खाने के बाद आप कितनी देर तक चाय पी सकते हैं: सिफारिशें और विशेषताएं

2024 लेखक: Isabella Gilson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:27

हर व्यक्ति अपनी आदतों का बंधक बन जाता है, भले ही वे उसके स्वास्थ्य और भलाई को नुकसान पहुंचाते हों। अपनी गलतियों को समझना उन्हें सुधारने की दिशा में पहला कदम है। हम में से बहुत से लोग खाना पीने के इतने आदी होते हैं कि हम यह सोचते तक नहीं कि क्या खाने के बाद पानी, चाय, कॉम्पोट पीना संभव है? प्रस्तुत प्रकाशन में हम चाय पीने की परंपरा के स्रोतों के बारे में संक्षेप में बात करेंगे। आइए यह भी जानने की कोशिश करें कि खाने के कितने मिनट बाद आप चाय पी सकते हैं, खाना खाते समय चाय का सेवन न करना बेहतर क्यों है?

चाय पार्टी परंपरा का एक संक्षिप्त इतिहास

पूर्वी देशों को चाय का जन्मस्थान माना जाता है। इस पेय की खोज मानव जाति ने लगभग 3 हजार ईसा पूर्व उपचार जड़ी बूटियों की खोज की प्रक्रिया में की थी। इ। वह 17वीं शताब्दी में कहीं रूसी भूमि पर आया था। AD और तुरंत हमारे पूर्वजों को पसंद नहीं आया। हालाँकि, कुछ समय बाद, उनकी सराहना की गई।

पहले तो चाय (चाय के पेड़ की पत्तियों से बना पेय) का ही आनंद लिया जा सकता थाकुलीन लोग। इस अनुष्ठान का उद्देश्य व्यावहारिक रूप से प्यास बुझाने के लिए नहीं था, बल्कि आध्यात्मिक संबंध और वार्ताकार के स्थान पर था।

हम चाय कब पीते हैं?

इस बारे में कोई सर्वसम्मत राय नहीं है कि कैसे तरल पीना सबसे अच्छा है, भोजन के कितने समय बाद आप चाय पी सकते हैं, शरीर को नुकसान पहुँचाए बिना पेय कैसे पियें। प्रत्येक संभावित मामलों में तर्कों की पूरी सूची पर विचार करें।

भोजन से पहले की चाय: उपयोग की विशेषताएं

उचित पोषण का आधार उचित तरल पदार्थ का सेवन है। हाल ही में, यह आहार बहुत फैशनेबल हो गया है, और इसके सभी अनुयायी सर्वसम्मति से घोषणा करते हैं कि हर सुबह उठने के बाद, आपको लगभग 200 मिलीलीटर पानी पीने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, ध्यान दें: चाय, कॉफी या कॉम्पोट नहीं, बल्कि पानी। आइए एक स्पष्टीकरण खोजने की कोशिश करें कि आपको भोजन से पहले चाय क्यों नहीं पीनी चाहिए।

तर्क जो बताते हैं कि भोजन से पहले चाय से क्यों बचना चाहिए:

• खाली पेट एक पेय पीने से एंजाइमों का प्रचुर स्राव होता है, क्रमशः लार का पतला होना, यहां तक कि गैस्ट्राइटिस या अल्सर भी हो सकता है;
• खाने से पहले चाय पीने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसा द्वारा भोजन के अवशोषण की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप मानव शरीर को भोजन से अधिकतम लाभ नहीं मिल पाता है;
• पेय का स्वाद कलियों पर सीधा प्रभाव पड़ता है, इसलिए भोजन से पहले चाय पीने से आपको भोजन का अच्छा स्वाद नहीं मिलेगा;
• खाली पेट चाय पिएं, हालांकि यह आपकी प्यास को जल्दी बुझा सकती है, वजन कम करने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करेगी।

हम खाना खाने के बाद चाय पीते हैं: उपयोग की विशेषताएं

खाने के बाद चाय पीने का कोई मतलब है या नहीं इस बारे में कोई कम राय नहीं है। इस मामले में लोगों की प्रतिक्रिया बहुत विरोधाभासी है।

कुछ का मानना है कि चाय के साथ भोजन करना शरीर को काफी नुकसान पहुंचा सकता है। सबसे पहले, यह पाचन तंत्र पर बुरा प्रभाव डाल सकता है: तरल एंजाइम और पेट के रस की एकाग्रता को कम कर देता है, जो खराब हो जाता है और भोजन को विभाजित करने की प्रक्रिया को काफी धीमा कर देता है। साथ ही पिया चाय खाने से पोषक तत्वों के अवशोषण को कम करता है। तदनुसार, उसके बाद, शरीर को फिर से तनाव के लिए मजबूर किया जाता है, और यह पेट, अग्न्याशय, ग्रहणी और अन्य पाचन अंगों के लिए एक अतिरिक्त बोझ है।

