्च का सेवन सप्ताह में तीन से चार बार से अधिक नहीं करने की सलाह दी जाती है।
बर्तनों को साफ करने के लिए, पुरानी सिद्ध विधि का उपयोग करने की सलाह दी जाती है: एक गिलास गर्म पानी में नींबू का एक टुकड़ा ज़ेस्ट के साथ डालें और दस मिनट के लिए आग्रह करें। फिर भी गर्म पानी छोटे घूंट में पिया जाता है। ग्रीन टी में अदरक मिलाने या अदरक की चाय बनाने की सलाह दी जाती है। दिन में दो से तीन कप अदरक की चाय लेने से रक्त के थक्कों को रोकने में मदद मिल सकती है।
रक्त को गाढ़ा करने वाली जड़ी-बूटियां
खून को गाढ़ा करने वाले खाद्य पदार्थों की सूची में बहुत कुछ जोड़ा गया हैजड़ी बूटी। इनमें बिछुआ, सेंट जॉन पौधा, यारो और चोकबेरी शामिल हैं। जिन लोगों को रक्त के थक्कों की समस्या होती है उन्हें इन जड़ी बूटियों का काढ़ा पीना बंद कर देना चाहिए। उनमें से कुछ पूरी तरह से बदली जा सकती हैं। उदाहरण के लिए, बिछुआ, जिसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं, को कैमोमाइल द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।
हालांकि, कुछ वैज्ञानिकों का तर्क है कि सेंट जॉन पौधा या यारो का प्रभाव हल्का होता है और यहां तक कि इन जड़ी बूटियों के काढ़े या रस का लंबे समय तक उपयोग करने से रक्त के थक्के बनने में सक्षम नहीं होते हैं। एक शब्द में, यदि आप कम मात्रा में जड़ी-बूटियों का उपयोग करते हैं, तो वे, एक नियम के रूप में, स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। उपचार का सामान्य कोर्स लगभग दस दिन है। इस समय, हर्बल चाय प्रति दिन तीन कप से अधिक नहीं पिया जाता है। इसलिए, जड़ी-बूटियों के महत्वपूर्ण नुकसान के बारे में बहस करना आवश्यक नहीं है।
उपयोगी क्यों?
कभी-कभी रक्त का थक्का जमना उपयोगी होता है, लेकिन केवल तभी जब आप रक्तस्राव को रोकना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, सेंट जॉन पौधा और यारो का उपयोग पेट के अल्सर, बवासीर या भारी अवधि के इलाज के लिए किया जाता है। बवासीर के साथ न केवल जड़ी-बूटियों के काढ़े से धोना, बल्कि अंदर औषधीय चाय पीना भी उपयोगी है। भारी मासिक धर्म के साथ, प्रति दिन सेंट जॉन पौधा के तीन कप पानी का अर्क लें। इसे तैयार करना काफी सरल है। सूखे कच्चे माल का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के गिलास में डाला जाता है। जलसेक को ढक्कन के साथ कवर करने की सलाह दी जाती है ताकि यह जल्दी से ठंडा न हो। यह 20-30 मिनट में बनकर तैयार हो जाएगा।
