मछली का तेल या क्रिल का तेल? क्रिल ऑयल: उपयोगी गुण, आवेदन के तरीके, विशेषताएं और समीक्षा

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-18 01:06

जैसा कि आप जानते हैं, कई समुद्री भोजन मानव स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। सबसे लोकप्रिय प्राकृतिक "इलाज" में से एक क्रिल ऑयल है। यह आर्कटिक के बर्फीले पानी में रहने वाले छोटे क्रस्टेशियंस से प्राप्त होता है। क्रिल का शरीर एक से पांच सेंटीमीटर लंबा होता है। यह व्हेल और बड़ी मछलियों का भोजन स्रोत है। निवास और संरचना की ख़ासियत के कारण, क्रिल में काफी बड़ी मात्रा में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं। और वे, जैसा कि आप जानते हैं, किसी व्यक्ति के अच्छे स्वास्थ्य और लंबी उम्र को आकार देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

इसकी बदौलत ही मानवता ने अपना ध्यान क्रिल की ओर लगाया है। इन झींगा से बने तेल ने व्यापक लोकप्रियता हासिल की है। दुनिया भर के वैज्ञानिक इसे कई बीमारियों का अनोखा इलाज और प्राकृतिक इलाज बताते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि दुनिया में किसी अन्य उत्पाद में उपयोगी पदार्थों की इतनी समृद्ध और समृद्ध संरचना नहीं है।

आज हम यह जानने की कोशिश करेंगे कि क्रिल ऑयल क्या होता है। लेख में लाभ और हानि, गुण, सुविधाएँ, उपयोग के तरीकों पर चर्चा की गई है। हम आपको विस्तार से यह भी बताएंगे कि यह तेल मछली के तेल से कैसे भिन्न होता है, जिसके साथ अक्सर प्रयोग किया जाता हैकुल और तुलना।

रचना

इस तेल में ट्रेस तत्व और खनिज होते हैं जो मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं: फास्फोरस, कैल्शियम, लोहा, पोटेशियम, मैंगनीज, सोडियम, मैग्नीशियम और कई अन्य। इसके अलावा, रचना में विटामिन का एक व्यापक सेट होता है: समूह बी, डी, ई, सी, ए। इसमें क्रिल ऑयल और एस्टैक्सैन्थिन होता है, जो मनुष्यों के लिए उपयोगी होता है, जो सक्रिय रूप से कैंसर कोशिकाओं से लड़ता है। बेशक, मुख्य विशेषता ओमेगा -3 की सामग्री है, जो एक पूर्ण और स्वस्थ जीवन के लिए एक व्यक्ति के लिए बहुत आवश्यक है।

रक्त वाहिकाओं के लिए उपयोगी गुण

तेल के लाभों को सबसे पहले पहचानने वाले जापानी वैज्ञानिक थे। यह जापान में था कि क्रिल ऑयल को पहली बार अद्वितीय, अतुलनीय लाभकारी गुणों के लिए खोजा गया था। प्रारंभ में, यह माना जाता था कि यह उत्पाद केवल गठिया और एलर्जी जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। लेकिन समय के साथ, इस प्राकृतिक उपचारक के उपयोगी गुणों की सूची में काफी विस्तार हुआ है।

विशेषज्ञों ने पाया है कि यह उत्पाद रक्त वाहिकाओं और धमनियों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, हृदय के सामान्यीकरण में योगदान देता है। रचना में शामिल ओमेगा -3 एसिड रक्त के थक्कों और ट्राइग्लिसराइड्स के संचय को रोकता है। क्रिल ऑयल लेने वाले रोगियों में रक्तचाप के स्थिर होने के साथ-साथ शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार और प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद मिली। इस संबंध में, डॉक्टरों ने इस उत्पाद को दिल के दौरे, स्ट्रोक और उच्च रक्तचाप की रोकथाम के सर्वोत्तम साधनों में से एक बताया।

दिमाग और लीवर के लिए

इस तथ्य के कारण कि क्रिल ऑयल में बड़ी मात्रा में फास्फोरस होता है, यह उपाय मस्तिष्क के रोगों से पूरी तरह से लड़ता है, याददाश्त में सुधार करता है और समग्र एकाग्रता को बढ़ाता है। संचार प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव के कारण, तेल यकृत समारोह में भी सुधार करता है। इसके प्रयोग से शराब पीने वालों के लीवर पर भार कम हो जाता है।

दर्द से राहत के लिए

क्रिल ऑयल एक उत्कृष्ट दर्द निवारक के रूप में भी काम करने के लिए सिद्ध हुआ है। यह सूजन को दूर कर सकता है और मांसपेशियों के दर्द को कम कर सकता है। यह वृद्ध लोगों के लिए अनुशंसित है जो अक्सर रेडिकुलिटिस, गठिया और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम से जुड़ी अन्य बीमारियों से पीड़ित होते हैं।

महिलाओं के लिए

क्रिल ऑयल युवतियों को भी दिखाया जाता है। इसकी संरचना के लिए धन्यवाद, यह तेल महिलाओं के स्वास्थ्य से संबंधित कई समस्याओं को हल करने में मदद करता है:

• मासिक धर्म के दौरान शरीर की स्थिति का स्थिर होना (दर्द में कमी, ऐंठन, सुबह की सूजन और बेचैनी को दूर करना)।
• समीक्षाओं का दावा है कि मासिक धर्म न केवल आसान है, बल्कि उन महिलाओं में भी बहाल हो जाता है जिन्हें हार्मोनल पृष्ठभूमि की समस्या थी।
• क्रिल ऑयल का महिलाओं में प्रजनन कार्य पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• समीक्षाओं के अनुसार, त्वचा चिकनी हो जाती है, और भी अधिक। इसकी लोच बढ़ जाती है, छोटी-छोटी झुर्रियां गायब हो जाती हैं। रचना में शामिल पदार्थ त्वचा पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभावों से निपटने में मदद करते हैं।पर्यावरण (तापमान परिवर्तन, पराबैंगनी प्रकाश, वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन, आदि)।
• समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि उत्पाद तेजी से बालों के विकास को भी बढ़ावा देता है। वे मजबूत और घने हो जाते हैं। जो महिलाएं नियमित रूप से क्रिल ऑयल का सेवन करती हैं उनमें बालों का झड़ना कम होता है और दोमुंहे बालों की संख्या में कमी आती है। महिला संभोग के लिए उत्पाद के लाभ निर्विवाद और अमूल्य हैं।

आवेदन और खुराक के तरीके

क्रिल ऑयल मछली के तेल की तरह कैप्सूल में बेचा जाता है। अक्सर ऐसे पैकेज होते हैं जिनमें तीस, साठ या एक सौ कैप्सूल होते हैं। ऐसे निर्माता हैं जो क्रिल ऑयल के पांच सौ कैप्सूल वाले जार पेश करते हैं। 60 कैप्सूल की औसत कीमत $20-35 है।

बेशक, इस औषधीय उत्पाद का उपयोग करने से पहले, अपने चिकित्सक से पूरी तरह से परामर्श करना आवश्यक है। एक नियम के रूप में, विशेषज्ञ प्रति दिन पांच सौ से दो हजार मिलीग्राम निर्धारित करते हैं। सबसे छोटी खुराक से शुरू करने और धीरे-धीरे इसे बढ़ाने की सिफारिश की जाती है।

दुष्प्रभाव

अक्सर ये शुरुआती दौर में दवा के अनुचित या अत्यधिक उपयोग के कारण होते हैं। यदि आप तेल का उपयोग करते समय मतली, पेट खराब (दस्त) या उल्टी का अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत इसे लेना बंद कर देना चाहिए और एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। क्रिल ऑयल का सही तरीके से इस्तेमाल करना जरूरी है। इस दवा के लिए कोई मतभेद नहीं हैं। लेने में मुख्य बात उपाय और सही खुराक है।

क्रिल ऑयल बनाम मछली का तेल

क्रिल ऑयल की तुलना किसी अन्य उत्पाद से करने का समय है जिसमें स्वस्थ ओमेगा -3 भी होता है। क्रिल ऑयल से मछली का तेल कैसे भिन्न होता है और वैज्ञानिक क्यों चिंराट तेल युक्त कैप्सूल के पक्ष में बचपन से परिचित, घृणित और बेस्वाद पीले पदार्थ को छोड़ने की सलाह देते हैं? तुलना तालिका में दिखाई गई है।

क्रिल ऑयल	मछली का तेल
क्रिल ऑयल में पाए जाने वाले ओमेगा-3 को अलग तरह से पैक किया जाता है। वे एक फॉस्फोलिपिड के रूप में होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए अधिक परिचित है। इसके अलावा, फॉस्फोलिपिड जिससे लाभकारी फैटी एसिड जुड़े होते हैं, मानव कोशिकाओं की संरचना जैसा दिखता है। यह इस संपत्ति के लिए धन्यवाद है कि क्रिल ऑयल से ओमेगा -3 एस तेजी से अवशोषित हो जाता है	अवशोषित और अधिक धीरे-धीरे पचता है। ट्राइग्लिसराइड्स, जिसके रूप में मछली का तेल "पैक" होता है, को अवशोषण से पहले शरीर द्वारा नष्ट कर दिया जाना चाहिए। विनाश के बाद, आगे आत्मसात करने के लिए बहाली की प्रक्रिया होती है। क्रिल ऑयल की तुलना में प्रक्रिया लंबी है
कोई गर्मी या रासायनिक उपचार नहीं। न्यूनतम प्रभाव, परिणामस्वरूप - महान लाभ और हानिकारक विषाक्त पदार्थों की पूर्ण अनुपस्थिति	लंबी और क्रूर प्रसंस्करण। विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थों को निकालने में अधिक समय लगता है
कोई गंध नहीं, बस एक फीकी मछली का स्वाद	बचपन से सबको पता है अप्रिय, बुरा भीस्वाद। इसके अलावा, लापता मछली का स्वादहीन डकार
सबसे मजबूत एंटीऑक्सिडेंट और एस्टैक्सैन्थिन की उपस्थिति	एस्टैक्सैन्थिन और एंटीऑक्सीडेंट संरचना अनुपस्थित हैं

न केवल कई अध्ययन हुए हैं, बल्कि असंख्य प्रयोग भी हुए हैं। निम्नलिखित डेटा वैज्ञानिक पत्रिकाओं में से एक में प्रकाशित हुआ था। दोनों समूहों ने सात सप्ताह तक समान मात्रा में ओमेगा-3 लिया। पहले समूह ने क्रिल तेल का सेवन किया, दूसरा - मछली का तेल। समूहों में एक निर्दिष्ट अवधि के बाद रक्त प्लाज्मा में डोकोसाहेक्सैनोइक और ईकोसापेंटेनोइक एसिड का प्रतिशत अलग था। पहले समूह ने चार सप्ताह के उपयोग के बाद 100% परिणाम प्राप्त किया। दूसरे कॉड लिवर ऑयल समूह ने केवल सात सप्ताह के बाद परिणाम देखा।