चाय से खाना धोने से व्यक्ति को गैस बनने और पेट में भारीपन महसूस होने का खतरा होता है। यदि आप यह नहीं सोचते हैं कि भोजन के कितने समय बाद आप चाय पी सकते हैं, तो इसके निरंतर उपयोग से कम अम्लता, अपच, गैस्ट्र्रिटिस और अन्य बीमारियों जैसी पुरानी पेट की समस्याओं का विकास हो सकता है।

एक अन्य संस्करण के अनुसार, चाय पीने से पाचन तंत्र और समग्र रूप से मानव शरीर दोनों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन को तोड़ने में मदद करता है, यह पेट में एंजाइमों को पतला नहीं करता है, लेकिन आसानी से अन्नप्रणाली से गुजरता है, भोजन के बड़े हिस्से को आगे बढ़ाने और पचाने में मदद करता है।

हालांकि, आपको बड़ा त्याग करने और अपनी पसंदीदा आदत के बिना खुद को छोड़ने की आवश्यकता नहीं है - आपको बस यह पता लगाने की आवश्यकता है कि खाने के कितने मिनट बादआप चाय पी सकते हैं। फिर अपने पसंदीदा पेय का सुरक्षित रूप से सेवन करने की अनुमति है।

खाने के बाद आप कितनी देर तक चाय पी सकते हैं: डॉक्टरों की राय

चाय एक टॉनिक पेय है, जो विशेषज्ञों के अनुसार, भोजन से अलग, और सामान्य काटने के बिना सबसे अच्छा सेवन किया जाता है। यह जानने के बाद कि आप खाने के बाद कितनी देर तक चाय पी सकते हैं, यह न केवल आपको बिना किसी अनावश्यक हस्तक्षेप के पेय के स्वाद का आनंद लेने में मदद करेगा, बल्कि आपको अप्रिय परिणामों से भी बचाएगा।

विशेषज्ञों के पास दुविधा का कोई अनूठा समाधान नहीं है। तो आखिर आप खाने के कितने मिनट बाद चाय पी सकते हैं? यह समयावधि उन उत्पादों के प्रकार पर निर्भर करती है जिनका पहले उपभोग किया गया था। आखिर चाय पीने से भोजन जारी नहीं रखना चाहिए, बल्कि स्वतंत्र भोजन करना चाहिए।

डॉक्टर उस समय अवधि का निर्धारण करते हैं जिसके बाद आप खाने के बाद चाय पी सकते हैं, इस प्रकार है। यदि फल पहले खाए गए थे, तो कम से कम आधा घंटा बीत जाना चाहिए, सब्जियों को पचाने के लिए एक घंटा दिया जाता है, और प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट (मांस, मिठाई, आटा उत्पाद) भोजन के लिए दो घंटे से अधिक की आवश्यकता होती है।

अपनी मनपसंद चाय कैसे पियें ताकि यह शरीर के लिए अच्छी हो?

खाने के बाद आप कितनी देर तक चाय पी सकते हैं, हम पहले ही पता लगा चुके हैं। और अब आइए जानें कि आपको किन अन्य नियमों का पालन करने की आवश्यकता है ताकि साधारण चाय पीने से न केवल आनंद आए, बल्कि शरीर के लिए भी फायदेमंद हो।

1. बिना चीनी की चाय पीना सबसे अच्छा है, क्योंकि मीठा पेय अनावश्यक कार्बोहाइड्रेट और अतिरिक्त कैलोरी का स्रोत है।
2. एक ही चाय को कई बार न पिएं,जैसे पेय अपनी सारी उपयोगिता खो देता है।
3. चाय गर्म होनी चाहिए, लेकिन ठंडी या गर्म नहीं। एक कोल्ड ड्रिंक भोजन की आंतों में प्रवेश करने की प्रक्रिया को तेज करता है, जो बाद में कार्बोहाइड्रेट के किण्वन और प्रोटीन के सड़न में योगदान देता है। अगर आप ठंडा वसायुक्त भोजन पीते हैं, तो इससे अग्नाशयशोथ के हमले का खतरा होता है। उबलते पानी की चाय आंतों की टोन, भोजन को पचाने की क्षमता और पेट के रस के स्राव को कम करती है।
4. भूख मिटाने के लिए चाय पीना एक बुरी आदत है क्योंकि यह पेट को नुकसान पहुंचा सकती है।
5. चाय की विशाल किस्मों में, कस्टर्ड पत्ती की किस्मों को वरीयता देने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि वे टीबैग्स की तुलना में अधिक उपयोगी और प्राकृतिक होती हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, चाय इतनी सरल और हानिरहित पेय नहीं है जितनी पहली नज़र में लग सकती है, और इसके अनुचित उपयोग से स्वास्थ्य को अपूरणीय क्षति हो सकती है। हालांकि, आपको एक कप सुगंधित चाय जैसे आनंद से खुद को वंचित करने की आवश्यकता नहीं है। इस लेख को पढ़ने के बाद आप निश्चित रूप से जानेंगे कि खाने के बाद चाय पीने में कितना समय लगता है।