सेंट जॉन पौधा मसूड़ों से खून बहने को पूरी तरह से खत्म कर देता है और इसमें कसैले गुण होते हैं। इसे भी नहीं छोड़ना चाहिए। उन्होंने उत्कृष्ट प्रदर्शन कियाविषाक्तता, हेपेटाइटिस और कोलेसिस्टिटिस के कारण दस्त। उपयोगी गुण प्राचीन काल में ज्ञात थे, इस पौधे का उपयोग प्लेग के दौरान किया जाता था। उन्हें असली चमत्कारी गुणों का श्रेय दिया गया, जिसकी बदौलत कई मरीज बच गए।
जैतून का तेल
यह उत्पाद एक उत्कृष्ट रक्त पतला करने वाला उत्पाद है। डॉक्टरों का मानना है कि जैतून के तेल के लगातार उपयोग के कारण भूमध्यसागरीय निवासी व्यावहारिक रूप से हृदय रोगों से पीड़ित नहीं होते हैं। इटालियंस और यूनानी एक आहार पूरक के रूप में सुबह खाली पेट एक बड़ा चम्मच तेल लेते हैं। जैतून का तेल पेट को साफ करने में मदद करता है और शरीर को आवश्यक घटकों से संतृप्त करता है। अंत में व्यक्ति को प्रातः काल ऊर्जा का आवेश प्राप्त होता है, उसकी कार्यक्षमता में वृद्धि होती है।
रोमन वैज्ञानिकों के शोध के लिए धन्यवाद, इस उत्पाद के गुण रक्त चिपचिपाहट से लड़ने के लिए पाए गए और इस प्रकार रक्त के थक्कों के गठन को रोकते हैं। विटामिन ई और ए मुक्त कणों से लड़ते हैं और आंतरिक अंगों के ऊतकों को पुन: उत्पन्न करते हैं। कार्डियोवैस्कुलर बीमारी वाले मरीजों को भूमध्य आहार का पालन करने की सलाह दी जाती है, जिसमें न केवल जैतून का तेल, बल्कि पनीर, सेम और ताजे फल भी शामिल हैं।
जिन्कगो बिलोबा
इस पौधे की जड़ों और पत्तियों से औषधीय चाय तैयार की जाती है, जो रक्त संचार प्रक्रिया को बहाल करती है। यह मस्तिष्क समारोह के सामान्यीकरण में योगदान देता है और रक्त के थक्कों के गठन को रोकता है। उपचार का अनुशंसित कोर्स डेढ़ महीने है। चोटों के बाद रोगियों को दवा दी जाती है, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति बाधित होती है। यह भीपौधा कई रोगों के जटिल उपचार का हिस्सा है।
घर पर आप जिन्कगो बिलोबा की पत्तियों से अल्कोहलिक इन्फ्यूजन तैयार कर सकते हैं। 200 मिलीलीटर शराब को चालीस डिग्री तक पतला करने के लिए, बीस ग्राम कुचल पत्तियों की आवश्यकता होगी। रचना को एक सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में जोर दिया जाता है, जिसके बाद इसे फ़िल्टर किया जाता है और रेफ्रिजरेटर में भंडारण के लिए भेजा जाता है। प्रति आधा गिलास तरल में पंद्रह बूंदों से अधिक नहीं की मात्रा में अल्कोहल जलसेक का प्रयोग करें। उपचार का कोर्स आमतौर पर 30 - 45 दिन का होता है।
डॉक्टर साल में दो या तीन कोर्स करने की सलाह देते हैं। इसके साथ, आप बार-बार होने वाले माइग्रेन से छुटकारा पा सकते हैं, सुनने में सुधार कर सकते हैं और शक्ति बहाल कर सकते हैं। एक शब्द में कहें तो इस अनोखे पौधे की मदद से रक्त के थक्के जमने से जुड़ी सभी बीमारियों को ठीक किया जा सकता है।
एस्पिरिन कैसे लें?
आज, यह रक्त के थक्कों से निपटने के सर्वोत्तम और तेज़ तरीकों में से एक माना जाता है। हालांकि, इस दवा में बहुत सारे contraindications हैं। उदाहरण के लिए, इसका उपयोग किसी भी रक्तस्राव, पेट के अल्सर और अग्नाशय के रोगों के लिए नहीं किया जाना चाहिए। इसके नियमित उपयोग से श्लेष्मा झिल्ली का अध: पतन होता है। इसके अलावा, यदि आप रक्त को पतला करने वाले उत्पादों का उपयोग करते हैं तो एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड का प्रभाव स्पष्ट रूप से बढ़ जाता है। उदाहरण के लिए, एस्पिरिन के बाद, चुकंदर या टमाटर का रस पीने की सलाह नहीं दी जाती है। कुछ जामुनों में उनकी संरचना में पहले से ही एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड होता है। इनमें शामिल हैं, सबसे पहले, रसभरी।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि दूध दवा के प्रभाव को बेअसर करता है और इसे पूरी तरह से खुलने से रोकता है। कॉफी के साथ एस्पिरिन न मिलाएंमछली और खट्टे फल। इस तरह के भोजन से श्लेष्मा झिल्ली में जलन हो सकती है, जो एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड के गुणों को देखते हुए बेहद खतरनाक है।
करकड़े और ग्रीन टी
इन ड्रिंक्स में बड़ी मात्रा में एस्कॉर्बिक एसिड होता है, ये खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं। हालांकि, डॉक्टर बहुत अधिक विटामिन सी के कारण बहुत अधिक गुड़हल की चाय पीने की सलाह नहीं देते हैं। तथ्य यह है कि इस विटामिन का मध्यम उपयोग रक्त की चिपचिपाहट को कम करने में मदद करता है, जबकि बहुत अधिक, इसके विपरीत, इसे बढ़ाता है।
ग्रीन टी को दिन में तीन या चार कप की मात्रा में पिया जा सकता है। इसके अलावा, एक चाय की पत्तियों को कई बार पीसा जाता है। इसकी संरचना में इतने उपयोगी घटक होते हैं कि तीसरी और चौथी शराब बनाने के साथ भी, उनकी मात्रा काफी सभ्य रहती है। क्रैनबेरी या रास्पबेरी जैम के साथ पिया गया ग्रीन टी दोहरा प्रभाव डालता है। यह काफी शक्तिशाली कॉकटेल है जो रक्त वाहिकाओं को पतला कर सकता है और रक्त प्रवाह में सुधार कर सकता है।
चाय में दूध मिलाने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि यह खून को गाढ़ा करने में मदद करता है। इसके अलावा, साधारण चीनी का एक समान प्रभाव होता है। ब्लैक या ग्रीन टी में रम या कॉन्यैक डालना पसंद करने वाले लोगों की एक छोटी श्रेणी है। इस क्रिया से अवांछित प्रभाव भी होते हैं और रक्त के थक्कों का निर्माण होता है।
खून को गाढ़ा करने वाले पेय
खून को गाढ़ा करने वाले खाद्य पदार्थों की सूची में ब्लैक टी, चिकोरी और इवान टी शामिल हैं। उनमें काफी उपयोगी पदार्थ होते हैं: थायमिनऔर विटामिन पीपी। थायमिन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और सर्दी से लड़ता है। समूह बी और पीपी के विटामिन भी मानव स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वे संवहनी नाजुकता को रोकते हैं और पाचन अंगों को ठीक करते हैं।
हालांकि, एक साइड इफेक्ट भी होता है, जो खून के गाढ़ा होने में व्यक्त होता है। रक्त के थक्कों से ग्रस्त लोगों को इन पेय पदार्थों से बचना चाहिए। ब्लैक टी की जगह ग्रीन टी का इस्तेमाल किया जा सकता है, और इवान टी को अन्य हर्बल काढ़े से बदला जा सकता है।
उदाहरण के लिए, मीडोस्वीट हर्ब इन्फ्यूजन एस्पिरिन का एक उत्कृष्ट विकल्प माना जाता है। चाय निम्न प्रकार से तैयार की जाती है। आधा लीटर थर्मस में आधा गिलास सूखा कच्चा माल डाला जाता है और गर्म पानी डाला जाता है। काढ़े को एक घंटे के लिए डालें। पूरे दिन छोटे भागों में सेवन करें। हर्बल चाय को शहद के साथ पिया जा सकता है, क्योंकि इस उत्पाद का तटस्थ प्रभाव पड़ता है।
ऐसा माना जाता है कि रक्त के थक्कों से बचने का सबसे अच्छा तरीका हर्बल काढ़े का उपयोग करना है। यह लगातार अपने आहार की निगरानी करने और कई खाद्य पदार्थों को छोड़ने से कहीं बेहतर है। इसके अलावा, चिपचिपाहट तनाव, धूम्रपान, नींद की गड़बड़ी, ताजी हवा की कमी और व्यायाम में योगदान करती है। यह सब रक्त के ठहराव और संचार विकारों की ओर जाता है। ऐसे लोगों को अक्सर ठंड लगती है, उनके अंग लगातार ठंडे रहते हैं, उनके सिर में दर्द होता है और अक्सर चक्कर आते हैं।
रक्त को पतला करने वाला आहार
कोई भी वसा रहित आहार रक्त के थक्कों के जोखिम को लगभग 15% तक कम कर सकता है। इसके अतिरिक्त यदि कुछ भोजन,रक्त को गाढ़ा करें, ग्रीन टी पिएं या उनकी संरचना में गर्म मिर्च, प्याज या लहसुन मिलाएं, फिर नकारात्मक प्रभाव काफ़ी हद तक बेअसर हो जाता है। प्याज की पीली और लाल किस्में विशेष रूप से उपयोगी मानी जाती हैं। इसलिए खून को गाढ़ा और पतला करने वाले खाद्य पदार्थों की सूची जानना बेहद जरूरी है।
लहसुन के लाभकारी गुणों को प्राचीन काल से जाना जाता रहा है। यह कई दवाओं का हिस्सा है जो रक्त के थक्कों को बनने से रोकती हैं। उदाहरण के लिए, कीमा बनाया हुआ लहसुन शराब में डूबा हुआ हो सकता है और फिर दूध या पानी के साथ लिया जा सकता है।
इसके अलावा, भूमध्य आहार, जिसमें जैतून के तेल, ताजी सब्जियों और फलों का नियमित उपयोग शामिल है, रक्त वाहिकाओं पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है। समुद्री भोजन पर आधारित आहार बेहद प्रभावी माने जाते हैं। ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों ने एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड के स्तर पर रक्त को पतला करने के लिए ट्यूना के अद्वितीय गुणों की पहचान की है। डिब्बाबंद रूप में भी, यह मछली अद्भुत काम कर सकती है।
पोषण विशेषज्ञ कम से कम एक महीने तक रोजाना कम से कम डेढ़ सौ ग्राम सैल्मन या सार्डिन खाने की सलाह देते हैं। रक्त को पतला करने वाले उत्पादों के पक्ष में आहार में परिवर्तन करने से परिणाम शीघ्रता से प्राप्त होते हैं। थोड़ी देर के बाद, एक व्यक्ति ध्यान देने योग्य सुधार महसूस करता है। उसके अंगों का जमना बंद हो जाता है, सिरदर्द और उनींदापन गायब हो जाता है, याददाश्त में सुधार होता है, पैरों में हल्कापन दिखाई देता है।
सोडा के उपचार गुण
हाल ही में कई देशों के वैज्ञानिक इसके बारे में अक्सर बात करते हैं। बेकिंग सोडा रक्त को पतला करने और रक्त प्रवाह में सुधार करने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है। हालाँकि, इसके उपयोग के बहुत सारे दुष्प्रभाव हैं।उदाहरण के लिए, यह गैस्ट्रिक म्यूकोसा की सूजन पैदा कर सकता है। पेप्टिक अल्सर रोग में इसका प्रयोग नहीं करना चाहिए। सोडा की क्रिया पेट की दीवारों के माध्यम से रक्त में बाइकार्बोनेट को अवशोषित करने और क्षारीय वातावरण को बढ़ाने की दिशा में पीएच को स्थानांतरित करने की क्षमता पर आधारित है।
सोडा इस प्रकार लें। कमरे के तापमान पर एक गिलास पानी में एक चौथाई चम्मच सोडा डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। रचना, एक नियम के रूप में, सुबह खाली पेट पिया जाता है। और यह भी एक कोर्स में पांच दिनों के लिए दिन में दस बार तक इस्तेमाल किया जा सकता है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, भोजन से अस्थायी रूप से परहेज करने की सलाह दी जाती है। साइड इफेक्ट की अधिकता के कारण, अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बाद सोडा से उपचार करने की सलाह दी जाती है।
अब जब हम उन खाद्य पदार्थों के बारे में जानते हैं जो रक्त को पतला करते हैं और जो इसे गाढ़ा करते हैं, तो आप अपने आहार को समायोजित कर सकते हैं।
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